主持训练思想总结(经典13篇)

主持训练思想总结(经典13篇)。

◈ 主持训练思想总结 ◈

如何快速提升主持口才?今天yjbys网小编要给大家分享的是训练主持口才的七大技巧。

一、默读。

找上一些自己喜欢的文章，进行默读。当您默读的时候，你要用心去体会这篇文章讲的是什么，有什么意思，作者想表达什么中心思想等等。也就是说，不是为了默读而盲目默读，而是在默读的过程中思考和分析。这是练习大脑思维，思考和反应成说话能力的一个好的途径。

二、朗读。

朗读主要是为了练声音、练感情。一篇文章，肯定有开头、有经过，有结尾，高潮有铺垫，那么我们在阅读的过程中肯定就要有节奏，通过声音大小，高低，节奏的快慢来体现文章所对应要表达的意思以及重点。该快的快，该慢的慢，声音和情感与节奏的完美结合后，那么一个人对叙述一件事，评论一件事，或是需要演讲一个什么主题，他自然就会把这些声音变化，情感变化，节奏变化运用进去，做好说话和演讲也就不难了。

三、快读。

其实在上小学的时候，很多老师就在教我们快读与慢读了。为什么老师在教我们练习口才的时候，一般都选择了读绕口令，而且是要求快读来体现呢。这就是因为快读能练习我们咬字清晰度，发音准确度，而且关键是能练习我们思维的'敏捷度和反应的快速度。

四、练态势。

有的人讲话时，自始至终绷着个脸，就像庙里雷公，呲牙咧嘴，也不笑，也不哭，也不羞，也不恼，自己都不动，何谈动人呢!态势语言尽管作为有声语言的辅助和补充，却仍然有着重要的、不可替代的作用。你的姿势，你的表情，你的眼神以及你的手势等等。练好态势语言，关键是自己要有这个意识，然后在实践中反复磨练。建议大家练习的时候，先是找一面镜子，面对镜子中的自己练习和揣摩自己的动作、表情，再觉得有了进步的时候，再找熟人，比如自己的同学自己的父母等等来练习，他们的参与能克服你的心理问题，而且能够给你以建议和纠正。

五、练心理。

我们在练习口才的时候，碰到的最大问题，就是心里素质问题。有的人平时说话还可以，但一到正式发言，就语无伦次、手足无措。解决这个问题，唯一的办法就是大胆、大胆、再大胆。不要怕失败，要屡败屡战，失败是成功之母。没有失败哪来成功?我们应该坚信：只要敢于说，就一定会善于说。克服了心理问题，胆子大了，信心自然就有了。信心是最好的老师，有了信心，才会挥发自如，做到事半功倍。

六、练模仿。

特别是口才练习的初期，我们在掌握了一些口才的基本要素以后，就可以模仿了。比如模仿中央电视台的节目主持人，模仿自己喜欢的口才演讲老师等，通过揣摩和模仿，能把成功口才人身上的优点借鉴到自己身上来，如果能在此基础上加以自己心得的创新和改进，那么，就是一个不小的成功。

七、“练”内因。

我们都知道，内因，就是指自己的才能、学问等等，这个不是简单能学来的，只有靠自己平时多学习，多总结，多思考，多运用，才能积累起来。等随着时间的推移，随着自己人生的不断进步，才能、学问和目光的不断提高，你的口才定能达到很高的艺术性。到那时，把话说到像易中天，甚至是超越他的可能是大大存在的。没有超越不了的高山，没有横渡不了的江河，下一个成功的超越和横渡的，是你吗? 在日常生活中多说，说话时首先做到意思的表达清楚和完整，其次做到语言特色比如幽默等等，总之，冰冻三尺非一日之寒!，努力吧!

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流利的语言

说好普通话应以字音准确为前提，所以在学员学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。首先要学好汉语拼音打好基础，打好了基础等字音比较标准了，可以试着练习有针对性的绕口令，以便提高发音器官的协调的发音的能力。等字音掌握准确了，再演绎作品，多加练习，培养良好的语感。捕捉对象感练习

听众、观众是我们的宣传对象，播音员在播音中必须在“目中无人”的条件下，努力做到“心中有人”，也就是要对听众进行具体设想，从感觉上把握听众、观众的存在，时时与宣传对象有思想感情的交流、呼应，这就是对象感。对象感是激发播讲愿望的需要，我们宣传的内容正是听众、观众所非常关心，急于知道的，一想到他们在听，就产生“一吐为快”的热情。“讲话要看对象”，一方特别想听，另一方讲得才会津津有味。获得对象感，主要在于“感”，这种“感”就是播音员的自我感觉。要做到与听众。观众“交流”起来，就要从自我感觉上时时处处能感到听众、观众的存在和反应，并从语气上与听众的这些反应相呼应，才能与听众、观众交流起来。

展开情景再现练习

情景再现，是播音员在进行播音创作中调动思想感情处于运动状态的重要手段，是具有播音特点的重要术语。

那么，什么是情景再现呢?就是在符合稿件需要的前提下.以稿件提供的材料为原型，使稿件中的人物、事件、情节、场面、景物、情绪……在播音员脑海里不断浮现，形成连续的`活动的画面，并不断引发相应的态度、感情。这个过程就是情景再现。

情景再现的展开必须注意三个问题，以保证情景再现的方向性、丰富性和实用性。气质的培养多看书，多思考。气质不是一个月两个月可以改变的，是需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学，很久没见的人都说他变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。多读书总有好处。

还有一点,想成为什么人，就和什么人做朋友。亲君子,远小人.时间长了，质就自然而然地流露出来了。读书是最基本的。“腹有诗书气自华”，多读书、读好书，眼睛会更明亮，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。

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旁百:六十年来家国，三千里地山河，跋涉过动荡的大时代，百万老一辈台湾外省族群绵延一生的乡愁与家国之痛。

爷爷：1949年撤退中的国民党抓走了上万名壮丁，毫无防备的我，甚至来不及跟家中的母亲道别就被带上了远去台湾的轮船。思乡，从我踏上台湾的那一刻起，再无停止。

孙女：我叫张小雅，是台湾宜兰大学大二的学生，学的是秦腔戏剧表演。你们肯定纳闷了，一个年轻漂亮的时尚女孩，怎么会选择秦腔戏剧呢?呵呵，这个啊，要从我爸爸的爸爸说起。 那天的爷爷正在看戏——

爷爷：那天我正在看戏四婶，我来啦

四婶：嗨!我说你这小东西咋不上学又跑过来了?

爷爷：四婶我可没逃课，我们下学了!你知道，让我一天不吃饭还行，让我一天不听秦腔啊，我就浑身痒痒!

四婶：哈哈，你娘咋生了你这个小戏迷呢!去吧去吧，第一排的老位置给你留着呢!

爷爷：哎!谢谢四婶~~

士兵：孩子和妇女留下，男的都跟我们走!

爷爷：你们凭什么抓人!放开!你们放开我!四婶!四婶你告诉娘别让她担心我，我一会儿就回去了~~~

爷爷：当我这个外省人站在那片陌生的土地上，看到的是陌生的面孔，听到的是陌生的口音，思乡之痛整日围绕在我的心上，生命，若不能扎根在我故乡的土壤中，即便是生长，也只是那空中飘荡的叶子，无根的树。

孙女：爷爷这一辈子，没有一天不念叨着要回陕西老家，可是直到不久前他去世的那一刻，他都没有机会再看看那片三秦大地，听听那地道的“恍恍子”。

爷爷：每当想家的时候，我都操着浓重的乡音，吼上一嗓子秦腔，让这撕裂的声响伴着我的思念飘向家的方向。祖籍陕西韩城县，杏花村中有家园。它像是来自黄土高坡上，来自那土梁残垣上。

孙女：20xx年，带着爷爷的遗愿，带着对家乡深深的憧憬，我踏上了回家的路。当我站在船舱的甲板上，看着远方大陆的轮廓越来越清晰地时候，我无法忍住夺眶而出的泪水，爷爷，我们——回来了。

爷爷：我多想再回到家乡，坐在那热腾腾的炕上，吃一口那地道的羊肉泡馍!

爷爷：我多想再偎依到娘亲的肩膀，看她给我剪纸时的模样!

爷爷：我多想再看一回易俗社的秦腔，感受老陕人的粗犷豪放!

孙女：当我回到爷爷的家乡，抚摸那沧桑的城墙，我知道了爷爷的愁思苦长!

孙女：当我站在那巍峨的华山之巅，体会到了六十多年的世事沧桑!

孙女：当我站在了爷爷曾看戏的地方，听到了他日思夜想的秦腔!

爷爷：高亢，嘹亮! 孙女：豪放，粗犷!

爷爷：这声音越来越近，越来越清晰，秦腔?这是秦腔!是那黄土地的情怀!是那西北人的野性!是我那日思夜想的乡音!

孙女：八百里秦川尘土飞扬，三千万老陕齐吼秦腔，只有这里才是秦腔的根!是我们的故乡!

爷爷：不知道这辈子还能不能再回去，但是我愿意一直等下去，我坚信，总有一天我会回去的，也许是我的身体，也许是我的灵魂。

孙女：我把爷爷的骨灰葬在了老房子底下，他说落叶总是要归根的。我把台湾的秦腔自乐班介绍给了陕西的易俗社，我们相约以后要把秦腔唱响在海峡两岸，好让更多人了解秦腔、喜爱秦腔。这是爷爷的梦想，也是我的梦想。

◈ 主持训练思想总结 ◈

尊敬的领导、亲爱的嘉宾们：

大家晚上好！今天，隆重举行的是“训练尖兵”颁奖仪式，感谢各位的出席！让共同见证这一激动人心的时刻。

“训练尖兵”项目是一个致力于培养军队中最优秀的士兵的训练计划。通过经过长时间严格的体能、技能和军事素养的训练，这些士兵已经展示出卓越的才能和出色的领导能力。此时此刻，集聚在这里，是为了表彰并庆祝这些英勇士兵的成就。

请允许我介绍今天的评委团。评委团是本次活动的重要组成部分，他们分别是：（逐一介绍评委团成员）。感谢评委团的专业性和公正性，为本次活动提供了宝贵的意见和建议。

让一起进入颁奖环节。将在三个不同的领域分别颁发奖项。

第一个领域是体能训练。体能是军人战斗力的基础，而这些士兵是在激烈的体能训练中脱颖而出的。他们日夜克服艰难困苦，用毅力和决心实现自己的目标。今天，让向以下士兵颁发体能训练奖：（逐一宣布获奖士兵名字）。

第二个领域是技能训练。军队的核心是战斗技能，这些士兵绝对是技能的佼佼者。他们掌握着精湛的射击和战术技巧，能够在极端环境下快速做出决策并执行任务。今天，让向以下士兵颁发技能训练奖：（逐一宣布获奖士兵名字）。

第三个领域是军事素养。除了身体素质和战斗技能外，士兵们还需要具备优秀的军事素养。他们需要了解国家的国防政策、军事战略以及实践经验。他们对军事历史、各种武器装备和军事指挥系统有着深刻的了解。今天，让向以下士兵颁发军事素养奖：（逐一宣布获奖士兵名字）。

此时此刻，对这些士兵表达最由衷的敬意。正是因为有了他们的奉献和勇气，的国家才能保持世界顶级的军事实力。他们是军队中最坚实的后盾，是国家以及人民的骄傲。

我代表全体工作人员向获奖士兵表示最热烈的祝贺！感谢你们在这个项目中的出色表现。同时，感谢所有参与“训练尖兵”的士兵们。你们的付出将永远铭记在心中。

感谢各位领导和嘉宾的光临和关注，你们的到来使得这个盛大的颁奖仪式更加庄重和意义深刻。让再次对获奖士兵表示衷心的祝贺，并希望他们在今后的军队生涯中再创佳绩！

◈ 主持训练思想总结 ◈

1、我是大学学生会的主要学生干部，开学将要举办动员大会，我要说一些激励的话，但实在才思匮乏，恳请各位

2、学习方面，应该刻苦努力的学好专业知识，把该考的资格证考齐；<\/p>

3、让我们不负学校重托，不负恩师厚望，不负青春梦想，顽强拼搏，乐战不怠，全力以赴，铸我辉煌。

4、“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”。

5、亲爱的同学们：

6、读书时，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样——爱默生

7、乱云飞渡，战士信念未移；驰骋疆场，方显英雄本色。

8、我们的生活就像施行，思想是导游者；没有导游者，一切都会停止。

9、一百天，我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

10、蓦然回首，十二年寒窗苦读，四千三百多个日日夜夜，铸就了我们必胜的信念与坚不可摧的意志。

11、采取宣传鼓励动员，贯彻党的思想教育

12、青春是一本太仓促的书，而只有奋斗才能延续它的长度。

13、而磨难，就是砥砺人生的一块石刑石，我们此刻就在这快硎石上打磨，虽然艰难，虽然困苦，但我们始终相信并期待着生命在金色的六月天焕发出璀璨的光彩。

14、一百天的时日，我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。

15、掌握思想的教育，是团结全党进行伟大政治斗争的中心环节——XXX

16、这是第一次与各位部长见面，一直以来很感谢各位对校学生会工作的支持，也希望在新的一学年能和大家合作愉快。

17、我叫XXX，XX学院09级学生，现在在校学生会担任副主席。

18、等不得”的紧迫感，“慢不得”的危机感，“松不得”的责任感，“停不得”的使命感。

19、8、9我们将笑傲考场，决胜未来。

20、一百天，给自己一个目标，让生命为它燃烧。

21、思想是会享用它的人的财产。——爱默生

22、我当时第一次给各学院学生会相关部门干部开会时候的讲话是：大家好

23、我们扬帆起航，向着太阳的方向。

24、高考誓师大会教师激励学生的一句话

25、同学们，让我们奋斗一百天，智慧与梦想就能在六月尽情绽放，奋斗一百天，未来与希望就能在六月美丽夺目，奋斗一百天，汗水与泪水就能在六月结晶闪光。

26、三年后的今天，我们自信自强，去书写我们人生的新篇章，奏响湖西中学的希望

27、今后这一年的时间里，通过良好积极的家校合作，相互配合，全方位，对角度改善对孩子的教育，营造一个良好氛围，让孩子能够更加努力学习。

28、机会只垂青那些有准备的人们，勤奋学习，努力拼搏，这战斗的一百天，每天都是新的一页，每一页都写满了奋斗的历程。

29、总会在前进中遇到狂风暴雨，惊涛骇浪，但是只要这舟的龙骨是我由们的意志构成，它就不会被折断；只要这风帆是我们的勇气织成，就不要怕它会被吹破；只要这舟满载着我们的自信，就不要怕它会沉没；只要我们还在奋力地摇着希望之浆，我们的心灵深处就能听到那前方传来的声声召唤

30、通过网络宣传，也可以通过全国政府部门宣传给公民。

31、思想上“挂号”，工作中“上账”。

32、你们好

33、祝愿同学们奋斗100天，天天进步，马到成功

34、意思是说，宝剑只有在磨刀石上磨过，才会闪耀出夺目的光芒。

35、珍惜100天，让飞翔的梦想在六月张开翅膀；奋斗100天，让雄心和智慧在六月发出光芒；拼搏100天，让父母恩师在六月畅想期望

36、我不知道你是属于你们学校校学生会的还是你们院\/系学生会的干部，校学生会和院学生会侧重点肯定是不一样的。

37、啃“硬骨头”，接“烫山芋”。

38、勇敢无畏是我们的向导，放平心态，戒骄戒躁，以一颗平常新去迎接高考。

39、平时与他多交流，增加感情，注意工作方式方法，还得讲究技巧。

40、天的路程也许坎坷，但必将充实。

41、十年寒窗只为这一朝梦圆的感动，只为这一生拼搏的未来

42、谢谢大家

43、如果说之前的十二年是漫长的马拉松，我们已进入那最后的冲刺，如果说从前的付出是勤恳的耕耘，我们已面临夏秋之交的更迭，我们早已拉满弓，上好箭，我们唯一差的，就是这最后一百天的努力，最后一百天的挥汗如雨。

44、三年前，我们怀着对未来的美好憧憬，载着家人与老师的殷殷期盼，坚定地迈进了四中校园；今天我们在这里，郑重地面对高考赫然醒目的战书；今天我们在这里，吹响一百天决战冲锋的号角。

45、目标会丧失，力量也会化为乌有。——歌德

46、我当副主席的时候第一次开校学生会内部的动员大会讲话是这么讲的：各位学弟学妹，大家好

47、把标尺立起来，把底线划出来，把形象树起来。

48、而且你没说清楚是你们学生会内部的动员大会还是对你分管的部门涉及的各学院相应部门的动员大会啊，要不两个都跟你说说好了。

49、今天是个美好的日子，阳光为我们驻足，时间为我们停留，只为这特殊的一刻

50、加强党的教育让年轻人拥护党

51、我上大学期间曾在我们学校校学生会工作了三年，最后在副主席的职务上正常换届退下来的。

52、智不会枯竭的，思想和思想相碰，就会迸溅无数火花。马尔克林斯基

53、就给你举校学生会的例子吧

54、午读、写作业至深夜，不少初中生承受超强学习压力身心疲惫，有的孩子出现精神心理问题，影响孩子身心健康成长。有不少初中生不想参加中考也被裹挟起早贪黑拼命苦读。公办普通初中应分流教学，参加中考的学生集中组班，自愿起早贪黑拼命学习，不参加中考的学生集中组班，按教育部规定的中学生作息时间生活学习。

55、足够的博大，让我们扬鞭策马，登高临远，足够的坚强，让我们穷且益坚，不坠青云之志。

56、三年前，我们意气风发，指点江山，激扬文字，满载着希望踏进湖西中学。

57、书海的沉浮已不再让我们动容，风雨的磨砺只会让我们愈挫愈勇，我们的目光从来没有像今天这般坚定执着，我们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，我们的心灵从来没有如此激荡燃烧。

58、你好

59、万里长征还有最后一程，胜利的旗帜已迎风飘扬

60、家里也不要无端的给孩子增加压力，让孩子在轻松愉快的环境中，努力学习，一步步提高学习成绩。

61、高考百日誓师大会学生发言稿2

62、梁启超曾说：干将发硎，有做其芒。

63、善待身边的人善待乏味的人有可能到头来你会为一个乏味的人工作善待他人就是善待自己,要用赞扬代替批评并主动适应对方...:

64、一个能思想的人，才真是一个力量——福鼎

65、老师，亲爱的同学们：

66、积极家校合作，高效完成初三孩子教育，保证取得良好的成绩。

67、少年自有少年狂，藐昆仑，笑吕梁，磨剑十年，今将试锋芒。

68、并非语言本身有多么正确，有力，或者优美，而在于它所体现出来的思想的力量。

69、万米长跑到了百米冲刺的时候，嘹亮的号角已经吹响

70、傻瓜从不与自己对话：第一个思想就带走了他——哈利法克斯

71、奋斗一百天，2014年高考大捷便是我们的胜利，永恒的辉煌。

72、最后，衷心祝愿培育我们的老师们身体健康，幸福快乐

73、我叫XXX，职务是XXX，我所分管的部门是XXX。

74、部署的工作、马上就办，一抓到底、激情工作成为一种常态，争做雷厉风行的快把式。

75、最后祝各位同学能通过自己的努力在学生会里有所发展，同时也希望来年能够听到在座各位有拿奖学金和其他荣誉的好消息。

76、是否入党是个人的志愿，无须动员。

77、在工作过程中，校学生会有什么不足的地方还请各位提出宝贵意见，我们将不断的完善；同时，各位在工作过程中有什么要求，请及时告诉我，我会及时为各位排忧解难。

78、博雅塔的风景在我们眼前更加鲜明夺目。

79、鲜红的终点在前方真真切切，成功从来没有如此贴近我们年轻的生命，在未来的一百天里，受太阳之光华，乘春风之快意，御天地之灵气，是强者必可脱颖而出，是胜者必可力压群雄。

80、语言是思想的图像和反映——马•霍普金斯

81、我们坚信，正是在这里，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。

82、同学们，冲锋的号角在耳边响彻，波澜壮阔的画卷已经尽情铺展。

◈ 主持训练思想总结 ◈

1、毛毛和涛涛

毛毛和涛涛，跳高又练跑，毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高，毛毛学会了跳高，涛涛学会了练跑。

2、麻答新人麻答郎

麻答新人麻答郎，麻答伯伯来送房。麻答爷娘堂上佳，麻饼麻片麻酥糖。

3、四和十

四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿。要想说对十，舌头别伸直。

要想说对四和十，多多练习十和四，常常说说四和十。

4、妈妈骑马

妈妈骑马，马慢妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拗妞妞拧牛；舅舅捉鸠，鸠飞舅舅揪鸠；

姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪。

◈ 主持训练思想总结 ◈

中学每年都要举办校田径运动会以及参加县田径运动会，田径是基础项目，推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，学校的《国家体育锻练标准》的达标和优秀率逐年提高，20xx年全校达标率达98％，优秀率达到35％，开创了学校体育活动的又一新局面。通过1年的抓学校田径业余训练，我总结出以下几点：

一、提高自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情况来看，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了4节课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

二、认真选好体育苗子

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。更重要的是在暑假集训，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，从严进行训练我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划。

不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的`特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练8次，其中早上4次，每次45分钟，下午3——4次，每次一个小时以上，全学期除期考两周停训外，不管天气如何都坚持训练。周计划是根据年计划和各季节的任务要求以及比赛任务而制定的。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深跳台阶，连续跳越障碍物，蛙跳，让距跳，单足跳接力，跳远，计数跳绳比赛，计时跳绳、跳绳接力，负轻物深蹲跳、半蹲跳。直膝跳等来提高肌肉力量和爆发力。后解决技术问题。一般是上午以基本素质为主，如做30米或40米快速的小步跑，高抬腿跑，后蹬跑，车轮跑，短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性，以达到掌握跑的正确姿势的目的。安排运动量较小，因为早晨学生正处于生长发育期间，再加上早锻后学生还要承受一天的学习任务，影响他们身体健康和文化学习。下午以专项素质和专项技术为主。我是这样安排的，周一、三进行跳高、铅球的训练，周二、五进行跳远的训练，而周四一般作为调整，即以发展柔韧性、力量素质的训练周而复始。此外，每次都把柔韧性练习作为准备运动，问时带有技术性放松练习放在课的结束前进行，如：跳的项目力量练习后结合技术进行踏跳放松，这样可提高每课练习密度，也有利于学生更快掌握动作技术。

在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好基本技术，随着学生技术的提高，仍然不断地完善基本技术。对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法，利用一切手段如幻灯，挂图。录像。辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式，如：蹲踞式的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，如果让学生作单杠上的悬垂练习，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。在训练中，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力，如训练跳高时，横杆的实际高度是125cm，是该运动员从未跳过的高度，而我在跳高架旁布置有较宽大的物体高高堆起（如海绵垫之类），使学生造成视觉上的误差，我还告诉学生此时高度为135cm，而学生不会有什么怀疑（130cm是该生的最好成绩），如此，学生在克服心理障碍且又在视觉差的影响下激发出其最大的潜力及跳高欲，奋力拼搏的结果是可想而知的。这几年我校的跳高、跳远项目在城区田径会上都是名列前茅。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、做过细的思想工作，争取家长支持。

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如张静同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。

五、加强思想品德教育

平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

◈ 主持训练思想总结 ◈

为了进一步提高官兵防范安全事故的水平和能力，确保部队作战训练安全。根据遵义市消防支队《关于开展作战训练安全专项教育培训活动的通知》文件精神和要求，中队结合实际情况，于今年6月至8月在中队开展作战训练安全专项教育培训活动。现将活动开展情况总结如下：

一、中队党支部高度重视及时动员部署

为保证安全专项教育培训和整治活动有组织、有计划、有步骤、地开展，中队在接到支队文件通知以后，及时动员部署。在动员会上，中队长沈泰霖同志传达了文件有关精神，讨论并研究制定出了具体的方案和措施。官兵们还针对目前中队存在的一些问题各述己见，会议气氛十分活跃。通过动员，官兵们充分认识了此次安全专项教育培训和整治活动的重要性和紧迫性，为活动的顺利展开奠定了良好的基础。

二、加强组织领导，成立领导小组。

为切实加强对这次专项教育培训和整治活动的组织领导，中队成立了以中队长陈杰同志为组长，副中队长为副组长，XX、XX、XXX为成员的领导小组。突出深化安全教育、抓好驾驶员管理、解决突出问题和健全制度措施四个重点，不断提高中队车辆安全管理水平。并组织全体官兵认真学习结合自身实际，正确处理工作和活动的关系，充分利用白天和晚上的时间，确保工作、整治两不误，切实把这项工作抓紧抓好，抓出成效。

三、统一官兵思想认真组织学习安全专项活动有关规定

在动员教育阶段。中队为提高官兵对安全专项教育培训和整治活动重要性和必要性的认识，使每一个官兵熟悉安全防事故的有关法规和本职岗位的安全操作规程，有针对性地开展各项安全专项教育活动，使安全专项活动意识深入官兵头脑。在专项教育培训和整治活动第一阶段，中队认真组织全体官兵学习了《安全管理规定》、《事故防范细则》、《执勤战斗条令》、《抢险救援勤务规程》、《作战训练安全要则》、《灭火抢险救援行动安全十要素》等规章制度和安全常识有关内容。中队主官真正做到掌握安全专项活动有关法规和上级有关文件，掌握本单位防安全专项活动的重点、特点，在研究、布置、检查工作时把安全专项活动列入工作内容之一，并定期进行检查分析。中队主官还积极督促战士们熟悉掌握安全安全专项活动中的有关法规、拟订相关制度、本岗位的安全规程以及易发生的事故及防范措施，发现隐患及时进行排查。

四、针对突出问题，制定切实可行的整改措施，并建立和完善中队各项安全规章制度,促进部队规范化管理

在落实措施阶段。中队内部进行了一次安全隐患大排查活动，针对查找出来突出的安全隐患问题，制定切实可行的整改措施，经过认真分析研究，建立和完善了涉及车辆管理，防训练事故、防作战事故、防食物中毒事故等多个方面内容的规章制度，中队在完善各类规章制度的同时，还明确了在安全防事故工作中的奖惩和事故责任追究，严格要求，严肃纪律，增强预防事故的能力。进一步巩固官兵们对开展安全专项教育培训和整治活动重要性和必要性的认识，使每个官兵熟悉掌握训练、执勤方面的安全操作规程，牢固树立官兵们的安全意识，坚持用中队各项规章制度来规范自己，通过规章制度的完善，进一步促进中队规范化管理。

五、强化培训提高官兵安全施救和应急避险能力

在强化培训阶段。中队结合今年开展的岗位练兵活动，在训练中组织指导官兵们操作及应用个人防护装备，熟练掌握侦察、警戒、灭火、登高、破拆等战斗行动安全操作规程。在训练中更是重点开展安全检查、警示发布、阵地选择、互救自救等安全专项训练，全面提高了官兵们安全施救和应急避险能力。在训练和作战中更是设置了专门的安全检查员，明确落实安全责任制，确保在训练和作战中的安全。

六、按照上级要求，及时进行总结

安全专项活动每一阶段结束后，中队都认真进行阶段性总结，并于将涉及安全专项活动的有关资料归档。在中队支部的领导下，通过官兵的共同努力，在此次开展作战安全专项教育培训和整治活动中，中队无任何安全事故发生，保证了在训练和灭火救援中工作的顺利进行，促进了部队正规化建设。

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◈ 主持训练思想总结 ◈

语流的曲折变化是丰富的，“语无定势”更说明了语势运用没有什么定律。但我们仍试图将语势的基本形态描述一下，为使大家对语势的曲折性能有直观的了解为的是我们能够在表达中自觉地运用它，使我们的语言更有变化。

我们把有声语言的语势归纳为5种基本形态：

1、波峰类。声音的发展态势是由低向高再向低行进。状如波峰。

如：“世界上没有花的国家是没有的。”“花”就处于波峰的位置，句头、句尾的词略低。

2、波谷类。声音由高向低再向高发展。即句头、句尾较高，句腰较低，状如波谷。

如：“乔治.华盛顿是美利坚合众国的第一任总统。”

3、上山类。声音由低向高发展。即：句头最低，句尾最高，状如登山。不过，有时是步步高，有时是盘旋而上。

如：“让暴风雨来得更猛烈些吧!......”

4、下山类。特点是句头最高，而后顺势而下，状如下山。应注意的是它有时是直线而上，有时是呈蜿蜒曲折的态势。

如：“就在那年秋天，母亲离我们去了。”

5、半起类。特点是句头较低，而后呈上行趋势，行至中途，气提声止。由于没有行至最高点，所以称为半起。

如：“这到底是什么幻景呢?”

语言色彩与声音形式

不同的感情色彩需要通过不同的声音形式来表现，在两者之间是有一定规律可寻的。张颂先生在《朗读学》(湖南教育出版社1983年8月出版)中对表现不同感情色彩，气息、声音、口腔状态的特点进行了如下概括:

感情色彩声音形式

爱的感情气徐声柔：口腔宽松，气息深长。

憎的感情气足声硬：口腔紧窄，气息猛塞。

悲的感情气沉声缓：口腔如负重，气息如尽竭。

喜的感情气满声高：口腔似千里轻舟，气息似不绝清流。

惧的感情气提声凝：口腔象冰封，气息象倒流。

欲的感情气多声放：口腔积极敞开，气息力求畅达。

急的感情气短声促：口腔似弓箭，飞剑流星;气息如穿梭。

冷的感情气少声平：口腔松软，气息微弱。

怒的感情气粗声重：口腔如鼓，气息如椽。

疑的感情气细声黏：口腔欲松还紧，气息欲连还断。

◈ 主持训练思想总结 ◈

播音与主持艺术在我国是一个新兴专业，随着文化产业的飞速发展，播音主持人职业将成为未来就业领域的热点和亮点。下面小编来给大家分享播音主持发声训练小技巧，希望对大家有帮助!

　　播音主持发声训练小技巧

一、活动身体： 练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。

二、无声练习：

1、唇的练习：

“喷”：双唇紧闭，发“P”音。上唇中部1/3段用力;

“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，

“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行;

“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。

2、舌的练习：

“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖 刮到舌面;

“捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量;

“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行;

“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后(前挺之间)，向顺时针方向绕360度，

再向逆时针方向转360度，交替进行;

“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到

累时，再发声能解决舌根紧张的问题;

“立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行; “咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。 

　　三、有声练习：

1、气息练习：发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。由弱到强，由小到大;发1、2、3、4每秒2个数字;1、2、3、4(偷气)5、6、7、8(偷气)9、10用很细的气数， 有节奏有变化(高低强弱)跟播音时用气比较接近;闻花香控制气息;弹发hèi音和i-a音;发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音;扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。单音环行上绕，环行下绕。要接近或达到两个八 度。

2、吐字练习：两字词声调练习，练习阴阳上去16钟;绕口令练习。

四、综合练习：

1、做古诗词朗读练习：(从练习到播音的中间桥梁)，一首即可。

2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。

　　五、整理运动：

发气泡音。发不出，说明前面练声不正确。最后练声结束。

播音主持经典练声、开嗓材料

(一) 这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长; 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗; 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。 笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。 这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。

(二) 从清凉山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。 从延安新华广播电台到中央人民广播电台，我们奋斗了60年。 60年前的今天，在抗日战争的漫天烽火里，我们吹响了华夏儿女自由解放的号角; 60年后的今天，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌!在这里，我们向60年来，所有关心、主持人民广播事业的各界朋友，表示中心的感谢! 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同聆听那一首首动人的旋律吧!当零点的钟声将要敲响，未来举起手敲门的时候，当中央人民广播电台即将走入21世纪的时候; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个恬静温馨的夜晚，迎来每一个生机勃勃的黎明; 我们祝愿，祝愿我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅未来理想的图景; 我们祝愿，祝愿我们的听众朋友们，身体健康，生活美满，工作顺利;

(三) 披一路风尘，数千载风流，看青山依旧，唱大江东去。今天，在人类举步跨进21世纪门槛的时候，我们从历史的珍宝馆里满载而归，和大家共享这场精神盛宴。 一个民族能够昂首屹立在人类文明之林，她的脚下必定有奔流不息、万世不竭的.民族文化的滋养。这条文化长河，从远古奔向未来，从洪荒奔向文明，带着一路欢歌，也带着一路血泪，一路呐喊，留下了诸多硕果和丰碑，也记下了诸多辛酸和遗恨。 梳理这条河，披沙拣金，我们拾到了光照古今的千古名篇。 她是艺术笔墨写就的史诗，前无古人，后无来者。既是民族智慧的结晶，又是历史长卷的浓缩。嶙嶙魏晋风骨，巍巍盛唐气象，咚咚咚地鼓，猎猎旗卷楼兰，金缕曲，黄莺儿，桃花扇，杨柳风，篇篇都是对时代的沉思，字字是对历史的凝视。 她是价值连城的稀世珍宝，美不胜收，倾国倾城。她如同熠熠生辉、泛彩流光的颗颗钻石，镶嵌在时代的长廊。夸父的坚毅，洛神的婀娜，屈原的仰天长啸，李煜的愁肠寸断，关云长的横刀立马，贾宝玉的儿女情长，无不成为艺术美的化身，历万古而不朽。 她是一条连接民族文化的链环，一端牵着远古，一端指向未来。浩浩五千年文明，摇曳多姿，辉煌巍峨，浸润和滋养着中华民族。千古名篇，字字珠玑，章章锦绣，是民族文化、中华文明的浓缩版，精华篇。捧读她，欣赏她，我们清晰的感觉到了先贤哲人的深邃博大，志士仁人的报国壮志，游子商旅的亲情乡愁，旷男怨女的追求呐喊。

◈ 主持训练思想总结 ◈

根据省综合业务处规定的年龄和市体育局部署，以及体校领导的要求，制定了详细的全年训练计划，并根据体校训练特点，同时对夏训和冬训阶段也制定了切实可行的训练计划，并对全年训练做了全面的安排。由于20xx年的训练是本周期的第一年，根据本周期的训练目标任务，依照运动员年龄小、训练年限短的特点，重点加强了全面身体素质训练，在此基础上加强了发、传、扣、拦、垫等基本功的训练，参加了全国后备人才训练基地的比赛及省锦标赛。 一、全面检查训练计划的实施

1、根据全年训练训练计划的任务要求，全面加强对运动员管理，建立建全各项规章制度，有检查、有落实。实行24小时全方位管理，对运动员训练情况做到了心中有数，为训练起到了保障作用。

2、保证了全年的训练时数，根据个别运动员的情况，利用业余时间增加训练时数，经统计全年训练时数超过750个课时，保证了训练任务的完成。

3、训练内容做到了保质保量的落实，通过全年的训练运动员的柔韧、灵敏、速度、素质、各种跑跳、腰腹肌等专项素质都有了较大的提高。发球、接发球、扣球、拦网、后排防守和小球以及基本技术更加规范熟练，基本上达到了全年的训练目的。

4、在全国高水平后备人才训练基地比赛中获得第二名、省锦标赛女子甲组获得第四名、女乙获得第二名、沙排女甲获得第六名和第七名、女乙获得第二名，基本上完成了20xx制定的比赛目标，基本技术、身体素质及各项指标完成80%，基本完成任务。 二、对运动员身体素质技术达标的分析

三、训练过程中的经验体会

1、我是从事排球训练多年的教练员，对小年龄的运动员要多从正面教育他们，从小明确训练的目的，树立顽强拼搏的信念，教练员在他们心目中要有威信，训练中要严格，一丝不苟。生活上关心爱护他们，使他们从心里感觉教练生活上是父母，训练上是良师，同时教练员要以身作则，真正起到运动员训练中的主导作用。

2、管理水平要不断提高，定期开队会，开展批评与自我批评，不走形式，使队员感到集体的温暖。

3、训练的过程中不要操之过急，新学技术、教法得体，根据小运动员模仿能力强的特点，多示范，以形象教学的方式，往往会收到很好的效果。

四、缺点与不足

由于夏训期间我们只训练了队员的基本拦网受型和步伐，忽略了实质性，在比赛中出现了只会拦定点球，不会拦战术球，特别是主攻接应不会协助副攻拦网，副攻不会连续起跳拦网。扣球方面，主攻不会打调整球，不会吊球，二传网上球处理不好，步伐慢，分配球有时不合理。

五、今后努力方向

总结全年的训练工作，有经验也有教训，我们本着循序渐进的训练方针，继续加强身体素质、基本功的训练，逐步形成全队打短打快的技术风格，有针对性的加强重点队员的训练。

◈ 主持训练思想总结 ◈

根据人的生理特点和心理特点，玩是人的天性，游戏才是人们的乐园。体育课上“教”与“玩”的程度，体育教师把握得很好的情况下，这堂课就是一堂成功的课，也达到了学中玩、玩中练的最终目的，。这时，学生也提高了体育课的兴趣，也使课堂变得生动多姿。学生的劲头更足，动起来也会生龙活虎。这样不会让学生感到体育课枯燥乏味而又令人厌烦了，体育课也不为是大家认为就是什么跑啊!跳啊!让学生机械的反复练习了。

◈ 主持训练思想总结 ◈