跑操活动总结（热门15篇）_跑操活动总结
时间:2020-10-28 赵老师教案网跑操活动总结（热门15篇）。
一）跑操活动总结
跑操自从从小广场上转移到操场上，跑步量也增加了不少。
昨天天气气温刚刚开始回温，我穿上了带毛的卫衣，在跑步时，老师也是临时将两圈改为三圈，我刚开始也不觉得很困难，跑个一千米对我来说十分轻松，但刚一开始跑，太阳公公就从云层里探出头来，射出耀眼的光芒，顿时感觉身上火辣辣的，本来穿的就厚，再加上太阳的，直线照射一圈还没跑完，自己就已汗流浃背，感觉自己在蒸桑拿。三圈下来累，也不是很累，就是太热了，卫衣已经全湿透了，贴在背上很难受。
今天收到了昨天的教训，将带毛的卫衣换成了短袖。跑操时虽然在太阳下跑步也很热，但确实比昨天舒服太多了，一天1200米，确实有点让我吃不消，昨天第一次不是太累，但今天就有些乏力了，身体素质这个东西真不是一天就能练好的，需要日积月累。在跑步时，我也测了一下心率，平均心率也是出意料的高到了162次每分，要不是有记录，连我自己都怀疑是是手环坏了，我远高于正常运动心率水平，可能是因为我故意缓慢呼吸为了锻炼耐力的原因吧。
跑操可以增强自己身体素质，也是学校长期以来的习惯，要坚持下来。
二）跑操活动总结
智者不惑 仁者不忧 勇者不惧
跑出风格 跑出水平
挺起脊梁 创造辉煌
犯其至险 图其至远 高考在即 拼搏到底
把握现在 赢得未来 志在心中 路在脚下
团结自强 争创辉煌
成就梦想 永不言弃
脚踏实地 眼望前方 志在心中 力创辉煌
跑向健康 跑向未来
学习竞赛 体艺不怠 只要我在 三十不改
the more we give, the more we get we are the best, we are the wonder.
放荡身不遂 满盈身必灾
锻炼身体 增强体质
我健康 我快乐
展现活力 共创辉煌
阳光健身 阳光心情
青春飞扬 拚搏自强
释放激情 迎来精彩
志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战
青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌
水滴石穿 金石可镂 不懈努力 务求成功
坚韧坚韧 无往不胜 突破突破 超越自我
没有最好 只有更好
青春飞扬 拚搏自强
青春无悔 信心无敌
奋力拼搏 勇往直前
成竹在胸 屹立巅峰
激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌
百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁
刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄
搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃
信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊
万水千山 心若平川 背水一战 一本A段
凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁
艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图
勇者无畏 成就梦想 仁者无敌 铸就辉煌
挥动激情 展翅高飞 青春无畏 逐梦扬威
厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一
青春如火 超越自我 看我精英 明日之星
激扬青春 超越梦想 天高地迥 任我飞翔
信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
亦德亦才 自强不息 天下无敌 共创佳绩
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。
爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
We are the best! We are the wonder!
三）跑操活动总结
关于开展伊顿实验学校中学部“快乐跑步跃动青春”
为推进我校跑操的开展和提高跑操的整体水平，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。由学校中学部决定，报校委员会批准。在中学部开展以班级为单位的健美操竞赛评比活动。
具体方案如下：
1、 比赛时间：2018年9月20日（星期四）
二、比赛地点：学校田径场
3、 参加人员：全体中学生（九年级除外）
四、比赛具体要求：
1、到位时间：每天早上7：00前，到各班级指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操，下楼后进入指定地点。
所有课程必须在7:00前集合，否则扣分。（早上6：
55-7：00集合完毕）
2队列形成：队列整齐，纵横有序，无拥挤、推挤、拥挤现象。
3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的间距保持3—5米，不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；在跑动中，口号喊得要响亮，每圈至少2次（主席台和篮球场边各喊一次）。
各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；
4精神面貌：需要注意，抬头挺胸，大声喊口号。口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色；
5参加人数：全体员工参加。有特殊情况的，必须向班主任请假。因故不能参加者需统一站在主席台前跑道边立正姿势观摩。
6体委委员：每班选派一名领队，控制好速度，班间保持3-5米的距离；指挥合理，动作规范，奔跑时口号要响亮、连续；在办学过程中，要严格要求班子成员规范认真。
7班主任老师要尽量跟班，随时关注班上学生的情况。
五、评分标准：
从集会开始，对起跑、跑步、锻炼队列、衣着、精神面貌、班级口号、班长、班级秩序等进行评分。评委当场打分，每委平委的平均分为最终得分。
六、评委
评委会成员（11人）：林文文、李传礼、苗园园，学生会8人
7、 奖励安排：一等奖2名（月评+5分），二等奖3名（月评+3分），三等奖3名（月评+2分）
伊顿实验学校中学部
2018年9月15日
跑操比赛评分表
四）跑操活动总结
北风呼啸着，远方烧锅炉的厂房冒着袅袅炊烟，路面结上了一层薄霜，一棵棵树无味地在那里，早已脱去了树叶的外衣，昔日的鸟群早已不见了踪影，不知跑去了何方，蝉和蟋蟀不再为我们献上免费的音乐会。
在北京这寒冬腊月里，交大二分的学生们来到操场上跑步。初二年级的八个班分别在自己的标志筒后，排成八条长龙，准备跑步。我们个个裹得严实，但寒风刺骨，露在外面的手冻得冰凉，缩着脑袋，抖一抖腿，不停地打着寒战。随着音乐的响起，跑操开始了，我们八条长龙的火车头都步伐一致，并着排跑，跑到对面的标志筒时，折返往回跑，这样来回循环。初一年级呢，在我们外围的跑道上绕圈跑。标志筒就好比齿轮，八条队伍就又好像一个个链条儿，初一同学又围成了一个更大的链条，我们共同组成了一个正在工作的大型机器，有条不紊地来回运转着。整个跑操，人人都在动着，但却并不是一盘散沙，我们合作跑出了一种规则，一种秩序。瞧呐！已跑了不久，学生们个个都脸颊通红，气喘吁吁，四肢已冻得有些麻木僵硬，但他们仍然坚持着，手架在腰间，两腿交替蹬地，有节奏地随音乐踏着步点，脸上虽略显疲惫，但却又不发少年的朝气蓬勃，蓝天白云，国旗飘扬，北京交通大学附属中学第二分校几个大字近在眼前。在这操场上，步伐声和音乐声主宰了一切，整个环境尽显出热闹与欢快，学生们散发着他们青春的激情和活跃运动的热情与魅力，驱散着寒冷，他们是不可阻挡的。
索然无味，死气沉沉的北京被青少年们变得富有活力，燃烧着的青春之火抵御着严寒的侵袭。一个个年轻的鲜活生命，展示出了独特的风采！
五）跑操活动总结
下午，老师在教室里给我们作赛前鼓励。要我们一定认真比赛，为班级，为学校争光。之后我们排着队进操场了。
来到操场，看见同学们个个穿着整齐统一校服，戴着鲜艳的红领巾，好神气啊！
比赛开始了，我们在顾老师的带领下，跟着在操场上跑花样。一边跑一边喊口号。因为老师说过比赛时会录像的，所以大家都很认真，而且也很紧张。我都紧张得想小便了。
跑了好久，我有点出汗时，比赛终于结束了。大家争先恐后的跑回教室，我却直奔厕所。
六）跑操活动总结
1. 二十班十班、实力非凡、十班十班、骁勇善战
2. 二十一十一、自强不息
3. 二高二十二、独一无二、清华北大、统统拿下
4. 展现活力 共创辉煌
5. 志在心中 路在脚下 脚踏实地 迎接挑战
6. 四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习
7. 激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强a
8. 阳光健身 阳光心情
9. 青春飞扬 拚搏自强
10. 释放激情 迎来精彩
11. 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃
12. 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
13. 三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹
14. 学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败
15. 青春飞扬 拚搏自强 人生豪迈 打造辉煌
七）跑操活动总结
我期待已久的跑操比赛已经到了，心中怀着激动的心情，紧绷的精神，可谓整个人都“紧”起来了。
几个八九年级的体委手中拿着评分表，心情更加紧张，自己对自己暗暗说了一句：努力做到最好。快了，就快了！开始整队了，整个操场都鸦雀无声，我紧张起来。操场站好了，该到了我们博毅班展现时间了。
“报告，七一班应到52人，实到52人！”
整个操场上都是这个声音的回声，气势如虎，旁边几个班都没有我们班的声音大，心中不自觉骄傲起来。开始跑了，我迈着深沉而又稳重的步伐，把自己最好的一面展现出来，体委好像找到了感觉，声音一遍比一遍大，心中不再紧张——而是满怀激动的心，心中想着第一是我们的。
跑操结束了，心中更多的是愉悦，这种开心是发自内心，发自心底的。
上课时，陈老师把跑操视频放了一遍——我不得不承认也必须承认，这没有我看到的好，但已经很好了。“不管今天的结果如何，重要的是我们的过程。”陈老师说着，可我心里还是有一块石头，这块儿石头——便是是否能成功。听了陈老师的话，我心中的石头瞬间小了，准确的说是这块石头没有了。
这次比赛让我明白了许多，陈老师的话更是刻骨铭心，小小的比赛却蕴藏着大的道理，不管这次有没有成功，我们都是展现出自己最好的一面，不亏欠自己。
八）跑操活动总结
我们学校举办了一次隆重的跑操比赛。
下了第三节课，音乐响起，我们便快速的整好队伍，踏着整齐的步伐跑向了操场。到了等候区，我们各自来到了自己的位置，其他班级也陆陆续续进场了，大家整齐的排号一个个方阵。那场面犹 如奥运会队员一样壮观特别是操场中央非常显眼的“TSYF110”那几个大字，是由同学们列队组成的，它是那么的整齐和端正。
只听见老师一声令下：“跑操比赛开始”，操场上立即响起了脚步声和口号声，声音是那么的洪亮，回荡在整个校园。我们个个精神抖擞，昂首挺胸，心中燃烧起运动的激情。
虽然今天天气比较炎热，我们大家都满头大汗，但是并没有磨灭我们心中的斗争。这次跑操比赛，让我明白了只要团结一心，坚持不懈就能够成功。只要勇往向前，不被困难所打倒，就一定可以 取得成功，取得辉煌的胜利。
九）跑操活动总结
1、十班十班、自强不息。
2、进、勇往直前。
3、成竹在胸、屹立巅峰。
4、扬帆起航劈波斩浪十班再创辉煌。
5、高二十、独一无二、清华北大、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
6、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
7、竞速时代，十班最帅，团结友爱，不可阻碍。
8、挥动激情展翅高飞青春无畏逐梦扬威。
9、高二十、同甘共苦、超越自我、永不止步。
10、扬帆起航，劈波斩浪，十十班一出，谁与争锋。
11、学习竞赛体艺不怠。
12、刻苦拼搏智慧无穷一零十高考傲视群雄。
13、只要我在三十不改。
14、扬帆把舵奋勇拼搏看我十班。
15、志在心中路在脚下。
十）跑操活动总结
经典跑操口号|跑操口号大全
激情飞扬 超越梦想 挑战极限 创造辉煌
百炼千锤 高三无悔 金榜夺魁 舍我其谁
刻苦拼搏 智慧无穷 零八高考 傲视群雄
四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习
激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强
三六三六 无限锦绣 三六三六 热血铸就
搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃
信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹
学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败
拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威
扬帆把舵 奋勇拼搏 看我十二 气势磅礴
天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊
十四奋起 所向披靡 十四腾飞 无坚不摧
三年十五 沉舟破釜 零八佳绩 非我莫属
万水千山 心若平川 背水一战 一本A段
拼搏向上 自强不息 团结十七 共创佳绩
青春激扬 气势恢宏 决胜战场 十八最强
群雄逐鹿 威震四方 挥斥方遒 唯我十九
凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁
三年二一 团结无比 释放青春 永争第一
艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图
勇者无畏 成就梦想 仁者无敌 铸就辉煌
挥动激情 展翅高飞 青春无畏 逐梦扬威
厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一
扬帆起航 劈波斩浪 二十六班 再创辉煌
青春如火 超越自我 看我精英 明日之星
激扬青春 超越梦想 天高地迥 任我飞翔
信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌
亦德亦才 自强不息 天下无敌 共创佳绩
十一）跑操活动总结
1.生龙活虎六班六班高峰永攀
2.团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
3.六班心齐所向无敌无论评比还是学习
4.激扬青春超越梦想天高地迥任我飞翔
5.六班六班、与我同行、前进前进、激情澎湃六不败斗志昂扬六最强
6.扬我班威唱我班风高一班谁与争峰
7.六班六班、自强不息
8.山中猛虎，水中蛟龙，六班六班，卧虎藏龙。
9.水滴石穿金石可镂不懈努力务求成功
10.磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
11.志在心中路在脚下脚踏实地迎接挑战
12.青春飞扬拼搏自强
13.只要我在三六不改
14.事在必行
15.搏击长空翱翔万里追求梦想永不放弃
6班跑操押韵口号推荐
1.青春飞扬拼搏自强人生豪迈打造辉煌
2.释放激情迎来精彩
3.永不止步追逐速度体育班王者风范
4.成就梦想永不言弃
5.高二六、同甘共苦、超越自我、永不止步
6.六班六班、实力非凡、六班六班、骁勇善战
7.青春飞扬拼搏自强
8.厚德载物自强不息团结进取永争第一
9.亦德亦才自强不息天下无敌共创佳绩
10.六奋起所向披靡六腾飞无坚不摧
11.英明神武，勇冠江山,史上最强，六班最强。
12.三年六团结无比释放青春永争第一
13.统统拿下
14.扬帆把舵奋勇拼搏看我六班
15.志在心中路在脚下
十二）跑操活动总结
4月26日上午，合作部除毕业班外进行了跑操比赛。
跑操比赛主要分为2个部分：集体展示和班级展示。集体展示就跟往常一样。班级展示为每个班大约跑100的距离，班级要在这100米内喊出口号。每个班都做得很好，步伐整齐，口号响亮，速度适中 。有的班级及替代白手套，有的班集体穿白鞋——大家都十分在乎这场比赛。
比赛结束后，严校长进行了讲话，这次比赛其实也是一个开始：开始发现问题，改正问题。希望每个班的努力都能得到回报，也希望出现的一些问题大家可以迅速改正。
十三）跑操活动总结
济阳区实验中学新优学校创建之“跑好操”活动实施方案
一、 指导思想：
课间跑操是学生阳光体育运动的有效载体，也是我校创建济南市新优学校的重要内容，更是展现学校校风和学生精神面貌的一个窗口。为使我校课间跑操进一步规范化、标准化，通过跑操不断增强学生体质，培养学生集体荣誉感，逐步形成全员参与、强身健体、阳光运动的校园氛围，特制订本方案。
二、实施时间：
每年10月上旬——次年5月上旬
三、跑操程序：
每天的大课间是跑步锻炼的时间，以班级为单位，班主任组织跑步，体育老师指导跑步。跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→讲评→退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
四、工作目标：
促进各班的发展，提高跑步练习的质量，努力使每节课的运行过程达到以下要求：
1上下操动作快、安静、整齐，遵守纪律、安全、秩序。
2跑步姿势正确，步调一致，匀速奔跑，精力充沛。
3、队伍左右一个面，前后一条线，众人一个声。
五、具体要求
㈠集队：
1、第三节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊面向出口方向集队（快、静、齐）
2每班从教室前走廊到集合地点的队形必须是男女学生两列，两名学生必须有序地安排到集合地点。出操路线为：
7、 八年级一班走东头北侧的楼梯，下到一楼，然后到东楼门口。
7、 三班、二班、八年级，下到一楼后走中东楼梯下到大厅东门。
7、 五班、四班、八年级，走中间的西边楼梯，下到一楼后下到大厅西门。
7、 8年级6班，走西区北侧的楼梯，下到一楼，然后到西楼大门。七年级七班八年级
7、 八班走西边的楼梯，下到一楼，然后到西大厅。万一老师拖沓，班长就举手提醒老师按时下课。集合时间不得超过五分钟。
3、各班指定体育委员、安全员、旗手各一名，体育委员负责下达口令，安全员负责监督本班跑操情况，旗手负责高举班旗，并控制好集合与跑操过程中，班与班之间约五米距离。
5每班到位并调整到跑步练习的六路栏后，立即检查鞋带是否系紧。检查结束后，他们将以军事姿态等待运行指令。体育委员会委员和安全员负责全班的纪律。
6所有的学生都应该参加跑步练习。因身体原因不能参加跑步锻炼的学生，应向班主任申请休假。
㈡ 跑操
1、指挥员下达跑步---走口令后十五个班一起启动带向操场，先喊三遍一二一，然后再喊两遍一二三四或者齐喊口号：把握现在，赢得未来，跑出健康，跑出风采。
2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。
3、聚焦“四度”—— 密度、力度、响度、速度。
（1）密度
①控制班距、排行距（班内同学前后两拳距离，左右同学一拳左右距离），迈小步、不停步。
② 排列整齐，紧凑，不松散，不拖沓。起跑时：思想集中、听从口令、同时启动
（2）力度
① 跑步姿势要合理：抬头挺胸，上身挺直，肩膀放松，双手握拳，重心稳定。
② 跑步动作要到位：手臂摆动，前脚着地，鼻子呼吸，步进。不大步、不拖拉、大步、大步，大步有力。
（3）响度
①踏出脚步声，表现出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声，口号的响亮声发自肺腑、令人震撼。
②队伍里无打闹声、无嬉笑声。
（4）速度
① 集合、出发、过程、结束、总结、退出的快速动作。
②上课队伍在规定的跑道上，遵循命令，有条不紊地进行，全班绝对没有停走现象。
㈢ 退场
7、 八年级学生回到指定地点后，由班主任或体委评议。评估结束后，每各班级将被解散。
六、检查内容及评分细则
（一）检查内容：
1、上操：（1）教室内整队；（2）有序下楼；（3）按时到位候操。
2、跑操：（1）匀速行进（2）队伍整齐（3）跑姿正确（4）口号洪亮（5）控好班距。
三。下操：按规定的时间和路线，保持队形整齐，并有班主任或体委委员点评后带回。
（二）评分细则：
1出勤率（5分）：每缺一人扣0.5分。
2、队伍集合（5分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，安静有序，按规定要求有秩序地进场整队、候操。集合不及时的酌情扣1—5分。
3、跑操情况（45分）：
（1）匀速行进（10分）
跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动、匀速跑操，行进途中原则上不准停顿，不得忽快忽慢，走走跑跑。违者酌情扣3—5分。
（2）队伍整齐（10分）
跑操时，学生前后保持两拳距离，左右一拳距离，迈步掷地有声，踏出“咵、咵、咵” 的整齐脚步声。弯道拐弯时注意步点不变，步伐内小外大保持排面整齐，班级方阵时刻保持横看成行，竖看成列。违者酌情扣3—5分。
（3）跑姿正确（10分）
跑步时，学生要抬头挺胸，看前方，保持上身挺直，肩膀放松，手臂弯曲，握紧拳头，重力稳定。随步伐在腰间前后小幅度摆动。步伐与体育委员口号保持一致。违者酌情扣3—5分。
（4）口号洪亮（5分）
跑操口号整齐、声音洪亮、发自肺腑，彰显班级精神面貌。口号不洪亮、不整齐酌情扣1—3分，没有喊口号扣5分；若有体现自己班级特色的口号又整齐洪亮的，可适当加1-2分。
（5）控好班距（5分）
旗手位于本班排头控制队形与速度。与前面班级保持合理间距（约5米），如遇特殊情况，前面没有行进空间，相应班级务必原地跑步进行调解，不得出现队伍骤停造成拥挤的现象。安全员负责外跑，主要管理班级纪律，规范运行行为，避免与下一班发生交叉。
5班级纪律（35分）：在上、跑、下练习过程中，严禁取笑他人、推我、推别人。违者每人次扣1分，累计计算，或视全班整体纪律状况，酌情扣分。
6、班主任组织（10分）
（1） 班主任要加强对学生的规范要求，重视安全教育，防止事故发生。
（2）各班主任提前了解学生情况，对因身体原因不适合参加跑操活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
(3)班主任老师按时盯操并对本班跑操情况进行点评。
七、组织管理：
（一）学校成立跑操领导小组：
1、跑操领导小组：
组长：高林林
副组长：张静韩佩君
组员：七八年级各班班主任
（二）具体职责与分工：
1校领导小组组长、副组长负责监督调控工作，及时处理运行过程中的非常规突发事件。
2、各年级负责领导、年级主任负责本年级跑操领导工作，做好本年级各班跑操的协调与管理，遇到问题及时解决。各年级体育教师轮周负责跑操指导工作，各班班主任老师分管本班工作。
十四）跑操活动总结
今天，阳光明媚。我怀着喜悦和期待的心情来到学校，因为今天是三年级跑操的日子。我穿上宽松的运动服，柔软的运动鞋，就跟着老师下楼跑操。
我们做了一下广播体操，忽然，我听见有人在说：三年级跑操开始！这一说，把在睡觉的音响吵醒了，它放起了跑操的音乐。老师让我们站成四排，然后开始跑了。我们一开始是蜗牛似的慢跑。过了一会儿，变成了闪电似的快跑。快跑可累了，跑到一半的时候，我感觉自己喘不过气来，脚下好像拖着千斤顶。这时，老师说：大家加油，还有两圈，生命在于运动！我听了老师的话，双手握拳，咬着牙，向前冲去。
终于，跑操结束了。我们累得气喘吁吁，但是非常开心。
这次跑操让我明白了一个道理：做每件事不管累与不累，都要坚持到底，不要半途而废。
十五）跑操活动总结
1、心中有目标，脚下有路，脚踏实地，迎接挑战。
2、迎着阳光，跑步锻炼身体，跑出风格，比赛轻松。
3、一场别开生面的`表演，展示风采，加油加油。
4、天行之强，志取之云，胜人一筹，我独在。
5、把马鞍穿过脊柱。兴高采烈，只有我七班。
6、脚踏实地，眼睛向前看，瞄准心中，创造辉煌。
7、青春无限，挑战极限。脚踏实地，你就会赢。
8、还有能力，自强不息，天下无敌，创造佳绩。
9、社会的承诺，自我完善。团结奋进，永远争第一。
10、风雨无阻。亦文亦武，共展宏图。
11、凌云落尽，尽显辉煌。成千上万的学生，放弃了我的谁。
12、坚韧、顽强、战无不胜。突破自我，超越自我。
13、喊青春，坚定梦想。执着追求，创造辉煌。
14、为了身体健康，每天跑两到三圈。
15、滴水穿石，可以刻石，不懈努力，取得成功。
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