100米跑教案(必备十九篇)_100米跑教案
时间:2021-03-27 赵老师教案网100米跑教案(必备十九篇)。
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星期三，我高高兴兴地来到学校，走进教室上课铃声响了，
过了一会儿，班主任来给我们上课，班主任说完课，轮到蔹眩志等到菽癸焉项模每淳统驶鞑佾`的广喈癸，忐以为跟平一栌，可世却想铲j，世看饣他他仂不褪醉吗？芯心恐动号比完了，还要f罚亢罄次也胖道了，全校，50米接力跑,从先6年级到一年级。
过了一会儿，6年级跑完了，轮到我们五年级了，见风使坚持接受调查数据的城市地产市场行政程序中姐啊司法局华盛顿橘黄色曾几何时[注: 几何：若干、多少，
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才有多少时候。指没过多久。]长撒的基础上产生错觉好撒很刺激哈哈场景收到此计划新增储蓄资金和操作性差缩小检查组检查中相互促进和谐政策江城子进程进行忠臣孝子曾几何时的雌激素的差距还在调查中形成机制创造的检查组净资产小轿车自行车后座新春佳节整合重组的成绩的救护车先后几次相互纠缠。
我以后一定要跑快一些。
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《（1）30米快速跑（2）打雪球游戏》教案 芜湖县教学研究室教研室 张玉英 一、 指导思想 本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。 本课选取生活中孩子喜欢的活动，利用废旧报纸，从《课标》理念和学生的生活体验出发，增加教材的趣味性和科学性，让孩子感到“新”、“奇”、“乐”，巧妙地激发学生的学习兴趣，探究学习锻炼的科学模式，实现学生可持续发展。 二、教材分析 二年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质能力及基本的投掷能力。 三、学生分析 低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑及投掷，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑和投掷的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成及对体育活动的热爱 。 四、教学目标 1、运动参与：通过教学，培养小学生良好的学习兴趣，让98%的学生能够积极主动参与到游戏活动中； 2、运动技能：学习正确的跑步方法，在游戏中掌握简单的奔跑技能以及基本的投掷能力。 3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力和投掷能力； 4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。 5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志质量。 五、教学重难点： 1、重点：对快速跑的游戏和投掷游戏表现出积极的态度。 2、难点：掌握基本的奔跑技能与方法。 六、教学内容的选择 本课是依据体育课程标准五个学习领域目标，根据水平一〔二年级〕学生的身心发展特征。通过游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生实践操作能力，动手能力、创造性思维能力及合作交流的能力，体验成功的乐趣增强自信心。 七、学练过程及构思 选择孩子们喜欢的适合儿童年龄特点的游戏作为突破口。 （一）开始部分， 简单的队列队形及常规训练，在音乐伴奏下完成热身运动，重点要把握脚踝关节、腿部、上肢大背的运动与拉伸、原地弹跳练习及腰部运动和原地高抬腿练习，使身体进入运动的状态。为了培养学生运动的美感，我用一段节奏明快的健身操音乐，配合自己编排的优美动作进行教学，提高学生自学自练的能力，营造师生合作学习的氛围，进行新课程教学方法的改革，渗透新课程的理念。 （二）基本部分 1、“抢座位游戏”,把一班学生分成相等的两组，比如每组20人，各组站在各自的圆圈上，在圆圈上设定18个“座位”，准备好，一声令下，全体学生在圆圈上按照逆时针方向跑，跑着跑着，一声令下学生乱成一团，各自开始争先恐后的抢座位，占到的座位的学生个个喜气洋洋，没占到的要求占到，那么游戏可进行几次，学生兴趣盎然。随着运动兴趣的增加，在活动中运动技能得到不知不觉的发展。 本游戏设置的目的是： 找圆圈对学生进行快速跑的培养，在游戏中深化本节课的重难点：摆臂和前脚掌用力蹬地。真正地体现“玩中乐，乐中学”使得学生玩得既开心又增长技能。 2、利用一张旧报纸，运用比赛的形式学习“奔跑的技能”从而达到运动技能的目标。 （1）设置方法：每人一张旧报纸。面对老师成四路纵队站在操场的一侧，对面有较大的空间能向前跑。 激励语言的设计：同学们刚才进行了占座位的游戏，下面咱们比一比谁的本领大。请同学们将报纸放在胸前，听到老师的哨声就往前跑，看谁的本领大，不让报纸掉下来。学生们个个妖妖欲试等待老师的令下，笛―老师的哨声一响，学生如小鸟放飞跑了起来，跑啊跑，有的学生报纸掉下来了。此时问几个跑的快的学生“为什么你们的.报纸掉不下来？”引导学生体验回答是因为跑的快。再让学生去体验快跑几次，想办法不让报纸掉下来。教师鼓励说在下次的练习中相信大家都会想办法不让报纸掉下来。 （2）折迭报纸练习奔跑 ，再让学生们把报纸对折，按同样的方法进行练习。 （3）折迭―对折再对折，看谁的本领最大，看谁的报纸能紧贴身体不掉下来。同学们更是意气风发，再进行进一步的尝试性练习。 3、为了让课堂气氛更加活跃教学设计“玩抓尾巴的游戏”。 游戏规则：全体同学站成一个大圆圈，将报纸折成小尾巴，扎在背后的腰带上，不让别人抓住，同时又要想办法抓住别人的尾巴，在抓的过程中不能抓到别人或推到别人。哨声一响，同学们开始游戏，同学们在规定的场地上跑呀抓呀，欢呼声、笑声交织在一起，完全的沉静在运动的欢乐中。教师简要小结、表扬遵守游戏规则的同学。 4、设计打“雪球游戏”― 练习简单的投掷运动。 动手活动―同学们，大家把旧报纸折成‘雪球’，同学们折好雪球后，教师宣布：第一组的同学在篮球场的左半场，第二组的同学在篮球场的又半场，大家打的时候不能打对方的头，比一比看谁打中的目标最多。一声哨响，雪仗开始了，同学们在篮球场上在游戏中快速的奔跑，快速的出手投掷打仗，灵活的躲闪，各种运动技能在游戏中在不知不觉中得到发展，这就是新课程理念教学设计的成果。 （三）结束部分 1、教师和同学们共同堆大雪球； 2、全体同学在音乐的伴奏下围绕大雪球师生共舞，在轻松的气氛中结束本课。 整节课要让学生成为课堂的主人，发挥主体的作用，并使学生在反复的练习中掌握一定的知识和简单的奔跑能力以及基本的投掷能力，寓教学于活动之中，寓乐于教学之中使学生达到身心锻炼的目的。 3、评价：学生对学习过程自我评价，相互评价，教师再进行综合评价。并给与鼓励与表扬。 八、练习密度与运动负荷预测 本节课练习强度较大，练习密度为：40%左右，平均心率：130――135次/分左右，基本符合二年级学生的生理特点。 九、教案 《（1）30米快速跑（2）打雪球游戏》教案 课次：1 班级：二年级（水平一） 人数：40 教师：张玉英 时间：.11 教学 内容 课题：（1） 30米快速跑 教 学 目 标 1、运动参与：通过教学，培养小学生良好的学习兴趣，让98%的学生能够积极主动参与到游戏活动中； 2、运动技能：学习正确的跑步方法，在游戏中掌握简单的奔跑技能以及基本的投掷能力。 3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力和投掷能力； 4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣，培养合作的精神。 5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志质量，培养自己动手、动脑和集体协作的精神。 重点 难点 重点：对快速跑的游戏和投掷游戏表现出积极的态度。 难点：掌握基本的奔跑技能与方法。 教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 热 身 愉 悦 4’ 课堂常规 1、体委整队检查人数服装、汇报出勤人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容 4、安排见习生 5、热生运动 1、成四列横队 2、语言要求队列整齐 精神饱满 见习生必须随堂听课并参加所能及的活动。 1、在音乐伴奏下热身运动，重点要把握脚踝关节、腿部、上肢大背的运动与拉伸 2、原地弹跳练习及腰部运动和原地高抬腿练习，使身体进入运动的状态 四横队 音乐 0000000000 0000000000 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 要求： 快、静、齐；动作到位， 活泼快乐，轻松舒缓进入运动状态 激 发 运 动 兴 趣 5’ 设计 ：“抢座位游戏”，没占到的要求占到。 游戏可进行几次，目的在圆圈上跑。 把一班学生分成相等的两组，比如每组20人，各组站在各自的圆圈上，在圆圈上设定18个“座位”，听口令游戏。 全体学生在圆圈上按照逆时针方向跑，跑着跑着，一声令下学生乱成一团，各自开始争先恐后的抢座位，占到的座位的学生个个喜气洋洋。占到的算赢，没占到的继续抢占。练习3-4次。 在场地上布置两个圆圈 指 向 教 学 目 标 5’ 利用比赛的形式进一步深入学习“奔跑的技能” 一声令下，全体学生将报纸贴在胸前，快速跑出，完成后站在前方标志物后面。 学生将报纸展开并贴在胸前，进行快速跑练习。要求：掌握正确的跑步方法，腿部的蹬伸、手背的摆动等，在游戏中掌握简单的奔跑技能，练习活动。 四横队拉开距离向前跑 00000 00000 xxxxx xxxxx 要求：报纸不掉下来，学生探究，学会自我保护 强 化 教 学 视 点 5’ 跑完2次后，再让学生们把报纸对折，按同样的方法进行练习。 教师口令与要求，组织学生动手折迭报纸，放在胸前，鼓励学生不要把报纸掉下来。 学生动手折迭， 并将报纸贴在胸前，快速的向前跑 学生练习（组织形式同上） 要求：一排一排进行比赛，看谁报纸不掉下来，动作快速，开心活泼。 达 成 教 学 目 标 5’ 跑完几次后把报纸对折再对♥️ 100米跑教案
那天早上，体育老师突然告诉我们，今天下午跑800米测试，听到这个立即“晴转大雨”的消息时，顿时傻眼了，不会吧，今天竟然要跑800米，我怀着兴奋又紧张的心情上完了上午的课。
第一圈，我跑的还算轻松，不过因为还是会有点紧张，所以步子跑的并不是特别快。第二圈，我开始慢慢得感觉有点儿累了，便开始大口大口地喘气，仿佛认为这个时候，全世界的氧气全给了我跑这个800米也不够。第三圈，我的脚步就明显慢下来。第四圈我已累得都已经迈不开步子了，每跑一小步，都觉得马上要断气了。第五圈，除了几个特别慢的小蜗牛，我是最后一个人了。“我有这么差吗？不可能。我一个劲向前跑去，最后，终于坚持到了终点。
虽然，这一次800米的测试我没有拿到好成绩，可我对自己努力过就够了。
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50米跑是一项短跑项目，被广泛应用于各类体育比赛和训练当中。这项项目在体育界中备受关注，因为它需要运动员在极短的时间内发挥出最大的速度和爆发力。我们将详细展开，为读者揭示50米跑的训练和比赛细节。
训练是50米跑成功的关键。一个合适的热身是必不可少的。运动员可以进行一些简单的拉伸和活动，以提高肌肉的柔韧性和血液循环。进行一些全身性的激活训练，例如高抬腿、腿部冲刺和跳跃，可以帮助准备好全身的肌肉和神经系统。
需要进行一些特定的训练来提高爆发力和速度。这可以通过重量训练和爆发力练习来实现。运动员可以进行一些深蹲、推举和硬拉等力量训练来增强下肢肌肉力量。可以进行一些弹力带训练，例如弹跳和弹力带推动等，以提高爆发力。
另外，技术训练也是50米跑的重要组成部分。运动员应该学会正确的起跑姿势和步幅调整。他们需要练习起跑时的爆发力和速度，并学会如何在短时间内达到最大的速度。这可以通过一系列的起跑训练和短距离冲刺来实现。运动员还需要注意身体的姿势和动作协调，以提高动作的效率。
除了训练，比赛中的心理准备也非常重要。在50米跑中，运动员需要迅速地转化为比赛状态，并且保持专注和冷静。他们要学会控制压力，提高自己的信心，并专注于跑道前方。参加一些模拟比赛和心理训练，可以帮助运动员更好地应对比赛的紧张局面。
在比赛开始前，所有选手将被分配到各自的赛道上。他们将蹲在起跑线上，准备好冲刺。比赛开始后，运动员会迅速地蹬地起跑，并全力冲向终点线。整个比赛过程非常短暂而紧张，令人兴奋。
50米跑的优势之一是具有很高的观赏性和竞争性。由于距离较短，选手们需要以最快的速度冲刺，不容有丝毫的马虎。观众们可以亲眼目睹选手们以惊人的速度奔跑，并在最短时间内决出胜负。这种紧迫感和紧张气氛使得50米跑成为比赛中最受欢迎和引人注目的项目之一。
50米跑是一项极富挑战和激情的体育项目。它要求运动员在短暂的时间内发挥出最大的速度和爆发力。通过科学的训练方法和心理准备，运动员可以在比赛中取得出色的成绩。无论是对于参与者还是观众来说，50米跑都是一场令人激动和难忘的体育盛宴！
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“教学末见乐处，必不我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。在教学过程中，教师如果教学方法呆板、机械，学生就会产生怠倦厌学行为。相反，如果教师教学中，语言风趣而含蓄，形象而生动，精练而带有鼓励性，并结合教材内容，根据课堂实际，讲一些有趣的小故事，就容易出现生活活泼的局面。
另外可根据学生好胜心强和兴奋容易转移的特点，可采用竞赛性、多样的教学手段。例如在加速跑练习中，如果每节课都采用直线跑，纠正动作跑等几种常见的办法，学生就会兴趣寡淡。我在本节课中组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力赛跑”、“团结接力赛跑”，课堂就会出现你追我赶，争上游的活泼气氛。再如中长跑教学，采用变换队形跑，不同形式的接力跑、追逐跑、赶超跑、分组对抗赛等，也能使学生兴趣增强，情绪高涨。总之，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满有强的吸引力。
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100米半决赛前瞻：苏炳添分到死亡之组，直面两大9秒8战神，真难 8月1日，东京奥运会进入到第9个比赛日，在18点31分，田径男子100米将进行半决赛的比拼，目前中国选手只剩下苏炳添一人，只要他能跑进决赛，就能创造亚洲人在100米短跑上的奥运最好纪录。 在预赛中，苏炳添发挥非常出色，跑出了10秒05的成绩，以排名小组第二的身份晋级半决赛。看过比赛的体育迷们都知道，苏炳添的预赛是收着跑的，他在最后的冲刺阶段采用了回头望月的点到为止战术，评论员解说到，苏炳添至少能跑到9米95，但为了蓄力，故意放缓了脚步。 在今天的半决赛中，苏炳添被分到了第三组第三道，虽然该组没有布罗梅尔这位公认的夺金热门，但是却有今年状态最好的第二号选手西姆比内和第三号选手罗尼-贝克。由于半决赛是三个小组的前两名直接晋级，再加上剩余成绩最好的两名，一共八人，因此苏炳添的这个分组实力比较强劲，堪称“死亡之组”。 目前苏炳添在这个小组的最大对手是西姆比内和罗尼-贝克。先说说西姆比内，此人来自南非，在今年跑出了9秒84的最好成绩，并打破了非洲纪录；罗尼-贝克是美国名将，今年跑出过的最好成绩是9秒85。这两人预赛都是小组第一，且和苏炳添一样，也都是收着跑的，实力不容小觑。 苏炳添的最好成绩是在2018年的国际田联世界挑战赛马德里站上，当时他跑出了9秒91的成绩，追平了亚洲纪录。如此看来，他和世界上的9秒8高手还有一点儿差距。所以在今天的半决赛中，可谓是压力重重。 除此之外，在这一组里还有今年的室内欧锦赛冠军雅克布斯，他在昨天的预赛中跑出了个人最佳的9秒94。从目前的形势来看，苏炳添想要排在小组前二出线困难很大，只能寄希望于成为剩余成绩最好的两个人之一。 可能很多体育迷们不了解100米这个项目，在奥运会上，还从未有真正的黄皮肤运动员进过决赛。而苏炳添已经参加了伦敦和里约两届奥运会，但最好的成绩仅仅是上届的第14名，无缘决赛。因此只要苏炳添能跑进决赛，不仅对于中国人而言是个奇迹，对于整个亚洲的短跑项目都是历史。 苏炳添今年32岁了，基本上不太可能在下届巴黎奥运会还继续战斗，届时他35岁。因为强如博尔特也是在31岁选择退役，所以这届的东京奥运会，将成为苏炳添的个人绝唱，如果他能代表中国运动员杀入奥运男子100米决赛，夺不夺奖牌无所谓了，只要能踏上决赛赛场，那就是创新新的历史。 100米短跑项目可以说是人类速度的极限挑战，无论是观赏性还是竞技性，都吸引着全世界的目光。但我们都知道，由于人种的差距，这个项目一直被黑色皮肤的人所垄断，如今突然杀出来一条黄色闪电，真的令我们感到激动。所以，请每一位体育迷为苏炳添加油鼓劲，支持苏神杀入决赛，书写神话！ 每当我生活上、学习上遇到困难的时候，总能想起我在运动会上坚持跑完800米，经过奋力拼搏，最终取得胜利的精彩场面。它激励着我、鼓舞着我，时时给我战胜困难的勇气和信心。 去年的校运动会，我参加了三个项目的比赛，分别获得了两个第一名、一个第二名的好成绩，但给我印象最深的还是800米长跑。 800米对我来说，是一个遥远的数字，也是一项让我担心的比赛。比赛前一天晚上，我心里紧张、害怕，睡不着，担心自己第二天跑不下来，不能为班级争光。妈妈知道后对我说：“不用担心，重在参与，800米长跑比的是耐力，你难，别人也难，只要自己努力拼搏，即使不成功也不后悔。”听了妈妈的一番话，我紧张的心情放松了许多。 第二天比赛时，我们六名运动员分别站在各自的起跑线上，大家屏息凝神，做好起跑的姿势。“啪”地一声枪响了，我们都来不及细想，用力狂奔出去。我在第一跑道，为了不被别人挤摔倒，我加速从外道绕过他们，这时我前面只有两个人了。为了保存体力，我匀速跑了一段路，在第二圈弯道时，我又加速超过了第二名，这时我离第一名大概还有50米的距离，我怕后两圈跑不动，不敢再加速，只能不紧不慢地跟着她后面。当跑到我们班级场地的时候，只听耳边传来：“加油！”这加油声给我增添了无穷的力量。于是，我一鼓作气，大踏步地向前冲，超过了第一名。 这时我的双腿好像绑着沉重的沙袋，每迈一步都很艰难。而刚刚被我超过的运动员也不甘示弱想追上来，眼看就要超过我了。我努力摆动双臂，咬牙坚持，慢慢地甩开后面的人。“啪”，一声枪响提醒我们到最后一圈，该冲刺了。一想到如果我不快跑，别人追上来就没有机会给班级争光，我必须再加速。可此时，我的双腿软绵绵的，喉咙火辣辣的，干渴得像要着了火似的，胸口似乎有一把巨大的锤子压着。我不得不大口大口地喘着粗气，咬紧牙关拼命向前冲，5米，3米，1米，终于第一个到达了终点。 这真是一场难忘的比赛，它带给我的感受远比获得冠军要丰富得多。800米长跑让我明白了努力拼搏，永不放弃会有惊喜。 1、看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。 2、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，应对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，仅有一个目标，仅有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油! 3、磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听!呼啸的风在为你喝彩，看!猎猎的彩旗在为你加油。 4、深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去应对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑! 5、生活中，我们每一天都在尝试;我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放下尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利;无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。 6、就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着期望，我们等待你们的归来。 7、爱拼才会赢――致长跑运动员望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我仅有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战?我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上头篆刻着蓬勃青春的注释――爱拼才会赢。 8、虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人! 9、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些以往美妙的东西仅有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。 10、你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，仅有不断的拼搏，才能够不断战胜自我，战胜一切!向前向前向前! 11、不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦仅有辛勤的汗水化作成功的脚步。 12、温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!仅有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠! 13、你没有忘记，把闪亮的青春飞扬，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放下，因为我们已为青春宣誓――风行天下! 14、踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度Ji情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。 15、泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下 16、九年级男子米预赛来临了，九年班的男同胞们，是否都准备好了?看那米，不长也不短，却充满着活力。在满怀竞争的今日，相信你们都已信心满满。那还怕什么，加油冲刺吧!相信自我，你们都是勇敢的number one! 17、超越对手，更要超越自我，追求卓越是我们的目标，是我们的信念，在清爽的秋季，在喧嚣的赛场，你们点燃了似火的热情，无论成败，你们永远是我们的骄傲，我们都为你们感到自豪! 18、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，仅有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐! 19、坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。 20、人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。 21、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的身影我着实在心里佩服你们你们抛出了自我的'最佳水平。 22、大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的期望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。 23、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的Ji情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们必须能行，加油吧，运动员!终点就在眼前! 24、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。 25、你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自我的最佳水平。 26、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放下，爬起来，继续努力前进!因为如果放下，虽不会再摔跤，可是――永远不会前进半步!我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切完美的未来! 27、你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。 28、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 29、人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，为成长，为立业，为欢乐，为伤悲，为自我，为他人……每个人都面向不一样的对象，以不一样的心态拼搏着，周而复始，循环不止。 30、参加秋季运动会的运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 31、运动场上有你们的拼搏身影，应对漫漫的征途，你们没有畏惧和退缩。虽然汗水已打湿脊背，虽然疲劳已爬满全身，但你们依然奋力追赶，因为在你们心中仅有一个信念，那就是为班级赢得荣誉，拼搏吧，_(_)班的所有同学为你们呐喊，为你们助威。 32、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自我，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自我，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自我，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自我，你们将超越极限，超越自我!相信自我，加油吧，健儿们，相信你自我。 33、丑小鸭渴望着有一天它能拥有一对洁白的羽翼;乌鸦期待着有一天它也能发出夜莺般动听的叫声;或许，没人能感受到它们对不可企及的愿望有几多的幻想，又有几多的失落。 34、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。 35、广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩! 36、泥泞的路走过无数，累了，告诉自我：快了，再坚持一会儿。身上的伤流出血来，疼了，告诉自我：别哭，会好的。摔到了，告诉自我：快爬起来，世上很少有坦途。 37、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。 38、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自我，要成功就得努力 39、盼望着，期待着，最终九年级男子米预赛即将开始，我们班陈尔净同学将要站在米的跑道上，我们只期望他能在预赛中赛出风格赛出水平，预祝他能顺利进入决赛，陈尔净，加油，九年班，加油! 40、你是我心中的英雄有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。有人说，运动场上活跃的巾帼，是一道道亮丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你的飒爽英姿，你的顽强拼搏，你的永不屈服，你的自我挑战，都深深地烙在每个人的心中，你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量，这力量源源不息，只因你是我心中的英雄! 没错，体考最后一大关：400米跑在雪后明媚的阳光下打响，激动的我们在步入操场时伸胳膊踹脚，丝毫不敢松懈半分，即将结束体能考试，必须给第一仗画上一个圆满的句号。 所以，大家的跑前热身做得格外认真，相比起期中，大家对于体育也所越来越重视，看来都明白体育重要性了呢！为了率先展示出练习效果，女孩儿们踏至操场跑道处，随时准备待命出击，必展英姿风爽！第一组姑娘们踏上了起跑线，迎接起了第一次战鼓响。”嘟——”悠扬长哨吹起，大家开始向前冲进，一步一步迈向阳光洒落的跑道，我注视着她们从操场一头跑向另一头，好一个姑娘！孔祥乐胥 就像带领了一群小将士们不断冲杀，所向披靡，为女孩带来了六个满分的战绩，第二组也不能服输呀！我们站在起跑线上，却突然感到了害怕失败的压力，准备这么久，努力最令人难过的叫作没有回报，从第一次体验四百米！1分44秒，随着放学后一圈一圈不停的练呀练，一天两个四百米，放学后和体育老师一起练习，各种各样有效可靠的基础练习在夜晚灯光下进行，无论阴晴风雨，只要还未达到满分操场上一定拥有几个女孩的身影，但我并没有坚持太久，但，隔三差五去一次，我总能看见她们奔跑。 可我，也绝不能逊色半分，喜欢那个词，“不破不立”我要学会在努力中打破自己，在青春中昂首站立。我需要绽放出历经风雨的彩虹。脚下的步子越来越快，来不及想太多。体育老师高呼“快要满分了！”离终点不远老师的话再次让我迸发出体内全部力量，随着终点的突破：我，又突破了自己！ 教学目标 1、培养跑的正确姿势，发展学生跑的速度。 2、学会双环操1—3节，增强韵律感。 3、激发学生的运动兴趣，让学生体验成功的喜悦，培养良好的心理素质。 学习内容： 跑步走——立定，高抬腿跑——后踢腿跑——30米加速跑，踏石过河 重点： 动作自然协调 难点： 集体步调一致 学习步骤： 一、跑步走 教师组织教学： 1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神 2、理解并掌握跑步走——立定 3、发挥学生的主体作用 学生学习活动： 1、教师提示学生注意体会动作的节奏 2、学生分小组进行复习练习 3、学生轮流当指挥员 4、教师巡视指导、鼓励 5、学生展示 二、高抬腿跑——后踢腿跑——30米加速跑 高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。 教师组织教学：教师组织学生分项目先进行练习一段时间，然后再组织学生进行比赛，指出不足，进行纠正。 三、踏石过河 1、教师讲解示范，学生认真听，质疑。 2、学生分组比赛。 3、师生互相小结。 四、放松阶段 1、教师对整堂课进行总结，评价。 2、回收器材，师生告别。 1. 用你风一样的身影扫过金一样的尘土，用你火一样的热情燃起必胜的信念。狠狠地跑，我们会疯狂地为你加油!快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑! 2. 汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑 3. 枪响了你们开始了并不长的征程笔直的跑道上有你们稳健的足迹不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影加油吧掌声将为你响起加油吧胜利和鲜花终将属于你们。 4. 无论结局是好是坏无怨无悔是我们的选择每当运动员奔驰在米跑道上时我们为你祝福为你喝彩不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰也成了我们的信仰运动员们飞吧!翅膀属于你。 5. 步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧!为我们的勇士加油! 6. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲 7. 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响 8. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。 9. 跑在一百米的跑道，拥有一百分的信心。TAKEITEASY，_加油，全班_人是你大的后盾，我们坚信你一定会成功! 10. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地 11. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 12. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。 13. 有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 14. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始! 15. 青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前! 16. 加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：“这里无限精彩! 17. 你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。 18. 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄 19. 不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步 20. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。 21. 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好! 22. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱;一根小小的木棒，传递的是勇气和力量;一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏;加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中! 23. 看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花;听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。 24. 面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的八百米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。 25. 不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧!用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。 26. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 27. 不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进!因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步!我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来! 28. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油! 29. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠! 30. 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步! 31. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。 32. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放;你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒;跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。 33. 快去击败困难快去夺取胜利! 34. 你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。 35. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐! 36. 看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。 37. 汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。 38. 海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你奔驰在赛场上，高二班的“_”希望你可以勇往直前，向前胜利的彼岸，冲吧!我们一直都会支持你! 39. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 40. 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。 41. 理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们! 42. 真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油!加油!你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿! 43. 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩! 44. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的水平。 45. 泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。 46. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始! 47. 就像花儿准备了春秋冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春夏秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光。潇洒的挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。 48. 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 49. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。 50. 一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的米中，你们与时间争分夺秒，只为了那最后的冲刺。不管结果如何，你们都是胜利者。因为，你们曾与时间竞赛。 51. 枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔!要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧!向着那未来，进行到底。 52. 最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的骤风，今天，你们是焦点;今天，你们是骄傲;今天，我们看你们创造辉煌。 53. 跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。 54. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。 55. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 56. 有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。 57. 奔跑，秋风为你送爽，彩旗为你飘扬，掌声为你响起，呐喊为你喝彩，加油，飞奔的身影就是飞翔的鸟儿，矫捷，快速，奔向终点，胜利是属于你们，最甜最美的笑容是属于你们。 58. 驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。致一百米运动员，有一个人生的起点一百米，有一个人生的弯道一百米，有一段人生的冲刺一百米，有一个辉煌的胜利一百米，只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利一百米，只弯过一个转折却折出多少汗水冲向你那光辉煌的胜利吧! 59. 致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑加速超越冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。 60. 无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，米的长征胜利在前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。 61. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你， 62. 青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!时间在飞快流逝，赛道在漫长延伸，成功在你面前展现心脏的扑通跳动，热血在身体里沸腾，辉煌就在你的脚下铸就。加油吧，健儿们! 63. 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄 64. 看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。 65. 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点 66. 秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们。 67. 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的美脚步。 68. 人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。 69. 坚定而又有力量，眼睛看着的不是眼前的跑道，而是那最终的目标，不管汗洒如雨，步伐迟缓到后，不退缩，不气馁，加油，健儿! 70. 生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。 71. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。 72. 色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。 73. 面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的八米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。 74. 短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧!加油啊!时间短暂并不代表你激情x暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊!胜利就在眼前，失去不会再现! 75. 你永远是我们心目中真正的英雄，第一个冲过终点的人当然是我们的偶像，而尚在跑道上为了奥林匹克精神奋力拼搏的，更值得我们敬崇永不放弃，永不服输终点并不是真正的终点，体育必将冲破人类的极限。 76.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。 77.有你们稳健的足迹不远的终点，将留下你们冲刺时矫捷的背影，加油吧，掌声将为你响起，加油吧，胜利和鲜花终将属于你们。 78.最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的骤风，今天，你们是焦点;今天，你们是骄傲;今天，我们看你们创造辉煌。 79.人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周? 80.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地! 逃避不一定躲得过，面对不一定最难过。 ——题记 一 我抬头看了看天花板，又望了望天，双手合十嘟囔道：“上帝啊，请赐我一场龙卷风吧——连楼带人都‘绿野仙踪’，去他的计时跑！” 邻座的同学笑得前仰后合：“豆芽（本人的外号），你不至于吧！” 至于，很至于！我讨厌计时跑！我害怕计时跑！ 直到语文课下课的前几秒我还是不敢面对马上就要计时跑的事实。我握着笔拼命地写啊写，希望这样就能让教室角落里那个黑乎乎的广播动恻隐之心，延迟报铃的时间。可是它还是在我刷刷的书写声中嘹亮地高歌起来。 唉，事实证明，逃，终究是逃不掉的。无奈啊，风萧萧兮易水寒，豆芽我硬着头皮上“战场”。 二 赤红色的的跑道上刷着洁白的间隔线，亮在我的眼前，更烙痛我的心。看着跑道，我的呼吸已有点急促了。 老师的哨声还没吹响，我的身子就先软了，双腿不自觉地发抖。 哨声一响，同学们都像是脱缰之马，仰起脸向前冲去。 两圈，就两圈而已。怎么，这都没办法完成吗？看着好朋友扭扭在前方越跑越勇，而我刚跑完一圈就已经感觉呼吸困难，步履踉跄了，我在脑海中扇了自己无数个耳光，然后对自己说，怎么可以就这么放弃呢，我可是豆芽！ 可是当那些身影一个个掠过我身旁时，我的'信念还是动摇了。“我尽力了，我跑不动了，我不跑了。”我对自己说。 “怎么啦？快跑呀！”小穿从后面追上来，拍了一下我的背，“快跑啊！”她喘着粗气喊道。 “我已经跑不动了！”我用发着抖的声音冲她叫。 她突然停下来伸出双手在我眼前使劲地抖了抖，叫道：“金华佛手。” 这是她逗我乐的惯用方式。 “跑！”她把手放在我背上向前推了我一把，像是鼓励，又像是命令。 是啊，这最后的半圈我怎么可以不坚持下去呢？在上课之前，我大可以找个理由写张请假条，躲得远远的，可是我选择了面对。既然面对，又怎么可以放弃呢？不就是区区半圈吗？我咬了咬牙，重新握紧拳头，坚定地向前跑去。 三 “好，第11个！”体育老师摁下了秒表，对我点点头，然后将目光转向还在奔跑的同学。我的成绩不好不坏，但总比放弃努力来得强些。 我喉咙生烟，浑身酸痛，坐也不是站也不是，只好双手扶住膝盖尽量支撑住自己摇摇欲坠的身体，而心里却是一片坦然，终于挺过来了。虽然还是浑身疼痛，没有缓过劲来，我却一身轻松，笑得无比痛快！ 试想，如果当时我选择了退缩，那么我所得到的不过是暂时的安宁，毕竟躲过了初一躲不过十五，躲过了今天躲不过中考，该面对的还是得面对。 很欣慰，自己是跑完了全程而不是走完了余程。很感谢，在自己差点要放弃的时候，有一双手鼓励我向前冲。很自豪，最后我战胜了自己。 800米计时跑，从此，我不再怕你。 呼，我昨晚夜观天象，只见九星连珠。就知道今天没好事发生，烦人的一千米来啦! 我的眼皮不停的跳动，可就在这时，我发现大家都在为一千米认真的做赛前准备呢!特别是大胖(林光炜)，一大早，他就拿着两个特大号面包和比他还重的豆浆，津津有味地吃了起来。我说：“你再吃下去就超过郑圣人了。”只见他拱着他那肥而不腻的将军肚说：“不会，不会，再说吃饱了才有力气跑。”蒋睿洋头头是道，一本正经的说：“小心把你三个月大的孩子给抖出来!”我们都笑了。 一眨眼，体育课到了。我们都在为体育课的1000米长跑做好了充分的准备。我们很快的排成了四队，前一排的同学看后一排同学的分数。马上，我们班的NO。1池斌炜出场了，只见他健步如飞地跑着，迈动着比一般人都长的大火腿遥遥领先，感觉若给他插上一双翅膀，就能飞过波音747了，他一边跑着一边露出狰狞的面孔，嘴巴像是要被风吹到了脖子下面，果然不出所料，班长池斌炜不负重望的拿了小组第一。 突然，天空一声巨响，小辉闪亮登场了。虽说他腿短，但是跑的可不赖，美中不足的是，在跑步中他总无法让身体和步伐协调。你看，他一开始跑步，双肩就仿佛插了两根鸡毛，就像失去理智的鸡一样，怎么也不给人抓到。可是不一会儿，他就断气了……在场中跑得上气不接下气，像一位老婆婆，走也走不动，爬也爬不了，就停在了场中不动。老师一吼，他才屁颠屁颠的动了起来。他就像一支五彩缤纷的烟花，在展示完它的美后，永远的失去了风采。 不一会儿就到我了，我虽不能拥有像班长一样的好体力，但也不会像小辉一样傻儍的分不清楚。 我一直保持着体力，准备最后一圈冲刺。刚开始，只见他们遥遥领先，从我身边掠过一个又一个身影，似乎我已经望尘莫及。不过，我坚信万事皆有可能，不到最后决不言败。果然，我信心十足的超过了一个又一个对手。终于，我只有一个对手----邱韦霖了。快到终点时，我竭力冲刺，超过了韦霖。哈!我要赢了!正当我自以为赢了洋洋得意时，老师说：“还有一圈。”我费了九牛二虎之力又追到了刚刚的距离，可是时间不等人，我刚追上不久，又被他反超过了，我俩之间的比赛在你追我赶中结束了。 最后，韦林得了个全班第一，而我呢?屈居全班第二，4;11分。我相信，总有一天我会追上他的! 50米8往返跑是近几年体质健康标准考核中高年级的必测项目，能跑出个理想的成绩，主要靠平时积极参加锻炼，提高自己的运动能力，更关键的是掌握该项目的动作技术。 本课的重点就是让学生在练习中，体会技能要点，掌握较好的动作方法，合理的分配好体力，控制好速度、轻松、有节奏地完成50米8往返跑。但在课的练习活动中，出现部分学生耐力不支，步调很不协调，导致一部分学生对50米8往返跑失去练习的兴趣，对自己更没有一点信心，特别是与成绩优秀学生的对比下，更是垂头丧气，针对课中的这些正常表现，教师积极引导教育学生，人人应该追求成功，但失败难以避免，一但失败后，失败本身已不重要，重要的是吸取经验教训，改进将来的行为，而且，我们的关注点要转移到看到自己纵向的进步，而不是长盯着与人横向比较的落后。事实上，自己取得的点滴进步甚至经验教训都是可贵的成功，自信心决不能丢。 在小组练习中，根据本课所表现出来的不良现象，可采用跑得慢的组长先挑队员的办法，基本能保持每个小组整体实力相当，使各小组充满信心，使每个学生都体验到成功的快乐。 广播稿一： 在运动场上，有你矫健的生姿！ 在我们心里，有你欢快的笑容！ 在跑道上，有你的汗水！ 1500，是多么的长！ 在你看来只是小菜一碟！ xxx加油！ xxx我们为你喝彩！为你加油！ xxx YOU are best！ 广播稿二： 深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。 相信胜利会属于你们。 但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。 我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊? 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。 快去击败困难、快去夺取胜利！ 相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！ 挺风和日丽的。 我们没有课， 心情挺爽的。 看着运动会， 我想这小学生活， 是多么美好啊！ 跑道上的我， 心中只一事， 哎呀，这1500米的跑道， 教材分析 1、30米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要保持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。 2、着重以加速跑为手段，通过采用加速跑的各种练习，改进途中跑得基本技术，并通过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质。 学情分析 1、学生在四年级的时候已经学过30米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，通过采用加速跑得各种联系方式，改进途中跑的基本技术。 2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解能力较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。 3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。 教学目标 1、认知目标：学生进一步掌握30米快速跑的动作要领，改进跑的技能，发展快速跑能力和速度、耐力素质； 2、技能目标：学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质； 3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。 教学重点和难点 重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。 难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。 教学过程 一、 开始部分 集合整队 师生问好 报告人数 介绍内容 二、 情境导入 教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。 三、30米快速跑 1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。 2、学生结伴尝试30米加速跑。 3、教师巡视。 4、教师讲解并示范30米快速跑。 5、学生以分组形式练习30米快速跑。 四、放松自我 教师示范放松的动作,讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习. 五、小结 1、对本课学习情况进行小结。 2、表扬表现突出的学生。 六、宣布下课，并组织学生收器材。 今天的最后一节课便是我期待已久的体育课了，因为每次要结束的时候都会进行400米赛跑，而我每天都在练习跑步，我就是想在期末考试中获得好成绩，而今天便是展示成绩的时候！ 我在地理课下课之后，第一个拿起跳绳跑下楼去，终于在楼下看到了王浩老师的身影，我们连忙站好队，准备前往操场。终于，王浩老师带领我们前往了大操场。 到了操场之后，我们先用跳绳热了热身，之后我们便开始了400米跑。但是在跑之前，男生和女生剪刀石头布，谁赢谁先跑。最后，男生输了，我们虽然输了，但是我们一个个都很兴奋，因为我们可以有足够的时间拉韧带了，而拉韧带之后可以让我们跑得更快！ 女生很快就跑完了，我和其他的男生一起站在了起跑线上，我急切的等待着老师的命令，“嘟！”哨声响起，同学们飞奔起来，而我却不慌不乱地跑着，等我跑了小半圈后。忽然，我使出了全力跑了出去！ 一名，两名，五名……，我渐渐地超过了十几名同学，我在最后100米时忽然没有劲儿了，我慢跑了起来，好几名同学超过了我，我最后使出全力，终于突破了终点线！ 这次的赛跑让我明白了：人只要努力的去奔跑，才可以成就一番事业！四年级王绍丞 30米快速跑教学设计 教材 跑：30米快速跑 游戏：穿过小树林 教学 目标 1.在让距追逐跑的'练习中，提高直线跑的速度； 2.在游戏中，能保持身体平衡。 重点 30米快速跑 难 点 蹬摆有力，直线快速 课的顺序 教学内容 教师活动 学生活动 运动负荷 次数 时间 强度 激 发 兴 趣 主 动 一、常规教育 二、热身活动 1.绕场跑 300～400米跑 2.徒手操 跑：30米快速跑 1.原地高抬腿跑 师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。 师：讲解要求，参与、指导学生练习。 调整队形，师边喊口令边示范。 难点部分进行讲解。 （1）摆臂练习； （2）原地高抬腿跑。 体育委员整队，回报准备工作。 动作迅速，精神饱满。 按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程。 动作到位，各关节活动开。 为学习下面内容做准备。 集中练习，体验动作。 高抬腿上体正直，蹬地3关节伸直。 4*8 2-3 1 3-4 小 中 学 练 2.加速跑 3.30米跑 游戏：穿过小树林 1.讲解 2.游戏活动 3.比一比 （1）起跑，身体姿势、重心--讲解。 （2）加速时强调不能跨大步，提示全速跑完全程，教师在终点。 （1）让距跑。 （2）竞赛跑。 教师强调要领，组织练习。 调整队伍，讲解游戏方法、规则。 提示练习注意事项。 分组练习，教师参与学生的活动，了解学生练习情况，给予指导。 组织游戏比赛，强调不能碰到“小树苗”，有环保意识。 及时讲评。 分组练习加速跑，4人一组，看教师挥旗或安排学生喊口令。 冲刺有力，不停、跳、跨。 能注意力集中，全力参与。 体验练习的乐趣，能交流体验。 认真听讲，知道游戏方法、规则，有参与的愿望。 在组长带领下，合作学练。 能开动脑筋，创造性练习。 积极参加比赛，胜不骄败不馁。 感受游戏的快乐。 2-3 3 2-3 3 4-5 4-5 大 大 分享与交流 整队放松。 交流、评价。 布置课外作业 带学生放松练习。 表扬进步学生，交流反馈。 放松、恢复练习。 交流学习体验。 1 小 场地 器材 场地一片，4人跑道一条。 课后 反思 1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 2、1000米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力发力。 3、提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。但是这必须有相当好的素质才能很好的运用。 4、需要注意这样以较高速度的话到后半程的冲刺是靠平时训练积累下来的身体素质支撑的，一般到最后200米就没有一点力气了，在跑的过程中你把力量使在脚上和脖子上是加快不了你的速度的。 5、在跑的过程中特别是出现极点和冲刺的时候你必须咬紧牙关坚持下去加强你的摆臂幅度和频率，加快摆臂自然你的速度就上去了，这就是我为什么反复强调摆臂的原因。 6、在跑的过程种一定要放松，特别说下过弯道的技术，过弯道时身体重心稍微向内侧，加大步幅即可。 跑步主要看机体自身和外界环境条件。清晨体温较低，血液粘稠，机体机能处于低下状态。空气中二氧化碳浓度较高，晨雾未散，不利于跑步。 跑步的最佳时间： 最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。 本文来源：//www.zjan56.com/jiaoanziliao/125877.html♥️ 100米跑教案
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