温暖的后背作文

我们常常用“虎背熊腰”来形容一个人的魁梧，但是如果这样的词用在女性朋友的身上，就是魁梧，也不应该是一件美妙的事情，因为这样的女性的身材，想想都令人醉了。这种体型的女性，常常是因为后背上的肥肉比较多，导致身材的严重变形。那么，如果想要减一减后背上的肥肉，应该采取什么措施呢？

做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。

做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。

做法：早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里伸个懒腰或者向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”一样用力地拱拱腰，尽量伸展腰背以及四肢的肌肉。

双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。

此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。

想要减掉身上的赘肉，最健康的办法就是采取运动减肥的办法。想要减后背的赘肉，就可以多让后背运动，比如伸举哑铃、双手伸展、弓腰等运动，这样就可以消耗掉后背上的赘肉。但是运动减肥不是一朝一夕就会起效果的，必须要坚持一段时间才可以。

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一、过敏

孕妇背上痒，尤其是晚上会特别痒，那么这可能是过敏了。

怎么办：

孕妇过敏最好是找到过敏源后远离过敏源才能从根本上控制过敏，但过敏源有很多，衣物、鱼、虾、蟹、动物羽毛、花粉、药物、日光、细菌、寄生虫等都可能是，建议准妈妈最好去医院做过敏源检查确认。

二、湿疹

孕妇背上患有湿疹也会经常瘙痒难耐。

怎么办：

孕妇患有湿疹一般不建议用西药治疗，因为它大多含有激素和添加物，对胎儿有一定的影响，所以准妈妈最好通过中医保守治疗，或者艾叶水洗澡、金银花水洗澡等小偏方改善。另要注意治疗过程中要保持良好的心态，避免过度疲劳，饮食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物和发物。

三、皮肤瘙痒症

孕妇背痒可能是患有皮肤瘙痒症，这种情况多发生在怀孕中后期，它引起的瘙痒程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，甚至要抓破皮肤方能暂时止痒。

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怎么办：

孕妇皮肤瘙痒症一般要到分娩后才能减轻直至消失，不过孕期可以在医生的指导下适当用药，比如局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片、舒乐安定片等。

四、胆汁淤积症

孕妇后背痒有4.2%-5%的几率是患有妊娠期胆汁淤积症，它最先是手脚掌瘙痒，然后逐渐延至四肢和胸腹背部，少数人累及面部，且夜间比白天严重些。

怎么办：

胆汁淤积症的发病原因尚不清楚，但若不及时治疗对胎儿的影响很大，所以，孕期准妈妈发现身上痒时，千万不可掉以轻心，最好立即上医院检查。

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背上痘痘因何来 丝滑后背怎样保养

背上长痘的原因1：背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

背上长痘的原因2：平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。

背上长痘的原因3：我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

背上长痘的原因4：洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

背上长痘的原因5：沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痘痘的生长。其实像秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳，但不建议抹在长痘痘的背部。

背上长痘痘治疗饮食方面尽量保持平衡，多喝水，多吃蔬果，少吃油炸，烧烤的食物，像一些大蒜、葱等刺激性的调味品也少吃些，咖啡、可可、巧克力等食品也要尽量少摄取。

背上长痘痘治疗要保持每天顺畅排毒，一天两次的通便量，作息正常，少发脾气。调理肺热，均衡荷尔蒙。也可以适当的使用一些祛痘产品。

注意事项出汗后要立即擦拭；要注意保持背部的油水平衡，预防油脂过多的分泌而感染更多的痘痘；不要频繁的清洗背部，以免油脂更快更多的分泌；一定要保持床上用品和贴身衣物的清洁。

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父亲的爱深沉而伟大，如同他那宽厚的背。

——题记

幼儿时期转瞬即逝，我最不能忘却的便是父亲那宽厚的背。

小时，我便跟着奶奶生活，缘由是父母都在外打工，无法照料年幼的我。父亲只有在周末空闲时才会去看望我，我所以与父亲相见甚少，印象其实也没有多深。

现在想来儿时也真是聪明。因为年幼无知，心思倒也单纯懵懂，总认为是父亲不够爱我，不关心我，所以才不陪在我的身边。那时的我哪知道，父亲如果不外出挣钱，怎能用宽厚的背撑起这个家？怎能用宽厚的背撑起我的美好生活？俗话说，鱼和熊掌不可兼得。陪伴我，便不能养活我，养活我，就不能陪伴我。

那日，盼星星盼月亮，终于等到父亲来接我。热闹的街市，灯火通明的月圆之夜，父亲骑着老旧的自行车，载着激动的我。我手舞足蹈地靠在父亲宽厚的背上，他却只是浅浅的笑着，缓缓的笑着，一语不发地笑着。就在此时，危险降临了，父亲为了避让一位行人，刹车过猛，自行车一个趔趄，正有歪倒的趋势。我瞪大了眼睛，怔住了。想象中的疼痛却并未发生在我身上。原来，父亲用其敏锐的思维第一时间将腿伸出，没有一丝犹豫。但阻力实在过于大，父亲的腿，哪能支撑的住旧款笨重自行车与年幼的我啊。只听“咚”的一声，父亲竟将膝盖跪在了地上，死死撑住车子与我。我惊呼着还是从车上坠下，却砸在父亲宽厚的脊背上，父亲只是咬紧牙关闷哼一声，颤抖了一下，用并未扶着车子的另一只手，将趴在背上的我牢牢护住，缓缓支起那条受力跪在地上的腿，吃力地站起来。我当时虽小，但看见他汗如雨下一脸痛苦的表情——那是来不及掩饰的表情。见着我在看他，他却只是对我逞着强淡淡地笑了笑，拍了拍我，以示安慰。我刹那间眼眶便泛了红，眼泪像断了线的珠子一样“啪嗒啪嗒”往下掉。他似是慌了，用还干净的手背擦掉了我的眼泪，轻声安慰着我，推着车子背着我，一摇一晃地走向回家的路。

那时我终于懂了，那是父亲的无言的爱。困意袭来，我缓缓闭上眼睛，有一滴泪顺着我的眼角流下，落在了父亲宽厚的背上。

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在我看来，父亲的背，永远是那样的温暖舒适，宽大结实。有一次，我和父亲及父亲的朋友一同去骑自行车游玩。回家途中，我们发现其中的必经之路——一座木桥。因为昨夜下大雨被冲垮了。我们只能横渡过河。

父亲走到河边，脱下他的鞋袜，把我叫过去，对我说：“待会我背着你过去，你记住，不能因为害怕而尖叫，不然我很容易分心。”我有些害怕了，只顾着呆呆的点头。父亲一只脚先踩下水，可能是因为冰冷的河水带给他刺骨的痛，父亲的眉头微微的皱了一下，表情严肃着放下了另一只脚。站稳后，父亲微微弯下背，示意我可以躺在他的背上了。我用手搂住他的脖子，双脚插在他的腰间。感知到我已经稳稳地偎在他的背上后，父亲又慢慢的挺直背，顿了一下，开始向前迈步。

记得这一连串的动作，在我小时候，已经做过许多次了。在我呱呱落地之时，在我外出哭闹着要睡觉时，在我耍性子不想走路之时……父亲都会慢慢的蹲下来，弯下腰，背上我后，又慢慢的站起来，背着我走下去。趟在父亲背上，就好像一个婴儿依偎在襁褓里一样，感觉是那样的温暖和舒适，而且还不用担心自己会掉下来，因为父亲虽不算高大，但他的背是那样的宽大而结实。小时候我喜欢躺在父亲的背上，长大后，我反而不好意思让父亲背，觉得会招人嬉笑。但现在想来，一个父亲背着他的女儿，真的有那么可笑么？

我躺在父亲背上，感到岁月仿佛没有带走父亲那矫健的身躯，他的背还是那样温暖舒适，那样宽大结实。我就躺在这背上，看着父亲在没过膝盖的激流中，一步一步走着。水愈流愈急，越涨越深，父亲也越走越慢，但他每一步都是走的稳稳的，小心翼翼的，仿佛在他的背上，就背着他的整个世界。

父亲就这样背着我，一步一步，走到了对岸。但父亲并没有停歇，而是将我抱上岸后，又重新折了回去，扛上了我的自行车，又是一个来回。而后，他又扛上了他的自行车，朋友的自行车。连走了四个来回的父亲，双脚已泡的发白，上岸休息时，他不时的用手揉揉背，拍拍肩。我看的出来，他已经很累了，但是，再次出发的时候，他又强制的把我的背包夺了过来，背在他的背上。这让我想起，上学的时候，只要父亲与我一起到学校，总会背起我的书包，像个小书童一样，走在我的身后。直到现在，他依然是这样，仿佛害怕那沉重的书包，会压垮我幼小的身躯一样。

背着背包的父亲，与我一起，终于结束了这场不太完美的骑行之旅，回到了家。

后来，每当我看见那条河，我就会想起父亲那温暖舒适，宽大结实的背。我也不禁会想：父亲啊，除了你，谁是我在那充满激流与险阻的小河中的唯一小舟。

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