教案资料|近视的演讲稿（经典10篇）

早恋的演讲稿【一】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

“早恋”这个词我们大家一定都很熟悉。男女同学之间的这份朋友情谊，原是一种美好的感情，也是我们学习、生活中不可缺少的;然而如果超越了这条朋友的界限，发展成恋爱关系，也便破坏了这份美好，铸成了错误。

回到学校，我们的任务是学习，初恋的学生往往把时间和精力花在想象上，忘记学习。上课时只知道想入非非，心猿意马，美好的学习时光只成了虚无的白日梦，只在梦里为自己的将来画图，忘记了自己实际的学业，忘记了父母轻声而满怀希望的嘱托、老师一次又一次真心的教导，而自己只为了朦胧的爱，荒废了应该付诸努力和奋斗的学习。

什么“爱情学业双丰收”，结果却总是以甜蜜开始，以促进学习为理由，以荒废学业而收场。

什么“爱我所爱，无怨无悔”，不过是拿青春赌明天，在虚无中磨灭了时光。

什么“爱情至上”，自以为爱的纯洁、深刻，实则肤浅之极。

早恋就像莫泊桑笔下的那串钻石项链，虽有片刻的欢愉，却带来十年的辛酸;早恋是被揠苗助长的禾苗，提前“早熟”而终将枯萎;早恋是寒冬里的大雪，本以为洁白无瑕，却经不起温暖的春天的到来。

处于花季雨季的同学们，对异性间的这份吸引力，对异性产生的兴趣、好感和爱慕都是正常的，但，这不是爱情，因为我们的肩膀还不能扛得起两个人的天空，我们还无法保证明天。

同学们，珍爱自己的前途吧!别轻易涉足早恋。请把握差异的程度，让情感停止。让我们专注于学习并掌握最宝贵的三年青年。

谢谢大家!

早恋的演讲稿【二】

早恋，是现在比较敏感的话题。现在，老师、家长和学生都在谈论这神圣而卑微的事情。

早恋，我并不是说从小学或是更小的时候开始恋爱，那时的我们还太小并不知道什么是爱，那时的我们认为是爱的东西，也许在我们现在看来只不过是一种很幼稚的感觉。

早恋，在老师眼里是不允许的，不管你怎么解释都是错的。老师眼中的好学生只不过是认真再认真的学习，让我们努力成为书呆子，考出优异的成绩，他们就不会认为他们的精力白费了。而提到早恋，他们的脸色就会十分的难看，不管你的成绩多么的好，你是一个多么听话的好孩子，只要你与早恋有一点点的关系，你就会被打入十八层地狱，永不超生。

早恋，在父母眼里，是孩子成功的绊脚石，无论你怎么说都不被认可。父母眼中的好儿女也只不过是让我们好好学习，以后有一份好的工作，然后，孝敬父母，不要白费了他们对我们的养育之恩。说到早恋，父母可能会may头。

早恋，绝对不允许，它会耽误你的学习，你上课不听使唤，只会掉进一个无底洞，永不止步。

早恋，初中恋爱是朦胧的，是我们的开始。它不渗加任何的渣子，比如权力，地位，金钱……这个时候的爱情是纯洁的，不会被任何物质所控制，爱得轰轰烈烈，如痴如醉。这就是初中时候的爱情!~

早恋，高中恋爱是幸福的，是我们在茫茫主题海中找到的一个家。当我面对无数的问题时，想想我心中的他/她和我们一起渡过的快乐时光，这会让我们感到特别放松。这个时候的爱情是解压的一种工具，在默默承担着来自父母、老师多方面的压力时，它给了我们慰藉，释放了沉压在心里以久的种种压力。

这时，我们是快乐的。这就是高中时候的爱情!~

我这么说也并不是说完全赞成早恋，只是说一说在我心里的早恋是什么样子的。是的，早恋也有不好的一面，但是谁可以说一件事是绝对的正确或是绝对的错误呢?任何一件事都是有两面性的嘛!~

我不同意出轨的爱情，也许有的人会认为那是另一种爱的方式，但火车出了轨还可以继续的，安全的行驶下去吗?这样的爱情威胁到了你的生命安全，它还值得你去拥有吗?

早恋-年轻的爱情，我们也不影影响学习，生活，那么值得拥有

早恋的演讲稿【三】

“早恋”，两个家长看了很头痛、很棘手的字眼.但是，早恋并不是我本身的原因，我之所以会早恋，是因为我根本得不到需要的爱!早恋早已是一个社会问题，是一个难以解决社会矛盾，但是你们将问题完全的归结我身上，而不去寻找教育所出现的种种问题，是否太偏激了呢?

人在每个时期都需要爱人和被人爱. 你们不仅从没爱过我，而且对我的要求也非常得过分——我必须得考全省最好的高中，否则，上学对我来说将会成为奢侈品···

我只是个孩子。你对自己付出的和想要的回报不现实吗？

虽然，你们对我确实很过分，但是我从来都没讨厌过你们，不仅这样，我还很爱你们，因为我觉得你们生我、养我都很不容易···

但你必须一次又一次地伤害我

已经残缺了的心。每次考试的前一个晚上，我都睡不着，因为我不想让你们失望，也可以说我非常渴望看见你们“值千金”的笑容。可是，我当然也会有失误的时候——每当我考不到前3的时候，你们冷漠的表情，你们冷嘲热讽的话语，就像利剑一样，一刀一刀得割着我已经残缺的心···

别人的家长对孩子那样的疼爱，我何时有过?在你们心痛、棘手之前，我又何曾没有过泪流满面的时候?

有时候，我真的觉得我是多余的。直到他的出现，他真像我的亲人，他懂我，会安慰我，他脸上从没出现过像你们一样复杂的表情，他的温柔、体贴、微笑都已经印在了我的脑海里···

所以，我选择了放弃，放弃了对你们虚荣心的满足;我变得颓废，但是我并没变坏，因为有他，他无时无刻不在开导我、教育我···

难道我不知道早恋的危害么?难道我不想做乖乖女么?难道我不知道我们现在所谓的“爱情”其实根本没有结果么?

你不想考最好的学校吗？如果不是缺少父母的关怀和家庭的温暖，我该如何向他人寻求温暖和寄托？

亲爱的爸爸妈妈，请不要怪我。早恋不是我的错···

早恋的演讲稿【四】

亲爱的同学们：

树上未成熟的果子被过早地摘掉，苦涩的滋味只有自己知道，爱情虽是杯美酒，但过早地品尝，不胜酒力的你会醉得一塌糊涂，毁了美好前程，美酒变成了苦酒，悔之晚矣!

花开得太早是个美丽的错，对于青少年来说，在爱情生长的土壤还不具备的时候，最明智的办法是筑好防线，集中精力学习科学文化知识，拒绝接受和传扬爱情的种子。

由于早恋难以得到家庭、学校和社会的认可，各方面都有很大的压力与矛盾，从而使同学们注意力分散，使得自己的志趣和目标发生改变，这种改变大都对人是一种负面的影响，对人的性情、性格、人生观、世界观的形成有害而无益。由此可见，早恋造成的伤害并不是因为早恋本身，而是早恋者的压力。

青春期赋予我们更多的是旺盛的学习精力，这是个积累知识的**时期，然而以往的种种都表明陷入早恋的同学学习成绩下降，学习有所上升的几乎没有，早恋学生作业马虎，情绪易于波动，大多学生提前就业，因为文化水平低，只能从事一些脏、苦、累或危险的工种。所以早恋会影响一个人的学习和未来的是业。

青年学生要珍惜自己的青春，不要过早介入早恋领域，尤其需要理性冷静。要切记：“早恋，是一枚包着糖衣的苦果!

”早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。

早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少同学的前程出类拔苹者因为早恋过分好奇兴奋痴迷于爱的幻想中再无法全身心地投人学习。学习犹如逆水行舟，不进则退。

一个学生每天同时学习几个科目。即使是勤奋的学生也不确定自即使否能取得优异的成绩。如果我们在这个阶段不把精力放在学习上，我们怎么能学好功课呢，？

如果在这个阶段不把基础打好，将来又怎么能实现自己的梦想，过上想要的生活那，望大家切记!

我的演讲到此结束。我希望你能从中学到一些东西。

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

亲爱的同学，敬爱的老师们，大家好，今天我演讲的主题是我的梦想。

鸟儿因为有了梦想，才能在天空中飞翔；鱼儿因为有了梦想，才能在大海深处漫游。

每个人都有自己的梦想，有了梦想就要朝梦想努力，要付出百倍的努力。我觉得碌碌无为是庸人的做法，发愤图强才是智者之举。我们应该为自己的梦想和人生目标而努力。

我的梦想是当一位老师，带着我的学生遨游在知识的海洋里，我始终为我的梦想所努力，而当我看到现在的班主任经常喉咙疼，我的心中有过一阵激烈的思想斗争，我要是拿我的健康来换别人的成就，这值得吗？正当我左右为难时，我的朋友推荐我听了一首歌，是励志小天后张韶涵的《淋雨一直走》，其中有一句歌词坚定了我想当老师的信念，这句歌词是：人都应该有梦，有梦就别怕痛。这句歌词让我的梦想又再一次深深刻在我的脑海里，我将这句话作为我的座右铭，它时刻提醒着我，要我为梦想而奋斗。我想象着成为老师的我，我走向神圣的讲台，翻开充满知识的书本，我为我的学生讲述着一个又一个好听、又趣有富含道理的故事，让他们轻松学会知识，懂得做人的道理。一节课很快就过去了，我带领着我的学生来到操场上，操场是他们欢乐的天堂，看着他们快乐的样子，我的心里充满了满足感。

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

说起眼睛，那一直是我的自豪。

每逢他人问起我的视力，我总是假装泰然自若地说：“还好，还好，也便是1、5啦。”这样的答复总会引来对方的一阵赞赏。也正因为我的视力一向如此，忍不住就放松了警觉：趴着写作业、躺着看书；一个礼拜要看3小时的电视、玩1小时的电脑……日子过得轻松自在，却没想到倒运的近视大师仍是粘上了我。

上一学期期末，体育教师查视力。我像平常相同，决心满满地站在了白线的.后边，掉以轻心地用右手蒙住了眼睛。啊？怎样看不见那最下面的一排？我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可这下却愈加含糊了。最终，我只好硬着头皮测完了视力，教师说：“0、9、1、2”

天哪！我的视力从来没有这么差过！真是犹如一个平地风波炸在了我的头顶。回到家，我就向妈妈如数家珍率直了查视力的事。妈妈本来淡红的脸转瞬就变成了乌青，不过，最终妈妈看在我厚道率直的份上，仍是稍稍安静了一下心境，仅仅比素日更严厉催促我写字的姿态，叫我愈加留意用眼卫生。之后的那个周末，妈妈就带我去了宁波最好的眼科医院，找了最威望的专家。经过一系列的查看，我仍是百般无奈地戴上了那副让妈妈疾恶如仇的纠正眼镜。

接下来的日子里，我做作业、看书时要戴上它，平常出门还得随身携带，形影不离；每天得滴几种药水，好几回还呛得我鼻子发酸；最让我咬牙切齿的，是要远离我那心爱的电视与电脑，这简直是要把我给软禁了！此刻，我才真实体会到近视的苦楚，可除了怪我自己，还能抱怨谁呢？

很快，没有电视电脑陪同的两个月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了！在这段时刻里，妈妈隔三差五带我去医院复查。奔走屡次，终有效果。前几天，医师笑着告诉我说：“其实，你的视力仍是很不错的，1、5、1、2、”听医师这么一说，我和妈妈相视一笑：我笑得满意，妈妈笑得轻松。接着，医师话锋一转，说：“不过，立刻就要开学了，你必定要留意用眼卫生、留意劳逸结合、仔细做好眼保健操，这样，才干真实防备近视的产生。假如眼睛一旦真实近视，那我也无计可施了。”

曾经，我看到周围的“四只眼”还觉得好玩，但是有了这次戴上眼镜又摘掉眼镜的阅历，我往后再也不会把妈妈的话当作耳边风了。

必定要好好维护视力，因为我能切身体会到戴上眼镜后的那份苦楚。

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好!

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。

每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。

医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初。

宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

预防近视演讲稿1<\/h2>

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。

在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!

当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的.“睁眼瞎”。

我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。

每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。

医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初……

宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?

预防近视演讲稿2<\/h2>

同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：

（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。

（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。

预防近视演讲稿3<\/h2>

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

近视预防演讲稿篇1<\/h2>

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好！

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

近视预防演讲稿篇2<\/h2>

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

赵老师教案网ZJAN56.CoM精品专栏速递:
• 名人经典英语演讲稿 | 超级演说家经典演讲稿 | 自谦的演讲稿 | 幼儿的演讲稿 | 近视演讲稿 | 近视演讲稿

大家周一早上好！

今天是儿童节。首先，祝我们一年级的学生节日快乐！同时，祝我们高二和高三的学生节日快乐！还有我们的老师们，虽然我们已经过了六一岁，但我希望每一位老师和同学都能永远保持一颗童心，永远年轻！本周六——，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。

眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人因为不懂得科学用眼、爱护眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。

好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。

近视预防演讲稿篇3<\/h2>

老师们，同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视。

眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”

预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

谢谢大家!

近视预防演讲稿篇4<\/h2>

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好！

中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。

1.保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。

2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。

3.创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。

4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。

5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。

6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20**年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。

7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。

同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。

近视预防演讲稿篇5<\/h2>

亲爱的老师、同学们：

大家好！

非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视！

说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园！

但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。

但与我们越用越灵活的`大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。

其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是非常不应该的。

同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护！

眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。如今，如果说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位愿意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的朋友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用清澈的眼睛，去面对更加美丽的明天吧！

谢谢大家！

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

近视，我相信它人人都厌恶吧，它给人们的生活带来了许多的不方便，它就像一个巨大的黑洞，把许多人都吸了进去，我千防万防，最后还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。

不知是因为写字姿势不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时需要把眼睛眯起来才看得清楚，这便耽误了我许多的时间。

我便开始担心起我的视力了，学期结束时，我的.视力只有4.7和4.9，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的严重性。妈妈听了也十分着急，马上带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的痛苦，本来快乐的生活一下子变得难受无趣。

那么近视了要多花钱，还要多花时间，老师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不小心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛;游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁;平时你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。如果不近视这些问题都可以统统免去。

假如我没有近视，我会更加保护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿势尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方……

眼睛是心灵的窗户，我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来侵犯。

⬓ 近视的演讲稿 ⬓

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。

为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。

推荐阅读: 慎独的演讲稿（经典十三篇） 2025怎么写竞聘演讲稿(经典10篇) 我的国家演讲稿(收藏10篇) 正能量的演讲稿(推荐10篇) 学生演讲稿（经典十八篇） 代理职位演讲稿（收藏10篇）

想了解更多近视的演讲稿的资讯，请访问：近视的演讲稿

热门标签: 生日的演讲稿 孝悌的演讲稿 慎独的演讲稿 军训的演讲稿 扶贫的演讲稿 奉献的演讲稿

本文来源：//www.zjan56.com/jiaoanziliao/121821.html