高中体育课素质教案模板。

作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编整理的高中体育教案模板范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

高中体育课素质教案模板 篇1

教学内容：

1、正确的身体坐、立、行姿势。

2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》

教学目标：

1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。

2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。

3、培养学生的创新、反应能力。

重点：

理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。

难点：

养成良好的行为习惯。

教学准备：

图片

教学过程：

一、谈话导入

1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）

2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）

3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。

二、新课

（一）、坐如“钟”。

1、说说怎样的坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）

2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？

3、师讲解并示范：

头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。

4、师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。

5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？

（二）、站如“松”。

1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）

2、谁见过松树？它是怎么样的？

3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。

4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解：

头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？

6、全班同学站一站，比一比。

（三）、行如“风”。

1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）

2、谁来说说你对行如“风”的理解。

3、师讲解并示范：

头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。

（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？

1、指名学生说说

2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。

三、练习

1、判断

师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。

2、学做手指操。

3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。

四、小结：

说说今天你学到了些什么？

高中体育课素质教案模板 篇2

现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、教材分析

教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

三、学情分析

教学必须符合学生的天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

四、教学目标

在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

知识与技能

能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。

过程与方法

通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

情感态度与价值观

通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

五、教学重难点

为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

重点

能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

难点

起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压

六、教学方法

为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。

采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。

七、教学过程

在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。

2.队列队形练习：进行行进间转法练习

教学意图

调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

(二)准备部分

1.50米脚内侧运球折返跑

方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

教学意图

课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。

(三)基本部分

1.示范

提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?

学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

2.讲解

动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。

3.练习

(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

教学意图

通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

4.检验—跨栏跑接力

方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

教学意图

目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

教学意图

在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

教学意图

检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

教学意图培养学生的独立品质。

八、预计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

九、场地器材

栏架若干个、田径跑道场地。

高中体育课素质教案模板 篇3

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。

【过程与方法】

通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。

二、教学重难点

【重点】

射门的和基本动作。

【难点】

射门力量、方向的掌握。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。

2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏：运球追捕

场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。

游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。

组织教学：分散站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

足球颠球练习。

组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。

要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。

(三)基本部分

1.示范

可采用正面示范和侧面示范。

2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧)

3.讲解

射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚；选择好射门的角度；射门必须准确、突然、有力。

4.练习

(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。

组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。

(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。

组织教学：体育小组为单位。

(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。

纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。

组织教学：分散站立，教师巡视指导。

(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。

组织教学：四列横队练习队形。

5.优生展示

6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

五、场地器材

足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。

六、预计负荷

练习密度：35%-40%；平均心率：125-135次/分；运动强度：中等偏上。

七、课后反思

高中体育课素质教案模板 篇4

一、教学目标

1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。

2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。

3.在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

二、教学重难点

【重点】击球部位、击球点。

【难点】控制移动中垫球的稳定性。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

实事导入：同学们，2016年里约奥运会中国女排夺得世界冠军，举世瞩目。相信大家心里也有所感触，女排的精神一直在感染着我们每一个人。但精神的传递需要许多后备力量，希望大家能够努力学习排球技术，有一天也能为祖国争光。今天，我们来学习排球运动中一个比较基础的技术——垫球。

(二)准备部分

1.游戏—传球接力

方法：学生成四路纵队，每个排头分别持球，双臂加紧置球于前臂处，听到开始口令后迅速向前移动，在终点线处绕杆返回起点，将球传递给下一名队友，以此类推。直到最后一个人完成传递返回起点。

规则：传球过程中球掉落，捡起球后在掉球处重新出发；不允许以抛球的方式在游戏中获利。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.复习“原地双手胸前传接球”

(1)示范

正面示范和侧面示范

(2)讲解动作要领

持球：双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前部位过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。

接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，传球有力。

(三)基本部分

1.示范

正面示范和侧面示范。提问：刚刚老师做示范动作的时候，手型是怎样的?击球力量来自于哪里?

学生回答：叠指式，力量来自于上下肢协调发力。

组织教学：分列式。

2.讲解技术动作

(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前；

(2)迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰；

(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方；

(4)垫球手型：叠指式、抱拳式、互靠式；

(5)垫击部位：手腕以上约10cm。

3.练习

(1)原地自抛自垫练习

教学组织：两列横队，固定区域。

(2)近距离一抛一垫练习

教学组织：学生两人一组，相距三米，一人抛球，一人垫球。2分钟轮换，

(3)变换方向垫球练习

4.检验—接发球比赛

教学组织：分为两小组，分别在两个场区练习，由小组代表发球，小组成员一路纵队接发球，并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分，失败零分。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

4.展示篮球展示篮球“行进间双手胸前传接球”和“单手肩上传接球”的组合技术。

四、场地器材

排球场地、排球若干个、录音机1台。

五、预计负荷

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

高中体育课素质教案模板 篇5

活动目标：

1．探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。

2．发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。

3．形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。

活动准备：

泡沫板、报纸球（鸡蛋）、皮筋设置的铁丝网。

活动过程：

（一）准备活动，激发兴趣

1．出示泡沫板，导入活动。

今天老师给小朋友带来一份特别的礼物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

2．在魔板上作热身运动。

3．游戏"变变变"：出示魔棒，学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发挥想象力。

教师：我要用魔术棒来变魔术了，小朋友拿起你脚下的魔板，听我口令。魔板变变变--×××！

教师：哪个小朋友也想当小魔术师来变一变？

（二）创设情景，利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。

教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，要过一条宽宽的河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把魔板变成小汽车，出发吧！

1．过小桥：学生把魔板纵向摆成两竖排，学生用各种方法过小桥。

教师：小朋友听听这是什么声音？我们到哪了？怎么过河呢？

2．跳土坡：泡沫板立于地面，学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。

教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋友用自己的方法去试试吧！

3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。

教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的矮，让我们一起出发去征服它们吧！

看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们怕不怕？勇者无敌，加油！

4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练习在泡沫板上匍匐前进。

教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道，小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁丝网！

5．游戏《送鸡蛋》。

教师：鸡妈妈说，她把鸡蛋生在了野外，请我们小朋友帮忙运鸡蛋，小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家，好吗？加油！

（三）以"洗澡"放松活动，感受快乐教师：终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧！

活动延伸：

可以在晨间活动后继续此游戏，再引导学生探索魔板的其他玩法。

活动反思：

陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用板子进行探索，并根据不同的拼接结果，设计不同的运动形式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学生废物利用的环保意识。

本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。

高中体育课素质教案模板 篇6

一、指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二、教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三、教学步骤

1、通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。

2、因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4—6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

3、设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

高中体育课素质教案模板 篇7

水平阶段：

水平一(二年级);

教学目标：

1、知道羽毛球挑球的动作方法。

2、能初步学会羽毛球挑球的动作。

3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。

教学内容：

1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材准备：羽毛球若干，球拍自备。

教学步骤：

一、准备阶段(7--8分钟)

1、体委整队集合、汇报人数。

2、师生问好，宣布本课内容。

3、队列、队形练习(向左、向右转)。

要求：两脚同时登地

4、由小组长带领分组慢跑。

5、羽毛球操。

学习阶段(17—21分钟)

1、复习正手颠球。要求：球拍要平。

向上颠

2、示范正手上一步挑球动作。要求：认真观看。

比较和颠球的不同

3、组织学生练习

要求：

1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。

2)没人打三个球。

3)集体徒手练习3—4次。

4)平均分成四组练习3—4次。

4、示范反手上一步挑球。

要求：

1)认真观察。

2)比较和正手挑球的不同。

5、组织学生练习。

要求：

1)集体徒手练习3—4次。

2)平均分成四组练习3—4次。

游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)

1、教师讲解示范游戏方法、规则。

2、学生分组游戏、比赛。

3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。

4、评价比赛结果。

放松身心阶段(2—3分钟)

1、教师提要求。

2、学生分散随师示范作简单放松动作。

结束部分

1、总结练习、比赛情况

2、安排学生收拾器材。

3、师生再见、宣布下课。

练习密度预计

1、本课实练时间xx分钟。

2、本课密度x%。

3、平均心率xx左右。

本课指导思想：

重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。场地器材：操场

注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。

高中体育课素质教案模板 篇8

授课日期：

20xx年x月x日

授课时数：

第1课时

教学目标：

让学生懂得教师提出的上课要求，从而更加自觉地和教师紧密配合

教学过程：

一、整队:

1、学生提前到上课场地，做好上课准备。

2、上课铃响后，体育委员要迅速集合整队，要求做到快、静、齐。

3、临上课时，学生已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听教师口令，老师不在的时候可以有体育班委带领绕操场跑步。

二、穿着:

学生穿着要合乎安全与卫生，要穿运动服和运动鞋；特别是马上到冬天了，不能穿大衣，戴口罩、围巾；不能穿皮鞋、凉鞋和携带有碍练习的硬质物品。女生的发卡，手表，男生的腰带等等。希望大家配合。

三、考勤:

1、学生要按时上体育与健康课，参加体育活动。免体生必须有医生证明，病(例)假学生要遵照体育教师的安排，参加适当的活动或随组见习。

2、上课时体育委员要向体育教师如是实汇报出勤情况，并认真记录考勤。

3、体育与健康课无故缺勤，要严格执行《中学生体育健康标准》的规定酌情扣分。

四、文明行为、组织纪律:

1、体育委员向教师报告出勤情况时，师生互相问好，教师宣布教学内容及任务时，师生都要采用立正姿势。

2、因故迟到或早退的学生，需先喊“报告”，经教师允许方可入列或离队。

3、上课时学生要认真学习，积极锻炼，不嬉笑打闹，不起哄，不说脏话，不做与本课内容无关的事。

4、上课期间一律不得无故离开运动区。

五、分组活动及轮换:

1、分组活动时，体育小组长整队带入教师指定的练习场地，严格组织小组同学进行练习。同学要听从体育委员和小组长的指挥，未经教师批准，学生不准离开练习场地。

2、听到分组轮换或集合的信号时，体育小组长应立即停止练习整队，把队伍带至轮换或集合场地。

六、安全卫生:

1、参加练习前，学生要认真做好准备活动。

2、严格按照课上规定的练习内容、要求、保护与帮助方法进行练习。

3、投掷和体操项目练习，未经教师同意，不准动用器材，不得随意移动、升降器械的位置或高度，不得改变练习项目、要求与投掷顺序，以防伤害事故的发生。

七、场地器材:

1、体育委员要提前向体育教师问清本课所用器材，并在课前组织体育小组轮流值日，做好器材的准备。

2、学生要爱护体育器材，不得随意损坏，有损坏者要根据情况给予必要的批评教育或赔偿。

3、下课后，值日小组要迅速将器材归还摆放好。

八、其他:

1、天气允许的情况下尽可能确保室外活动课的正常进行，若天气情况不佳须由体育委员请示体育教师，以确定上课安排。

2、在文化课复习阶段，体育课将改成自习课(即在xx周后)。

3、最后考试成绩按平时xx分，考试xx分来计算。平时分主要是平时考核和平时上课表现状况而定的。

高中体育课素质教案模板 篇9

内容：

珍惜青春勤锻炼

目标：

（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，

（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。

步骤：

一、高中生的生长发育特点

1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后

进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。

2、 骨骼和肌肉生长特点

（1） 骨骼生长趋缓

（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横

断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。——青少年应该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生长特点

（1） 心脏收缩能力提高

（2） 心血管功能不断增强

（3） 心率逐步下降

（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加

以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负荷，充分具备了发展耐力的生理基础。

这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。

同时注意呼吸的自然均匀等。

4、 神经系统的生长特点

高中学生的神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维。

二、高中生的'体育锻炼

（一） 高中生的身体特点

此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器

功能，提高身体素质的黄金时期。

（二） 外部的学习环境

学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。

（三） 锻炼时应注意以下几点

1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用

（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件

（2）适时锻炼，事半功倍

高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可

以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰

弱的起始时间，减速衰老速度。

运动牟作用

（1）、增强人的体质

（2）、改善人的心理

（3）、改善脑的功能

（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。

（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。

2、 预防疾病在青年

许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖

症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极

参加体育锻炼和其他体力活动。

高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。