晨练小学作文|晨练小学作文(分享十三篇)
时间:2023-11-14 赵老师教案网晨练小学作文(分享十三篇)。
✹ 晨练小学作文
晨光折射到校园，新的一天开始了，我们的晨练就在这个阳光明媚的早晨开始了。同学们穿着轻便合体的`运动装，和合适的鞋子。有的四五个人一组跳皮筋；有的七八个围在一起踢毽子；还有的同学在围着操场跑步。
向操场中间望去，只见体育老师领着几名同学在跳花绳。他们把手放在腰的两侧，开始跳了，只见同学们一蹦，绳子在他们的脚下听话的穿过，在天空上行成了一条弧线。不一会儿同学们跳起了花样，有的同学在跳开合跳，他们的脚一开一合，让人头晕眼花有的同学在跳双摇，双摇需要手脚有节奏的配合，双摇是跳一下摇两圈，同学们认真的练着。
旁边的大绳开始了，只见他们一个接着一个的跳着，像一条巨龙在空中舞动。我被这场景而吸引，我慢慢地走到摇大绳的同学身边，对他说：“能让我试一下嘛？”他回答：“当然可以的了！”于是我走到跳绳的位子，轮到我了，我像他们一样跑到中间，一蹦，绳子穿过，迅速跑到另一条队伍，我成功了！就这样反复跳了几次，这是操场上响起了上课铃……
晨练不仅让我们让我们身体健康，还给大家带来无限的快乐！一日之计在于晨，希望同学们每天都有一份美好的开始！
✹ 晨练小学作文
早晨，清脆的铃声把我从梦中叫醒，我和妈妈一起去公园晨练。
早晨的公园一片生机勃勃：几个小孩蹦蹦跳跳，一会抓蝴蝶，一会抓小鸟，一会又趴在地上观察毛毛虫；那些年轻力壮的大人健步如飞地跑着步，带起一缕清风；还有不少老态龙钟的人在那儿打着太极，显得十分悠闲自在；更有许多热爱舞蹈的男女老少在优美动听的音乐下翩翩起舞，好像沐浴在在晨风中。
一阵阵夹着花香的晨风抚面而来，赶走了我一身的困意，我深吸一口气，也随着优美的音乐跑起步来……当我跑累了坐在长椅上，看看周围的树，听见鸟儿欢乐的歌声，似乎在庆祝些什么。
我们继续漫步，在一个亭子里，一群素不相识的人正在开歌友会。他们放声歌唱，以歌会友，歌声传四方，连一朵朵娇滴滴的花儿都连声叫好，让人陶醉其中。欣赏完了动听的歌声，我和妈妈坐在石凳上，说起了悄悄话。
渐渐地，太阳升高了，我们踏着洒满阳光的道路回家了。
✹ 晨练小学作文
“起床啦――”没有闹钟的周末，我被妈妈这个人体闹钟叫醒了。我兴奋地爬起床洗漱，我要跟妈妈一块去玛钢公园晨练。
来到公园，看到的都是来往晨练的人。早晨的公园空气清新，每一朵花都像刚睡醒了一样，“起床”争相斗艳。我和伙伴门光悦一路追打嬉闹，大人们快步行走，美景都抛在了身后。
公园东北角有个石桥，那是仿着我老家东阿镇的永济桥（原名浪溪桥）建造的。单孔拱形青石
桥，石桥两侧雕刻的狮子神态各异，有立有坐，有威武的雄狮，也有慈爱的雌狮，有的表情活泼可爱，有的庄重威严……这种形态各异的雕刻水平早在几千年之前，我们的先人就有了这种的水平。老家的桥已经被岁月打磨的不那么光彩照人了，但在公园里我能每天看到，崭新、亲切的永济桥。
又前行一段，我们走完公园一圈。因为上午有舞蹈课，我们决定不再继续走了。公园的早晨依然是那么让人不舍。
✹ 晨练小学作文
放暑假了，阳光明媚，天气晴朗，我们去了峙山公园。
我们到了峙山公园。峙山公园非常大，各种各样的玩具映入眼帘，我走到了山上，看见有些人在打羽毛球，有些人在练剑，还有些人则在练武功。我们则绕着圈子走在石板路上。一路上空气清新，小鸟在唱歌。
走了一会儿，我便听见了哗哗的声音，我高兴极了，连忙跑了过去，只见溪水从石头缝隙里快速地流出来，一路唱着歌，好像为我加油，为我鼓掌。我站在一块石头上，用手将水捧起，水凉凉的，从指缝间流出来。我忍不住在脸上揉一揉，哇！好凉爽！
不知不觉中，我们又回到原来的地方，那儿比刚才更热闹了，还看见有人在爬树，我和弟弟跳绳，风在我耳边呼呼地响，我用眼角发现有人在看我，我愈发地跳得快了。跳完绳，我们又开始跑，我和弟弟在前面你追我赶，妈妈在后面像小蜗牛一样慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟俩人拉着妈妈的手，一左一右地拉着往前跑。又听到溪水声，我们放开妈妈的手，向溪水冲去……欢笑声溪水声响彻耳边。
这个早晨不仅让我们健康而且让我们欢乐。虽然出了很多汗，但是我很快乐。
✹ 晨练小学作文
星期天的早晨，我约好朋友丁丁去公园玩。一进公园首先映入眼帘的是一排排嫩绿的垂柳，好一派春天的景象。清澈的湖水在阳光的照射下闪闪发光，湖中心有一个凉亭，人们可以通过一座小木桥到达那儿。
岸边的空地上，早有许多人在那儿锻炼身体，有的在舞剑、有的在打太极拳、有的在练声，还有许多小朋友在跑步、做游戏。看着这热闹的场面，我和丁丁也加入了晨练的行列。一会儿做操、一会儿追逐…玩得很开心。
我和丁丁约定在休息时再来晨练。
✹ 晨练小学作文
现在健身已经成为一种潮流，上班的忙碌生活，为了强身健体，更多的人走进了健身房，生命在于运动嘛。但是要注意的是在锻炼的时候，要有健康的饮食，更能帮助健身运动的效果加倍。
1、在运动前应食用少量食物。空腹和饭后就开始运动，对健康是不利的。在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。
2、运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
3、运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。专家建议，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
4、运动后出现腿抽筋症状，不是你运动量多了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。
晨练的好处
一、让你一天精神饱满
早起晨练是开启你完美一天的最佳方式，运动能振奋你的精气神，至少能让你运动后数小时内感觉到心旷神怡。
如果你还没有养成早起的习惯，那就努力跨越这个生活的障碍吧，设立目标，建立积极生活态度，合理膳食，饮用健康的食物。
这一切都有益于你坚持晨练，但有时你会难以坚持。所以你必须下定决心，坚持不懈，当你感觉到坚持晨练带来的好处时，你就会发现坚持也不是一件难事。
二、加速你的新陈代谢
如果你想减肥或者保持一个良好的体型，加速新陈代谢是十分重要的一点，但更重要的是，你要选择一个恰当的节点。
其实，任何运动都会加速身体的新陈代谢，但晨练可能是最佳的一种方式。但是晨练必须是有氧运动与力量运动的结合，一方面能够提升肺活量，另一方面也能锻炼你的肌肉。
永远记住这一点，越是锻炼，身体的新陈代谢速度会越快。
三、晨练不受生活琐事影响
如果你缺乏锻炼的'积极性，尽力消除那些让你分心的因素显得尤为重要。
你也许你已经完美地计划好了晚些时候进行锻炼，但生活繁杂的琐事却让你无法如愿。会议开到半夜，接孩子耽搁了，家里还有要熨烫的衣服，邻居过来与你长聊，所有的这一切，看似合情合理，但却无情地让你的锻炼计划彻底泡汤。
然而，晨练却能让你不受这些因素左右，进而长期坚持。
四、提升你的精神面貌
进行晨练能够提升你一整天的精神面貌，的确如此。为什么呢?原因之一在于，当大多数人都还在酣然入睡时，你已经开始让你身体获取正能量，你会因此获得一个好心情，也就不用通过饱餐垃圾食品，来发泄当天消极情绪。
当你结束一天的生活时，你会感觉你度过了健康的一天，你会为白天所做的一切感到高兴。这会让你更加有自信地以及坚定地享受健康的生活方式。
五、内心的平静
多人发现晨练是他们一直向往已久的生活状态。宁静的清晨，路上廖无一人，你独自一人在路上散步或者奔跑，享受没有喧闹的运动时光。
你尽情地享受个人时光，没有其它事来打扰你。同时，你也可以思考，安排当天的事务以及做一些准备工作，而非因起晚了，匆匆忙忙地钻出被窝，担忧影响整天的工作。
✹ 晨练小学作文
一连好几天的阴雨天气，难得碰上一个晴空万里的清晨。
于是，一大早，我就被妈妈叫起来一起去运动。
本来我还想再睡一会，妈妈一下把窗帘拉开，外面明亮的光线照进房间，蓝天白云清晰可见，还时不时地能听见树枝上几只小鸟的啼叫。我的瞌睡虫一下子就被吓跑了。
换上妈妈为我买的晨练运动服，简单地洗漱了一番，我和妈妈一起出去运动。
最开始，我们只是先散步，清晨的空气真的很清新，让人很舒适。经过这些天的雨水的浇灌，路边的花草树木变得特别的干净，显现出了它们那绿油油地”真面目“，真的是赏心悦目呀。不仅如此，可能是这几天”喝水“喝的饱，这些花草的长势也特别的明显，不仅蔓延到了人行道，其间那些小花也开得如同一个小花园一般。
清晨的安静，显得小鸟的啼叫特别地清晰，有些鸟儿就在树干上跳来跳去的嬉闹，等到你快走近的时候，它们再调皮地一跃飞起。
路上看到不少同样在晨练的路人，也有一些早起赶上班的人，有些匆忙，对于这样的好天气也没心思去细细地感受。
所以，懂得静下来，感受我们身边的事物，也是一件很幸福的事情啊。
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暑假，住在外婆家，每当看到外婆背着宝剑去晨练的身影，我的心总是痒痒的,也向妈妈提议：我们也去晨练——跑步吧。妈妈欣然同意。
第二天、第三天……两腿又酸又疼，像灌了铅似的，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。真不想跑了。此时，“有志者事竟成”，“世上无难事，只怕有心人”的格言在我耳边萦绕，再加上妈妈的严格督促，沉重的脚步声还在踏响。
十天以后，跑步又变得轻松起来。樟溪河上空又回荡着我们的欢声笑语，再看看周围的空气竟然随着我们的心情变得轻灵、逸动。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。
那个暑假，晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的意志。
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我在草地上伸臂，踢腿，弯腰，跳跃……很快做完准备，健步走到哑铃前，双手抹了些滑石粉，叉开腿，端平马步，弯下腰，分开双手，抓起哑铃。“嘿”的一声，双手用力往上一送，挺起胸，慢慢地收起双腿站直身体，稳稳地举起哑铃，坚持着，一分钟，两分钟……接着轻巧地放下。我长长地舒出一口气，昂起头，向身后拍着巴掌的妈妈自豪地点了点头。接着，再一次举起，放下，举起、放下……
一阵风吹来，小树跳起了欢乐的舞蹈，好象在称赞我矫健的身姿。早起的.小鸟飞来了，他们亮开歌喉，为我鼓劲，赞扬我坚持晨练、不怕艰苦。伙伴们闻讯赶来，围着我蹦蹦跳跳，欢呼雀跃，夸奖我的力量巨大。敬佩之余，纷纷效仿我锻炼起身体来。他们有的跑步，有的做操，有的玩起了爷爷的健身球……草地上一片欢腾，赶走初冬早晨的丝丝凉意。
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四年级期中考试作文题目：晨练
平凉公园的晨练真有趣。有的在打羽毛球，打到满头大汗还是不分胜负，有的在做操，他们活力四射、精神抖擞，仔细一看竟全是老人；太极拳柔中带刚，飘逸潇洒，又不失刚劲雄健，我想练它的人身子骨一定很硬朗；还有的在谈天说地、谈笑风生。
最吸引我的是打羽毛球，我刚看上一眼就入了迷，害得我手上咬了几口的葱油饼都凉了。比赛开始了，由位于左边的选手发球，那球速度极快，嗖的一声，球就不见了踪影，只留下一条白线。处于右边的选手一个击球，球又飞了起来，立刻，球直向左边选手逼近在左边选手勾球的威胁下，右边选手的压球就把威胁转到对方身上，但左边选手轻轻一挑，球又展开了飞翔之旅球在右边选手天衣无缝的抽球下结束了，虽然我意犹未尽，但是也让我大饱了一回眼福。现在想起来还是回味无穷。
生活就像做操，需要充满活力，不然就没意义；生活就像太极拳，做事不要操之过急，静下来慢慢考虑。生活就像谈心，喜怒哀乐样样有。
生活原来就应该像这样有趣。
✹ 晨练小学作文
初春是是万物苏醒的季节，我和妈妈一起去金牛岭公园晨练，气候不冷不热，晨练的人们脸上神情都很舒展。早晨太阳缓缓的照着，四处烟雾氤氲，十分好看。
晨曦中微热的阳光从树叶间的空隙里透了进来，透过雾气，形成了一道道金色的光柱，洒射在了行人的身上，树上，草上，花上。林中烟气弥漫，走在林间小道上，一会儿遇到一片白雾，一会儿遇到几缕阳光，如同身处仙境。
许多人来到这儿，他们有的穿着运动服正在跑步；有的正在练习吹大号；有的年纪大的老人则迈着闲庭信步漫步在跑道上，阳光从布满露珠的树下洒下来，照到他们在他身上，十分耀眼。
我和妈妈一路小跑向前，不远处大路的两旁便分出了许多小径，小径两边种满了许多树，一阵风吹来，树叶轻轻摇摆，偶尔有几片树叶飘落下来，十分美丽。
经过一段林荫小道，两边的树林长得旺盛，树枝纵错，横斜的树枝在上边遮蔽着，使得这段小路很阴凉，阳光被树叶撕碎撒落一地，偶尔洒在跑步的行人身上，明一阵，暗一阵，几片阳光追着行人，仿佛一群调皮的发光精灵在和路人做游戏。
不知不觉，我和妈妈便来了金牛岭公园最著名的景点---金牛下面了，只见一只全身涂金的牛立在一个布满花草的台子上。这头牛四足踏地，头望着前方，角对着前上方，尾巴夹在后腿上，仿佛马上就要迈开蹄子，冲向前方一般。
在蹄子下方，从花丛中缓缓流出四股细流，像泉水一般流到旁边的小河里，不时有几片花瓣飘进河中。在阳光的照耀下，本来金色的金牛变得更加光彩夺目，使人不由自主地抬起头来一睹它的雄风。
空气清新，树木茂盛，烟气媚的金牛岭真是一个晨练的好地方。
✹ 晨练小学作文
今天我和妈妈起了个大早去东山公园。四，五点钟的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太阳公公还在睡懒觉。路上的行人也很少，卖早点的店铺早就开门了，环卫工人也开始了一天的辛勤劳动。还有去晨练的人们不断从我们身边经过。
我们刚走到公园门口，太阳公公就出来了，躲在云的后面，好像还没睡醒。“太阳公公你快去洗个脸吧！”我默默地说着，好像太阳公公真听到了我的话，一下子窜到了前面，神采奕奕的，把天边染成了红色。公园的小道上，大树旁，平地上到处都是晨练的人们，有的在散步，有的在打羽毛球，有的打太极拳，还有的随着欢快的音乐跳起了优美的舞蹈。我和妈妈来到公园的最高处，站在顶上北面能眺望海，只见海面上不停的有船只来往，还能看到海的对岸——前所。西面城区的高楼大厦尽收眼底。
我很奇怪为什么会有那么多的人起来晨练，难道他们不喜欢睡个懒觉吗？妈妈告诉我说：“一年之计在于春，一天之计在于晨，生命在于运动。”虽然我还是不太明白，但我知道早上的时光是很重要的，要珍惜，还要经常锻炼身体，有好的身体才能去学习，工作和生活。
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清晨睁开眼看到窗外天气很好，鸟儿叽叽喳喳好像在叫我们起床锻炼。我和妈妈决定去碧洲公园做晨练。
碧洲公园是我们湘乡城里唯一的一个公园，坐落在涟水河中央，绿色小岛四面环水，公园里绿树成荫，上百种不同的大树和无数的花草，使得公园里空气更加清新，而且渗着不同的花草树木的清香。所以公园里从早到晚都很热闹。有的人在锻炼身体，有人在休闲，有的在自娱自乐，吹拉弹唱，还有的是带孩子来游玩等等。
我是最喜欢去公园滑冰了，于是我以最快的速度穿上滑冰鞋，扶着墙下了楼。等妈妈下来之后我已在百米之外了。妈妈追上我之后，我说：“我在新太阳广场溜冰，你做完早操来叫我。”说完飞一般的溜进了公园。环绕公园一周的人行道不是很宽，尽管行人很多，但我熟练的左拐右拐就穿梭而过了。来到了新太阳广场那里看见也已经有几个和我差不多大的朋友在那儿滑冰了，于是我们开始了赛跑。最后我以领先半圈的成绩赢了。然后我们玩起了猫和老鼠的游戏，直到妈妈来叫我回家了，我才依依不舍的跟妈妈走了。
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