关于幼儿健康领域教案1000字汇总8篇。

教案课件是老师工作中的一部分，每个老师都需要细心筹备教案课件。作好了教案课件的前期准备，这样学生才能很好地理解教学中的知识点。你有没有关于教案课件撰写方面的苦恼呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《关于幼儿健康领域教案1000字汇总8篇》，仅供您在工作和学习中参考。

关于幼儿健康领域教案(篇1)

活动目标：1:遇事不哭不怕，树立勇敢的品质。

2:知道一些简单的保健常识，如何自我保护。

活动准备：有关雨天摔倒的动画，有关烫伤，触电时的图片各一张

活动过程：

一、情景导入

播放一段有关小朋友雨天摔倒的动画，提问小朋友动画里发生了什么事，如果是你，应该怎么做。

老师说：“小朋友们，早上/下午好!”

小朋友们说：“老师，早上/下午好!”

老师说：“现在呀，老师先给大家播放一个小动画，要认真看噢，等会老师会提问的!”

等小朋友看完了，老师说：“咦?发生了什么事?好，请小朋友举手回答。嗯，我看到阳阳小朋友举手的姿势很棒呢，其他小朋友也要像他一样噢，好，阳阳你说，刚刚动画里发生了什么事?”

阳阳小朋友说：“我看到里面有个小朋友在下雨天跑的好快，就摔倒了，全身都是脏，哭了，妈妈把他扶起来，说没事，告诉他，下雨天要拉着妈妈的手一起走。”

老师说：“那如果是你，你应该怎么做呢?”

阳阳说：“嗯，我不会哭，我会自己起来，慢慢的走，不会跑。”

老师说：“哎呀，阳阳回答真棒，我们一起给阳阳小朋友掌声，棒棒棒，你真棒!”

小结：

老师说：“刚刚我们的阳阳小朋友已经说了，如果在下雨天我们摔倒了，我们应该要马上起来，慢慢走，不会跑。不过老师还要告诉大家，下雨天一定要穿好雨鞋，路滑，要牵好大人的手，如果不小心摔倒了，我们要勇敢，不要哭，大人会帮助我们的。

三、游戏

老师说：“小朋友们都安静了，老师现在请三个小朋友上来做游戏了，游戏的名字是表演喝热水。好好好，不要抢，老师来请。”

这时可以请一些平常不太爱表现的小朋友上来，

鼓励他们。

老师说：“那老师就请，乐乐，静静，文文，你们上来吧!加油，给他们掌声!”

鼓励他们上来后，老师说：“那老师就让乐乐小朋友表演直接喝到水哭了;静静小朋友表演喝到水后，没哭，说好烫，没关系我来吹一吹再喝;文文小朋友是表演先摸了摸杯子烫不烫，说好烫，没关系，我来吹一吹再喝或者加点冷开水再喝。你们都记住了吗?”

三个小朋友说：“记住了!”

老师说：“好，下面没有请到的小朋友好好监督他们噢，看看谁表演得好!”

等三个小朋友表演完了，老师说：“哇，我们的乐乐，静静，文文，表演的都非常棒，来我们给他们奖励，(手势)棒棒棒，你们最棒!好，老师要问你们了，换作是你们喝热水，你们要像哪个小朋友表演的那样学习呢?”

活动延伸;

老师说：“老师想问小朋友了，在日常生活中，我们要是遇到危险的事情之后，第一件事应该做什么呢?好，这个问题小朋友们可以课下的时候告诉老师，或者回家和爸爸妈妈一起讨论。”

关于幼儿健康领域教案(篇2)

教学目标

1、利用盒子探索不同的跳跃方法，提高动作的协调性和灵敏性。

2、练习双脚并拢向前跳，勇于挑战。体验成功的快乐。

活动准备

盒子。幼儿园老师要提前做好安全准备，以及对幼儿的安全教育。

活动过程

一、热身运动

儿歌形式律动操。

二、幼儿自由探索玩盒子

1、出示盒子

T：看！这是什么？（盒子）

2、T：今天我们试一试用各种方法来跳过盒子？

3、幼儿尝试不同的跳跃方式。

T：谁愿意来介绍一下你跳的方法？

4、幼儿介绍自己的跳跃方式，教师有针对性的发散思维并练习。

5、幼儿尝试别人介绍的跳跃方法。

T：请你去试一试别人的跳法？

三、练习双脚并拢跳跃盒子

1、练习双脚并拢跳向前跳。

T：刚才有一种方法是双脚并拢向前跳过盒子的，现在请你们也去试一试？

小结：双脚并拢向前跳，双脚在空中不分开，双脚落地。

2、幼儿分组自由探索。

（1）T：怎么样使我们的盒子变高呢？让我们跳起来更具挑战性呢？

（2）T：盒子变长怎么摆呢？我们可以跳过去几个？

（3）T：又高又长，怎么摆呢？我们一起来试一试？

（4）教师有选择性的把幼儿创设的一些障碍组合创设成为比赛场地。

四、比赛

1、合作摆放比赛场地。

T：这一条障碍物就是我们今天比赛的场地，请每个队伍派两名小队员来照着老师的顺序和样子摆好自己的场地，看谁既动作快，又一模一样。（教师与幼儿一起数数）

2、观察一下自己的比赛场地是否一致。

3、交代规则：请用我们今天学到的本领（双脚并拢向前跳）来跳过障碍物，看谁的动作标准，速度又快的？

4、比赛第一次。

小结：遵守规则，双脚并拢落地。

5、比赛第二次。（增加比赛的难度）

6、T：今天我们利用箱子练习了我们的跳跃能力，其实还有一些生活用品都可以锻炼我们的身体，我们平时可以多观察，多想一想，和这些生活用品玩一玩，把我们的身体锻炼得棒棒的！

五、放松活动

幼儿与盒子做一做放松运动。（腿部的放松）

关于幼儿健康领域教案(篇3)

活动目标：

1．巩固和加深对眼睛作用的认识，了解眼睛损伤给生活带来的影响。

2．了解会损伤眼睛的不正确做法。

3．教育小朋友保护眼睛．注意眼睛卫生。

重点：

了解对眼睛有害的一些不正确做法。

难点：

学习保护眼睛的方法。

活动准备：

特征较明显的几种物体（如球、积木等）、挂图一幅、邀请一位戴眼镜的老师。

活动过程：

1．摸一摸、猜一猜：请小朋友闭上眼睛，轮流摸几种物体。然后凭感觉猜一猜是什么物体？什么颜色？使小朋友明白触摸只能感觉出形状，猜出什么东西，而不能辨别颜色。只有眼睛才能看见周围的东西和美丽的色彩。

2．观察图片"小明为什么戴上了眼镜"。

（1）请小朋友看图片说出小明戴上眼镜的原因，如：在阳光下看书，躺着看书，离电视太近等。

（2）说一说还有哪些不良习惯能损害眼睛。

3．请戴眼镜的老师问小朋友介绍自己戴眼镜的原因，以及眼睛损伤后给生活带来哪些不便。还可以向小川友讲一些，由于眼睛看不清而发生的笑话。

4．讨论：如何爱护眼睛。

5．教师小结：读书写字要坐正；眼睛和书要保持一定的距离；不用脏手揉眼睛；不玩尖的东西，以免划伤眼睛；眼睛有病要看医生；不用眼睛看强光；不在光线弱的地方看书等。

活动延伸：

学做眼保健操。

评量：

每人一张画有保护眼睛的许多做法，请小朋友判断哪些是正确的，在正确的下面打"radic；"，在不正确的下面打"×"。

分析：

本次活动通过让小朋友亲身感知、观察图片、讨论等形式，使小朋友加深了对眼睛重要性的认识，了解了对眼睛造成损害的一些不正确做法，初步懂得了保护眼睛的一般常识，增强了自我保护意识。

关于幼儿健康领域教案(篇4)

主要涉及领域：健康

设计意图：

星期三的早上，淘淘刚到班级就被其他小朋友围住了。淘淘，这几天你怎么没有来呀卓卓问。我感冒了，上医院打针了。那你好了吗打针哭了吗孩子们你一言我一语的议论起来。我想，也许每个孩子都经历过感冒，应该让孩子们用正确的态度对待感冒。于是，我生成了本次活动。

活动目标：

1．了解感冒的相关知识，知道一些防治感冒的方法。

2．学习单脚向前行进跳，能够动作协调、灵活。

3．产生不怕困难和助人为乐的情感。

活动准备：

1．相关图片、舒适的音乐、《拔萝卜》磁带。

2．布置活动场地：兔宝宝的家，宽35-40厘米的草地，独木桥，宽3540厘米的小河，萝卜菜地。

活动过程：

1．创设情境，引出主题

(1)师带领幼儿在音乐的伴奏下边做动作边说儿歌：伸伸胳膊，弯弯腰，扭扭屁股，跳跳跳。

(在音乐的伴奏下带领幼儿做跳的练习，为后面的游戏活动做准备。)

(2)情景导人：宝宝们，刚才接到兔妈妈的电话，兔宝宝生病了，我们去看看它吧!

2．出示图片，提出问题。

(1)出示兔宝宝打喷嚏，量体温，擦鼻涕的图片。

提问：兔宝宝怎么了你感冒过吗感冒时会有哪些不舒服的感觉感冒了怎么办

(引导幼儿回忆自己感冒时的感受，帮助幼儿梳理经验：感冒时会发热、头疼、流鼻涕，人会感觉不舒服，感冒了应该上医院打针，按时吃药等。)

(2)出示兔宝宝开窗通风、喝水、吃食物、做运动的图片。

提问：图上的兔宝宝在做什么它为什么这么做你是怎样预防感冒的

(引导幼儿说出预防感冒的方法：开窗通风，多喝水，参加体育锻炼，多吃营养食物等。)

3．游戏：帮助兔宝宝拔萝卜

师：兔宝宝想吃萝卜，可是它感冒了不能去萝卜地，我们该怎么办呢(引导幼儿说出帮助兔宝宝的方法，渗透关心别人，帮助别人的积极情感。)

(1)练习单脚向前行进跳。

师：萝卜地离我们很远，路也很难走，中间还有草地和小河要我们跳过去，我们来试试吧!学习动作，教师示范跳并强调动作要领。幼儿练习。

(2)帮助兔宝宝拔萝卜。

行走路线：跳过草地，走过独木桥，跳过小河，萝卜菜地。在音乐伴奏下拔萝卜，把萝卜送给兔宝宝。兔妈妈对宝宝们助人为乐的品质和不怕困难的精神给与表扬和肯定，使幼儿获得愉悦和自信的积极情感。

4．放松活动

在音乐的伴奏下做放松运动，重点是腿部。教师小结后活动结束。

活动延伸：

1．引导幼儿将防治感冒的方法画下来，制作成宣传画，展示在活动室墙壁上。在其他的游戏活动中，加入单脚向前行进跳的练习。

2．对能力差的幼儿缩减跳跃宽度，教师重点示范讲解动作要领，循序渐进指导幼儿练习。

评析：

教师能够抓住幼儿的年龄特点、生活经验及喜爱小动物的天性出发来设计本次活动。活动的亮点有两处：

1．教师以身边的事感冒为活动内容，通过实施一系列的游戏活动后，使幼儿原有的知识经验得到了升华，说明教师在活动前充分的了解了幼儿的发展水平及幼儿的兴趣需要，所以整个活动的过程清晰、流畅、师幼互动和谐，为幼儿创造出了宽松的学习氛围。

2．教师能够面向全体，关注个体差异。在练习单脚向前行进跳的过程中，幼儿的能力有强弱，教师能够在活动的过程中有针对性的训练，真正的做到了以幼儿为主体，以人为本。作为教师在设计活动时要能够从幼儿的角度去想问题，提问题，解决问题，要以幼儿的需要，以能促进幼儿的发展为主要目的，本节活动较好的体现了这一点。

关于幼儿健康领域教案(篇5)

一、活动目标

1.认识几种常见蔬菜的名称及特征。

2.初步了解蔬菜的营养价值，知道多吃蔬菜对身体有益。

3.初步养成不挑食的良好习惯。

二、活动准备

PPT、多种蔬菜、用具炒菜

三、活动过程

1.情景导入

导入：播放课件(哭的声音)

提问：“是谁在哭呢?他为什么会哭?”

小结：“小宝真爱吃，爱吃肉骨头，爱吃火腿肠，就是不爱吃蔬菜。吃得太饱了，肚子胀胀的，小宝真是好难受。哎呀呀，怎么办?”

2.认识几种常见蔬菜

提问：“小宝这么难受，应该怎么办呢?听说小白兔的身体很健康，从来都不生病的，咱们去问问小白兔吧!”

(PPT出示小白兔)：小宝只吃肉不吃菜，大便排不了，当然会肚子疼。“我呀，最爱吃蔬菜，什么样的蔬菜我都爱吃，所以，我的身体棒棒的，从来都不生病。我还自己种了好多新鲜的蔬菜呢，带你们到我的菜园参观一下吧!”

(出示小白兔的“菜园”，摆放许多芹菜、胡萝卜、香菇、大蒜的实物)

小结：小白兔种的菜真多呀，让我们来看一下都有哪些菜吧?”(引导幼儿说出四种蔬菜的名称，并通过多种感观感知蔬菜的外形及特征)

芹菜：看一看它的颜色(绿绿的)、摸摸它的身体(软软的)

胡萝卜：看一看它的形状(长长的、尖尖的)、摸一摸它的身体(光光的)、看一看它的颜色(橘红色)

香菇：看一看它的形状(像雨伞)、闻一闻它的味道(香香的)

大蒜：看一看它的形状(圆圆的)、闻一闻它的味道(辣辣的)、掰开看一看(一瓣一瓣的)

3.了解蔬菜的营养价值

提问：就吃这些小小的蔬菜，身体就会棒棒的吗?

小结：(以小白兔的口吻说)别看它们长得不起眼，但它们的本领可大了。小朋友多吃芹菜，就可以天天大便了，也不会像小宝一样肚子疼了。多吃胡萝卜，小朋友们的眼睛就会变得更亮了。香菇的营养更加丰富，吃了身体会变得更健康。蒜头的味道闻着有点辣，但是可以炒着吃、拌着吃，吃了它会把咱们身体里的病菌全部杀死，增强抵抗力，让自己少生病。

4.炒小菜(巩固记忆蔬菜的名称及外形特征)

导入;“现在我们和小白兔一起来给小宝做一道好吃的蔬菜吧!”

“炒、炒、炒，炒芹菜(胡萝卜、香菇、大蒜)，炒好芹菜(胡萝卜、香菇、大蒜)尝一尝!嗯，味道好极了!”

小宝：“你们做的菜真好吃，我已经全部吃光了，谢谢你们!”过了一会儿，小宝大便了，肚子也不疼了。

小结：“小朋友们，蔬菜这么有营养，本领这么大，你们一定要多吃蔬菜噢，这样你们的身体才会棒棒的。”

四、活动延伸

引导幼儿多吃蔬菜、不挑食的好习惯。

五、活动评价

本次活动是教师与儿童共同计划的的健康领域活动。一定程度上反映了以儿童为中心的倾向，引导幼儿积极参与和体验，兼顾了儿童的兴趣和需要。多媒体课件内容丰富，并准备了多种常见蔬菜，教师亲自炒菜，边吃炒边活动，让幼儿品尝，使幼儿体会到多吃蔬菜的重要性。

关于幼儿健康领域教案(篇6)

活动目标：

1、教育幼儿懂得呼吸对人的重要性，知道与人体呼吸有关的主要器官和他们的名称。

2、通过活动让幼儿知道要保护人体呼吸器官。

3、培养幼儿自我保护的能力。

4、初步了解健康的小常识。

5、知道检查身体的重要性。

6、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

7、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

活动准备：

1、图书《人的呼吸》(一)、(二)、(三)、(四)、(五)。

2、塑料袋若干。

活动过程：

1、启发幼儿用塑料袋做实验。

(1)幼儿用嘴向塑料袋里吹气。

“谁知道为什么塑料袋会鼓起来?(袋中有气)

(2)塑料袋里的气又是从哪里来的?身体里为什么有气?

教师指导幼儿吸气，呼气，请幼儿说说自己的感觉，让幼儿嘴闭紧，用鼻子深深的呼吸，说出自己的感觉，然后再将气呼出来，再说说自己的感受。

2、启发幼儿说说呼吸对人有什么作用。

(1)请幼儿拿出图书，翻到图(一)，引导幼儿观察呼吸器官图，教师结合图向幼儿介绍。

人体需要氧气，通过吸气，空气经过鼻、咽喉、气管、支气管到肺，在这里氧气被吸收了;身体内的废气也在这里被替代出来经过呼吸器官排出体外，呼出的气就是人体中的废气。

(2)让幼儿捏紧鼻子，闭上嘴巴，感觉不能呼吸时的难受，再说说自己的感受。

(3)启发幼儿讨论呼吸器官有病时，人感到怎样，有什么不舒服。引导幼儿说出：感冒时会鼻塞，会咳嗽，咽喉痛，生肺炎时人会发烧，呼吸急、喘，人很难受。

3、怎样保护我们的呼吸器官。

呼吸器官是人体的重要器官，我们要好好的保护它。引导幼儿观察并讨论图书内容(二)、(三)、(四)、(五)，使幼儿知道如何保护呼吸器官。

活动延伸：

1、在带领幼儿参加体育活动的同时，让幼儿感知人由于加大运动呼吸也会急促，以及人在运动时需要更多的氧气。

2、教幼儿在室外进行深呼吸，体验到呼气、吸气的过程。

活动反思：

在教学材料的选择上，我综合运用教材，课件和学案，有所选择，各有侧重。首先，因为是复习课，课本能起到唤醒学生注意的作用，所以教学不能脱离教材，比如：呼吸系统的组成，呼吸道的作用等等。这些易于记忆，易于理解的内容，只需让学生知道记忆即可。而对于如：呼吸运动的过程等等课本中虽然设计了相当的演示实验，图片来加以说明，但它们毕竟是静止的，学生理解起来就有一定的困难，这时候就有必要演示实验和动画来展示容积，气压以及呼吸之间的关系。我演示气筒的打气和吸气来说明容积，气压与动作之间的关系。再让学生手捂胸部，感受吸气，呼气时肋骨和膈的运动状况。尔后播放有关肌肉，肋骨，胸部的容积，气压和动作之间的动画，使学生清晰明了的看到呼吸运动是如何完成的。最后引导学生归纳并记忆，在呼吸的过程中，相关部位的变化。同样，对于肺泡与血液间的气体交换，先让学生感受生活中的气体扩散。然后展示气体的扩散趋势，最后引导学生分析并识记课本中的气体交换过程。

在教学的设计上，首先要做的思路明确。那么这节复习课，我的教学思路是什么呢?这节课的教学内容有两个：一，呼吸系统的组成。二，发生在在肺内的气体交换(本节课的重点)，而肺与外界的气体交换(即呼吸运动)，也是本节课的难点。在确定本节课的教学内容，教学重点难点以后，再据此选择各自的教学方法，教学时间的分配，练习题的搭配等等。不言而喻这节课的重点和难点都是发生在肺内的气体交换(呼吸运动)，需要花相当多的精力和时间加以突出和突破，其次是肺泡与血液间的气体交换，最后才是人体的呼吸系统，仅限于记忆知道的程度。这样有所为有所不为，使整个教学看起来层次鲜明，井然有序，不自觉地也向学生灌输了一定的思维方法和思维逻辑。

然而，复习课不单纯是理解和记忆，而是侧重于知识的运用。练习是最后的复习方法。因为它有针对性，于是，我根据教学内容和教学重点难点，恰当的设计必要的练习，让学生在感受掌握知识的乐趣中，巩固和运用所学知识。练习题的选择首先要精当有针对性。例如：我在展示呼吸系统的组成后，仅设计了三个选择题，且都与展示的图片及生活现象有关，浅显，易答起记忆之作用，而在复习呼吸运动以后，设计的练习就要多一些，难一些。有8个选择题，与展示的动画相配合，有4个填空题，就有点综合性了，起理解，掌握，运用之功效。而在肺泡与血液间的气体交换，设计的练习则主要与气体的扩散有关系，达到理解的程度即可。课堂小结后设计的练习，既有识记的内容，，也有选择题和填空题，一共6个题，起巩固和复习之功效。

因为学案是需要学生保存，并不时翻阅的复习资料，因此我在设计学案时，力图给学生一个完整的教学脉络，所以上面有学习目标，学习重点，学习难点，并罗列出大致的教学过程，以及每个教学内容或重难点下主要的学习方法。对于重点要记忆的内容，比如呼吸运动的过程，肺泡与血液间的气体交换结果，在学案上也有所反应。但学案中最主要的内容依然是各个教学内容下面的练习题，并力图以此来体现“练习是最好的复习方法”这一复习课的教学理念。

关于幼儿健康领域教案(篇7)

一、活动主题：

呵护眼睛，从小做起。

二、活动背景：

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

三、活动目的：

1、使幼儿了解近视的成因和危害，激发幼儿保护眼睛的认识。

2、培养幼儿保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

四、活动步骤：

1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让幼儿初步了解近视的成因和对青少年的危害。

2、行为巩固阶段：

（1）各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体幼儿进行以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让幼儿了解并认识到近视对青少年的危害。教室领导指导幼儿将眼保健操做到位。

（2）对各班幼儿加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。

3、活动反馈阶段：

（1）于6月底对全校做眼保健操情况进行总结。

（2）各教室领导组织幼儿将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进行整理。

关于幼儿健康领域教案(篇8)

班会目标

1.通过活动，让学生了解更多关于眼睛的知识。

2.引导学生正确对待眼保健操。

3.培养正确的读写姿势和良好的读写习惯。

准备工作:

一个眼罩，喜欢眼睛健康的歌

班会流程:

一、游戏“蒙住眼睛走直线”

面试官。你要说什么？

导读:同学们，眼睛对我们来说是如此重要，我们应该爱护它们吗？

展示班会主题:我有一双明亮的眼睛。

第二，眼睛的重要性

主持人A:

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约80%的知识和记忆都是通过眼睛获得的。读书、看图、赏图、看人、赏美景等。都需要用眼睛。眼睛可以分辨不同的颜色和不同的光线。眼睛是我们大部分信息的来源。

主持人B:眼睛不仅是重要的视觉器官，也是外貌的中心，是外貌美的焦点和主要标志。

主持人A:人们对自己外貌的审视是从眼睛开始的。

主持人B:一双清澈、明亮、迷人的眼睛，不仅能为容貌增添美感，使其更具魅力和优雅，还能掩盖或掩饰面部其他器官的不足和缺陷。“一言以蔽之”这个成语体现了眼睛生理功能的美学意义和重要性。眼睛的形状和结构比例对人外貌的美丑有重要影响，所以美学家把人的眼睛称为“美的窗户”。

主持人A:除了成语“一针见血”之外，还有很多关于眼睛的成语。你还知道什么？

主持人B:除了成语，还有很多关于眼睛的名言警句。你知道它们是什么吗？

主持人B:眼睛太重要了，我们国家专门指定了全国爱眼日。你知道今天是星期几吗？

讨论交流:如何保护我们的视力？

(1)分组讨论，选出代表进行汇报。

(2)沟通:

四、“像眼睛一样求知”的小常识

(1)消除眼睛疲劳

如果眼睛疲劳布满血丝，马上休息一下，然后做下面的眼保健操来体验一下，可能会消除眼睛疲劳。

1.眼部按压方法:

闭上眼睛，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，或者用旋转的方式轻轻揉捏。不要持续太久，也不要用力擦，20秒左右就停了。

2.按压额头的方法:

转身用三个手指从额头中心向左右太阳穴方向摩擦双手，然后用力按压太阳穴。可以用指尖施力。所以眼底会觉得舒服。重复3 ~ 5次。

3.按浏览器方法:

将拇指放在眉毛根部下方的凹陷处，轻轻按压或转动。重复3次。看远处。把你的眼球转向右-上-左-下。不要摇头。此外，用力眨眼、闭眼也能消除眼疲劳。

(2)饮食和眼部护理

应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。平时多喝绿茶可以起到一定的保护眼睛的作用。

实践活动:做眼保健操。

六、学会唱“喜欢眼睛的健康歌”

七。五月阳光健康受邀演讲，讲述自己的阳光故事。

八、学习阳光报纸。

九。活动扩展:

发一个提案，做一份like eyes宣传的手抄报。

班主任发言:

通过这次活动，同学们学到了很多关于像眼睛一样的东西，相信你们在以后的学习和生活中，一定能够保护好自己心灵的窗户。