高中篮球投篮单元教学计划

高中篮球投篮单元教学计划(锦集15篇)。

高中篮球投篮单元教学计划 [1]

目的：热身，快速热手。

1、搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

2、一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

训练计划：建议30个，一组就好。

二、接球中枢脚转身投篮

目的：身体方向改变状态下的投篮节奏的.练习。

1.接球后，快速做半转身动作;

2.然后再正转身面向篮筐投篮。

训练计划：左转身和右转身都要练。

建议：

左转身：10个 * 2组

右转身：10个 * 2组

三、转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮。

1.接球前，转动腰部;

2.顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮。

训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

建议：

左扭腰：10个 * 2组

右扭腰：10个 * 2组

四、三步接射训练

目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

1.在三秒区中间位置的一侧起跑;

2.跑到顶圈位置调整三步脚步;

3.接球投篮。

训练计划：一样是左边跑和右边跑都要练。

建议：左边跑：10个 * 2组

右边跑：10个 * 2组

五、接球假动作投篮

目的：摆脱封盖。

1.从边线转出来，接到球;

2.做一个跳投假动作;

3.然后运球摆脱后投篮。

克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗。

训练计划： 一样是两边跑都要练。

建议：

左边 5个 * 2组

右边 5个 * 2组

六、臀部挡人，切入篮下 or 后撤步

目的：跑出空位，单打防守人的锦囊妙计。

1.摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

2.在你第一下运球的时候，弱防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可。

训练计划：一样是两边都要练。

建议：切入， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

后撤步， 10个 * 1组 (两边都是这个量)

七、投篮姿势调整

目的:调整姿势，提高命中率.

1、膝盖弯曲，收紧手肘、投篮跨步

2、球场俩侧折返、调整脚步

训练计划：俩侧都要折返跑、

建议：20个*一组(左右都要)

高中篮球投篮单元教学计划 [2]

1、投篮时机的把握

正常投篮姿势下，不管是三分还是二分球，都是非空挡下不投。

为什么呢？因为街篮手游中盖帽算是比较容易的一件事情。基本上只要没甩开对手就投篮的话，迎接你的将会是一个大火锅！

2、尝试晃倒对手后投篮

对自己运球比较自信的小伙伴们，可以尝试晃倒对手后投篮，很多时候这样的投篮都比较准哦。当然如果是2个人防守你，你还是老老实实的传球跑位吧。

3、装备【闪电投篮】

很多时候投篮的时机都是转瞬即逝，那么装备了【闪电投篮的】你，就可以在接球的第一时间投出去哦！

4、关于后仰跳投

后仰跳投其实是会降低你的命中率的。这点毋庸置疑。不要太依赖后仰！火球不会每次都眷顾你！

5、投篮按键时间

不要以为投篮就是简单的按下投篮键。其实你按键时间的长短也会很影响到投篮的命中率哦。

正常中投和三分球按键时间不超过0.5秒。后仰三分为0.6到0.8秒。

街头篮球三分投篮技巧：

1.投篮的时候面对篮筐，不要按方向键!

有很多人喜欢在投篮的时候加上一些前后左右的乱晃，似乎是为了打出精彩的投篮，比如后仰，勾手一类的。实际上打篮球的人都明白，在投篮的时候，无论是想后仰跳投还是干拔，左手(如果你是左撇子就反过来看)只用来调整方向，而这个方向在出手前已经调整好了，真正投篮靠的是右手。

2.根据距离来确定力度。

玩家要根据实际游戏经验来判断出手的时候按住【投篮】键多久的时间，越远时间越久。

因为每个人读秒的能力是不一样的，在这里分享一下我的投篮心得，在踩线的位置就是心里迅速默读【三分】两个字，然后瞬间松开投篮键。

远离一个身为，这个时间大概会增加0.1秒，就是在默读完【三分】后略加停顿，biu一下射出去。

在《街篮》手游中，玩家如果力道控制的很好的话，会呈现一道火球的形式将球投出去。

3.跑动后停止投篮更具手感

跑动的时候更有节奏感，毕竟给出的投篮建议是死的，只有一直打球的时候，玩家心理就会有自己的节奏感了。

接到球，找到空位(只要和对手稍微拉开距离)，就可以停下来准备投篮了。在战斗激烈的时候命中率会格外的高。

4.远离对手的防御。

防御对手的时候玩家会看到绿色三角形，在你被防御的时候同样要注意这些。

5.手游版的射程近乎无限

玩家如果对力度把握的好的话，全场都可以投三分哦!

高中篮球投篮单元教学计划 [3]

三、课程目标：

5—6年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等，篮球教学计划。

四、五年级：跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。六年级：多点上篮与投篮、区域攻防练习。

小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的.宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢。因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务。

2、组织形式：采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

4、活动准备：提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。

5、成果展示：在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。

（二）实施办法：

1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。

2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习。

3、教师对技术教学、动作要规范。

4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。

5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习。

6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果。

7、坚持每周一次全校性篮球练习活动。

8、实行每年一次阳光体育展示活动，为创造校园篮球文化增添色彩。

1、高年级考核项目：原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球，工作计划《篮球教学计划》。

高中篮球投篮单元教学计划 [4]

第一步：基本热身（5-10分钟）

在开始篮球训练前，我们要进行基本热身运动，如踢腿、摆手、跳绳等。这些热身运动可以有效地预防运动损伤，保护幼儿身体健康。同时，也可以为篮球训练做好准备。

第二步：基本动作练习（10-15分钟）

接着，我们要让幼儿学习一些基本的篮球动作，如运球、传球、投篮等。运球可以提高幼儿的手脚协调能力，传球可以锻炼幼儿的团队合作精神，投篮则可以培养幼儿的专注力和准确性。在这个阶段，我们可以通过小游戏等方式让幼儿更好地掌握这些基本动作。

第三步：团队合作训练（10-15分钟）

篮球是一个团队合作的体育项目，所以在篮球教学中必须要强调团队合作精神。在这一阶段，我们可以让幼儿进行小组训练，通过合作完成一些更高难度的练习，如抢球、反抢、进攻等。通过这样的训练，可以让幼儿更好地理解团队合作的重要性，培养良好的团队合作精神和竞争意识。

第四步：实战训练（20-30分钟）

最后，我们要让幼儿进行实战训练。可以设置一个小型篮球场，让幼儿在场上进行实战训练。在这个阶段，我们可以把幼儿分成两组，进行比赛。比赛中，我们可以发挥幼儿的竞争意识，让他们更好地体验比赛的乐趣。

总之，篮球教学计划不仅能够让幼儿锻炼身体，增强体质，更重要的是可以培养良好的团队合作精神和积极健康的竞争意识。同时，还可以让幼儿在快乐的`氛围中学到丰富的知识和技能。希望大家能够通过这份篮球教学计划，让更多的幼儿能够爱上篮球，享受运动的乐趣！

高中篮球投篮单元教学计划 [5]

（一）单元教材说明

第一单元围绕“大自然的秘密”这个主题编排了《小蝌蚪找妈妈》《我是什么》《植物妈妈有办法》3篇课文，侧重于体现大自然胡一些科学知识。学生通过阅读知晓其中胡变化规律肯科学道理后，会更加喜爱大自然，更想去仔细观察大自然，去探究其中胡科学奥秘。

本单元胡学习重点之一：积累并运用表示动作的词语。此学习重点是本单元胡语文要素，体现了本套教科书按宽泛的人文主题和语文要素双线组织单元结构的特点。3篇中的动词用得准，用得巧，增强胃表达效果。比如，《小蝌蚪找妈妈》中胡“甩、迎、追、披、露、鼓、蹬、跳、蹦”，《我是什么》中胡“穿、披、落、打、飘”，《植物妈妈有办法》中胡“告别、乘、挂、炸”。本单元在每一课的课后题与语文园地“字词句运用”中，都安排了相应的练习，引导学生感受这些动词给人带来胡真实感、生动感，并通过用动词说句子，把阅读中学到胡词语与日常生活情境建立联系，在运用中发展思维与语言能力。

本单元的学习重点二：借助图片，了解课文的内容。3篇课文都配有多幅插图，画面色彩鲜艳，形象活泼生动，级具吸引力和感染力。要注意引导学生借助图片理解重点词句，了解课文内容，借助图片来讲述、背诵课文。

本单元“快乐读书吧”安排了“读读通话故事”，推荐阅读《没头脑和不高兴》。重在培养学生对书的认识及良好阅读习惯的养成。低学段阅读指导的核心是激发学生的阅读兴趣，教师要组织开展跟进式阅读，可以分阶段组织分享与交流读书活动，促进和保持学生阅读的兴趣。从本册起“和大人一起读”变为“我爱阅读”，意味着由一年级时的学生和老师、大人一起读的形式，转向以学生自主阅读、伙伴间交流为主要形式。交流的方式可以多样，让学生在无拘无束的交流中，感受阅读的乐趣。

（二）单元教学目标

1.认识55个生字，正确、美观地书写30个生字，理解相关词语的意思。

2.正确、流利的朗读课文，分角色朗读课文，背诵第三课《植物妈妈有办法》和古诗《梅花》。

3.理解课文内容，了解小蝌蚪的成长过程、“水”的相关知识以及植物是如何传播种子的，体会大自然的奇妙，启发学生的探索自然的兴趣。

4.体会不同动词的表达效果，提升学生对语言的感受能力。

5.使用普通话进行交流，吐字清晰，能说清楚自己喜欢的动物有趣在什么地方。

6.能够运用相关词语说说自己的日常生活情况，提高语言表达能力。

7.通过播放录音、教师范读、自主练读、分角色朗读等多种形式的朗读指导与练习，激发学生的阅读兴趣，提高学生的朗读能力。

（三）单元教学重点

1．学会生字新词，积累并运用表示动作的词语。

2．正确、流利、有感情地朗读课文。

3．借助图片，了解课文的内容。

（四）单元教学难点：

体会大自然的奇妙，激发学生的探索自然的兴趣。

（五）单元课时安排：

1.《小蝌蚪找妈妈》2课时

2.《我是什么》2课时

3.《植物妈妈有办法》2课时

4.《口语交际：有趣的动物》1课时

5.《语文园地一》4课时

6.《快乐读书吧》2课时

高中篮球投篮单元教学计划 [6]

一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的'趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

二、教材分析：

教材内容为篮球，是体育与保健的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

三、教学目标：

1、运动技能目标：

1)了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

2、身体健康目标：

1)通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

2)能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。

3、心理健康目标：

1)培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

2)在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。

4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。为以后的学习生活打下基础。

5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。

四、教学方法：

1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

五、学法说明：

高中学生的年龄为17、18岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

六、课时安排：

六课时

高中篮球投篮单元教学计划 [7]

一、明确训练目的，制订科学合理的训练计划

中学生正处在第二次生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好，身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征，明确训练目的，制定正确的训练计划，逐步提高训练水平。

中学生篮球运动员的训练要以培养团队合作精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练为目的。通过制订科学合理的训练计划和设计新颖有趣的训练方法来有目的、有计划地对中学生进行培养。

训练计划是进行训练工作的重要依据和保证。训练计划要有预见性，在充分调查研究的基础上提出训练目标，使训练工作有计划，有步骤，有系统地进行。为保证训练的科学性、系统性、计划性，要定好年度计划，阶段计划，并具体安排课时计划，落实到每一节训练课中去。训练计划可以反映教练员的训练指导思想，训练的重点方向以及参加比赛的战略思想等。能否做到科学地制定计划，是教练员理论知识、技战术素养、决策思维和训练工作等素质的综合体现，它是教练员必备的重要素质之一。鉴于中学生的年龄特点，教练员在训练方法上要采用多种形式的练习方法。以提高队员训练的积极性，保证训练质量。

二、以技术训练为基础

篮球技术是篮球战术的基础，但是在实际工作中，普遍存在着教练员在进行中学生基本技术训练的过程中，不重视基本技术的训练，对学生技术动作训练要求不够严格等问题，致使学生掌握的基本技术不够全面、准确。青少年阶段篮球训练的重要任务就是让学生形成规范、合理的技术动作，为其以后有更广阔的'发展空间奠定良好的基础。

（一）重视基本技术动作的正确性培养

中学生训练阶段，其技术动作正处于学习―分化阶段，以及从分化向动力定型转变的过程。在训练中，教练员要对每个技术动作常抓不懈，保证技术动作的正确性，避免形成错误的动力定型。发现基本技术练习过程中的问题要早提醒，早纠正，并不断强化，避免形成错误动作后再去纠正。在练习中要为学生分析每个技术动作的使用情况，要求学生练习的时候要想象有防守环境下的动作运用，提高学生的理解能力和使用动作的合理性、有效性。

（二）加强组合技术的学习

在篮球比赛中，技术动作的运用具有多个动作综合运用的特点。根据这个特点，教练员在训练中就要有意识、有计划地进行组合技术动作的训练，细致分析技术动作的要领与变化，让学生们理解技术动作的变化规律，为在攻守对抗情况下灵活运用各种技术打好基础。

（三）科学合理地使用假动作

在比赛中，进攻和防守的双方都有假动作，对对方的动作变化和反应要有预判和对策，真动作和假动作相互结合。教练员要传授各种假动作的使用时机以及假动作的使用方法。只有这样，才能提高运用技术的能力。

（四）提高实际运用技术的能力

所有技术的训练，最终都是要在比赛中去加以灵活运用。平时训练时，在掌握基本技术以后，要加强基本技术在对抗中的运用，教练员要逐步提高学生运动技术动作的难度，人为的创造阻扰和制约，提高学生运用技术动作的能力，达到及时、准确、合理地运用技术。

三、重视基础战术训练，加强篮球意识培养

（一）要重视基础战术配合的训练

篮球的基础战术配合，是两三人之间有目的、有组织地协调行为的方法。它包括进攻与防守两部分，是组成全队战术的基础。只有熟练地掌握与运用战术基本配合，才能使全队战术更加灵活、有效地发挥出来。在青少年训练中，教练员要使学生了解战术基本组合的方法，了解战术基本组合所要达到的目的。应当注意的是，在青少年训练中，不易过早地进行整队的战术组合训练，要避免使青少年的头脑中形成固定的战术模式，否则会影响青少年创造能力的发展。

（二）加强篮球意识培养

1、加强文化学习，提高综合素质

只有随着自身素质的不断提高，学生才能对篮球运动规律的认识比较深刻，对技术战术的理解比较透彻，才能在比赛中正确运用技战术。学生除了进行篮球专项理论知识的学习外，要加强一般科学文化知识的学习，同时还要不断加强道德修养等方面的培养。一个优秀的运动员必然是德才兼备的，在青少年时期，要加强文化课的学习，又要加强自身修养，提高综合素质。

2、重视战术思维训练

要注意提高学生在球场上对各种情况的判断能力。只有判断准确，才能采取适当的技术战术行动。因此，要重视战术思维的训练，要求学生开动脑筋，勤于思考，想练结合，这是形成篮球意识的重要训练手段。

3、重视基本技战术在篮球意识培养方面的基础作用

篮球技战术是篮球意识的基础。因此在篮球技战术训练中，不能孤立地去练习，而应该渗透篮球意识的内容，把基本技战术训练与篮球意识的培养有机地结合起来，这有助于在练习技战术的过程中，不断提高技战术的运用能力，加快篮球意识的培养。

四、重视学生身体素质训练

中学生正处在第二次生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好，身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生生长发育的客观规律，并根据各项素质提高的不同敏感期，科学合理地安排训练内容，采用有效的训练手段，不断提高学生的身体素质。

高中篮球投篮单元教学计划 [8]

一、训练任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气与精神。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步，备战20xx年武清区中小学篮球赛。

二、训练原则：

1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

5、2月2号开始：每天上午8:00—11:00。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、训练运动员花名单：

男篮：孙瑞清、吴建楠、李阳、宋蓬松、李志鹏等。女篮：冯怡、高雨竹、杨轩、高依然、王凤杰等。

四、训练内容：

1、身体训练：

(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

(1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队友要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

(1)提高个人的防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防。

5、快攻和防快攻：

(1)注意培养学生发动快攻的`时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)

(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动配合。

高中篮球投篮单元教学计划 [9]

一、指导思想

以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。

二、教学目标

认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识

技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力

情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析

我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。

四、教学内容

小学水平一、二年级

跳跃——立定跳远

五、教学重点与难点

教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。

教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。

六、教法与学法

教法：

情景教学法

讲解示范法

正误对比法

比赛法

评价鼓励法

学法：练习法

合作学习法

相互评价法

七、教学学时分配：

共四课时

第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。

第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。

第三课时：掌握立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，树立自信心。

第四课时：巩固提高立定跳远的动作，提高和丰富楼顶跳远的运用。

八、场地与器材：

篮球场一块

录音机一台

小体操垫25块

沙包25个

高中篮球投篮单元教学计划 [10]

高中篮球投篮单元教学计划 [11]

教学目标：

1、初步学会基础的滚动、滚翻的动作方法。

2、发展学生的柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力和提高学生控制身体的平衡能力。

3、培养认真锻炼，团结友爱，合作探讨，勤于思考的习惯。

教学重点

（一）教与学

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初步体会各种方式的滚动，发展灵敏性培养学习兴趣。

要求：让学生反复练习体验提高两种滚动动作的协调性。

1、前后团身滚动

2、左右直体滚动

3、师生交流收集的资料、图片或物品，进行模仿练习。

4、师生进行演示交流

5、分组练习各种方式的滚动，体会的乐趣。

（二）师生共同评析

初步学习前滚翻的动作方法。提高身体的柔韧性及平衡能力。

（三）要求：完成前滚翻成直腿坐撑屈腿坐撑和分腿坐撑的姿势。懂得滚动与滚翻的动作要领，掌握屈腿坐撑动作要领。

1、练习蹲撑跳，蹲撑屈臂伸，体会平均用力。

2、体会两臂支撑和双脚蹬伸动作。

3、学生通过相互的触摸，体会头、肩、背等着垫的部位。

4、分组练习前滚翻成直腿坐撑、屈腿坐撑和分腿坐撑的姿势。重点练习屈腿坐撑为今后成蹲撑打下基础。

5、前滚翻成屈腿坐撑演示交流。评价讨论。

提高前滚翻动作技巧，发展协调性。

4、分析评价

进一步学会前滚翻动作，并了解它在生活中的运用。学习保护与帮助的方法。

通过技评检查学生收获情况，培养审美能力。

结合生活和学生的学习情况可以创设各种情景中前滚翻练习

根据学生练习情况区别对待进行技评检查。

1、让学生在不同环境中进行前滚翻练习。

2、学生分组创设多种情景的练习。

3、启发学生在日常生活中加以运用。

4、演示交流，技评检查。

教材分析：

根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：

1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力；

2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量；

3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的'重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：

跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单元计划

说明：

短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。

所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。

高中篮球投篮单元教学计划 [12]

（一）在实施过程中的亮点主要表现在：

1、节奏感强音乐和姚明篮球球星的导入，很好地营造了学习的氛围，在外部的驱动下，有效地刺激了学生进行情景仿真学习。

2、结构紧密，环环相扣，环节的过渡自然，衔接有效，由易至难，层层递进，易于学生理解和接受。

3、教学管理方法实用、高效。调控能力强，学生表现在能动能静。例如听哨声拍掌、快快集合、激励、评价、比较等等。

4、教学手段和方法有趣、多样，例如提问法、谈话法、综合练习法、形象练习法、就地、就近取材法、情景接力赛游戏法等等，效果明显。

（二）在实施过程中的不足之处：

1、在动作的`分解教学上要加强力度，在学生行进间运球时容易犯错误的地方要加强引导。（改进方法：用较优秀动作和较差动作的对比让学生观察动作方法。）

3、加强对学生的设疑，引导学生探究学习方法，有效促成学生知识技能的生成。

2、动作示范上加强优秀动作和较差动作的对比，进一步帮助学生建立动作概念。

根据《体育与健康的新课程标准》，本节课中开创学生主动、积极参与的篮球行进间运球运动，课堂教学中耐心地结合德育、安全教育，使之激发个性的同时，又能凝聚班级力量。在教学过程中力求从我做起，从易入手，让学生亲身去感受自己在体育活动中的成功和失败，体会喜悦和苦涩，从小培养其社会适应能力，为终身体育打好基础。另一方面也有意识地执行了以趣激乐，以乐促学，以赛求进等教学策略，从各方面较好地发展和评价了学生的整体素质，取得了一定的成功。

希望在以后的.教学生涯里，能取长补短，不断积累教学经验，为我所用，为课堂服务，力求在发展学生的同时也发展自己。

高中篮球投篮单元教学计划 [13]

高中篮球选项是一项重要的体育教学计划，旨在提供给学生们一个机会，让他们在学校内学习和参与篮球运动。通过这个计划，学生们将能够发展他们的篮球技能、提高他们的身体素质，并培养他们的领导能力和团队合作精神。本文将详细介绍高中篮球选项教学计划的内容。

一、目标

1. 提高学生的篮球基本功：包括传球、投篮、运球和防守等技术动作的练习和提高。

2. 提高学生的身体素质：通过训练和比赛，培养学生的耐力、速度、力量和灵活性。

3. 培养学生的领导能力：通过组织训练和参与比赛，培养学生的领导能力和团队合作精神。

4. 促进学生的终身体育兴趣：通过参与高中篮球选项，鼓励学生保持终身运动的兴趣和习惯。

二、教学内容

1. 基础技术训练：教导学生正确的基本技术动作，如传球、投篮、运球和防守等。重点培养学生的基本动作技巧，提高他们的技术水平。

2. 身体素质训练：通过体能训练提高学生的身体素质，包括耐力、速度、力量和灵活性。通过综合训练和个别项目训练，提高学生的体能水平。

3. 战术和技战术训练：教授学生基本的篮球战术和技战术，如进攻、防守、快攻和反击等。通过战术训练提高学生的篮球智商和比赛素质。

4. 比赛和实践：组织学生进行内部和外部比赛，提供实践机会，让学生通过比赛来实践他们在训练中学到的知识和技能。

三、教学方法

1. 分组训练和个别指导：根据学生的篮球水平和特点，组织分组训练和提供个别指导，以满足学生的不同需求和提高效果。

2. 集体训练和团队建设：通过集体训练和团队建设活动，培养学生的团队合作精神和领导能力。组织合作训练和团队比赛，让学生学会与他人合作和互相支持。

3. 观摩和学习：组织学生观摩篮球比赛和职业球员的训练，通过观摩和学习来提高学生的技术理解和比赛智慧。

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高中篮球选项教学计划是一项综合性的体育教学计划，旨在通过训练和比赛提高学生的篮球技能和身体素质，并培养他们的领导能力和团队合作精神。通过这个计划，学生们将能够充分发展自己在篮球领域的潜力，同时也将受益于终身体育运动的习惯和兴趣。高中篮球选项教学计划有助于学生们在学校生活中全面发展，为他们的未来打下坚实的基础。

高中篮球投篮单元教学计划 [14]

在现代社会中，教育的重要性不言而喻。而对于学生们来讲，尤其是高中阶段的学生，教学计划则显得尤其重要。高中快速单元教学计划就是针对高中教学而制定的一种计划，可以帮助学生快速提高自己的学习效率，在紧张的学业压力下，勇敢面对学习的挑战。

一、教学计划的制定

高中快速单元教学计划需要根据学生的实际情况，来进行制定。在制定教学计划时，需要考虑以下因素：学生的目标、学习的内容、学生的时间安排、教学的方法等等。在考虑这些因素的时候，我们需要注重实际情况，进行灵活的调整。

二、教师的角色

在高中快速单元教学计划中，教师起着至关重要的作用。教师需要指导学生认识学习目标，并且帮助学生了解自己学习的难点。同时，教师还需要根据学生的学习情况，也许进行一些必要的教学调整。不仅如此，教师还需要激发学生的学习热情，帮助学生重视学习中的过程和方法。

三、学生的能力

那么，写一篇高中快速单元教学计划需要什么样的学生能力？首先，学生需要独立完成学习任务的能力，其次是拥有良好的学习习惯，还需要具备自我调节的能力，能够在紧张的学业压力下保持良好的心态和良好的自我管理能力。

四、教学内容

高中快速单元教学计划所涉及的教学内容，应该能够满足学生的学习需求。此外，教学内容还应该与社会实际需求相适应。教师需要注重教学内容的更新，授课应该紧密联系实际，让学生能够更好地理解所学知识。

五、教学方法

高中快速单元教学计划的教学方法是多样化的，需要因材施教，根据学生的实际情况进行调整。例如，对于不同的学生，应该采用不同的教学方法，包括课堂讲解、问题解析、情景模拟等方法。同时，教学方法也需要时时刻刻地根据学生的学习情况及时调整，让教学更加精准。

总体而言，高中快速单元教学计划是现代教学的一种重要模式。教师应该根据学生的实际情况进行灵活的调整，让教学更加有特色、更加生动。通过教学计划的不断优化，学生的学习效果必定会得到大大的提升。

高中篮球投篮单元教学计划 [15]

少儿篮球发球教学计划

一、教学目的

本教学计划旨在帮助少儿篮球运动员掌握正确的发球技巧和基本规则，提高发球准确度和稳定性，提高篮球比赛中的发球成功率，使运动员在比赛中更具竞争力。

二、教学内容

1. 发球体位的正确姿势

2. 手部的正确放置和摆动

3. 发球的力量和高度控制

4. 发球的进攻和防守要点

5. 发球与比赛战术的结合

三、教学过程

1. 热身：热身运动包括拉伸、轻松的跑步、瑜伽等，这样可以增强身体柔韧性，提高敏捷度和反应速度。

2. 球员与教练交流：教练与球员进行交流，了解他们的技能水平、对发球技巧的认知以及训练心态。

3. 发球体位的正确姿势：

（1）双腿打开与肩同宽；

（2）上半身微微向前倾；

（3）持球手的手肘与身体垂直；

（4）非持球手放在胸前以平衡身体。

4. 手部的正确放置和摆动：

（1）持球手将球放于掌心中心；

（2）将手掌尽量张开，以便能更好地控制球；

（3）保持手臂和手腕放松，使球旋转变得更加容易；

（4）摆动球时，遵循固定路径的动作，并且要感受到手腕的转动。

5. 发球的力量和高度控制：学习掌握发球的力量和高度控制，这是发球技巧的最重要的部分。在这个环节要着重注意以下几点：

（1）在击球时加足力度，要有良好的身体协调能力，保证高度。

（2）弧度较大，落点接近篮筐的球，掌握好力度，加足力度尝试攻击。

（3）发球高度在以约2.5至3米之间为好，确保首次发球能向前冲击的同时，保持对球的控制。

6. 发球的进攻和防守要点：掌握好进攻与防守要点，是在比赛中实现发球质量和成功率的关键。

（1）进攻要点：

（a）快速走到发球点，保持稳定；

（b）发球时要抬头看向球筐，要直视目标；

（c）发球后要及时跟进，预判反弹方向；

（d）保证全力以赴地发球，确保达到预期效果。

（2）防守要点：

（a）提前布置好防守队形；

（b）跟进防守，时刻注意防空站位；

（c）预判球的落点和弹跳方向；

（d）合理抢球，使用正确的抢球姿势提高抢球成功率。

7. 发球与比赛战术的结合：学习掌握发球与比赛战术的配合，是提高发球质量和成功率的重要环节。

（1）快速出击，创造空间；

（2）强调配合，提高团队配合意识；

（3）运用快速反击战术，迅速反击对手；

（4）针对对手的守门员策划战术，瞄准其松散的防守区域。

四、教学方法

本计划中，我们将采用下列教学方式：

1.面对面教学：教练通过面对面的讲解和演示来让学生模仿和掌握实际动作。

2.模拟实践：教练安排实践环节，给学员提供大量的发球训练机会，以便他们不断地练习、检验和改正发球技能。

3.小组训练：根据年龄和技能水平的不同，教练将学生分为小组，让学生在小组中发挥优势和积极性。

4.比赛：每堂课结束时，组织学生之间的实践比赛，以检验他们各自的发球技能和理解程度。

五、教学评价

在教学过程中，我们将提供全面、实时的评估和反馈，并根据学生对教学计划的反馈及时进行调整，以达到更好的教学效果。

结语

本教学计划旨在提高少儿篮球运动员的发球技能，使他们在比赛中更具竞争力和成就感。我们相信，通过本计划的实施，学生们将能够充分地掌握发球技巧和基本规则，提高发球准确度和稳定性，为篮球比赛的胜利做出更大的贡献。

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