军事训练个人思想总结(优选十八篇)

宗喆活动目标：

1通过小便练习，发展平衡和跳跃能力，提高动作的协调性和灵活性；

2能克服困难，萌生最初的合作与竞争意识，体验游戏的乐趣。

活动准备：

知识与经验准备：跳台、走平衡、跳跃的基本动作

物质条件准备：小凳子每人一把

场地准备：凳子按图示摆放

活动过程：

1，创建小兵训练的场景，以激发孩子们参加活动的兴趣，并跟随领导者进行热身运动。（开

始部分）

小战士们，欢迎来到军训营。训练前我们先热身

身吧！1、 游戏：抢凳子。

游戏规则：孩子一路跟着老师做高走、矮走、快走、慢走、曲线跑

当你听到哨声时，找个凳子站在上面。

2、 跟随**做热身运动。

2、 尝试不同的训练，发展平衡和跳跃能力，提高动作的协调性和灵活性，体验游戏的快乐。（基本部分）

1练习跳高，发展跳跃能力。

指导：第一个训练任务是跳伞。请以正确的方是跳伞，以确保自己的安全。

指导重点：推地板，挥动手臂，轻轻着地。

2.练习步行平衡并发展平衡能力。

说明：第二项训练任务是快速过桥。请注意士兵的安全。

教学重点：保持平衡并尽快通过。

三。练习助跑和跳跃，提高动作的协调性和灵活性。

说明：第三个训练项目是过山。请抬起你的膝盖跨过这座山。

指导重点：膝盖抬高。

场地摆放：

4、 竞赛游戏：翻山越岭。

游戏规则：幼儿跨跳过山，到达终点拍一下铃鼓后原路返回，与下一个小士

兵击掌接力，最先完成的一组获胜。

指导要点：遵守游戏规则，注意安全。

场地摆放：

三、游戏：模拟动作。放松身体各个部分。（结束部分）

游戏规则：幼儿跟随老师的指令，拍打身体各个部分，最后趴在凳子上，闭上眼睛休息。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

xx年，基地在省体育局党组的正确领导下，在局领导及体育局各处室的关心支持下，以党的大、届中、中、中全会和省委届六次、次全体会议精神为指导，努力实践科学发展观，积极开展创先争优活动，以“四个发展”为统领，以“抓作风建设、促工作落实”主题实践活动为抓手，认真贯彻落实省体育局的各项工作部署。立足基地发展实际，紧紧围绕基地中心工作，真抓实干，锐意进取，克服困难，努力工作，圆满完成了局党组下达的各项工作任务，在促进基地三个文明建设，以及提升基地整体服务效能和提高基地经济效益的各项工作中均取得了较好的成绩。现将年度基地主要工作总结如下：

一、年主要工作

(一)加强党政领导班子建设，为基地发展提供政治保障

1、以党组织建设为基地工作的首要任务。年基地党支部领导班子高度重视组织建设，及时进行支委改选，健全基层党组织，加强党员队伍建设，使基地各部门以党组织建设带动业务工作变得有效可行。一是在支委成员工作调整的情况下，进行了支部委员会改选，征得局直属机关党委的同意后，成立了新一届的基地党支部委员会，下设两个党小组。二是按照程序两名预备党员顺利转正，党员人数增加到12名。三是对思想上要求进步、工作认真努力，并递交了入党申请书的职工及时进行考察培训，最终确定了5名入党积极分子。四是按照上级要求，结合基地实际，大力开展创先争优活动，号召全体党员以“五个带头”为标准，强化工作作风，以党建促工作、促发展。在活动第二阶段，确定基地党员示范窗口2个，优秀党员2名。五是党支部和全体党员在创先争优活动期间，结合自身工作进行了切合实际的共性和个性承诺，把扶贫工作列为承诺事项之一，制定了方案，明确了时限，并按安排逐项实施。

2、加强学习，提高素质。基地领导班子成员把不断提高自身的政治思想水平、理论水平、业务素质和管理水平贯穿到全年工作中，坚持理论学习制度，通过局中心组学习、支部学习、行政学习、业务学习、自学和撰写读书笔记、心得体会等方式，认真学习党的十七届三中、四中、五中全会和省委十一届六次、七次全体会议精神，努力实践科学发展观，深刻领会“四个发展”的精髓，带头开展创先争优活动，并贯穿到实际工作全过程。一年来，班子成员思想觉悟进一步提高，服务大局的意识进一步增强，发展的观念进一步转变，工作作风更加严谨，廉洁从政更加有效。

3、精诚团结，协同配合。班子成员严格履行工作制度和各自岗位职责，切实做好基地各项工作。始终坚持民主集中制，基地的每一项重要工作或决策，均提交支委会、主任办公会、行政例会研究决定。班子成员经常交流沟通、协调配合，做到交叉工作不推诿、不扯皮。在年底按要求召开了领导班子民主生活会，会议坚持“团结—批评—团结”的原则，领导班子成员以“加强制度建设，强化工作作风”为主题，开展了批评与自我批评，查找不足、分析原因、理清思路，对找准的领导作风不强、制度执行力不够等7个问题制定了整改计划。民主生活会的召开，使领导班子成员的思想得到统一，发展思路更加明确，工作重点进一步细化，为今后的工作打下了坚实的基础。领导班子的创造力、凝聚力、战斗力不断增强。

4、精选干部，注重培养。在基地工作人员不足，职工整体素质不高的情况下，领导班子意识到干部培养是事业发展的根本保障，尤其是在年轻干部的培养方面应下大功夫。因此，有重点的对一些岗位进行调整，将思想好、品行端、有能力、想干事的年轻人放到重要岗位去锻炼，使干部队伍建设有计划性和可持续性。今年12月，因工作需要，对符合场馆部副部长一职的人选，根据《党政领导干部选拔任用工作条例》的规定，严格按照民主推荐、组织考察、公示、支委会会议讨论决定等程序进行，在干部选拔任用程序上得到了规范，民意上得到了保障，杜绝了选人用人上的不正之风。

(二)加强内部管理，促进基地建设良性运转

1、明确目标，准确定位。基地作为体育局的对外窗口，责任重大，意义深远。每一位基地工作人员都有义务、有责任为基地的建设努力工作。根据国内外体育基地的状况和自身发展需要，我们明确以“打造国际一流、国内领先，集运动训练、群众健身、会议接待、住宿餐饮、旅游休闲为一体的多功能体育训练基地”为工作目标，按照“团结、勤奋、责任、服务、创新”的工作理念，“以接待服务为中心，以制度建设为重点，加强队伍建设，搞好经营创收”为发展方向，以构筑“严谨、务实、创新、奉献”的基地文化为宗旨，力求全体干部职工思想统一，目的明确，形成团结进取的基地工作氛围。

2、健全制度，明确职责。基地结合“抓作风建设，促工作落实”主题实践活动，全面开展建立健全各项规章制度，明确岗位职责工作。从基地整体工作制度入手，彻底清查各部门、各环节、各岗位制度，明确时限，做好制度的“废、改、立”，制定符合基地实际的工作制度，此项工作基本完成。新增了《基地工作制度》、《层级负责制度》、《限时办结制度》、《冬季职工联系业务给予奖励的规定》等规章制度，进一步细化了各工作岗位的职责，从主任到普通职工都必须严格执行岗位职责，遵守规章制度，使基地管理更加规范，工作效率进一步提高。

3、加强教育，严格管理。今年，基地始终把学习党的十七届三中、四中、五中全会和省委十一届六次、七次全体会议精神，科学发展观和“四个发展”理论作为学习重点，通过组织全体职工读原文，办讲座，并结合实际谈体会、谈感想，以及组织全体党员开展支部活动，学党章、重温誓词等活动，使广大干部职工对所学理论的精神实质及科学内涵都有了更深的认识和把握，都能把学习的体会和成果转化为谋划工作的思路，促进工作的措施，以及完成工作任务的动力，牢固了每个人做好各项工作的思想基础，并在日常工作中加以实践，成效显著。

基地在工作闲暇之余，以组织职工开展各项文体活动为抓手，加强职工思想教育，培养职工集体观念和团队精神。开展了各种球类比赛、棋类牌类比赛、登山活动，组织干部职工积极参加局系统迎新年红歌比赛等，通过开展一系列的活动的开展，丰富了职工的业余文化生活，增强了基地的凝聚力，职工工作的主动性、积极性、创造性不断提高。

思想教育和制度管理并重。用制度管人、管事是基地各项工作落实的关键，各层级责任人的执行力尤为重要。基地把对干部职工的思想教育、职业操守教育和廉洁自律教育与制度建设有机的结合起来，尤其对重点部门和岗位进行了强化教育，杜绝了违规违纪现象的发生。对工作不落实、责任心不强出现问题的部门和个人进行了严肃处理，起到了较好的警示作用，从上到下的管理意识都在不断增强。

4、做好对外宣传，提高服务质量。为加强基地的对外宣传力度，除正常的宣传工作外，基地正在积极筹划网站建设，以网络为平台，完成基地对外的快速推广和推介，提高外界对基地的知晓度和基地的知名度，为基地的跨越发展打好基础。为此，我们狠抓整体服务水平，从干部职工的服务意识抓起，从思想入手，制度领先，落实为重，使职工逐步树立自重、自信、自强的服务理念;细化职责分工，以服务环节的的检查落实为主，在硬件到位的基础上，抓好软件建设，做好服务细节的强化培训，提高整体服务质量。

5、厉行节约，提高效益。今年基地进一步规范了物资采购，把各部门的分散采购，集中为统一采购。由部门提交物资采购计划，分管主任审批，专人进行采购，并严格执行出入库制度。对大批量的原材料进货，采用配送、采选配送、逐一核实的办法，减少了浪费，保证了质量。每月进行成本核算，查找问题，进行整改。对设施设备的维护更新，始终坚持废旧利用的原则，减少了不必要的成本支出。对水、电等各种能源的节约，坚持制度管理、随时检查、及时要求、即时处理，避免了人为浪费。

(三)做好后勤保障，服务中心工作

对运动队、赛事、会议、活动的服务保障，是基地的首要任务和中心工作。基地上下团结一心、努力工作，确保了“环湖赛”等重大赛事、训练、会议活动的顺利进行。一是领导重视、精心组织、周密安排。在接到工作任务后，基地领导专题研究、精心部署，认真制定和完善服务保障计划，并在具体工作中严格落实各项服务保障措施，取得了明显成效。二是建立机构、分工明确，责任到人、狠抓落实。制定相应的方案与措施，明确内部分工与责任，细化分解了各部门在服务保障中的任务，建立了责任追究制，首问责任制和限时办结制，确保了各项服务保障工作系统化、制度化和规范化的加以落实。三是以做好服务为目标，以提升服务水平为抓手，采取“走出去、请进来”的方式，一方面选派人员到高档次酒店学习服务礼仪和客房、餐厅服务管理经验，以提升自身的服务水平。另一方面高薪聘请知名酒店的客房、餐饮部门高级主管及西餐厨师来基地指导培训，传授技艺，既提高了基地宾馆的接待水平，又大大的改善了饭菜质量，较好的满足了各类人员的服务及饮食需求。通过以上各项措施的认真落实，不仅大大提高了基地的服务工作水平，而且圆满完成了全年各项接待任务。

1、全力以赴，搞好接待服务。做好对国家队、各省运动队的接待服务，是基地工作的根本。今年，基地先后接待了备战亚运会及国内外各类比赛的国家游泳队、国家田径队、国家自行车队等队伍，包括香港马拉松队在内的各省区市运动队，共计36支，522人次。基地各部门高度重视，全力以赴做好运动队到达前的各项准备工作，从客房的清扫检查、食物的精挑细选、场馆的精心养护、服务细节的安排考虑，到队伍训练期间无微不至的关心照顾，无不体现基地职工对国家训练基地这一品牌的精心呵护。通过在基地的高原训练，国家游泳队焦刘洋、刘京等在十六届亚运会上取得了17枚金牌，并打破1项亚洲纪录的骄人战绩，国家田径队陈浩等在十六届亚运会田径比赛中，取得了两金两银的好成绩，更加凸显了高原训练的成效，充分证明了基地全体人员为国家队的后勤保障及接待服务工作做出的辛勤努力，反映了基地在运动队服务保障工作中做出的贡献。

中国足协高原训练基地在基地挂牌后，我们承接了全国U—17足球西部赛区分区赛，接待了北京、成都等10个省区市的200余名运动员。还承接了全国钓鱼比赛、全国室内开展射箭锦标赛、全国青少年射击比赛、西北协作区射击比赛等全国性赛事。为第九届环湖赛、第十五届省运会田径、柔道等部分单项比赛做好了服务保障工作。全年共接待省委办公厅、省委宣传部、青藏铁路公司等152个厅局单位的会议活动，接待人数达15225人次。接待游玩散客15491人次。通过承接这些规模大、要求严、标准高的赛事、会议和活动，使基地整体的接待服务能力和服务队伍得到了锻炼和提高。

2、加强基础建设，打造园林式基地。在省体育局的大力支持下，基地的基础设施建设和维护有了更大的进展。纵贯基地的景观渠的建成，LED灯亮化工程的建设，天然足球场的铺设，象山绿化、广场后墙的改建，给基地增添了生机和活力，使基地环境的美化、绿化、亮化更显魅力。高原体育训练博物馆、运动员体能康复园、基地大型洗衣房的兴建，将使基地配套功能更加完善。体育局今年对基地场馆、接待楼、餐厅的维修、改造、养护的力度极大，确保了基础设施的正常运转，保障了大基地各项工作的顺利进行。基地有计划的对水、电、暖、气等设施进行定期检查、维护，全年未出现重大问题。

3、完善物业管理，推进大基地建设。物业管理委员会今年召开了三次工作会议，就物管会成立以来各成员单位在区域划分、分摊比例、管理职责等方面出现的问题，进行专题研究讨论，协商解决方案，使物管会工作日趋完善，物管会办公室的各项工作进一步制度化、规范化，为今后大基地建设和资源共享打下了坚实的基础。

(四)采取多种形式，做好经营创收

为进一步做好经营创收，弥补经费不足，促进基地良好运转。在营销接待方面，采用回馈老客户、吸引新客户，做好散客接待，提高服务质量，单位、个人联系业务相结合，完善成本核算，与部门签订目标责任书，冬季正常营业等办法，在全体干部职工的共同努力下，实现了基地20年来首次冬季正常营业，仅11、12月份营业额就达80余万元。全年完成营业额752万元，圆满完成了省体育局下达的创收任务。

(五)其他工作

继续深入开展普法宣传教育，认真贯彻落实“五五”普法规划，以“法律七进”活动为载体，不断强化干部职工的法制意识和遵纪守法、爱岗敬业意识，促进了全体职工积极向上，勇于创新，发奋进取，做好工作的信心与决心。完成了上级部门对我单位的“五五”普法验收工作。

基地始终坚持对平安建设和社会治安综合治理工作常抓不懈，加强保安值班巡逻，健全管理制度，并抓好落实。严格执行枪弹管理制度。

结合单位工作实际，大力开展精神文明建设和民族团结进步创建活动，不断营造团结、务实、高效的工作氛围。

(六)存在的问题和不足

年，通过基地全体干部职工的共同努力，圆满完成了年度各项工作任务，但工作中仍然存在一些问题和不足，有待于在今后工作中改进、提高。

1、在干部职工的思想教育和理论学习方面抓的不紧、不细，没有形成浓厚的学习气氛。

2、在加强制度建设、强化工作作风方面力度不够，职工工作责任心还需进一步加强和提高。

3、基地的对外宣传缺少整体规划，宣传力度偏小。

施河社区民兵营工作在街道武装部的领导下，在社区各部门的配合下，经过努力，圆满完成上级武装部门交给的各项工作任务，现就今年民兵营工作总结如下：

1、民兵整组。今年三月按照要求抓好民兵整组工作，做到有计划，有组织，宣传工作到位。按街道武装部规划的时间、任务、要求、及时完成了整组任务。基干民兵6人(其中应急排3人、应急连1人、油料保障分队1人、信息分队1人)，新入队2人，转队9人，专业对口技术人员14人，退伍军人58人，外出基干民兵2人，普通民兵90人，基干民兵点验到点率100，保证我社区民兵队伍结构合理，素质提高。

2、民兵训练。按照上级计划要求和人数参加区、街道组织的民兵训练，参加训练人员5人次，xx年1月6日在电子工程学院的民兵营长业务训练，5月25日—29日在肥西人武部的民兵通信分队集训，6月1日—10日在安徽省武警总队训练基地的应急排训练，以上训练，定岗定责，确保完成训练任务。

3、民兵政治教育。以民兵“四课”教育为主，按照要求，完成上级所安排的任务。同时做到按照上级所部署的政治教材，对基于民兵每年进行二次政治教育，对普通民兵每年做到二次教育，今年的教育内容有：兵役工作、国防动员、人民防空、现代战争等内容，来提高广大民兵的政治思想觉悟。

4、民兵参建工作。组织民兵参加区、街道、社区的植树、退伍军人招聘会、义务献血、文明创建、国防宣传、征兵宣传等活动，20多人次参加，体现了社区民兵创建活动的积极性和组织纪律性。

5、国防潜力调查。落实战备工作，按照上级部署的调查内容要求，及时准确摸清种类情况。退伍转业军、车辆运输能力等内容。按要求做好本社区区域内的应急计划，战备值勤，人员按时集中，值班做好记录及交接任务手续。

6、兵役登记和征兵工作。根据兵役登记有关规定，做到适龄青年的登记率核对率达到100，应征青年的目测初检率达100，对体检合格的青年配合公安机关做好政审材料，保证兵员的质量。今年参加征兵进站体检6人，经过复查、政审合格2人。同时做好现役军人的优抚政策，关心其家庭的生活，使他们在部队安心服役。

7、民兵营规范化建设工作。按照上级要求重点在软件资料上，分类，规范建设，资料归档，各项内容齐全，做到规范建设。在硬件建设上社区配备民兵活动室、书柜、资料，制度上墙等来达到区、街道对社区规范化建设达标要求。

今年社区民兵营工作在上级部门的领导下，在社区两委的支持下，主动服务于经济建设，参加公益性活动，为做好国防后备力量建设工作尽到责任，民兵在两个文明建设中发挥积极主动作用。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

民兵军事训练教案

单个军人队列动作正步行进与立定

课目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容：

1、摆臂练习

2、踢腿练习

3、原地臂腿结合练习

4、一步两动练习

5、一步一动练习

6、快慢步练习

7、连贯动作练习

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：乡政府院内 时间：90分钟

要求：统一着装，动作熟练 器材保障：（略）

作业进程

1 教学准备（3分钟）

1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。

2、宣布作业提要

3、理论提示 作业实施（8分钟） （完整动作讲解示范）

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令：“正步—走，立—定”

为给同志们留下一个直观的印象，我给同志们做一下示范动作（侧面和正面2次示范，顺序为：先侧面后正面，也可结合示范兵示范）。

动作要领（边讲边做）：当听到“正步—走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距

2 裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

听到“立—定”的口令后，左脚再向前大半步（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。

为使同志们更好的掌握正步行进的动作要领，我把正步行进分为七步进行训练。

第一个训练内容：摆臂练习

目的：解决摆臂的路线，达到定型、定位。在立正的基础上进行。

（一）讲解示范

口令：“摆臂练习，

一、

二、停 ”

动作要领：听到“摆臂练习，一”的口令，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，左臂前摆，右臂后摆。听到“停”的口令，两臂迅速放下，成立正姿势。

动作要点：折臂放臂快如电，摆到三四衣扣间，手距身体十厘米，手腕对正衣扣线。做到上端臂，下砍臂。

（二）组织练习

1、个人体会练习。

2、分组练习。

3、集体练习。

（三）小结讲评（视情况进行） 第二个训练内容：踢腿练习

目的：掌握踢腿的动作要领，解决踢腿的速度、定型、定位和支撑腿的稳固性，在立正的基础上进行。

（一）讲解示范

口令：“踢腿练习，左（右）腿准备，

一、

二、停” 动作要领（以左腿练习为例）：听到“踢腿练习，左腿准备”的预令后，两手迅速置于小腹前或拇指插于外腰带内，两脚并拢。同时左脚、左胯提起，脚跟下蹬，脚尖上翘，脚尖轻靠于右脚踝部，腿要挺直，上体保持正直。听到“一”的口令，左脚按正步踢腿的动作要领迅速踢出，脚不着地。听到“二”的口令迅速将脚收回，成准备动作。尔后按“一”，“二”的口令反复练习，听到“停”的口令成立正姿势。右脚按此法练习。

动作要点：踢腿收腿如似箭，脚尖下压绷脚面， 腰杆当家切莫软，距离取好是关键（离地面约25厘米）。

（二）组织练习

1、模仿练习。

2、分组练习（2人一组）。

（三）小结讲评（视情况进行）

4 第三个训练内容：臂腿结合练习 目的：解决臂腿的协调一致

（一）讲解示范

口令：“臂腿结合练习，左（右）腿准备，

一、

二、停” 动作要领（以左腿练习为例讲解）：听到“臂腿结合练习，左腿准备”的预令后，右臂前摆，左臂后摆，两脚并拢，左脚按踢腿练习的动作要领做好准备。听到“一”的口令后，左脚按踢腿的动作要领踢出，脚不着地，两臂交换；听到“二”的口令后，左腿收回，同时两臂交换，尔后按“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令，原地成立正姿势。右腿按此法动作练习。

动作要点：踢腿摆臂须协调、前端后砍要定位

（二）组织练习

1、个人熟悉、体会动作要领。

2、分组练习。

3、集体练习。

（三）小结讲评（视情况进行） 第四个训练内容：一步两动练习

目的：解决身体重心位置、脚着地的方法和臂腿的结合。

（一）讲解示范

5 口令：“一步两动，正步—走，

二、停”，尔后按“

一、二”的口令反复练习。

动作要领：听到“一步两动”的预令后，两脚并拢，听到“正步—走”的口令，左脚按踢腿的动作要领踢出不动，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”时，左脚着地，右脚迅速前跟，脚尖位于支撑腿的脚踝部，脚跟下蹬，两腿挺直，两臂不动；右脚照此法动作尔后按“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令后，左脚再向前大半步着地，（左脚外分约30度）两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

动作要领：臂腿结合要定位，身体前跟紧相随；落脚跟腿臂不动，踢腿迅速摆臂猛。

（二）组织练习

1、集体练习。

2、正误对比。

3、逐个纠正。

（三）小结讲评（视情况进行） 第五个训练内容：一步一动练习

目的：解决臂腿的协调一致，打好连贯动作基础。

（一）讲解示范

口令：“一步一动，正步—走，

二、停”，尔后按“

一、

6 二”的口令反复练习。

动作要领：听到“一步一动”的预令后，两脚并拢，听到“正步—走”的口令后，左脚迅速踢出不动，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令后，左脚着地时右脚踢出，两臂摆动。尔后按“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令后，左脚向前大半步着地，两臂放下成立正姿势。

动作要点：迅速绷压小带大，手腕用力向后打，落地跟腿再踢腿，身体正直向上拨。

（二）组织练习

1、个人体会练习。

2、分组练习。

3、检查验收

（三）小结讲评（可视情况进行） 第六个训练内容：快慢步练习 目的：解决枪与身体的结合

（一）讲解示范

口令：“快慢步，正步—走，

二、停”，尔后按“

一、二”的口令反复练习。

动作要领：当听到“快慢步”的预令后，两脚并拢，当听到“正步—走”的口令时，左脚按正步的动作要领踢出，

7 稍稳后迅速着地，两臂前后自然摆动；听到“二”的口令时，右脚照此法动作，两臂迅速交换。尔后按“一”、“二”的口令反复练习；听到“停”的口令后成立正姿势。

动作要点：上体正直微前倾，两腿挺直脚跟蹬，踢腿小腿带大腿，脚尖下压脚面绷，着地用力臂不动，75厘米在其中。

（二）组织练习

1、个人体会练习。

2、分组练习。

3、检查验收

（三）小结讲评（可视情况进行） 第七个训练内容：连贯动作练习

目的：解决步幅、步速、身体重心和臂腿结合的问题。

（一）讲解示范

口令：“正步—走，立—定”

动作要领：可采取5步一停，7步一停，循序渐进的方法进行练习，达到协调一致的动作。

动作要点：上体正直微前倾，两腿挺直脚跟蹬；踢腿小腿带大腿，脚尖下压脚面绷；上端臂、下砍臂，臂腿结合要紧密；着地用力臂不动，步幅均匀节奏明。

（二）组织练习

1、个人体会练习。

2、可先5步一停、7步一停循序渐进训练。

3、检查验收

（三）小结讲评（可视情况进行） 易犯的问题及纠正的方法：

1、四种腕即：手向外摆形成的摆腕；手向内勾形成的勾腕；手向上翘形成的翘腕；手向下形成的塌腕。

纠正的方法：摆臂练习时注意纠正。

2、四种臂即：小臂外张形成的迎臂；大臂夹的过紧而形成的夹臂；肘部弯曲过早形成的插臂；由外向里摆臂而形成的搂臂。

纠正的方法：摆臂练习时注意纠正。

3、四种腿即：踢腿不压膝盖形成的弹腿、踢腿膝盖压的过晚形成掏腿、支撑腿弯曲形成的弯腿、不压脚尖、胯部僵硬、膝盖压的过早形成的棒子腿。

纠正的方法：在踢腿练习时注意纠正。 作业讲评（5分钟）

1、重述课目、目的、内容、训练重点。

2、评价训练情况，表扬好人好事。

3、指出问题及解决办法。

跑步行进与立定

内容：跑步行进与立定

目的：通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象

方法：讲解示范，组织联系，小结讲评 地点：乡政府院内 要求：

1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止；

3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线

教学进程

教学准备（3分钟）

1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 教案实施

11 一：讲解示范

1.动作示范 2.动作要领讲解

口令：跑步——走，立——定

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。 3.动作标准与要点讲解

跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进。臂腿协调自然，摆臂时，两拳不要上下打鼓，不左右围绕腹部摆动，肘部不得外张，做到摆臂不露肘，后摆不露手。立定时不垫步，不跨步，不弯膝，臂

12 腿靠放要一致。 4.训练重点和难点讲解

重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。

难点：步幅、步速的准确。 二：组织练习 1.组织练习的方法 （1） 个人体会 （2） 队伍练习 （3） 分组练习 （4） 典型引路 （5） 集体练习 （6） 评比竞赛 2.常犯毛病和纠正方法

1、听到预令弯膝，上体前倾过大。

纠正方法：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯身体重心前移。

13

2、摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动。

纠正方法：强调肩关节放松、肘部适当用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。可利用摆臂线反复练习。

3、摆臂时，前后不到位。

纠正方法：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。

4、行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。

纠正方法：强调行进时身体重心前移，脚腕适当放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。

5、行进时，上体后仰或臀部下坐。

纠正方法：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。

6、立定时臂腿不协调。

纠正方法：用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。

7、步幅、步速不准确。

纠正方法：利用秒表，结合步幅线进行反复练习。

三、训练步骤

1、摆臂练习。

口令：摆臂练习，准备，

一、

二、停。

要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。

主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。

练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不要外张。做到前不露肘，后不露手。

2、第一步跃出练习。

口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。

要领：听到“一步跃出练习，跑步——走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习， 主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。

15 练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。

3、五步一靠练习。

口令：五步一靠练习，跑步——走，停。

要领：听到“五步一靠练习，跑步——走”的口令，按要领向前跑四步，第五步右脚向前大半步，收回左拳，右拳不摆动。听到“停”的口令，两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。

主要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的准确。 练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要领前进，两臂按跑步要领摆动)，而后进行跑步的五步一靠练习。

4、综合练习。

主要解决的问题：臂腿动作的协调自然和步幅、步速的准确。 练习时，可结合步幅线、秒表进行训练，以达到步幅、步速的准确，同时强调行进时动作要协调自然。

16 四：小结讲评

同志们，今天利用了30分钟的时间对单个军人队列动作中的跑步行进与立定进行训练。目的是使大家学会跑步的要领，培养良好的军人作风。训练中我们采用了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行。从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有***，***同志，希望在下次训练中保持。存在的不足是***同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对正步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。

17 内容：齐步行进与立定

教学进程

教学准备（3分钟）

1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 教案实施 一：讲解示范 1.动作示范

2.动作要领讲解

口令：齐步——走，立——定。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕

18 前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立------正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

3.动作标准与要点讲解

齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。 立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。

4.训练重点和难点讲解

重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。 练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。 二：组织练习 1.组织练习的方法 （1） 个人体会 （2） 队伍练习

19 （3） 分组练习 （4） 典型引路 （5） 集体练习 （6） 评比竞赛

2.常犯毛病和纠正方法

1、上体松，左右晃动。

纠正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。

2、摆臂路线不正确。

纠正方法：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。

3、摆臂不自然、耸肩。

纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。

4、臂腿不协调。

纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。

20

5、脚尖着地方向不正。

纠正方法：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直线。

6、步幅、步速不准确。

纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。

7、立定时身体后仰、弯膝。

纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。

8、行进中两眼看地。

纠正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。

9、立定时，臂腿不协调。

纠正方法：强调靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。 三：小结讲评

同志们，今天利用了30分钟的时间对单个军人队列动作中的齐步行进与立定进行训练。目的是使大家学会齐步的要

21 领，培养良好的军人作风。训练中我们采用了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行。从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有***，***同志，希望在下次训练中保持。存在的不足是***同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对跑步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。

22 警棍盾牌术教案

作业提要

课目：警棍盾牌术

目的：使同志们了解和掌握取放盾牌和使用警棍盾牌基本动作的要领，为进一步提高攻击和防护能力打下扎实基础。

内容：

一、持警棍盾牌与放取警棍盾牌

二、警棍盾牌术基本动作

时间：6小时

地点：队列训练场

方法：讲解示范、组织练习、小结讲评。

要求：

1、爱护手中武器，做到轻拿轻放，按操作规程携带警棍和盾牌。

2、动作协调一致，准确有力。

作业进程

作业准备：………………………………………………5分钟。

1、清点人数，整理着装。

2、宣布作业提要。

3、理论提示。

作业实施：………………………………………………6小时。

第一个训练内容：持警棍盾牌与放、取警棍盾牌 警棍盾牌术是运用警棍盾牌进行攻防的一种格斗技术。

一、持警棍盾牌

23 讲解示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：将盾牌调节带套于左肘弯处，左手握握把，虎

口紧靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，轻贴肋部，盾牌垂直于身体左侧，右手持警棍下垂，警棍贴于裤缝，成立正姿势。

二、放、取警棍盾牌

（一）放警棍盾牌

口令：放警棍盾牌

示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：在持警棍盾牌的基础上，听到“放警棍盾牌”的口令后，右脚后辙半步，两腿弯曲下蹲的同时，左臂下垂，使盾牌前沿着地，臀部坐在右脚跟上（膝不着地）；右手抓握调节带，将盾牌从左臂上卸下，换左手抓调节带，使盾牌正面向下置于地上，右手将警棍置于盾牌握把右侧。听到“好”的口令后，迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

（二）取警棍盾牌 口令：取警棍盾牌

示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：在立正姿势的基础上，听到“取警棍盾牌”的口令后，右脚后撤半步，下蹲后按放警棍盾牌相反的动作顺序实施。听到“好”的口令后，迅速起立，右脚靠拢左脚，成持警棍盾牌立正姿势。

（三）小结讲评

第二个训练内容：警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作是运用警棍盾牌的基础，练好警棍盾牌基本动作，对提高攻击和防护能力有着重要作用。

（一）格斗势

格斗势是实施攻防动作的准备姿势。 口令：准备格斗

24 示范：正、侧面各做一遍尔后边讲边做。

动作要领：在持警棍盾牌的基础上，听到“准备格斗”的口令后，身体半面向右转的同时，右脚向右后撤一步，两脚距离略比肩宽，左手持盾牌护于胸前，距身体约20CM，盾牌上沿稍高于下颌，右手持警棍屈臂上举后，拉置于头部右侧，成格斗势。

要求：松肩垂肝、转体、撤步、盾牌前防，警棍上举要协调一致。

1、左挡劈击

用途：左挡防守，劈击头、劲、肋部。 动作要领：在格斗势的基础上，（1）右脚上步成右弓步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍稍向上举，随即上体左转，将警棍向左斜下劈击（右脚跟离地，稍外摆），目视前方；（2）上体右转的同时，右手持警棍由左下向前上抡转，并向右斜下劈击，左手持盾牌置于身体左前，警棍与右臂略成直线，目视前方，撤右步恢复格斗式。

要求：左挡要快，劈击要猛。

2、右格扫劈

用途：右格防守，横扫击肋、腰部、劈击头、肩、背部。 动作要领：在格斗势的基础上，（1）左脚进步成马步的同时，上体右转九十度，左手持盾牌屈肘向右格挡，盾牌上沿稍高于下颌，目视前方；（2）右脚向脚后插步转体力270度成右弓步的同时，右手持警棍横扫于身体右手侧（警棍略平，与腰同高），左手持盾牌置于身体左前侧，目视前方；（3）上体左转，右手持警棍向左斜下劈击，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求：右格要快，扫击要猛，斜劈要狠，重心要稳。

3、下扫挑砸

用途：下扫小腿、踝部，挑击裆、腹、下颌，下砸脚背、

25 脚趾及小腿。

动作要领：在格斗势的基础上，（1）左脚步进步的同时，左手持盾牌向左格挡，提起右脚，置于左脚后侧，脚尖自然下垂，右手持警棍稍向右侧上举，目视前方；（2）右脚落地成右弓步，右手持警棍由上向前下扫击，盾牌随身体自然前倾，警棍置于身体左侧，目视前下方；（3）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上方挑击，左大臂抬起与肩同高，挂牌上沿高于头，右手持警棍收于腰际，目视前方；（4）左脚进步成右跪步的同时，左手持盾牌向前下方砸击（盾牌下沿着地），目视前方，起立的同时，右脚退步，恢复格斗势。

要求：左挡要快，下扫要猛，盾牌上挑，下切要准、狠。

4、摆击撩劈

用途：摆击侧面，撩击裆、腹部、劈击劲、肋部。 动作要领：在格斗势的基础上，（1）上体稍向左转的同时，左手持盾牌向左后回带，左脚进步，将盾牌向右前斜上方摆击，左大臂稍高于肩，右手持警棍收于腰侧，目视前方；（2）右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击（两腿挺直，右脚跟离地，稍外摆），右臂内旋，将警棍向右斜下劈击（两腿微屈，左脚跟离地稍外摆），盾牌置于身体左前，警棍与右臂略成直线，目视右后，撤右步恢复格斗势。

要求：摆击要狠，撩劈要猛。

5、下截推击

用途：下截防守，侧击正面。 动作要领：在格斗势的基础上，（1）上体稍左转，左脚尖外摆，右脚掌撑地，两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时，右手持警棍向右下截击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视右下方：（2）右脚上步成右弓步，左手持盾牌（正面向左）向前猛力推击（左臂与肩同高），左手持警棍收于腰际，目视前方，撤

26 右步恢复格斗势。

要求：下截要快，推击要狠。

6、上架劈击

用途：上架防守，劈击头、肩部、戳击喉、胸部。 动作要领：在格斗式的基础上，（1）左脚进步成半马步的同时，左手持盾牌屈臂内旋经身体左前上架外格于左上侧（左大臂稍高于肩，盾牌贴于左大臂外侧），警棍置于右侧，目视前方。（2）将盾牌迅速向左下劈击，随即右手持警棍向下劈击成左弓步，盾牌略向左前，警棍置于身体右后侧，目视前方；（3）右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，上体微向前倾，警棍前端略高于肩，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求：上架要快，劈击要猛，戳击要准。 作业讲评：（略）………………………………………5分钟

27

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，让我们好好写一份总结吧。我们该怎么去写总结呢？以下是小编收集整理的公司拓展训练个人总结，希望能够帮助到大家。

有幸参加公司组织的拓展训练，感到全身心的洗礼，也收获颇多，像王总讲的一样：感动，成长，帮助，协作！

在整个活动中俊成表现的很活跃，在去拓展基地的大巴上当主持带领大家做游戏，周五晚上篝火晚会当DJ等等。而我最近因为业绩做的不好，不像过去那样表现的自信张扬，表现不够成熟和坚强。在这一点上王总也已经点化我3次了，我很感激王总，一定要改变，做一个善于改变自己的人。

三个拓展项目，求生墙活动给我的印象最为深刻。活动开始后，小龙主动爬上高台告诉大家：女生留在原地，先让男生去搭人梯，表现出舍我其谁的领袖气质。公司44个人爬上求生墙只花大约13分钟，最后一个人王总翻越高墙却花6 分钟，这引起大家思考和讨论。如何成为危机时刻的领袖人物，带领大家走出困境？首先要有就像小龙所表现的主动跳出来担当责任的自信。这与性格有关，也可以通过后天学习获得。在任何时候都要敢于表达自己的观点。第二要有我不入地狱谁入地狱的勇气，身先士卒去行动，只在那里指指划划没人会听。第三还要做个“行家”，后来大家按照参加过这项活动的同事的意见，终于把王总拉上高墙。只有在平时每一件事上表现出积极主动，勇于承担责任；做好每一件事，增长智慧，才能在群龙无首时成为真正的龙。这是自己所缺乏的，以后要学习和提高。在这次拓展中，我发现同事们丰富多彩的另一面，只得我学习的优秀可爱的一面，比如上面讲的，俊成，小龙都很棒。

我们感谢公司给予的这次拓展机会，就要积极行动起来，让这次拓展成为创造业绩，创造新我的动力。在这里我先对加入影响力5个月的时间的工作生活做深刻的'反省和总结，这个总结不是事后诸葛亮的点评，而是要回答将来怎么做。

上周特意买一个新的超级行动手册，周末对所有的客户做了ABCD等级的分类，知道有多少D类客户，多少C类，B类，A类客户（数量和客户名称），按照超级行动手册去行动，做每天行动全纪录，每天做总结，晚上按六点优先工作制原则做好第二天的计划。这样知道每天都干了什么，都怎样对待每个客户，有利于做分析和调整行动。对于时间管理，要以年为单位，以月为单位，以日，甚至以上下午以小时为单位定出目标计划。在这里给大家推荐微软刘润博客里时间管理的文章。我的年度目标计划是什么，我的月度目标计划是什么？我明天的目标计划是什么？不去思考回答这些问题，我就和以前一样没有进步，就出不了好业绩，就不能给女友买钻戒，只是开空头支票去糊弄她。如果去回答这个问题，培养自己关注目标的行动力，即使一时出不了业绩，也会“不较一时得与失，心中自有天地宽”。陈君的目标感很强，是我的榜样。

改变自己是痛苦的，也是快乐的。痛苦是因为改变自己的坏习惯需要决心和坚持。可以尝试使用影响力黄金表。快乐是要看到自己的进步，比如自己上周开始进行客户分类和每天行动纪录，要做的就是持续改进，做的更好。比如我曾经在错误的时间，以错误的方式向领导提出一个错误的建议，但是我肯定自己在如何与上级沟通上迈出一步。

在做业务上我要改变为出卡而出卡，不要让客户感觉我只是一个卖卡的。先做人，再做事；先做关系，再谈交易；先处理心情，再处理事情。要抱着帮助客户的心态去做业务，用心服务客户，这不是口号，也不是技巧，只有让客户感觉到我在帮他，让客户感觉到我在为他的公司发展着想，为他着想，才会接受我，认可我，才会达成双赢交易。在这一点上，香明做的很好，他很会向客户进行感情投资，比如在生日的时候给客户买个蛋糕。以后多跟他交流和学习。

先做人，再做事，在做业务上是这样，也应该贯穿于工作生活的始终。我第一次进行主管竞聘时还表现出不屑做好人际关系的态度。事实证明我是错误的，人与人之间，不管是同事之间，上下级之间，还是我们与客户之间，如果没有彼此了解，何谈彼此理解，没有彼此理解，何谈彼此信任，没有彼此信任，何谈彼此合作。在这里我要感谢王总对我犯过错误的宽容，王总是一个能容人的老总。以后要在上班时候，在业余时间，多和伙伴交流，主动向别人敞开心扉，主动帮助别人，主动寻求帮助，分享快乐，分担困难。

做业务即要把面铺大，又要有所重点，今后努力方向要向培训意识比较强，又有钱的客户倾斜。大客户比如润华，还有培训意识比较强的保健品行业，一位朋友跟我分享可以找前程无忧等一些报纸招聘板块如果有招聘培训师可以去开发一下，还有新招人的单位也需要培训，比如小明几个成交客户就是在招聘现场发现的。

做业务要广交朋友，多跟他们交流学习，与同事们与客户建立友谊，这将是一辈子的财富。与什么样的人在一起就会成为什么样的人，多看到大家的优点，学习大家的优点。一位朋友要给介绍一位保险做的很好的朋友一定要见识见识。

在工作上我要回答几个问题，在影响力有什么期待，今后的方向是什么，还要竞聘主管吗。最近大家感觉我低调消极，别人眼中的自己才是真正的自己，我内心如果积极乐观就表现出来，分享传递给大家，那才是真积极乐观。即使有时候情绪低落也要及时调整心态，不要把坏心情表露出来，一样微笑面对伙伴们，那才是真坚强。因为我们生活在群体中，这样做是作为团队一分子的责任。以后有感就要发，还要争取三分钟演讲，即锻炼自己的演讲能力，又把积极的思想分享给大家何乐而不为呢？坚持自己认为正确的，不要因为业绩不好或者怕犯错就不去做对自己对团队有利的事情，我相信公司的企业文化和系统，相信领导与同事们的格局，相信自己只有去尝试才有可能进步，也必定会进步。在影响力我还没有清晰的远大的目标，现在第一要务就是要做好业务，当然只顾做业务就做不好业务，因为很多事情是彼此联系的，比如做好人际关系。在做好业务的前提下竞聘主管，如果连这个想法都没有，就太没有志向，现在能做的是多帮助伙伴们特别是新伙伴，向他们传递积极有用的信息，包括在私下交流，在公开场合宣扬公司文化，为营造快乐职场尽份力等。

在影响力的这段时间与优秀的人交往中，感觉他们都有永争第一不甘人后的心态。用吴思通老师的话说就是顶端优势思维。其实我也是不想平庸的，以后做业绩要树立我是最优秀的坚强自信，要做就做第一的强烈欲望，为实现这个目标全力冲刺。（找机会跟伙伴们分享一下这个思维。）争第一不是一句一时冲动的话，要为实现这个目标，找到方法步骤，大目标要量化，要分解成小目标，小目标也要量化，要坚持到底永不放弃直到成功。

在生活上也是这样，做自尊并受人尊敬的人。人任何时候都要看高自己，润华栾总告诉同事们要把自己看作有身份的人。我很欣赏一句话：只有合适的生活才有真正的高效可言（there is no real excellence in all this world which can be separated from right living）。以后下班后第一要做的就是总结一下今天的行动，计划明天，看看书——也定出个读书计划来。交朋友，与朋友家人女友交流感情也是生活重要一部分。不做害羞的事，头顶三尺有神灵。

我想以传播爱与希望结尾，因为上面的千言万语可以归结到这句话，因为这句话揭示了生命的本质。但是一个不好好去做的人说这样的话只能是言过其实贻笑大方而已。我自信这个总结很好，但是外强中干，徒有其表又有什么用，每天进步一点点则一定会成功。

我深信一个原则，不能控制自己的弱点就不能成就优秀，但是只看到自己的不足，不能发挥自己的优势，只能离平庸越来越近。要想成为卓越人士必须充分发挥自己的优势。我的优势是什么呢？比如我的思想总是比行动跑的快一些，如果勤于思考，让思想变得对自己对别人更有用一点，而让行动变得不要矮那么多就是我的方向。比如我马上要买光盘开始锻炼向企业里演讲，从发挥自己优势中感受成功的喜悦，寻找激情与梦想。

✹赵老师教案网zJaN56.COm编辑们手机常驻页面:
• 拓展训练个人思想总结 | 军事训练总结 | 军事训练作文 | 军事训练计划 | 军事训练个人思想总结 | 军事训练个人思想总结

我们每个人都可以成功。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

近日，我们班参与了一次严酷而激烈的军事训练。我作为一名学员，深切感受到了这次训练对于我们成长的重要性。在训练过程中，我也出现了一些不足之处。为了能够更好地改进自己，下面我将针对这次训练进行一次深入的检讨。

我在训练中存在着严重的自信心不足问题。在面对一系列的体能训练时，我总是感到力不从心，缺乏动力和毅力。这一点对于我来说是一个巨大的困扰。我意识到，要想在军事训练中取得好成绩，自信心是至关重要的。下次我要通过积极的心态，培养自己的自信心，更好地完成训练任务。

在团队合作中，我发现自己的沟通能力和协调能力较差。在集体训练中，队友们需要相互配合，但由于我的表达不够清晰和沟通技巧不足，导致训练效果不尽如人意。我意识到，在日常生活和训练中，良好的沟通能力和协调能力对于团队的成功至关重要。下次我要积极与队友交流，提升自己的沟通技巧，并主动协助队友，增强团队合作意识。

我还存在训练纪律不够严格的问题。在军事训练过程中，我发现自己没有形成良好的训练习惯，时而懈怠，时而草率。这种行为不仅会影响我个人的训练效果，也会影响团队的整体训练质量。下次我要加强对自身纪律的要求，养成良好的作息和生活习惯，确保每次训练都能够全身心地投入进去。

在这次训练中，我感到自己的思维能力和问题解决能力较为薄弱。在模拟实战演练中，我发现自己常常对突发状况无法做出及时的反应，导致训练失败。我认识到，作为一名军事训练者，要具备敏捷的思维和快速的反应能力，才能在战场上处变不惊。下次我要注重提高自己的思维能力，加强对各种场景的思考和应对能力，以适应瞬息万变的训练环境。

通过对这次军事训练的深入反思和检讨，我对自己的不足有了更加清晰的认识。下一次的训练，我一定会全面改进，积极采取措施弥补自己的不足。我相信，只要我坚持努力，注重自身的提升，就一定能取得更好的成绩。同时，我也会向身边的同学请教和学习，以便更快地弥补自己的不足。

在今后的学习和生活中，我将怀着严谨的态度，脚踏实地地完成每一项任务。我要克服自身的困难和不足，努力提高个人素质和综合能力，为将来能够为国家和人民的安全贡献自己的力量做好准备！

以上是我对本次军事训练的检讨，希望能够督促自己更好地改进和成长。我相信通过持续不断的努力和自我反思，我一定可以在未来的军事训练中取得更好的成果！

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

拓展训练期间有很多的拓展培训项目，好多的拓展项目都是在考验一个团队的协作能力和队友之间的相互信任，每个人在团队中的作用都是不可缺少的，只要大家齐心协力就会完成，在整个团队中每个人都有不同的角色，起着不同的作用，我们在工作当中也是一样，好多工作一个个人是完成不了的，比如说我们有人开发房源，有人勘察，有人带看，带看过程中别的同事的客户也对你的客户起到逼定的作用等等，所以说没有强大的个人只有强大的团队。珍惜平台，珍惜团队中的每一位队友，不抱怨任何人。48小时的时间每个项目不仅仅是对我们肉体上的摧残，而是对我们心灵上的一个升华，团队合作，团结，执行力，责任，担当，亲如一家，有一颗感恩的心。还有就是对我们意志力的历练，不抛弃不放弃，这也是我们的团队，这就是我们践行930的精神，感谢几位传递爱军魂教官的辛勤付出，感谢公司给我们学习的机会，感谢每一位队友的帮助。我是董番艳，在以后的工作和生活中我会珍惜一切!做的自己!

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

根据尉犁县人民武装部《民兵军事训练意见》的要求，结合我乡民兵军事训练工作实际，现将民兵军事训练工作安排如下：

一、指导思想：

度民兵军事训练，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以新时期军事战略方针为统揽，以军事斗争准备为牵引，以战斗力为标准，按照落实科学发展观和构建和谐社会的要求，紧紧围绕民兵预备役人员的担负的使合任务，牢固树立真打实备思想，紧贴任务需求，立足现有条件，不断推进民兵军事训练。

二、训练安排：

(二)训练对象：全乡基干民兵，重点是编入乡民兵应急分队所属人员和整组后新编入队的民兵干部。

(三)训练时间和方法：

1、训练时间：民兵军事训练从6月1日至10月31日结束，乡民兵应急分队:训练时间10天，不少于70小时。新任的民兵连、排长：训练时间15天，不少于105小时。基干民兵：训练时间为7天，不少于50小时。

2、训练方法：基干民兵由各民兵连组织训练;应急分队由乡统一集中训练，县人武部派专人进行训练指导。

(四)训练内容：1、民兵应急分队主要完成：共同训练、分业训练、综合演练及政治教育。其中共同训练3天不少于21小时，主要内容为共同条令、政策法规常识、战备常识、高技术兵器常识、警棍、盾牌使用等;分业训练5天不少于35小时，主要内容为单兵战术，连、排处置突发事件时的行动等;综合演练1天不少于7小时;机动1天，主要用于政治教育及其它活动。

2、抢险救灾分队训练由各单位根据《民兵军事训练大纲》，结合本 单位实际，自行确定训练内容。

3、其它分队训练由各单位根据《民兵军事训练大纲》所明确的训练内容，自行组织实施。

三、民兵军事训练质量指标：

基干民兵中的应急分队，勤务保障分队军事训练成绩必须达到良好以上;其他民兵军事训练成绩必须达到及格以上。乡人武部将适时组织人员检查，指导各村民兵训练情况。在10月下旬，对各村进行检查考核，对不按建制训练，未完成大纲规定训练任务的单位，在全镇进行通报批评，并责令其补训。

四、要求：

(一)加强领导、统一思想、提高认识。

民兵军事训练是和平时期增强民兵军事素质、提高民兵战斗力，确保民兵能够有效履行职能、使命的根本保证，各村要切实增强党管武装的责任，站在讲政治、讲大局的高度，充分认识抓好民兵军事训练的重要意义，牢固树立各级主要领导是军事训练第一责任人的思想，加强领导、健全组织，形成合力抓好民兵工作。

(二)要突出重点、严格施训、提高训练质量。

乡人武部把各村军事训练情况列入各村年终党建工作评比内容之一。

(三)立足现有条件，搞好训练保障。

乡人武部将在县人武部和党委、政府的领导支持下，积极筹措训练器材，力所能极地对各民兵分队实施训练保障，同时加大对各村民兵训练的指导和支持力度，使全乡民兵训练工作顺利进行。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

跑步行进与立定课目教案

目的：通过教学，使同志们熟练掌握跑步行进与立定的动作要领，学会教学的方法及组织指挥。

内容：

一、跑步行进

二、立定

方法：理论提示，讲解示范，个人体会，分班（组）练习，小结讲评。

时间：8小时 地点：操场 要求：

1．严格训练，严格要求； 2．精力集中、精神饱满；

3．全班动作迅速准确，力求达到协调一致。 作业进程： [理论提示] 内容：上节课我要求大学预习跑步与立定的动作要领，下面我抽问几个问题：(1)跑步的步速是多少？(2)跑步向前摆臂有什么要求？这个问题谁来回答？（列队人员踊跃回答）请第×同志回答：跑步的步速是每分钟170-180步。向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。好！刚才两位同志回答得很正确，这说明这两个同志在课后能认真复习，掌握得比较好，

希望其他同志向他们学习。

[讲解示范] 内容：跑步是我军的常用步法，主要用于急行军。 口令：跑步——走，立——定。

动作要领：为使同志们有个直观印象，我先示范一遍，（变换位臵，自己下口令做动作）下面我边讲边做，大家注意看（变换位臵）。当听到“跑步——走”的口令后，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米：向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。当听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成正立姿势。为使大家有个完整的印象，我再连贯示范一遍。（变换位臵，自己下口令，做动作）。

动作要点：跑步时，由于动作速度快、幅度大，动作易松散，不易准确规范，因此，动作的重点是摆臂动作，难点是立定动作，为便于掌握动作，应注意以下几点。

1．正确掌握摆臂的动作要领摆臂时，肩关节和肘关节要放松，前推后拉，运臂自然，用力平稳；小臂内侧轻擦身体，前后摆动，肘部里合；向前摆时，肘关节（大臂与小臂

夹角）稍张开，向后摆时，肘关节稍收紧。

2．正确掌握腿部动作要领与脚着地的方法脚着地时，前脚掌先着地，脚腕与腿部稍用力支撑，膝关节自然微屈，身体重心起伏要小；行进时，身体重心前移，利用脚前掌的蹬力向前方跃出前进。

3．立定时，腿臂动作要协调听到立定的口令（动令落于右脚）后，继续向前跑2步，并逐渐减速，身体重心稍后移，此时两臂继续摆动：左脚向前大半步的同时，臂不摆动（当左脚进至与右脚平齐位臵时，两拳停于腰际）。身体重心继续前移：当体重大部分落于左脚掌时，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

4．控制好行进速度练习时，速度不宜过快，防止前冲，身体停不住。熟练后，按要求进行。

[体会练习] 内容1．下面大家体会跑步行进与立定的动作。下达口令“立正”（变换位臵）双数同志“跑步——走，立——定”（跑11步），“向后转”，开始体会。

内容2．随时纠正动作：第×名，停！摆臂时，肩关节和肘关节要放松，前推后拉，运臂自然，用力平稳；小臂内侧轻擦身体，前后摆动，肘部里合，是否清楚？（回答：清楚！）继续训练。停！成班横队集合，稍息。刚才大家进行了练习，体会的很认真，但对动作要领掌握不够好。跑步是军人的常用步法，由于动作速度快、幅度大，动作易松散，不易准确规范，但我们通过刻苦训练就一定能掌握它，大家

有没有信心？（回答：有！）稍息。为使同志们更好地掌握其动作要领，下面我将其完整动作分解成几个部分来分段训练，望大家认真刻苦训练。

[分步讲解示范] 跑步走的分步练习可分为：握拳提臂练习、原地摆臂练习、跃步练习、立定模仿练习、立定练习、连贯动作练习。 下面我们就以跃步练习和立定为例进行讲解示范，口令是“跃步练习，跑步——走，停”其动作要领看我结合口令示范一遍。（示范）“跃步练习，跑步——走，停”这一步主要是解决跑步走第一步整齐和规范的问题，请大家看我再示范一遍（示范）大家看清楚没有？（众答：清楚）稍息。

内容1．分组练习。下面进行分组练习，前×名为第一组、第×名为小组长，×名至×名为第二组，第×名为小组长，后×为第三组，第×名为小组长。以第二组为准，

一、三组左右带开三步，（各组带开，小组长出列，开始训练）。

内容2．纠正动作。常犯的毛病有：向前跃出步幅不够，行进中身体起伏较大、行进中步幅不准，行进时上体后仰，两臂上下打鼓，摆臂时两肘外张等，班长可采用口令、口令加手势、正误对比、限制纠正以及用手扶等方法加以纠正错误的运用。

（讲解）停！组长入列，成班横队集合，稍息。在刚才的训练中，各组训练效果较好，基本掌握了摆臂的要领，但是在定型定位还不够，下面全班集体练习。

内容3.全班练习。全班一起做或流水作业，个别问题也

可出列单独做。具体实施方法（略）。

内容4.纠正动作。主要采用纠正的方法，如划步幅线、反复练习等，纠正的方式主要有逐个纠正和出列纠正。

（讲解）通过刚才的训练，大家掌握跑步的要领较快，望在下一步的训练中继续努力。

接下来，我们训练第二部分：立定练习。这一部分训练的重点是解决立定时再跑两步后大半步的准确性和靠脚放手的一致性。其动作要领看我示范一遍。

内容5.边讲解边示范。“跑步——走，立——定，二”。 （练习）下面分上下半班进行练习，前四名为上半班，由我负责，后五名为下半班，由副班长负责，各班左右带开三步，各班带开练习。

内容6．常犯毛病主要有：最后一步过大身体后仰，靠脚不一致，靠脚无力。纠正的方法同跃步练习（略）。

[连贯练习] （讲解）通过以上训练，大家跑步行进与立定的要领已基本掌握。最后，我们进行连贯动作的练习。这一步主要解决步幅步速和臂脚协调的问题。要求做到：前脚掌先着地，身体重心前移至左脚，自然跟腿，右臂向前摆出，左臂后拉；听到“立定”的口令，右脚靠拢左脚，同时放臂，成立正姿势。望大家牢记，下面进行练习。

（练习）组训的方法主要有立定的分解练习、步幅、步速练习和引导练习等（略）。

内容1．纠正动作。常犯的毛病有：立定时垫步或侧跨、

放手、靠脚不一致，最后大半步不准，立定时两脚尖分开角度不准，脚跟没靠齐，靠脚无力，身体不稳，动作无力等。纠正的主要方法有：限制纠正，立定分解练习等。

（讲解）以上我们学习了跑步行进与立定的动作要领，为检验训练效果，下面进行抽测评比。

内容2．抽测评比。第×、×、×名出列。讲评。人列。（略）

内容3．全班连贯实施两遍。

内容4．小结讲评。主要重述本课的教学目的，归纳重点内容，分析达到的程度，根据训练和评比情况，讲评优缺点，表扬好人好事，指出存在的问题和克服的方法等。（略）

防暴基本队形课目教案

课目：防暴基本队形

目的：通过学习，使大家熟悉并学会正确运用防暴基本 队形和动作，为今后处臵群体性突发事件打下良好的基础。

内容：1.阻截队形 2.驱散队形

3.护卫队形与穿插队形

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：30分钟 地点：训练场

要求：

1、遵守训练场纪律，禁止嬉笑打闹；

2、注重体会练习、做到入心入脑。

保障：警棍、盾牌、防暴头盔等相关器材装备 作业进程 [作业准备]5分钟

1、清点人数，整理着装，视情况向在场首长报告；

2、宣布作业提要；

3、提示有关理论； [作业实施]20分钟 [理论提示] 同志们，刚才我们就群体性突发事件进行了理论学习，现在我结合理论，重点对处臵群体性突发事件中的防暴基本队形进行讲解示范。

防暴基本队形是指民兵应急分队在处突事件时，为平息事态，采取阻截、分割、驱散等手段所采用的队形。根据不同情况，采用相应的队形。今天我们重点讲解示范实战中运用最广泛、最实用的两种队形，即阻截队形和驱散队形。

[讲解示范] 第一个内容，阻截队形。首先，我们学习一下阻截队形行动方法。阻截队形是民兵应急分队为了防止闹事人群扩大事态而采取的一种队形。由于受人员限制，今天我们只做示意性示范。

当指挥员下达“前方某处，成横队队形，散开”的口令后，全体人员立即奔赴指定地域并展开队形，到位后自动看齐，不留间距；当听到“停”的口令后，全体人员面对闹事人群成防御姿势，左手持盾牌贴住身体，右手持警棍顶住盾牌，双腿成弓步，做好战斗准备。

[示范动作]略

阻截队形主要由阻截队、警戒队和预备队组成，通常携带警棍、盾牌和非杀伤性武器，配戴头盔等防护装备，指挥员根据现场情况确定指挥位臵，一般情况下指挥员位臵在阻截队后侧5米处。

阻截队形通常成横队展开，展开的横向距离以能覆盖闹事人群正面距离为宜，展开情况根据规模而定，可成一列、两列或多列横队，横队队形具有展开正面宽、抗冲击能力强等特点，主要用于拦阻和威慑闹事人群。

当情况解除时，部队迅速撤回。

第二个内容，驱散队形。下面我讲解第二个内容驱散队，形驱散队形是为驱散闹事人群而采用的一种队形。驱散队形根据任务区分可分为横队队形、凹形队形、梯形队形。这里我们以凹形队形为例进行讲解。凹形驱散队形主要用于驱散位于广场和交叉路口的闹事人群。

当指挥员下达“前方某处，成凹形队形，散开”的口令后，全体人员立即奔赴指定地域，从三面展开队形，到位后自动看齐，不留间距；当听到“停”的口令后，全体人员面对闹事人群成防御姿势，做好战斗准备。请看示范。

[示范动作]略

驱散队形通常由驱散队和预备队组成。携带武器和指挥员位臵于阻截队形相同。

当事态进一步扩大，指挥员下达“驱散前进”的口令，全体人员左手持盾牌由内向外平行推进，同时右手持警棍敲打盾牌上沿，保持队形完整，不被冲破。请看示范

当情况解除时，部队迅速撤回。

第三个内容，护卫队形与穿插队形。由于护卫队形和穿插队形在民兵应急分队实战中运用不够广泛，在这里只简单作以介绍。

护卫队形是保护重要人物离开或进入现场，保证其人身安全时采用的一种队形。护卫队形通常分为护卫队、预备队。请看示范。

[示范动作] 穿插队形是在闹事人群中打开通道，实施分割或抓捕首

要分子时采用的一种队形。穿插队形通常由尖刀队和预备队组成。请看示范。

[示范动作]略

刚才我们对防暴基本队形进行了学习，下面我们进行分组练习

[组织练习]略 [作业讲评]5分钟

同志们，刚才我们对防暴基本队形进行了学习，大家能够认真听讲，仔细钻研，基本学会并能够正确运用防暴基本队形，但个别同志跑位不准确，动作不正规，希望在今后的训练中加以改正，确保在实战中发挥更大的作用。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

伴着九月的金风，xx初一700余人身着草绿色迷彩服，背着行装，也带着憧憬和向往，可谁知道这可能是我们大多数孩子第一次自己离开家，离开父母的呵护，独自生活一周，奔赴军营，开始我们初中的第一课——军训。

刚开始，我们如出笼的小鸟，一路欢歌，可当步入美丽整洁的军营，面对威严的教官，我们不得不认真严肃起来。这几天，我们练的都是最基本的正步走和站军姿，写的容易，可做起来难，就连我这个军营长大的兵娃娃也十二分的小心。你看：我们要抬头，挺胸，收腹，两腿挺直，两脚并拢，脚尖分开60°，两肩弯曲中指放在裤中线，身体略前倾，以这样的姿势站几个小时，我们一动不动，汗水不断从我们头上，脸上滚落，浸湿我们的衣服，这对于我们来说，真是前所未有的考验。

我们xx年xx班这个新组建的集体不仅接受住了这个考验，而且还创造了奇迹。我们班从第一次彩排倒数第一到最后接受检阅我们获得标兵连。为此，班主任刘超老师，年轻的教官，和我们这些刚告别小学的同学付出了无数的辛苦和努力，我们牺牲了许多休息时间，烈日下我们不知比别班多洒下多少的汗水，老师和我们相互鼓励，相互支持，终于经历一番寒彻骨，终获梅花扑鼻香，当接受检阅时，我们xx班整齐有力的步伐，踏出了我们xx班的气势，嘹亮的口号，喊出了我们向上的决心，我们获得了领导和教官的一致好评。我们成功了，我们胜利了。我们欢呼，我们雀跃，为了我们xx班第一个荣誉，为了我们团结一致战胜困难，拼搏向上，只要以后我们有这样的精神在，我们的班级一定是战无不胜的集体，我们又怎能不为之骄傲和欢呼呢？

五天的军训结束了，我们的脸晒黑了，可我们长大了；步齐了，我们更有信心了；歌更嘹亮了，我们也更坚强勇敢了。五天的军训让我们懂得团结的力量，拥有了战胜困难的决心和顽强进取的精神，让我们更自强，自立，我们不再是暖室的花草，而是傲雪的寒梅；不再是恋窝的小鸟，而是可以搏击长空的雄鹰。汗水浸湿了我们的迷彩，可也染亮了我们必胜的心，汗水打湿了我们的头发，可也激发了我们向上的斗志。在以后的慢慢人生路，我们会带着不怕苦，不怕累，顽强拼搏的军训精神乘风破浪，直至自己理想的天地，让这汗染的风采永存！

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

本人十分拥护共产党的领导，拥护社会主义制度，拥护改革开放的政策，热爱生活，热爱从事的职业。自参加工作以来，对自己的单位充满感情，对事业充满信心。在这期间不仅仅注重自身的思想建设，不断提高自己的政治素质，并且在工作中言行一致，作风端正，实事求是，严于律已，敢于同违规违纪的行为作斗争，敢于开展批评和自己批评，团结同志，尊重领导，圆满地完成上级交给的各项任务。回顾自己在政治思想和业务工作上头的学习、提高和成长，大概能够总结如下几点：

一、工作方面

参加工作以来不论在哪个岗位上，都能够服从党委安排，尽心尽力，充分发挥自己的主观能动性和创造性，做好本职工作。

1、政治思想素质持续提高。

首先是从思想上重视。理论源于实践，又高于实践。在过去的一年中，主动加强对政治理论知识的学习。在原有的基础上，系统的学习了邓小平理论、”三个代表“重要思想以及科学发展观，同时注重加强对外界时政的了解，经过学习，提高了自己的政治敏锐性和鉴别本事，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终坚持清醒的头脑。

其次是在行动上落实。在工作中，针对自己的本职工作，系统的进行学习。其间，我认真的学习了工作相关的文献资料。注重加强对纪检、远程教育知识的了解和掌握，促成自身知识结构的完善和知识体系的健全。让自己尽早、尽快的熟悉工作情景，少走弯路。

第三是注重对实践的指导意义。就是要能够掌握并能够熟悉运用理论知识，帮忙自己在复杂多变的社会现象中，认识事物的本质。注重加强对理论知识的运用，并能够在领导的指导和帮忙下，完成一些创造性的工作。经过学习对于提高自己的工作本事有较大的促进作用。

2、业务水平不断提高。经过两年来的工作实践，有力的促成自己在实践中树立正确的世界观、人生观和价值观，能够正确应对挫折，辨证的看待问题。工作中能够始终坚持一种积极向上的心态，努力开展工作。

3、工作方法不断完善。在应对复杂繁琐的日常工作面前，要始终坚持清醒的头脑，始终要坚持严谨、细致的工作作风。克服种.种困难，学会坚持，在哪里跌倒就应当从哪里站起来。

4、勤奋工作不断努力。热爱自己的岗位，能够正确认真的对待每一项工作，热心为大家服务，认真遵守劳动纪律，保证按时出勤，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作则加班加点，保证工作能按时完成。工作生活中无违规违纪行为。

二、思想政治方面

在思想政治方面，长期以来坚持经过和同事集中学习与自身学习相结合，不断提高自身政治理论水平和道德修养。经过学习马列主义、XXX思想和邓小平理论，不断提高政治理论水平，我树立了全心全意为人民服务的人生观，坚决抵制各种错误人生观的侵蚀，反对拜金主义，享乐主义和个人主义。同时，用马克思主义思想武装自己，加强自己的理论修养，争取在自己工作岗位上实现人生的价值。在日常的工作、学习和生活中，我能够认真学习党的基本路线方针政策，主动经过报纸、杂志、书籍、网络等积极学习政治理论，不断提高自己的理论和思想水平。在重大问题和关键时刻，均表现出较高的政治敏锐性和立场坚定性。没有参加邪教组织及反动活动。

三、学习方面

自从工作以来，我时刻将学习作为我的第一要务，本着虚心好学、积极向上的原则，充分发挥自己主动学习、自己摸索的优点，明确了学习的方向。经过两年的工作学习，我已具备扎实的工作业务知识，

四、生活方面

在生活上，我严格要求自己，与同事、朋友和谐相处，尊敬领导和长辈。多年来，我一向坚持自己检查和自己反省，生活上勤俭节俭。无论在哪里，我总是友好对人，不争吵更不会打架。当朋友在生活和学习上有困难的时候，我也总是尽自己的努力去帮忙他们。对于领导和长辈，我都十分敬重和尊重，因为他们传授了我知识并在我成长的历程中给了我指导和帮忙。总结自己多年来的学习、生活情景，尽管有了必须的提高和成绩，但在一些方面还存在着不足。比如长时间的在乡机关工作，下村时间少，工作经验不足，这就需要在今后的工作中不断加强学习，向领导和同事就教，使自己的不足加以改善。工作是锻炼一个人整体素质的大舞台，在工作的实践中我会不断提高自己的工作本事、应变本事、人际交往沟通本事等，加强自身修养，不断完善和提高自己。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

军人军事训练是确保部队战斗力最重要的环节之一。通过训练，军人们能够掌握军事技能，锻炼身体素质，提升战斗意志和执行力。一个关键的问题是如何对军事训练进行自我鉴定和评估，以不断提高训练水平和效果。本文将针对这一问题进行详细的阐述。

军人在进行自我鉴定时可以从训练计划的制定和执行过程中寻找问题和改进的空间。训练计划应该合理，明确目标和任务，并充分考虑到部队的实际情况和训练资源的限制。军人们应该对训练计划的设计和执行过程进行全面的回顾和分析，找出不足之处和需要改进的地方。比如，如果在实施过程中发现某个训练内容无法顺利进行，可能是因为缺乏必要的装备或者场地条件不合适。通过这样的自我鉴定，军人们能够及时发现问题，改进训练计划，提高训练效果。

军人们还可以通过反思自己的训练实施过程和结果，进行自我鉴定。训练结果往往是对军事训练的一个重要评估指标。军人们应该对训练成果进行全面的分析，包括对个人技能的掌握程度和训练成绩的表现等方面。通过对训练成果的自我鉴定，军人们可以发现自己在训练过程中存在的问题和不足之处，并提出相应的改进措施。比如，如果在射击训练中，军人发现自己的精确度不够高，可以反思自己的射击姿势、呼吸控制和瞄准技巧等方面是否存在问题，并进行相应的改进。

军人们还可以通过与他人的交流和对比来进行自我鉴定。与他人进行交流，可以让军人们了解到其他人对自己训练表现的评价和看法。这样的交流可以帮助军人们从不同的角度来看待自己的训练成果，并发现自己可能存在的问题和改进的方向。与他人进行对比，军人们可以找到自身的优势和不足之处，从而有针对性地改进自己的训练方法和技能。

军人们还可以利用现代科技手段进行自我鉴定。例如，他们可以使用手机或其他电子设备记录自己的训练过程，并通过回放和分析来找出可能存在的问题和改进的空间。还可以利用训练数据分析软件，对自己的训练成绩进行全面的统计和评估。通过这些科技手段，军人们可以获得更加客观和详细的训练数据和信息，从而更好地进行自我鉴定和评估。

小编认为，军人军事训练的自我鉴定对于提升训练水平和效果至关重要。通过制定合理的训练计划，反思训练过程和结果，与他人交流和对比，利用现代科技手段等多种方法，军人们可以从不同的角度对自己的训练进行全面的评估和分析。这样的自我鉴定将帮助军人们发现问题、改进方法，并不断提高训练水平和效果，以更好地履行自己的军人职责。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

透过弥漫的硝烟，那面红色的旗帜被迎风挥舞着。我们参加了为期六天的国防教育一军训。军训这对我们每一个人来说都是一个考验，只有通过考验，我们才能成为真正的一名合格学生。我们的教官叫彭教官，虽然他在训练时很凶，但平时对我们都很好!

回头看看来时的路，那走过的每一天，有汗水，有泪水，也有血水，有艰辛，有困难，也有苦楚。还记得第一天去到军营里，拿到枕套、床单的时候，我们却着急的不知所措，手忙脚乱地在规定的时间里勉强把枕套套在了枕头上，把床单铺在床垫上，心里却在不停地责怪着自己：平时为什么不做家务!晚餐后，教官教我们叠被子，教官要求大家把被子叠得整整齐齐的，就像豆腐块一样，四方形的，而且还要求我们大家把被子和床单上的皱纹全部整理好，不留一丝皱纹，一开始的时候，我们怎么都叠不好，可是经过我们多次的反复认真练习，终于叠的整整齐齐，没有一丝皱纹了，果然“世上无难事，只要肯登攀”啊!

偌大的训练场上，一个个整齐的方阵正在接受着“火炉”的考验。我们站着标准的军姿，脸上的表情非常严肃，一颗颗的汗珠顺着脸庞滴到了泥土中。自己在心里静静地诉说着军训的艰辛与困可我知道“不经历风雨，怎能见彩虹?”我捏了捏我那麻木的双腿，唤醒了它们。

“向右看齐”!彭教官一声令下，我们齐刷刷地向右看齐，很快地将队列对整齐。“向前看”彭教官一声令下，我们又齐刷刷地向前看齐了。“齐步走”!彭教官那一声声豪迈又威严不可侵犯的口令，让我们前进着!我一次次的因为大家不团结一致而受到了彭教官的惩罚，可自从我们学习了《团结就是力量》这首歌之后，我们就变得团结起来了。我们这前五天的学习了：第一天教官教我们整理内务卫生，包括叠被子、整理床铺; 第二天我们学习了站军姿和稍息与立正，也学习了站姿、坐姿和鼓掌，鼓掌的顺序是“1、2、3，3、2、1，1、2、3、4、5、6、7;”第三天我们学习了敬礼与礼毕、停止间转法、起步走和跑步;第四天我们学习了包扎伤口，包扎头部、左右两只眼睛，男生学习了穿防化服;第五天我们都在反复练习之前学过的军训内容和练习包扎和穿军防化服，还学习了《感恩的心》手语教学，下午进行了汇操预演和防考核，晩上我们还学习了法制教育和模拟开庭预演。第六天的会操表演，有许许多的家长们来观看，我们大家都发挥出了自己班级的实力，我们班也取得了优异的成绩。而我们要好好的感谢我们帅气的彭教官和认真训练的同学们和陪伴我们数日的老师和家长们。

这第六天下午，我们依依不舍地离开了军营，离开了我们那帅气的彭教官，我们都留下了恋恋不舍的泪水，回归了正常的学习生活，我们要把彭教官教给我们的知识带回到学习和生活中，这样才不会辜负彭教官对我们期望啊!

这次的国防教育军训使我深深地体会到了生活中处处都充满艰辛、困难、苦楚和坎坷，我们还学会了军队中的团结精神，一个人动，全体一起罚，只有团结，才能把一句口号喊得震天动地的，这就是团结和精神。我不仅加强了我的自理能力，而且还学会了团结。

这为期六天国防教育一军训，不仅仅让我磨练了自己的毅力，而且还让我亲身感觉到了军人们平时训练时的辛苦。军训虽然累，但那是我们大家用汗水和欢笑谱写成的乐趣。在这次的军训中，我们学到的知识，训练中受到的教育，不仅磨练了我们的意志，锻炼了我们的身体，而且还提高了我们的军事素质。军训让我懂得了一个道理：燃烧的永远是热血，不朽的永远都是坚定的信念。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

军事训练是士兵们成长和提升的重要环节，它直接关系到他们的战斗力和战胜敌人的能力。作为一个军事单位的一员，我非常荣幸地为您呈上我的述职报告，详细描述了过去一年里我们在军事训练方面所取得的成绩和经验。

我要向您介绍我们的军事训练计划。根据军事指导方针，我们制定了一个全面的训练计划，包括体能训练、基础战术训练和实战演习等。这个计划旨在提高士兵们的体能素质、战术技能和应对突发事件的能力。

在体能训练方面，我们注重增强士兵的耐力、力量和速度。我们每天都会进行晨跑、俯卧撑和仰卧起坐等基本体能训练，以增强士兵的身体素质和抗击疲劳的能力。我们还组织了足球、篮球和排球等团体体育活动，既增加了士兵的体能，又锻炼了他们的团队协作能力。

在基础战术训练方面，我们着重培养士兵的战术技能和反应能力。我们通过短途冲刺、越障和爬山等训练，提高了士兵们的机动性和协调能力。我们还进行了射击训练，包括手枪和步枪射击。我们通过大量的实战模拟和实弹射击，提高了士兵们的射击技巧和火力威慑能力。

最重要的是，我们还进行了一系列的实战演习，以检验士兵们在实际战场上的应对能力和战斗意志。我们模拟了各种战术环境，如城市战斗、山地战斗和丛林战斗等，使士兵们能迅速适应各种环境并采取合适的战术措施。通过这些演习，我们成功地提高了士兵们的应对能力和团队配合水平，为他们在实际战斗中保驾护航。

除了上述主要训练项目外，我们还注重培养士兵的军事素养和道德修养。我们每周会组织一次军事理论学习，让士兵们了解军事历史和军队的优良传统。我们还注重培养士兵们的纪律和责任心，通过严格的纪律训练和降低违纪行为，使士兵们养成良好的自律习惯，并将这种习惯延伸到战场上。

通过过去一年的训练，我们取得了一系列显著的成绩。士兵们的体能素质得到了大幅提升，他们不仅在训练场上表现出强大的耐力和力量，也能在实际战斗中持续保持高昂的战斗力。士兵们的战术技能和火力掌握程度显著提高，他们能够熟练地操作各种武器装备，有效地打击敌人。士兵们的团队协作能力和应对能力得到了极大改善，他们能在复杂的战场环境中迅速作出反应，并有效地配合作战。

在接下来的时间里，我们将继续努力完善我们的训练计划，进一步提高士兵的军事素质和战斗力。我们将加强实战演习，模拟更加复杂和真实的战场环境，使士兵们能够更好地应对各种挑战。我们也会加强心理辅导和心理训练，帮助士兵们更好地应对压力和困难。

在结束报告之前，我要感谢领导对我们训练工作的大力支持，感谢士兵们的辛勤付出和团队合作精神。正是有了大家的共同努力，我们才能取得如此优异的成绩。我相信，在未来的训练中，我们将继续发扬军事训练的优良传统，为部队的发展做出更大的贡献。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

尊敬的各位领导，各位来宾，朋友们:

大家上午好!

继日前卫生部向全国发起以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动以来，做为参加此项活动的全国100家大型企业集团之一，安琪酵母股份有限公司积极、主动地配合国家有关部门开展工作。

去年8月5日，中国保健协会张凤楼理事长、徐华锋秘书长等一行到安琪公司总部，指导并参加了安琪公司开展的“全员健康生活方式行动”。

在中国保健协会的指导和支持下，公司积极创造有利条件，开展多种宣传活动，倡导全民健康生活方式。如配合组织人员编撰《全员健康生活方式行动手册》;协助中央电视台拍摄《明明白白保健》系列专题片第一集《酵母的营养》;组织员工参加中国保健协会的营养师认证;在保健品行业率先提出“不满意退换货”的品牌承诺;组织营养师队伍深入社区、学校，为广大市民普及营养健康知识等，获得了国家主管部门的肯定和广大群众的好评，也赢得了良好的口碑。到现在为止，我公司共在20多个城市开展了全民健康生活方式活动，向群众免费发放科普资料200多万份，发放限油限盐器具10万余套，开展健康知识讲座3000余场次，我司一年来有近200名员工参加了营养师资格认证和学习。

多年来，安琪酵母股份有限公司秉承“发展生物高科技，服务大众百姓”的经营宗旨，坚持“以人为本”，广泛传播“天然、营养、健康”的科学理念，致力于做“健康生活创新者”，在行业内树立了良好的专家形象，在社会上形成了良好的品牌声誉。开展“全民健康生活方式行动”，既是安琪积极响应卫生部、中国保健协会的行动号召，也是进一步贯彻安琪经营理念的重要举措。

此次在常州，我司与恒泰医药一起开展全民健康生活方式活动，就是要继续贯彻卫生部、中国保健协会以及集团公司“全民健康生活方式”活动的精神，更加广泛、深入地开展“全民健康生活方式”的宣传，真正的起到健康生活方式倡导者的作用，本次活动也得到了常州市有关部门的大力支持和配合，我相信在我们政府部门的大力倡导和支持下，在社会各界的积极响应和参与下，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后，我祝愿健康永远伴随每一位公众!

谢谢大家!

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

1. 居安思危，防患未然。

2. 消除火灾隐患，构建和谐社会。

3. 增强消防科学发展观念，普及消防安全教育知识。

4. 学一点消防知识，添一份平安幸福。

5. 全民动员学消防，和谐社会奔小康。

6. 人民消防人民办。办好消防为人民。

7. 家家防火，户户平安。

8. 生命至上，平安和谐。

9. 消防连着你我他，保障安全靠大家。

10. 人人防灾防火，家家平安快乐。

11. 冒险是火灾之源，谨慎为安全之本。

12. 严禁圈占消防设施，确保疏散通道畅通。

13. 消防设施别乱动，扑救火灾有大用。

14. 隐患险于明火，防患胜于救灾，责任重于泰山。

15. 儿童玩火最危险，家长老师要严管。

⌑ 军事训练个人思想总结 ⌑

为教育党员自觉按照党员标准规范言行，引导党员牢记宗旨意识，巩固和深化党的群众路线，保持发展党的先进性和纯洁性，使党员在部队建设中充分发挥先锋模范作用，学校党委决定，在全体官兵、学员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育，引导广大党员进一步增强看齐意识、党性意识、规矩意识，立足岗位履职尽责。开展“两学一做”学习教育，基础在学，关键在做。按照学校要求，结合本人实际，现将本人“两学一做”学习教育学习计划制定如下：

5月学习部局和学校关于“两学一做”有关文件精神、《中国共产党党章》和《中国共产党廉洁自律准则》;

6月学习部局和学校领导同志关于“两学一做”学习教育的重要讲话精神、《中国共产党党员权利保障条例》、《中国共产党纪律处分条例》;

7月学习《谈治国理政》、《系列重要讲话读本》、建党95周年中央有关领导讲话精神;

8 月学习《中国共产党党组工作条例(试行)》、《党政领导干部选拔任用工作条例》

9月学习《关于严明党的纪律和规矩论述摘编》、有关警示教育资料;

10月学习《重要讲话文章选编(领导干部读本)》、系列论述教你“如何做一名合格中共党员”、 学习有关警示教育资料。 二、学习方式

紧密结合现实，利用自习课和集中学习时间进行学习和撰写心得体会，联系个人思想工作生活实际，提高学习教育的针对性。学习要同学习马克思列宁主义、XXX思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观结合起来，深刻理解党的科学理论一脉相承又与时俱进的内在联系，坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信。 三、学习目的和要求

通过学习，达到思想政治上统一，真正提高认识，进一步增强党员政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识、党性意识及规矩意识，增强争做“合格党员”的自觉性。

推荐阅读: 拓展训练个人思想总结（精选十二篇） 军事训练感悟500字 学生拓展训练个人感悟(通用8篇) 财政分局个人思想总结(汇集十八篇) 材料人员个人思想总结（精选十八篇）

我们精彩推荐军事训练个人思想总结专题，静候访问专题：军事训练个人思想总结

热门标签: 个人思想总结 出纳个人思想总结 涉网个人思想总结 职工个人思想总结 民盟个人思想总结 少年个人思想总结

本文来源：//www.zjan56.com/jiaoanziliao/146033.html