教案资料|实习老师经验总结（集合十四篇）

实习老师经验总结（集合十四篇）。

⬘ 实习老师经验总结 ⬘

一、准备阶段

在面试之前，我首先进行了充分的准备。我浏览了公司的官方网站，了解了公司的业务范围、文化和价值观。我还研究了公司的最新产品和项目，以便在面试中提供具体的建议和想法。我还对面试过程中可能遇到的常见问题进行了学习和准备，以便能够有针对性地回答。

二、面试技巧

1. 保持良好的形象：我在面试当天穿着得体，整洁干净。我还注意了我的姿势和面部表情，尽量保持自信和积极的态度。

2. 熟悉自己的简历：在面试过程中，面试官通常会询问具体的项目经历和工作经验。因此，我在面试前仔细回顾了我的简历，准备了相关的故事和例子，以便能够清晰地向面试官展示我的能力和经验。

3. 注重语言表达能力：在面试中，语言表达能力非常重要。我努力提前准备面试中常见的问题，并思考清楚自己的回答。在面试过程中，我尽量用简洁明了的语言回答问题，并避免使用行业术语和术语避免让面试官疑惑。

4. 展示个人技能：在面试中，我将重点放在展示我的个人技能和学习能力上。我向面试官解释了我过去如何学习新知识和技能，并展示了我的技术能力和创造性思维能力。这些都是实习生应该具备的优良素质。

5. 提问环节：在面试结束时，面试官通常会问我是否有任何问题。我充分利用了这个机会，提出了与公司文化、团队合作和个人发展等方面有关的问题。这不仅展示了我对公司的兴趣和了解，还向面试官展示了我的思维深度和职业规划。

三、面试经验总结

通过这次实习面试，我从中学到了许多经验和教训。以下是我总结的一些重要点：

1. 时刻保持自信：在面试时，保持自信和专注非常重要。即使遇到一些困难的问题，也要保持冷静和自信，寻找最佳解决方案。

2. 了解公司背景：在面试之前，一定要充分了解公司的背景和业务。这将帮助你更好地回答问题，并展示你对公司的兴趣和了解。

3. 准备面试中的常见问题：在面试过程中，会有许多常见的问题，如"你为什么对这个职位感兴趣"和"你在过去的项目中遇到的挑战是什么"等。提前准备这些问题的答案，可以帮助你更好地回答。

4. 展示个人技能和学习能力：在面试中，展示自己的个人技能和学习能力非常重要。提供具体的例子和故事，可以更好地向面试官展示你的能力和经验。

5. 在提问环节展示思维深度：在面试结束时，提问环节是一个展示你的思维深度和职业规划的机会。提出与公司文化、团队合作等方面相关的问题，可以向面试官展示你的思考能力和对公司的兴趣。

小编认为，通过这次实习面试，我不仅获得了宝贵的经验，也意识到了自己的不足之处。我将继续努力学习和提升自己，为将来的实习机会做好更充分的准备。我相信，通过不断的努力和经验积累，我一定能够成功进入理想的实习岗位，并取得优秀的成绩。

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作为一名实习幼师，这次实习经历对我来说是一次难得的宝贵经验。在这段时间里，我深入了解了幼儿教育的工作内容和工作环境，并且通过实践和观察，努力成为一名出色的幼师。在这篇文章中，我将详细记录我在实习期间的经历和心得，以及我在幼儿教育方面的成长和提升。

我要谈谈我在实习期间的工作内容。作为一名幼师，我负责为幼儿提供全面的教育和照顾服务。我参与了幼儿园的日常活动，包括课堂教学、游戏活动和午餐时间等。在教学方面，我负责辅导幼儿学习语言、数学、音乐等各个领域的知识。同时，我还参与了组织和设计各种游戏和活动，例如户外运动、手工制作和艺术活动等。除此之外，我还负责给幼儿安排午餐、午睡和卫生习惯等方面的照顾工作。通过这些工作内容的实践，我不仅加深了对幼儿教育的理解，也提高了自身的管理和组织能力。

我要谈谈在实习期间我所面临的挑战和解决方案。在这段时间里，我发现幼儿教育是一项极富挑战性的工作。幼儿的需求和行为常常不可预料，而作为幼师，我们需要耐心、细心和灵活应对这些变化。我曾经遇到过一些难题，比如有些幼儿不愿意参与课堂活动，有些幼儿情绪波动较大等。为了解决这些问题，我经过观察和交流，尝试了一些新的方法和策略。例如，对于不愿意参与活动的幼儿，我会与他们进行沟通，并找出他们不愿意参与的原因，然后针对性地给予引导。对于情绪波动较大的幼儿，我会多与他们进行交流和安抚，给予他们更多的关爱和支持。通过这些努力，我逐渐建立了更好的与幼儿的沟通和连接，解决了许多问题，也提高了自身的专业素养。

我要谈谈我在实习期间的收获和成长。通过这次实习，我不仅学到了很多幼儿教育的理论知识，也获得了很多实际操作的经验。我深入了解了幼儿教育的重要性和意义，以及幼师在其中的作用。我学会了如何有效地与幼儿进行沟通和交流，以满足他们的需求。我也学到了如何设计和组织适合幼儿的活动和教学内容，以激发他们的学习兴趣和主动性。除此之外，我还提高了自己的时间管理和协调能力，因为在幼儿教育中，合理安排时间和资源的利用是非常重要的。通过这次实习，我不仅成长为一名优秀的幼师，也增强了自己的自信心和责任感。

小编认为，我的实习幼师经验是一段很宝贵的经历。通过实践和观察，我逐渐了解和熟悉了幼儿教育的工作内容和环境。我面对挑战，找到了解决问题的方法和策略，并取得了很多成果。通过这次实习，我不仅增长了知识和技能，也成长为一名成熟、有责任心的幼师。我深信，这次实习对我的未来职业发展将产生积极的影响，并为我成为一名出色的幼师奠定了坚实的基础。

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作为一名实习幼师，我有幸能够亲身参与幼儿教育工作，并积累了许多宝贵的经验。在这篇文章中，我将详细叙述我的实习经历，并总结出几点重要的经验，希望对其他幼教实习生有所启发。

我在一所幼儿园实习了三个月，期间有很多难忘的瞬间和宝贵的经验。首先，我认识到幼儿教育工作需要极大的耐心和关爱。每个孩子都有自己独特的需求和特点，有时在与他们相处的过程中会面临挑战，比如有些孩子非常害羞或者表现出挑战性的行为。然而，正是通过耐心的倾听和关爱，我慢慢与他们建立了信任和良好的互动关系。

其次，我注意到与家长的沟通是幼儿教育中不可或缺的一部分。家长是孩子的第一任教师，他们对孩子的了解和期望非常重要。在与家长的交流中，我发现通过分享日常观察到的孩子的进步和困扰，能够促进家长参与孩子的教育并加强与他们的合作。同时，通过与家长密切联系，我能够更好地了解孩子在家庭环境中的需求和背景，从而在实习过程中更加有针对性地进行教学和支持。

此外，我学到了如何设计和实施有趣且富有挑战性的活动。幼儿教育的核心之一是提供适龄幼儿发展所需的各种机会和体验。在实习期间，我参与了许多有趣的课堂活动，如绘画、手工制作和音乐表演等。通过这些活动，孩子们能够发展他们的创造力、动手能力和合作意识。在设计这些活动时，我会根据孩子们的年龄和兴趣爱好，结合他们的学习目标，精心选择合适的主题和材料，并确保活动的参与度和互动性，使每个孩子都有机会参与并获得成功体验。

在实习过程中，我还学会了如何观察和记录幼儿的进步。观察和记录孩子的发展是了解他们的成长和教学有效性的重要手段。我常常观察孩子的行为、表现和情绪，并记录下来。通过这些观察和记录，我可以更好地了解每个孩子的需求，并根据他们的个体差异进行调整和支持。同时，这些观察和记录还能够为家长提供反馈和铺路，促进有效的合作与沟通。

最后，我所经历的实习过程还教会了我如何处理工作中的压力和挑战。幼儿教育是一项充满挑战的工作，要求我时刻保持专注和耐心。在某些情况下，我可能需要应对孩子的脾气暴躁或非理性的行为。在这些困难时刻，我深知保持冷静和理性的重要性。同时，我也明白在面对工作压力时，寻求支持和交流是非常重要的。与同事和导师保持良好的沟通，分享彼此的困扰和成就，互相支持和鼓励，是我应对工作挑战的有效途径。

通过我的实习经历，我意识到幼儿教育是一项宝贵而充满挑战的工作。我深爱着这个行业，同时也明白自己还有很多需要学习和提升的地方。我相信，在未来的工作中，我会继续积累经验和努力成长，为每一个孩子带去更好的教育体验。

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本人从事中学数学20年，正是我国经历新课改的几年。通过认真学习《数学课程标准》，执行学校教育教学工作计划，深入到课堂，积极探索，改革教学。这么多年在教学上的摸爬滚打，对于数学教学。我自己也有一些观点和认识，概括起来有几下几个方面。

一、积极学习教育教学理念,开展课堂教学改革。

新课程的改革,新时代的要求，要求我不断学习，不断反思自身教学实际,研究学生,探究教法,我明白了要树立起以学生的终身发展为目的的教学思想，树立起以教师为主导、学生为主体的新的教学理念很重要，老师教的好不如学生学得好，所以在数学课堂上,积极寻求和探索有助于学生能力提高与发展的语文课堂教学的新思路、新模式，注重启发思维,训练方法。如以感知探究反思延伸为主线的重点篇目学习法、以合作探究创造创新为核心的语文活动课等,收到了较好的教学效果。

二、夯实数学基础知识不放松

老师都知道，数学要拿高分，基础就一定要扎实。基于此，我一直把“夯实学生的数学基础”定为最基础的目标，这既是满足学生数学考试的需要，也是数学课程标准的要求。为了大力夯实学生的数学基础，我主要做了两方面的工作：

1．加强基础教育

在教学中，我十分注重数学基础学习中的作用，反复强调数学公式重要性，并作了具体要求。一方面，固定时间记忆，增加应用次数，要求学生不但课前五分钟静读是我们的首创，实践证明效果很好。与此同时，我还要求学生在朗读时做到“敞开胸怀，大声朗读”，以此提高朗读效率，增强自我信心。

2．高度重视积累

没有知识的积累，就很难有能力的提高。积累是数学学习的基本经验，也是数学学习的综合性方法。新课标初中数学课程，都少不了积累这一基础环节。

三、激发学生学习兴趣，提高学生数学素养。

数学是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中,学生的自主学习,培养学生的创新能力,已成为教师关注的热点,讨论、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。我在数学课堂教学中,力求做到让学生变得鲜活,让学生学得兴致盎然，使学生在数学学习中享受学习的乐趣,从而发展学生的数学素养。

1.关于培养兴趣。

“兴趣是最好的老师”。在教学中,我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中,而又不知不觉地学语文。我根据不同的课型,设计不同的导入方式。可以用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入,采用激发兴趣、设计悬念……引发设计,比起简单的讲述更能激发学生的灵性,开启学生学习之门。

2.关于培养积极探究习惯，发展求异思维能力。

在数学教学中，阅读者对数学意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在数学教学中,构建语义的理解、体会,要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中,教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中,在思维的碰撞中,得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。总之，教师要毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。

四、用生动灵活的教学方式，体味学习的快乐焕发课堂活力。

新课标要求我们建立以自主、合作、探究为主的教学模式，激活学生好奇心，探究欲，培养学生主动思考、质疑、求索以及善于捕捉新信息的能力，并把这种能力的培养定为课堂教学的终极目的。为此，我仔细研究教育心理，准确把握初中年级学生的心理特征和思维特点，积极探索有利于激发兴趣、激活思维、激励探讨的课堂教学方法。例如在处理每单元的重点篇目时,我采用整体——感知——合作探究——反思质疑——拓展延伸的教学模式，根据不同内容精心设计问题，组织课堂教学。

这样教学的目的是在课堂上让学生感受到一种亲切、和谐、活跃的气氛。让学生的个性得到充分的展现与培养：或质疑问难、或浮想联翩、或组间交流、或挑战权威。师生互动，生生互动，组际互动，环境互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。师生的情感与个性融在其中，现实的生活进入课堂，学生在互动中求知，在活动中探索，既轻松地掌握了知识，又潜移默化地培养了能力。学生的整体素质有了质的提高，语文课堂真正焕发出它应有的活力。

五、积极利用多媒体,创设美丽课堂。

现代科学技术日新月异的飞速发展，要求具有新鲜活力的数学课堂不仅要有教学模式的转变，学生思维的开启，更要有引导学生学会学习，掌握丰富的数学知识并获取叩开知识大门金钥匙的课堂教学效果。这是新课标对数学课程的基本要求，也是数学学科工具性与人文性特点的集中体现。信息时代多样的媒体和无所不在的网络为我们扩展了课堂教学的领域，也拓宽摄取知识的渠道和平台。所以充分的利用媒体资源，会创设一个美丽的课堂。

六、注重课内外结合。开展丰富多彩的数学实践活动。

美国的一位教育家指出：“课堂的外延与课外的外延相等。以课堂学习为核心，能动地向学生的学校生活、家庭生活、社会生活等各个生活领域自然延伸和拓展，使课堂训练与课外行为训练形成有序、有趣、有力、有效的结合，取得数学教学的整体效益。”在课程改革实践中，已把数学教学的触角伸向了广阔的天地。开展丰富多彩的数学实践活动，对提高学生学习数学的兴趣能起积极的作用。

七、关于学生：有教无类，一个都不能少

早在20xx多年前，圣孔子就提出了“有教无类”这一重要教育思想，意在告诉我们“教育不分差等生”。

为了进一步鼓励学生学好数学，每次考试之后我都会要求那些基础特别弱，分数特别低的学生带上考试试卷与我面谈。面谈时，我会逐一询问了解他们学习中存在的问题，同时有针对性地提出解决的意见和办法。我深深地感觉到：面谈，让我和学生们的感情更进了；面谈，让学生们更信任我了；面谈，让我更了解了学生的问题和想法了。慢慢地，学生更乐意学习语文了，语文课堂效果好了，成绩也就提高不少。

以上就是我对数学教学的肤浅认识，我深知要想做得更好还需不断努力，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

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通过分析近年来考研政治真题，我们不难发现：考研政治主观题分值稳定在总试题分值的一半。我们常说主观题容易失分，但掌握一定的技巧后我们或许会发现它其实是容易得分的地方。在考研政治中要想取得好的成绩，对于理论知识的很好地掌握是毋容置疑的，但掌握一定的答题技巧可能会起到事半功倍的效果。如果考生掌握的知识量不相上下，而答题技巧不同，这样很有可能会使考生总分拉出不小差距。为此，考生应对主观题的答题技巧有足够的重视与了解，其内容主要有以下几个方面：

第一，认真审题。

这一环节至关重要，是决定能否答好试题的关键，此部分包括审材料和审设问两部分。阅读材料的目的不仅要明白其主旨，更重要的是找到与设问相关的有用材料，进而将其与相关知识点联系起来，为答题做准备。

第二，列出材料所体现的知识点或原理及方法论。

此部分重要在于它即是我们常说的"得分点"，审题也是为其打基础的，此步要求考生答题时要全面，不建议局限于某一个知识点。因为考研政治中主观题的`知识点很有可能是交叉的，甚至是跨学科的。

第三，联系实际。

众所周知，考研政治与时事政策联系紧密，试题所选的材料一般也是与我们生活息息相关的新闻、热点及事件等等。它主要考察我们发现问题、分析问题和解决问题的能力，这就要求我们紧密联系材料和实际进行分析，最好能够结合自身将自己的态度和做法表达出来。

最后，进行总结。

此步可以进行简明扼要地概括，一两句话即可。不过总结的内容一定要再次体现材料中重要考点。如果前面思路不清晰，写好总结其实可以作为补救的一个好方法，它也有可能成为自己的得分点。因此此步不可小觑，它看起简单实则重要。

总之，在做考研政治主观题时，切忌盲目答题，建议认真考虑问题或列出知识点找到得分点后再动笔。教师批改是以得分点为标准进行评判的，所以知识点是得分的关键，如果在时间允许的范围内，为了保障得高分，建议更多地总结、分析材料中的知识点，充实试题的答案，以上即是考研政治主观题答题的一些技巧，希望会对考生有所帮助。

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作为一名大三学生，在过去的暑假里，我有幸获得了一份在一家知名商场的实习机会。这次实习给我带来了非常宝贵的经验和启发。下面我将详细地介绍我在商场实习期间的所见所闻，以及对这些经历的深刻体会。

在商场实习的第一天，我被分配到玩具部门工作。我负责与顾客沟通，介绍商品特点以及销售策略等。刚开始，我对这个岗位感到有些陌生和害怕，因为我完全没有相关经验。但是慢慢地，我逐渐熟悉了工作内容，并且发现了许多有趣的事情。

首先，我发现在商场工作需要良好的沟通和表达能力。与顾客进行交流时，我必须清晰地传达商品的特点和优势，以吸引他们的注意力和购买欲望。在与顾客交流的过程中，我与他们建立了良好的关系，因为我学会了倾听他们的需求和与他们互动。这进一步增强了我的沟通和表达能力，使我变得更加自信。

其次，我意识到在商场工作需要良好的团队合作能力。商场每天都会有大量的顾客光顾，特别是在周末和假期时更是如此。我们需要密切合作，确保商品的陈列有序，促销活动的顺利进行，并及时响应顾客的需求。在这个过程中，我学会了与同事合作，分工协作，以便更好地达到共同目标。团队合作不仅提高了效率，也增强了我的集体意识和团队意识。

此外，商场工作也给我了机会学习如何处理与顾客的投诉和矛盾。有时候，顾客可能不满意商品的质量或服务的态度，会向我们提出意见或投诉。面对这种情况，我需要冷静地听取顾客的诉求，并尽力解决问题，保持顾客满意度。通过与顾客的交流，在处理投诉和矛盾的过程中，我学会了尊重顾客的权益，注重顾客的感受，并努力提供最好的解决方案。

在商场实习的最后几天，我还参加了销售培训课程。这些培训课程使我更深入地了解了销售技巧和方法。通过模拟销售场景和角色扮演，我学会了如何鉴别顾客需求，如何利用销售技巧提高销售额。这些知识和技能对于我未来的职业发展将会非常有帮助。

总的来说，商场实习对我来说是一次难得的经验和机会。通过这次实习，我不仅提高了沟通和表达能力，学会了团队合作，还学会了处理客户投诉和矛盾的能力。这些经验将对我的个人发展和未来的职业生涯产生重要的影响。我相信在今后的工作中，我将能够从中受益，并将这些宝贵的经验运用到实际工作中。

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作为一名医学生，临床实习是我们进入医疗领域的第一步。在近半年的时间里，我有幸参与了一家医院的实习工作，并从中获得了许多宝贵的经验。在这里，我将详细、具体和生动地总结一下我的临床实习经验。

与患者建立良好的沟通关系是非常重要的。在与患者交流时，我意识到要用平易近人的语言和语气来与患者谈话，以使他们更加放松和信任。我还学会了倾听患者的需求和关注点，并在治疗过程中及时给予反馈。通过与患者建立良好的沟通关系，不仅可以提高治疗效果，还可以减轻患者的焦虑和恐惧感。

正确使用医疗设备和工具也是一项重要的技能。在实习的过程中，我学会了如何正确操作血压计、心电图机、注射器等常用的医疗设备和工具。掌握正确的使用方法不仅能提高工作效率，还能保证患者的安全。同时，我还学会了对设备进行维护和清洁，以确保其正常运转。这些实践经验将对我今后的临床工作产生持久的影响。

另外，团队合作能力在临床实习中也是非常重要的。医院是一个庞大的组织，其中有许多不同的专业人员，如医生、护士、实习生等。在实习过程中，我与其他团队成员紧密合作，共同完成各项工作。通过与他们交流和合作，我不仅学到了临床技能，还学会了如何在团队中发挥自己的优势。团队合作不仅提高了工作效率，还增加了工作的乐趣。

我还学到了如何平衡工作与自我保健。临床工作常常是高强度和高压力的，所以保持良好的身心健康非常重要。在临床实习中，我学会了合理安排时间，保证充足的休息和睡眠。我还学会了积极参加体育锻炼和其他放松活动，以舒缓工作压力。通过这些方式，我能够更好地应对工作的挑战，并保持良好的工作状态。

临床实习还让我认识到了医学的无限广阔，也增强了我对医学的热爱和责任感。在与患者接触的过程中，我看到了医学对人类健康的巨大影响。这使我深深地明白，作为医生，我们拥有救死扶伤的使命，并肩负着守护生命的重责。这种责任感将继续激励我在医学领域努力学习和成长。

小编认为，临床实习是一次宝贵的经历，让我学会了许多在课堂上无法获得的实践技能。良好的沟通能力、正确的设备操作、团队合作能力、保持身心健康以及对医学的热爱和责任感，是我在临床实习中获得的重要经验。我相信这些经验将对我的医学生涯产生深远的影响，并帮助我成为一名出色的医生。

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作为一名医生实习生，我收获了很多宝贵的经验和教训。这段实习期间，不仅锻炼了我的临床能力，还提高了我的沟通和团队合作能力。在这篇文章中，我将详细介绍我的医生实习经验，并总结出一些重要的教训。

我要强调的是实习的第一要务是学习。在实习期间，我要尽可能向导师、主治医生和护士提问，并尽可能观察和参与各种临床操作。例如，我经常陪同主治医生进行查房并观察他们与患者的交流方式。通过观察和学习，我学到了如何与患者建立良好的沟通关系，如何正确地收集病史信息，如何进行体检以及如何制定治疗计划。

学习不仅仅限于医学方面，沟通和团队合作也同样重要。在临床实习中，一个医生需要与患者进行有效的沟通，并且与其他医护人员保持紧密的合作。我发现，良好的沟通技巧可以帮助我更好地理解患者的需求和互动，从而更好地与患者建立起信任和合作关系。与团队内的其他医护人员密切协作，可以提高工作效率和患者治疗质量。

除了学习和沟通技巧，我还学会了如何处理压力和应对紧急情况。作为一名医生，面临危急情况是家常便饭。在实习期间，我亲身经历了数次急症患者的抢救过程。这些经历教会了我如何冷静思考、快速行动和高效地处理紧急情况。在这些情况下，团队合作是至关重要的，每个人都要有明确的分工和紧密的协作，以确保患者尽快得到救治。

时间管理也是一项重要的技能。在医院的实习期间，工作量通常非常大，每天都会遇到各种各样的任务和紧急情况。学会合理安排时间，设置优先级，并且能够灵活地应对突发情况，这对于顺利完成工作任务至关重要。

在实习期间，我还发现了自己的一些不足之处。例如，有时候我会因为缺乏经验而对某些复杂病例感到困惑，或者在与患者交流时遇到一些困难。这些挑战教会了我重要的教训，即要认识到自己的不足，并寻求帮助和指导。在实习期间，向导师和主治医生请教问题是非常必要的，他们会给予我宝贵的建议和指导，帮助我不断提高。

小编认为，医生实习是一段宝贵的经历，它不仅帮助我学到了很多医学知识和实践经验，还磨练了我的沟通、团队合作和应对紧急情况的能力。我将会继续努力学习，不断提高自己的专业能力，为患者提供更好的医疗服务。

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我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的品质精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，在实践中了解社会掌握了一些与人交往的技能，并且在次期间，我注意观察了前辈是怎样与上级交往，怎样处理之间的关系。利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

还记得当收到辅导员让我参加此次专业实习的短信时，我是多么的开心和激动。终于可以参加自己专业的实习，冲破心里对踏出校园进入社会找工作的心里茫然和害怕的障碍。但是当我看到老师发给我们企业环境达标评估资料时，我却是那么的茫然无知，因为那些条例和细则根本看不懂，完全不知道该怎么入手，一看到资料就是一个头两个大，让我有点害怕这个工作，心里很虚。那时老师非常理解我们的心里状况，就给我们讲，现在你们看不懂是正常的，虽然你们所学的专业是环境工程，但是因为毕竟你们从来没有这个工作的内容。所以你们放心大胆的去做，遇到困难时问自己的导师，要不厌其烦的问，每个问题一定要弄懂，你们会完成这个工作的，并且你们会收获很多书本上学不到的东西。真的要感谢辅导员，就是他的那一席话让我坚持的完成的这个工作，让我收获彼多。

由于只有第一次是由导师带领我们到企业进行现场查看对我们指导，因此后面的工作都需要自己独立完成。当我第一次在没有老师的指导下，自己独立的指导企业环境工作人员工作时感觉有点虚有点害怕，连说话都没有底气，有许多的不顺心。想到以前指导老师做起来是那么的容易而现在自己做起来是这么的困难，感到十分的无赖，力不从心，看来自己还是非常欠缺实践经验。还好在打电话咨询老师时，老师不厌其烦的给我讲解，让我心里得到了安慰。慢慢的对这个工作内容熟悉了起来，也有了一定的经验，做起事来也顺手了，指导工作时说话也有了底气。仔细思考我发现这个工作很多地方都用到了我们所学的理论知识，让我认识到原来理论知识也非常的重要，它是我们实践的基础，学习理论知识是我们今后迈进社会非常重要的第一步。但是不久后的工作时，由于环境影响评价的要求，我又涉及到新的工作内容为企业编制环评报告表，虽然咨询了导师但还是什么都不懂，东一下西一下，杂乱无章，毫无头绪，无从下手。看来还得自己仔细思考慢慢摸索。慢慢的通过不断的问同学和老师，做起报告也顺手起来，思路逐渐的清醒，我相信自己会完成这个工作。

慢慢的我习惯了遇到问题就向人请教，也没有太顾及别人的工作感受，直到导师一句劝导：“不要一遇到问题就问，要自己先仔细思考，不懂时在问，这样自己才能学到东西。其实很多东西虽然我们没有学过但是原理都差不多，只有仔细思考并没有想象中那么难。”我才后知后觉的反省了一下自己，太过于依赖别人了。随后的日子里，我依旧遇到很多困惑自己的问题，我学会了在论坛里找答案，有时候花了很长时间检索找不到解决的方法时会很灰心的坐在那里，不知不觉的陷入沉思。这段时间是我最困惑，最无助的时候。然而，家人的鼓励让我重新鼓起拼搏奋斗的勇气。

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一、实习背景

我是一名建筑工程专业的大学生，在完成了大部分的理论课程后，我决定通过实习来积累实践经验，为将来的工作做好准备。于是，我有幸得到了一家知名建筑公司的监理实习机会。实习期为三个月，我将在这段时间里了解并参与该公司的各项建筑项目，并与专业人士共事，学习他们的实践经验。

二、实习经历

1. 学习理论知识

在实习开始前，我花了一段时间来复习和学习建筑工程的相关理论知识。我认真研读了建筑施工图纸、了解了国家建筑标准和建筑工程质量管理体系。这为我的实习打下了坚实的基础。

2. 参与项目管理

在实习的第一周，我被分配到了一个正在进行的建筑项目中担任助理监理师。我的主要任务是支持监理师，协助进行施工管理和质量检查。我学会了使用各种测量仪器、记录施工现场情况的方法，并与承包商和工人进行了良好的沟通。

3. 学习问题处理和解决能力

在项目实施过程中，我经常遇到各种问题和困难，比如材料供应不足、技术难题等。我通过请教专业人士和查阅相关资料，一步一步解决了这些问题。我也学会了不仅仅停留在表面，而是要深入分析问题的原因，并采取相应的解决策略。

4. 提高沟通能力

在实习过程中，我发现与不同的人沟通是非常重要的。我积极主动地与承包商、工人以及其他专业人士进行交流，并了解他们的需求和意见。通过与他们的合作，我深刻认识到团队合作的重要性，并学会了如何更好地与他人合作，达到共同的目标。

5. 注重细节和严谨性

作为一名监理，我时刻注意着施工现场的每一个细节。我细致地检查施工计划是否合理、工程质量是否达标等。我发现在这个行业中，细节决定成败，只有注重细节和严谨性，才能保证施工安全和质量。

三、心得体会

通过这次监理实习，我不仅仅学到了丰富的建筑实践经验，还培养了自己的工作素养和职业素质。我意识到建筑工程不仅仅是纸面上的美好图纸，更多的是需要实践和耐心。同时，我学会了如何与人合作，发现了团队合作的重要性。还有，我懂得了严谨细致的重要性，只有在每一个细节上都要认真负责，才能保证工程的质量和安全。

在以后的工作中，我会继续保持这种认真和负责的工作态度，不断学习和成长。希望通过自己的努力，能在建筑行业有所建树，并为社会做出更大的贡献。

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学习柜面业务是新员工入职实习必要的一个环节，熟悉了柜面业务会为以后转型做客户经理打下很好的基础。针对新员工来说，柜面的业务相比大堂业务复杂，没有了智能机器每一步的自主引导，需要自己理清操作步骤。通过看老员工的操作和自己的上柜实操，我对新员工的柜面业务操作总结了以下几个需要注意的点。

一、不怕多问，理解客户需求。

每个客户表达方式不一样，有些客户会按照自己的语言习惯来说自己的业务需求，不要怕麻烦，多用自己的表达方式去复述客户的需求给他们听，确认你的理解是对的，再进行下一步的'操作。

二、保证操作准确。

柜面业务和智能机很大的一个区别在于，柜面业务需要自己去记，在不同的业务下客户需要出示哪些证件。比如查询卡内余额、查询账户流水、修改密码，一定要客户本人办理，并且出示本人身份证件。此外，一些业务需要客户手动填写单据、签名。比如新办借记卡，需要填写个人税收证明和防诈骗告知书，账户被锁需要填写“客户资料登记表”，账户被冻结需要填写“特殊业务凭证”。这些都需要牢记于心中，因为大机页面并不会提醒。

三、不怕麻烦，多核查重控数。

每天结账后，都要清点重要空白凭证，即使当日临柜时重控没有被用过。行内的很多规章细则都是踏着前人的“血路”制定的，一些看似重复的工作其实都在无形之中保护着自己。

相信随着对银行业务越来越深入的了解，在后面的工作会更加得心应手。

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超高层观摩学习报告

一、工程部署

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1、如何布置超高层施工部署？

施工部署包括施工顺序、流水分段、塔吊选型、施工电梯布置等方面。施工顺序上，应该采用先塔楼后裙楼的安排，在场地狭小的前提下，为了便于平面布置，裙楼地下室宜采用逆作法施工；

流水分段上，对于劲性钢骨柱、普通现浇楼板的框筒或框剪结构，楼板与剪力墙同时逐层施工，所以可以按标准层结构统一整体分段，对于核心筒剪力墙-外钢柱组合楼板的框剪结构，应按先核心筒，后外框的顺序组织流水施工，各分项工程的先后顺序为：核心筒劲性钢柱—核心筒剪力墙—筒外钢柱—钢框架梁—楼板施工，每个工序相差3层；

塔吊选型上，钢构件的截面尺寸和结构布置为关键控制因素，欲选塔吊先确定构件分节，构件分节考虑3点：

1、分节后的构件数量（即吊次）对工期的影响或与其他工艺时间的匹配，2、分节后的焊接量对钢结构安装带来的成本增加,3、运输车辆的长度限制和场内场地限制。在这些问题确定后，可初步选择塔吊型号，另外必须考虑在塔吊位于高空吊装超重构件时的容绳量问题，容绳量的不足导致塔吊不能在高倍率的状态下工作，会严重影响吊重。

施工电梯布置上，超高层项目交叉作业较多，主体、砌筑、装修会同时施工，所以电梯需求量较大，虽核心筒内不是必须布置直达核心筒作业面的电梯，但如果全部布置在建筑物外侧的话，又会影响幕墙施工进度，所以最好是建筑内外同时布置，并以高区、低区或停层区分。电梯宜从地下室生根，可以解决电梯减震器的高度影响，便于上下料，但是应做好未封闭地下室的排水工作。

另外，不管采用何种部署，核心筒内的楼梯必须逐层跟上，作为消防通道保持畅通。

2、各施工工序穿插，何时插入各工序？

工序穿插及插入与普通高层项目施工差别不大。

二、混凝土方面

3、核心筒超厚墙体高标号混凝土裂缝控制要点？

A、合适的水灰比控制裂缝；b、〃适当的外加剂保证泵送，逐车检测坍落度、扩展度、入模温度；c、养护过程注意保温，建议采用导热系数低的木模。

4、超高层泵送混凝土施工时泵车、泵管、截止阀选型及布置如何考虑？

泵车选择料斗容量小但输送压力大的型号；泵管选择专用高压泵管，为了节约成本，低层施工时可不投入高压泵管，只采用普通泵管，待输送高度达到一定高度时，再用高压泵管替换；截止阀布置在正负零位置，防回流冲击弯头每30层布置一次。

5、高性能混凝土对泵送性能及外加剂如何控制？

坍落度、扩展度为考量混凝土流动性和易性的指标，个人认为坍落度应在220mm以上，扩展度应该在600mm以上。外加剂为适量减水剂，宗旨为提高流动性。

6、钢管混凝土浇筑方案选择？

钢管混凝土分压力注浆和塔吊吊浇两种方案，压力注浆施工工艺复杂，但是浇筑速度较快，且能保证质量，适合截面较小根数较多的项目采用；塔吊吊料斗，施工简单，但是危险性较大，质量难以保证，占用塔吊，适合单根截面较大且根数较少的情况。总体来讲，采用压力注浆还是要优越一点。

三、模板及支撑体系方面

7、铝模使用的优缺点、应注意的事项，以及劳务承包方式等？

优点，施工速度快、成型质量好、周转次数多、损耗低、支撑体系简单；缺点，一次性投入大、不适合高标号混凝土的保温养护裂缝控制。铝模适合在标准层结构简单、标高变化不大、特殊功能房间少的情况下使用，采用专业队伍单独分包的方式。

8、爬模施工过程中的注意要点及承包方式？

防高空落物为重中之重，其他的注意要点包括：操作平台的设计及安全性考虑、爬升装置的维修保养、爬轨防变形及数量上的富余量考虑、变截面爬升或倾斜爬升时的爬锥位置计算、爬锥的预埋及挂座的拆除。承包方式采用主体劳务施工，爬模厂家技术指导。

四、钢结构方面

9、钢结构复杂构件深化设计；钢筋与钢结构连接节点的优化方案；水平钢结构与混凝土核心筒连接节点优化方案？ 钢结构复杂构件的深化设计除考虑分节重量、安装标高、吊装措施、焊接措施、栓钉及防腐涂装由厂内施工或现场施工等问题之外，主要应考虑钢筋与构件交叉的问题及箍筋绑扎的简化问题，在设计院同意的前提下可以采用以下几种方式进行节点处理：设置穿筋孔使钢筋通过、焊接套筒或连接钢板与受力钢筋形成连接、在构件上焊接带孔的钢板与非受力钢筋形成不需施焊的挂钩连接。

箍筋挂钩连接器（钢板）钢筋与钢构焊接

箍筋挂钩连接器（螺母）

10、混凝土核心筒与外框钢柱之间的变形差控制要点？

对于确实有必要进行变形差控制的项目，应预先模拟计算变形量，然后在施工过程中，通过实际测量来验证预测数值的有效性，并对后期的施工做出适量调整。需要注意的问题是，结构竖向变形量在高度上不是均匀分布的。

11、伸臂桁架及环臂桁架施工工艺及控制要点？

适当位置的起拱，从下到上、从固定端到非固定端的分片施工顺序，能起到支撑作用的结构跟进，能减少焊接应力的合理焊接顺序及工艺，临时支撑结构的卸载时间，空间定位测量的准确性。

12、钢板墙施工控制要点？

钢板墙的吊装，垂直度控制为施工控制要点。由于钢板墙的阻断效果，使墙体模板对拉丝杆的精确定位及墙体箍筋施工都产生了一定困难。

五、大型机械方面

13、动臂塔吊、布料机选型优化及注意事项？

动臂塔吊：选型，钢构件的截面尺寸和结构布置为关键控制因素，欲选塔吊先确定构件分节，构件分节考虑3点：

1、分节后的构件数量（即吊次）对工期的影响或与其他工艺时间的匹配，2、分节后的焊接量对钢结构安装带来的成本增加,3、运输车辆的长度限制和场内场地限制。在这些问题确定后，可初步选择塔吊型号，另外必须考虑在塔吊位于高空吊装超重构件时的容绳量问题，容绳量的不足导致塔吊不能在高倍率的状态下工作，会严重影响吊重。

布置位置，当钢构件不是很多，且核心筒墙体厚度能提供足够的承载力的情况下，可以布置一台大型塔吊于核心筒内，一台较小塔吊于核心筒外；当钢构件很多吊次很多的情况下，应该在核心筒四周分别布置一台塔吊。布置在核心筒内时，采用钢牛腿、简支梁形式的附墙体系，当布置在核心筒外时，采用外挂悬臂三角支撑的附墙体系。

牛腿支撑简支梁附墙体系 液压布料机选型，根据标准层面积或流水段划分面积确定布料机覆盖范围及臂长。液压布料机由于对基座会产生较大的弯矩，基座有两种形式：4支腿式和竖向构件附着式，当布料机布设位置为坚实混凝土地面或稳定的爬模体系时，可以采用4支腿式；其他情况下，应附着于与之配套的竖向钢构件上，并通过2~3层楼板卡固。

液压布料机配套竖向构件 支腿式布料机与爬模同时爬升

14、施工电梯的选择及布置要点？

超高层项目交叉作业较多，主体、砌筑、装修会同时施工，所以电梯需求量较大，虽核心筒内不是必须布置直达核心筒作业面的电梯，但如果全部布置在建筑物外侧的话，又会影响幕墙施工进度，所以最好是建筑内外同时布置，并以高区、低区或停层区分。电梯宜从地下室生根，可以解决电梯减震器的高度影响，便于上下料，但是应做好未封闭地下室的排水工作。

六、绿色施工及BIM

15、超高层绿色施工如何开展？

项目策划前期，考虑绿色施工相关内容，制定绿色施工实施策划，从四节一环保每一方面深入挖掘，例如废水自然水的收集处理再利用、材料周转使用、垃圾堆放处理再利用、对环境影响程度过大的化学废物的专业化处理，制定专项方案、专项资金。

16、BIM技术在项目应用情况，及取得效果？

各项目均在钢结构深化、机电安装、外立面安装等方面采用了BIM技术，效果明显，各项目由技术部专人负责实施，并未进行外包，可以说已经迈出了一大步。

七、其他事项

17、超高层如何控制测量误差，测量仪器的配置要求

根据施工经验，超高层的测量施工工作并不难，首先应保证施测平台，随楼层墙体同时施工的楼梯休息平台是很好的选择。配备垂准仪（控制点的竖向传递）、经纬仪（楼层控制线的施测）、全站仪（外框钢结构的施测）、水准仪（标高控制），各仪器精度没有特殊要求，与普通高层施工一致。值得注意的是，由于GPS不能提供高精度及稳定性，所以不建议采用。

18、工程总承包管理经验？

对甲指分包，通过经济手段加强管理，对方服从项目部管理。对于自有分包，钢构件加工和安装分别发包，爬模、铝模和普通模板分别发包。

19、冷却水在大体积混凝土中的应用

长沙国金中心项目采用了大体积混凝土冷却水系统，具体如下，基础两侧布置高位进水管、低位出水管各一条，进出水管之间设置S型连接支管，间距3米，管径150mm。在混凝土升温时开始注水，内部温度达到75℃。

本人通过查阅网络资料，感觉该项目的冷凝水设计有2个不妥之处：

1、最好采用上、中、下三个独立的循环水体系，因为混凝土内部温度会因深度不同而不同，且峰值区会逐渐上移，所以这样更加便于根据实测的混凝土内部温度，来控制各层的循环水量，控制内部温差；

2、如果采用该项目的S型支管的话，个人认为，进出水口应该具有互相转换的功能，即由于循环水带来的热量转移效果，应该在下部混凝土温度高时，采用低位入水口，上部混凝土高时，采用高位入水口，才有利于减小混凝土内部温差。

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