我的职业生涯规划|我的职业生涯规划(锦集14篇)

时间:2019-12-14 赵老师教案网

我的职业生涯规划(锦集14篇)。

〚1〛我的职业生涯规划

当今社会的就业问题越来越严峻，我们每个人都要对自己的就业的方向有一个清醒的认知，也要有个详细的职业规划。而对于现在的企业来说，除了公司的发展的问题要重视，员工个人发展问题和规划也要重视，求职者和招聘者双方都重视职业规划和发展这块，才能更好的促进共同发展与合作共赢。以下是我的个人职业生涯规划：

一、自我解析

我是xx大学毕业生，学校是本科学校，学的专业是xxx。我在大年四年里认真的学习了相关专业的所有的课程，专业理论成绩是xx分，在全校专业成绩排名是xx名。在学校里我也是学校学生会中的一名成员，也能够很自如的处理好学校里一些相关的工作。我也考了英语六级和计算机两级的证书。

我是个性格开朗、心性随和的人，平常也是团结友善，爱结交朋友，对待学习可以做到认真努力，直到学到位学到精髓为止，对待工作，也是认真的完成手中的工作，敬业热情，责任感强，我崇尚简单健康的生活，也想通过自己的努力，给自己创造舒服轻松的生活空间。

当然人无完人，每个人都是有缺点的，我也不例外。我的缺点就是自我意识太强，不太能听得见别人的观点和想法，这对我之后的工作上面的合作可能会成为一定的阻碍，我会尽可能的改掉这样的毛病，虚心的听取别人的观点。

二、职业规划

我的职业价值观是能够从事自己喜欢做的行业，我一直信奉一句话：兴趣是做好的老师。在我自己感兴趣的行业里，凭着自己的努力，一步一个脚印的去做好自己的工作，在自己感兴趣的行业里发挥出自己的光与热，在这个领域上站出属于自己的一块地方，然后兴趣与工作相结合，实现自己的职业目标。

我的职业目标是实现自己的财务自由和时间自由。我想通过我的3—5年的努力，在我就业的领域上面能够进可能的发挥出我的价值，能够将价值转化成为丰厚的报酬，以至于实现我的财务自由，在财务自由的基础上，能够过上我喜欢的舒适轻松的生活，可以想去哪里就去哪里，从而实现我的时间自由。

在毕业之后的前2年，我致力于工作上面的学习，对于工作的方方面面，我都要虚心的向专业人士学习，努力的提升自己的工作能力和提升自己的价值，让自己成为工作中不可或缺的那个。之后就能真正的实现我的目标：时间和财务的双自由。

〚2〛我的职业生涯规划

随着社会的发展，职业生涯规划已经成为现代人必不可少的课题之一。无论是毕业生还是在职人员，都需要进行职业生涯规划自我分析。职业生涯规划自我分析，是一种全面评估个体自身优劣的方法，包括性格、兴趣、能力、知识、经验、价值观等要素，以此为基础，制定适合自身发展的职业规划方案。

一、性格

性格是每个人都具有的个性特征，它决定了我们的行为和思维方式。性格分为内向和外向两种类型，内向型的人比较喜欢独处，喜欢分析问题；外向型的人则比较喜欢社交活动，喜欢交流。对于职业选择来说，性格特点很重要，每种职业都有适合的性格类型。比如，内向型的人适合从事图书馆管理员、编程、医生、研究员等工作；而外向型的人适合从事公关、销售、教师、演员等工作。

二、兴趣

兴趣可以反映个体对某种活动或事物的喜爱程度。一个人的兴趣、爱好不同，选择的职业也不同。例如：音乐爱好者适合从事音乐、舞蹈、表演等工作；运动爱好者适合从事教练、体育记者、健身教练等工作。职业与个体兴趣的匹配度越高，就越容易取得优异表现。

三、能力

能力指的是个体的认知、技能、经验等各方面表现的能力，但是，个体的能力是可以通过学习和训练来提高的。职业生涯规划自我分析中需要全面地评估自己的能力，在了解自己的基础上进行深度剖析，找到自己的优势和短板。然后，针对自己的优势和短板去选择适合自己的职业。例如，善于沟通的人适合从事销售、公关、客服等职业；擅长技术类的人适合从事程序员、网络工程师、数据分析师等职业。

四、知识

知识是个人所了解的事物的广度和深度。不同行业需要的知识也有所不同。职业生涯规划自我分析，需要先确定自己所掌握的知识领域，然后对所需的专业知识进行分析和了解，选择与自己知识背景匹配度较高的职业。例如，对于擅长历史类知识的人，可以选择从事古物修复、博物馆讲解员等职业。

五、经验

经验可以决定一个人的职业发展方向和职位升迁的.速度。职业生涯规划自我分析中，需要对自己的工作经验和项目经验进行评估和总结。将自己积累的经验和职业发展方向结合起来，为自己制定一个可行的职业规划。

六、价值观

价值观是个人的行为和思考的根本信仰，它对个人的行为和决策产生很大的影响。职业选择也受到个人价值观的影响。在职业生涯规划自我分析中，需要逐渐确定自己对工作的目标和意义，并且明确自己的职业发展方向是符合自己的价值观的。

通过以上六个方面的分析，可以为自己制定一个适合自己的职业生涯规划。在职业选择中，充分了解自己对职业的要求和自身的能力优势，从而为自己制定一个可持续发展的职业规划。同时，在实践过程中，要不断地进行反思和总结，及时调整职业生涯规划的方向。只有不断地自我探索和调整，才能找到适合自己的职业，从而取得事业和生活的双重成功。

〚3〛我的职业生涯规划

我认为比较重要的建议可能是一个人在职业生涯规划需要注意的：

1）假如你不准备考研，你27或者28岁之前一定要定下来未来的事业轨迹，千万不能到了那个时候还是在不停的调整。

2）毕业后的第一份工作非到万不得已最好不要选择自己独自开创事业，除非你在校期间做足了社会功课，关于职业生涯规划的几点个人想法。你要认清你作为学生的优势，以及你刚毕业就选择创业在一定程度上算是忽略的自己真正的优势，而且这段时间你跟很早就在社会中摸爬滚打的人相比是很稚嫩的，通过创业锻炼自己需要的时间成本对你来说太高。记住你的基础比一个普通人要稍好一些，即使是打工，时间越长，你的优势也会越明显，要沉得住气。

3）挣钱是生存的本能，赚钱多少才体现你发展的高度。你有多少钱是你的实力，你每个月能赚多少钱才体现你的能力。

4）职场头几年可以考虑以下几种因素选择入职的公司/行业。

（1）与专业关联度。

（2）事业发展机会多寡或者说发展潜力。

（3）地理因素或者说与家人（女友）所在地的距离。

（4）公司人文环境（薪酬福利仅仅是其中很小的一部分，大企业不见得人文环境好）和地域的人文环境（比如有些地区山水很美，但是百姓生活节奏都很慢，如果你对自己要求很高，就建议你别去那类地方）。

（5）公司管理规范程度，大公司管理规范但是空间小，小公司空间大但是管理很不规范容易迷失，需要根据自控能力斟酌考虑。

（6）工作所属专业的未来上升空间（这个要仔细琢磨琢磨）。

（7）国家机关，事业单位，企业，贸易公司等等哪个适合你对人生的需求。

每个你想考虑的公司/行业的每项的权重和得分要自己量化评估或者参考行业数据，最后比较计算哪个行业/公司更适合你。

5）毕业后头几年学技术学本事学思路头脑，学会控制自己多忍让尽量不要意气用事，傻人有傻福不是指弱智，是教人真诚。这几年别指望马上有钱，但是30岁以后仍要主要考虑第3）条。

6）不同行业事业轨迹虽然节奏不同，但事业成熟期都在30～35岁之间，到了那个时候你就知道你这辈子是不是成功了。

〚4〛我的职业生涯规划

在职业生涯规划辅导中，我们遇到很多求助者有这样的问题，这使他们饱受职业困惑之苦。如果你有同样的经历，你肯定不喜欢其中的体验。如果你未曾经历，你可以设想下面的处境，再加以体会。其实下面的某些情况，你在自己的职业生涯中，遇到的概率很大。现在加以了解，以后遇到就有准备应付，知道下一步该如何走。

1、刚从大学毕业，准备好想找的工作又找不到，不知道该选择什么职业好？没有准备去找的工作，是否能找到适合的？

2、刚入职的金融从业员，发现自己是听从父母的安排才求学择业的。他闷闷不乐，自己在过别人要求的生活，自己的角色在哪里呢？

3、35岁的技术研发员，看到公司经营方向调整，同事们一个接一个被辞退。他完全被公司内部紧张的气氛所笼罩，自己应当为可能发生的事作什么准备？

4、38岁的主管，因为升职无望，职业停滞而郁郁寡欢，为了实现自己和家庭的需要，他的出路在哪里？

5、工作了20年的机械师，因公司裁员而失业，他对取得职业成功和自己能力的信心开始动摇。

以上情况，只是不稳定的经济、技术、就业市场环境中的少数几例。在当今经济生活快速变化、不确定的时代，只有哪些理解自己，知道在这个环境中怎样应对变化，并为自己创造机会，懂得从失误中汲取教训的个人，才最有可能获得满意的职业，并取得职业生涯的成功。

对于迷茫的职业人，以下5个简单的步骤，就是你的出路。如果前面的步骤已经走过，那么，下一步就是你现在应付职业困境的措施；否则，就可以从第一步开始。

1、搜集关于自己和就业市场上各行各业的情况；

2、摸清自己的天赋能力、个性、兴趣、内心需要、希望选择哪些职业和组织；

3、根据这些分析，建立职业规划目标；

4、制定和执行达到目标的策略；

5、获得有关策略和目标的反馈，进行评估，返回以上步骤。

这些步骤，是你在职业困惑时的最佳指引。它们是一个职业规划管理的简要过程；是持续一生，并会循环出现的`过程。需要提醒的是，只有你自己是自己职业的负责人，从上面列举的困境中，你可以发现，无论是父母、公司、上级、政府，都不能替你负责。即使你求助职业规划师，他们也是辅助你深入科学地做好以上的步骤，最终负责自己生涯规划的还是你自己。

究其原因，职业迷茫主要是不明确自己的职业目标、兴趣爱好、核心职业优势以及职业发展目标和路径，在职业生涯中一般表现为不清楚自己想做什么工作、能做什么工作、自己的职业优势又在何处。

一般来说，在一个人的职业生涯中，至少有四个时期很容易陷入“认不清发展道路”的迷茫之中：

第一个时期是14-22岁，在这个阶段，个人承担学生与求职者的双重角色。主要的疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏对自我和职业的认识。

第二个时期是22-28岁，这时个人进入工作领域，逐渐熟悉组织文化，了解社会，建立了初步的人际关系网，经过一段时期后，开始反思职业生涯的经验，是否适合自己。

第三个时期是28-35岁，这个阶段的主要疑问是：“为什么这么多年，我一事无成？”迷茫的主要原因来自工作带来的挫折感，以及对目前工作的不满情绪。

第四个时期是35-45岁，主要的疑问是：“接下去的岁月，应该做些什么？”在机会面前，很多人不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限。在35岁到45岁之间，常常发生职业生涯危机。

〚5〛我的职业生涯规划

一、自我分析

我是一名比较保守，且性格中庸的青年。俗话说得好，天生我材必有用，成功的路上布满荆棘和坎坷，跌倒在所难免，受伤毋庸置疑，但我不会畏惧漫漫前路，也许我是人群中最普通的那一个，但我绝不会是软弱、无目标的那一类。知识，可以成就一个人的未来，它还可以带来事业的成功和经济上的酬劳。随着不断的长大，我越来越发现，在知识经济日益发展的当今社会，知识却只能作为人谋生的一种手段而不是全部，一个人的办事能力和人格魅力，在一个人的成功过程中扮演着越来越重要的角色。现在的我并不出色，反而很平凡。正因为平凡我还需要努力，也正因为普通，我才更需有一技之长！为更好适应将来的社会、职业，我会利用大学不多的光阴来认识自我，规划青春。当下我还是学生，我现阶段的主要目标就是希望能够发现兴趣，学习知识，提升日后工作所需的技能，同时也树立起自己的人生观、价值观，进而施展自己的抱负。为了日后能够更加轻松的进入职场，我做了一份自己的职业生涯规划。首先，以下是我的自我认识部分：

一、基本情况：自己的兴趣爱好有体育、历史、科技等几大方面。 1 、自己的性格特点：偏内向，对事物偏于理性认识，坚持不懈。

2、自己的优点：我认为自己是一个有理想、有思想、有纪律、有

自信且有自知之明的人；遵纪守法，态度端正，坚持原则有责任感强；热爱生活、积极乐观，懂得学在一人之下用在万人之上的谦虚态度。

3、自己的缺点：1.口才欠佳，交际面不够广泛。2.性格随和，计划性弱。做事的方式、方法不够灵活，偶尔会钻牛角尖。

4、自我总结：虽然自己有时候胆量还比较大，但社交能力不算好；兴趣很广泛，对体育、文学和科技方面都挺感兴趣。虽然性格有些内向但却不是那种以自我为中心的人；一直奉行“己所不欲勿施于人”，追求“不以物喜，不以己悲”；做事责任心强，态度积极、有吃苦耐劳的精神。但不善于表达自己的情感。仍需多与人交际，以此来提高自己的沟通能力。知识面还不够广泛，以致思考问题有局限性。做事从一而终，行事谨慎，具有坚强内心，能够很好地控制自己的情绪，不易被情绪所影响。能够时常反省，对自己所犯的错误积极应对并改正，不逃避，不自欺欺人。有正确的人生观、价值观，有自己的底线。

二、在校期间规划

我目前还是大一学生，从今以后我会利用好大学生活的时间，树立个人的职业目标，以勤奋的态度完成学业，争取通过计算机2级考试，上课期间认真学习多花些功夫在学业上，扎实自己的专业基础，以期以自身所具备的优势，扎实的专业基础，在新疆本省的中铁公司谋职做一名专业的技术人员。 1、思想道德方面:树立正确的人生观,价值观,奋斗观,坚持正确的人生价值取向。

2、科学技术方面:认真学习专业技能,同时,充分利用校内图书馆,教师传授的知识与网络信息,开拓视野,扩展知识范围,了解铁路系统的方方面面，认识自身学习的专业。

3、文体与身心发展方面:积极参加校内外文体活动,社团的演讲赛,借此充分锻炼胆量,展示个人能力。

4、学业方面:提高自身素质,保证学习质量,学习时应注意,听课,复习与综合分析对比,知识累积不仅要博,更应做到专.本学期的任务或许会增加压力,因此,要做好自己的定位,调整好心态,打好基础知识,为更深层次的学习做好准备。

5、求职方面:主要内容,参加与专业有关实习实践工作,多和同学交流实习工作心得,搜集铁路相关公司的信息,积极参加校内外招聘活动。

三、职业分析和定位

近几年来，铁路职业院校伴随中国高铁的发展一直十分红火，首先，铁路运营里程的建设与延长使铁路职业院校毕业生有许许多多的工作机会。其次，高速铁路网、快速铁路网、常速铁路网，以及城市地铁网的规划建设需求大量不同层次的人才。第三，“高铁外交”将让更多高素质、高技能型人才走出“国门”。据透露，质优、价廉、多样的中国高铁得到了许多国家的认可，主动要求我国进行技术咨询和帮助设计施工建设的国家有美国、德国、俄罗斯、土耳其、墨西哥、印度、巴基斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、缅甸、新加坡等17个。我国有关方面表示，可以帮助建设，但必须用中国的技术标准、施工运营管理与高速机车、车辆等。这意味着，需要大量国际化的人才。

学院以学生职业能力为中心，培养学生德、智、体、美全面发展，具有适度的基础理论知识、技术应用能力强、知识面较宽、综合素质高、具有机车检修、运用、管理等综合职业能力的高素质技能型人才。是全疆唯一一所铁路技术型院校，教学体系完整。本专业毕业生主要面向国家铁路、地方铁路及大型厂矿企业的运输部门，从事铁路运输

〚6〛我的职业生涯规划

小谈——职业规划

成为新同事还没两个礼拜的小王上个礼拜辞职了，所有事情又回到了我一个人“包圆”的情况。

小王之前关于辞职的事情，一直很不好意思跟我说，知道定下来差不多了，才跟我含蓄的说了这事儿。

后来一聊，原来是被苏宁聘上了。

但小王之后跟我说，她其实心里挺迷茫的。不知道自己想做什么。其实苏宁的工作是父母主张她去的，因为苏宁听起来毕竟是家大公司嘛~

一声叹息~

苏宁或许听起来真的是很诱惑的，毕竟是家全国性连锁公司。

相对所得，肯定某些方面有所失。

小王走后，我颇怀念有她的日子，毕竟现在我一个人又在同时做两个人的活。

新来应聘的女生，是84年的。

很能吹，一身的嘴把式。

自己的.理想薪酬上面写的居然是1500元（含保险）。

我看到这些后，感觉有些悲凉。

84年出生的，学历也不高，算起来出来工作也有4、5年了，工资要求依然在20xx元以下。

唉~

我当初对自己的计划就是工作一年以后，在南京的月工资要在3500+，现在，离这个目标还差一点点距离，但我相信今年年底到一年以后，这个目标实现的可能性还是很大的。

工作一年半后，我的目标是坐上主管的位置，现在虽然位置是相同的，但是收入和职位明显不成正比（嘿嘿），但我现在还在证明自己的价值中，我要让我的老板心甘情愿的去满足我的薪资要求。

两年以后，我准备自己创业，做最熟悉的服装行业。

或许会很艰辛，或许会有很多困难。但之前的两年经验已经足以让我省去很多麻烦。

我们一起为作者加油。相信自己：你一定会成为你希望的那个人。

〚7〛我的职业生涯规划

雨后春笋般的“职业规划”

今年是兰州大学开设此课的第三个年头，甘肃农业大学也已是第二次将此课程作为必修课对低年级学生开设，兰州理工大学和甘肃政法学院正在筹备开设职业生涯规划课程。课程涉及自我认知、职业认知、就业形势分析、职业规划具体操作等内容，主要针对大学生存在的自我认知不足、规划意识不强、学习动力不够、职业认知不够明晰等问题。

兰州大学大多数院系对大二学生开设，个别学院根据具体情况可提前开设，共30个课时，由各学院从事教学工作并有着就业指导工作经验的老师授课。甘肃农业大学将原来面向高年级的就业指导课抽出8个学时向低年级讲授职业规划。兰州交通大学将此课作为选修课向大二大三学生开设，共20个课时。不少高校结合“职业生涯规划大赛”等实践活动来加强学生对职业规划的认识和理解，兰州大学还开展 “生涯人物访谈”活动为学生提供了一个与职场成功人士交流的平台。

甘肃农业大学学生处副处长冯瑛副教授介绍说，目前就业形势严峻，职场变化也非常快，但大部分学生并不了解有关职业的常识性知识，而且在刚进入大学时也缺少认知自我和认知职业的主动性，“必须把这种规划意识从一开始就传递给学生”。

兰州大学长期从事就业指导工作的陈建恩老师也表示，学生有了规划的意识和思维方式，就能够科学地分析自己适合什么，该向着哪个方向去，很大程度上把握了主动性，主动性对一个人的成功是非常重要的。

据资料显示，近70%的大学生认为自己需要职业生涯规划方面的指导，同时53%的人认为没有足够的能力自行规划。采访中记者了解到，通过职业生涯规划课程，很多学生认为自己对个人特征和职业规划等都有了更加清楚的认识。一些学生发现“规划到学期甚至是每周每天时，感觉自己离梦想更近了”。

不少授课教师认为开设《职业生涯规划》课程非常有必要，“对学生来说是好事”。在多年的就业指导过程中，他们发现很多学生临毕业了才发现自己并没有找到适合自己的道路，不能把自己的爱好、特长同社会的需要结合起来，找工作很盲目，“这是很遗憾的”。

职业生涯规划不是万灵丹

在采访中，一些学生认为职业规划课理论性太强，并不能完全解决择业就业中所面临的问题。

兰州大学化学化工学院大四学生方菲告诉记者，按照职业生涯规划课程学到的知识，她对自己未来职业有了一个非常美好的构想。“毕业后，首先到知名化工研究部门从事基础性的研究工作，把大学学到的知识转化为生产力，而且可以积累更多的`实践经验。等各方面经验积累到一定程度，再到大型化工企业任职，从事管理工作。”方菲认为这样的设计，既符合自己的专业特长，又能更好的服务社会，可以称得上是一个完美的职业规划。但是，在应聘时并没有想象中那么顺利，

兰州大学法学院大三学生韩鹏同样遇到了这样的尴尬。原本韩鹏设计毕业后先到一家律师事务所去任职，想等积累经验后，自己再开一家律师事务所。但是在参加了几次招聘会后，韩鹏彻底放弃了自己的计划，准备到一所中学当老师。

对此，陈建恩老师解释说，这门课不是万灵丹，不是要具体教给同学们找工作和应聘的具体技能，这并不是就业指导，而是帮助学生掌握规划的思维方法，引导大学生去认知自我，去考虑什么是适合自己的，而且学会如何收集信息并加工信息为自己所用。

冯瑛副教授说：“我们只能引导学生认知大学生活、规划利用好大学四年，教给他们这种意识。从规划到成功的路是很长的，不是一蹴而就的。”兰州交通大学就业指导中心曹振国主任也认为就业只是人生规划的一个起点，生涯规划是很漫长的，是不断调整的一个过程。

不少授课教师发现一些学生“听了课很激动”，也有了目标，但是课后总不能一步步具体去做。因此，在他们的授课过程中一边向学生强调职业规划的重要性，一边强调“实实在在做出来”的必要性，希望学生能够清楚地认识到什么是适合自己的，避免择业就业的盲目性。他们告诉学生，只有规划意识也是不够的，要“落下来”去踏踏实实地实践，“不能像大海里的一叶小舟到处漂”。

“职业生涯规划”遭遇瓶颈

据资料显示，目前许多高校就业指导中心还没有专门的职业规划师，一般是由做学生工作的老师或者思想政治辅导员来指导，而这些指导者往往缺乏相应的专业知识和技能，这种不足在教育发展水平并不发达的西部地区表现的更加明显。

兰州市已经开设和正在筹备开设此课的高校都遇到一个很大的问题，那就是师资不足，有些地方一些学校甚至是一位老师一次要为上百学生授课。

虽然授课老师大多是具有教育学、心理学等专业背景并有着就业指导经验的老师，但是在职业生涯规划方面仍缺少经验，而且目前还没配备系统专业的教材，只能通过短期的职业规划培训和学校配发相关资料来弥补。采访中一些老师也表示去参加职业规划培训过程中，明显感觉到发达地区与西部地区在“规划”氛围上的差异以及师资力量上的差距。

目前兰州市不少高校正在积极培训授课教师在职业规划方面的专业技能，为授课教师提供相应的教材、各种资料并鼓励教师加强自学，以缓解瓶颈压力，打开高校职业生涯规划教育的新局面。

〚8〛我的职业生涯规划

1、确定志向。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。

2、自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。制定职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。

4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败，应考虑以下几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：我想往哪一路线发展？我能往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？

6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。目标的设定是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

7、制定行动计划与措施。行动是指落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面。

8、评估与回馈。要使职业生涯规划行之有效，就要对职业生涯规划进行评估与修订。内容包括：职业的重新选择；职业生涯的路线选择；人生目标的修正；实施措施与计划的'变更等等。

〚9〛我的职业生涯规划

一、引言

随着高校的扩招，大学生就业难成为一个不容忽视的社会问题。一些毕业生缺乏必要的自信，就业时“饥不择食”;还有一些依然抱着“天之骄子”的心态，就业时“好高骛远”，脱离社会需要。这两种倾向都将导致就业成功率的下降。学校和社会曾向大学生呼吁“先就业，再择业”，以缓解就业压力。然而我认为此呼吁的初衷是可以理解的，能引导学生正确看待就业与择业，避免好高骛远的择业心态，提高学生的第一次就业率，稳定就业局势。但有不少大学生缺乏对自己和社会的正确认识，以为先就业就是忽视自身条件，迎合就业岗位的需要，只要有用人单位接受，就盲目签约。这种现象尤其在一般院校(就像我们)及非热门专业的学生中最为突出。其结果可能因为匆忙就业而导致更高的离职率，就业压力会反升不降。

其实，割裂就业与择业的关系，孤立看待二者的先后关系是不科学的。我们应该倡导的是科学择业，以提高就业成功率，保持就业的稳定。

怎样才能才能做到以上所述呢?首先就是要经过自我分析，再结合自身的实际条件(包括梦想，兴趣，自己擅长的方面等等)和外界因素，做出一个适合自己的职业生涯规划。虽然做职业规划不是一个简单的过程，但是也一定没有人愿意让一半的人生都在抱怨以及挫败感中度过，这样不仅对是自己的人生不负责任，也是对培养自己这么多年的父母不负责任。

做出职业规划，会更明确什么是自己最想要的理想状态，每个人的想法不同，有些人只想做好自己的本职工作，有些人想通过创业使事业达到一个什么样的高度，有些人想做自己感兴趣的工作等等，无论如何这些都是自己内心深处想做的事情，那么只要朝着定好的方面努力，工作的满意度也会随之提高，从而更快达到真正意义上的成功。

二、北森朗途职业规划测评对我的评价

性格特征：

一、我们与世界相互作用的方式外向外向的人更关注自己如何影响外部环境，将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。外向的人最喜欢的活动是聚会、讨论、聊天。内向的人更关注外部环境的变化对自己的影响，将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重内心体验。内向的'人喜欢独立思考，看书，避免成为注意的中心，聆听比表达多。内向二、我们获取信息的主要方式感觉感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。直觉三、我们的决策方式思考思考的人重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析做决定。他们理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感影响，认为人情比原则更重要。情感四、我们的做事方式判断判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限。知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。知觉

我做事的动力来源：

下图显示了我的动力测验结果。图中的分数是你的动力人群指数，表示与他人相比你在人群中的相对位置。如果你的影响愿望为70，则表明你比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。

成功愿望：

这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。

你的成功愿望一般。具体表现是：

做事有特定的目标和方向;愿意承担一定的责任。

面对新尝试时(比如组织同学的特别活动等)，你往往会参照以前的经验和方法来进行。

对人和事的要求不高不低，这种“中庸”也让你和周围的人感到自在，而不至于压力太大。

给你的小建议：如果想激发自己达到更强的动力，你可以尝试逐渐提高自己的标准。

影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。

你是一个影响愿望较高的人。具体表现是：

喜欢指导别人怎样完成一件事，希望别人遵循你提供的方法。能够及时和有效地传自己的观念和想法，并且能够让别人去贯彻和实现你的想法。

希望事情的进度和结果尽在你的掌握中。

看重自己的影响力，尽量在别人面前展示，也非常在意自己在别人心目中的地位。

给你的小建议：是不是已经有人说你太过强势?平时你也可以多听听别人的意见和建议。对管理、销售、市场宣传等需要强烈影响他人的工作，你会更加得心应手。

挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。

你的挫折承受力较低。具体表现是：

平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。

对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。

事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。

很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。

给你的小建议：你是不是常常懊悔因为犹豫不决而错失良机?下次在事先预想失败时，不妨也想想成功的美妙感觉，可能会鼓舞你去尝试一些新机会。

★赵老师教案网zJAN56.COm年终大盘点特刊:

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我的动力类型是：

有人愿意推动别人一起实现目标，有人却宁愿通过单打独斗达成目标!

有人不惧风险、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其乐!

你是哪一种?知道我们的动力特点之后，我们还可以进一步知道在追求成就以及遇到挫折时我们会表现出什么特点。

下图表示的是在你努力实现目标的过程中你通常会表现出来的特点。你的类型为：“自强型”

彩色所在区域是“自强型”类型。面积越大说明程度越强。

你希望能促进team的发展和别人的进步，并因此得到认可，你认为这是实现自我价值的基础，你的个人成就也往往是在对别人的影响互动的中取得的。你善于组织、协调和管理，不喜欢单打独斗，各自为政。你会很自然地表达自己的观点，使别人接受。你看重权威，常借助权威性增强自己观点的说服性。

有得必有失，生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。这时你是抓住可能的机会积极进取还是为了避免再次失败消极等待?下图显示了你身处逆境时的动力类型。从图上可以看出你是“安定型”

颜色所在区域是“安定型”类型。面积越大说明程度越强。

“不打无准备之战”是你信奉的格言，你会事先尽量考虑失败的可能性。为避免造成无法控制的局面你迟迟都不做决定或不行动。你喜欢采用固有的或传统的方法，认为这样安全、保险，不会出岔子。遇到障碍时不够坚持，很快就妥协、退而求其次。所以你可能更适合一些风险小或者需要不需要承担很大责任的工作，你不会觉得压力逼人。

〚10〛我的职业生涯规划

古语有云：志不定，天下无可成之事。制定职业生涯规划对于每个人，尤其是对即将步入社会的高中学生来说是非常重要的。只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生！

通过这二年的在校学习，我已经基本掌握了基础知识和一些理论知识，以及对自己性格和自己的未来有了更全面的认识，这使我写下了一下规划书：

1、个人基本情况：

我叫黄丽双，是一名普通的中专生，我是一个多愁善感的女孩，出生在一个到处都是新鲜的空气的农村里，周围布满了树林，让人有种走进了大自然的感觉，很舒服，风吹过你的头发犹如有人在抚摸你的脸。我的父母不要求我太多，只希望我可以找到一份既舒服又安心的工作。而医生这个行业对他们来说实在是不错的选择，我的家人也从事这个行业。说我选择了这个行业，倒不如说这个行业感动了我，他们的工作经历影响了我的职业选择，加上我对这职业的兴趣和热爱。

2、职业兴趣：

我喜欢在做着这工作时，参加一些有趣的活动（和孩子在一起玩的活动）和公益活动，多帮出人家。在学校的时候，同学有困难就来找我，我很乐意帮忙。在学校要捐款的时候，我会献出自己的一点点绵薄之力来帮助有困难的人以及在工作岗位上多去关心残疾病人和一些有困难的人还有一些对生命失去信心的那些无助的人，多去开导开导他们（她们）。去给一些没钱看病的人免费为他们看诊。去帮助那些没钱读书的学生，让他们有书读有良好的教育，将来做一个为国家做贡献的人。多去关心关心聋哑儿童，虽然他们对这个世界听不到，也说不出对这个世界的感觉，但他们有一群关心和爱护他们的家人和朋友，不再孤单寂寞。虽燃他们听不到任何东西，但他们的心灵是美好的，是没有一滴污染的。只要我们多去关心关心他们，他们自然会相信世界有真情，世界有真爱，自然会开开心心的过好每一分每一秒。帮助了别人开心了自己。

3、职业能力及适应性

我相信通过这两年在校所学的基础知识和操作知识的学习，在检验操作这方面，我的能力得到了一定的提高。虽然在现实工作中自己的能力还不够，但通过自己的不屑的努力，再加上老师的辅导，我相信我会成功的。不是有句话说：天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。在加上自己的个性比较温和，不是那种随时随地就爱发火的人，我很有耐心，有责任心，与同学关系相处融洽，但是不太会跟陌生人交流。我选择医生这个职业，是即是为了锻炼和他人的交流，尤其是与不同的同学交流的能力，也是为了更好的提高自己的忍耐性。在适应方面，我可以说还好，你必须去适应这个环境，而不是这个环境去适应你。一个不同的环境有时候会改变一个人的性格，会因为身边的任何事和物，改变你原有的性格。在我刚进学校的时候，我很不适应这个环境，但随着时间慢慢的过去，我因为环境改变了自己原有的性格，从一个乐观的女孩变成了一个整天充满忧郁的“哀愁女”。

4、职业价值观

起初我并不怎么接触这个行业，因为自己从小身体不好，所以每次都要劳烦我的家人给我看病，但每次都是以挂盐水为终。但随着时间一天天的过去，使我对这职业有了一个全新的认识。医生就还像是病人的救命草，病人一有痛楚就去看医生，所以医生就成了一个很重要的角色。有了医生就等于给了受伤即将接近死亡的病人来说有了第二次生命，所以这世界缺了医生是往往不能的，也让我知道了医生的重要性，所以我选择了医生这职业。医生是神圣的，却也是最累的职业，比如说急诊医生每当有急诊的时候就忙得不得了，还有外科医生，每次做一个手术都要做好几个小时，吃饭时间没定点的。所以内科和外科都有一个共同的毛病，就是颈椎不好，尤其是外科医生还有一个毛病就是有胃病。有人说护士和医生是天使，但就算是天使也有最累的时候，最无助的时候，虽说是天使却也有无能为力的时候。在医院里很多医生会受到病人家属的谴责，但作为一个医生只能忍着，不能去跟人家硬碰硬，只好任人唾骂。虽然说医生这职业既辛苦有累，但辛苦和累中也有开心的时候，就是能看着病人能够康复出院，对我们笑一下，对我们说声谢谢，这就是对我们最好的安慰。还有就是和一群医生朋友讲一些大家都感兴趣的话题，并且整个室里都是充满欢声笑语、很温馨的画面，就好像是一家人在聊家常便饭一样，很开心，很放松，一点压力感都没有。偶尔还可以去郊游、去养老院看望一些老人还有去福利院看望一些被父母遗弃的孤儿，因为有疾病而父母又养不起的孤儿，我觉得他们是很需要别人去呵护和爱护的，所以以后我要是还选择这职业的话就会去做这些事。

5、具体规划阶段及措施

（一）阶段规划

1、专业学习（16—18）

2、社会实践（18）

3、考大专（18—21）

（二）具体措施

1、专业学习阶段（16—18）：第一学期刚进学校，适应中专生活，养成良好的中专习惯，竞选班干部，积极参加各类文体活动，在娱乐中锻炼自身的能力，努力改善自身能力，实践能力，加强人际交往能力，广结志同道合的朋友，交流观点。认真学好专业基础理论课程，多接触专业性的在院医生，多分析，多思考。充分利用学校图书馆资源，提高自身各方面的文化素养。在学期间做一些实验，好让自己在以后的实验操作上有一定的提高。这两年的基础知识让我学到很多，怎么给病人看病，怎么给病人扎针抽血，做到扎针抽血不让病人有疼痛，检验操作技术做到规范、熟练，再练习中不断进步。学到一些怎么与人相处、与人沟通，还有在给病人看病的同时与病人的沟通。利用课后或休息时间多去学校的图书馆借有关这方面的书来自己自学，增进一些更多的知识，再加上遇到不懂得问题就去问老师，尽量做到懂为止。问完了老师之后自己再回去好好去看看或多做做。初级计算机考试已轻松考过，目前最重要是努力看书，争取考到检验员证，考好期末考，为实习做准备。

2、社会实践阶段（18）

对这在校两年做一个准备总结，检验自己职业目标是否明确，向着梦想，全身心的投入。把这两年在学校所学的东西用在实习上，把握实习机会，在社会实践中多积极上一些有关这方面的课，或是自己再去买些书籍看，要看不懂就去经过一切办法去弄懂，多写一些实习论文。在实践过程中，和老师同事及领导之

间搞好关系（我是很善于与人沟通的，所以我相信我能行），并且积极主动地工作，虚心的请他们教我知识，并更好的去领悟。争取实习后能留在医院，争取做到实验操作方面的全能，尽可能多去结识那些不知名的医生，向他们请教。如果可能的话尽自己努力留在医院，紧跟时代的同时提升自己的操作能力，尽力突破。一份好的职业只有在努力实践中才能显示其价值，既然做了承诺就去努力地实现，否则一切都将是白纸，收获的也只有惨淡的人生。别让家人、朋友、关心爱惜自己的人及自己心爱的人失望，更别让自己失望，让青春无悔。把握生命里的每一分钟，让青春绽放耀眼的光彩。说到不如做到，要做就做最好。向着梦想进发，努力过程中的荆棘，只会更加坚定信念。

6、我思我悟

所谓的我思我悟就是：当我的规划有了一丁点的成功之后，我就应该总结一下，下一步我该怎么做，我该怎么去领悟更高的境界，我该怎么去思考我接下来的应该做的事情，这些都是我们应该做的，比如说，当我们的学习和工作都有了更进一步的提高，我们应该怎么去安排更多的时间去放松我们的“脑细胞”或者是怎么去进一步的向上发展等等，这些都是我们应该学习和思考、领悟的！

中职生也是人才，三百六十行，行行出状元，我们必不比本科生差，只要我们努力，只要我们相信自己，只要我们有一份自己的职业生涯规划，我相信是金子总会发光，我们自己的未来我们自己来选择，自己来规划！

〚11〛我的职业生涯规划

经营人生

走一步看一步

第一步：自我评定一、自我分析A).个人成长我来自云南省的一个农村家庭，父母都是农民，但都在家乡务农。家庭条件不怎么的，但不算很好。从小学到初中到高中，一直都在本县以内学校就读，父母也管教的比较严

经营人生

小时候自爱贪玩长大后比较热爱学习，因此常常参加校内外的一些活动，获得知识上的经验也挺多的，总之，对生活抱有积极的态度是能够成功的一个必要的.前提。我的个性相对而言是比较外向的，为人开朗大方，平时除了与我认识的人交流以外，还偶尔会和陌生人打交道。就这方面来说，个人觉得比较健谈，喜欢

经营人生

结交朋友，拓展自己的人际关系。我与他人相处，交流都比较容易，不会觉得因为陌生而有任何隔阂。我在职业选择上明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得自己适合做手工操作，无论是自己身在何处或者在其他一些大中小型的外贸公司当跟单等等。B).能力优势由于自己相对

经营人生

外向的性格，因而，我相对来说比较有说服力，在团队中也有一定的影响力，加之自己的优势，做一名辅导人，我能好好的利用自己的优势发展自我。如果是在别人的外贸公司工作的话，我想我会为某公司争取相对比例的利益其次，我个人的业余爱好也比较广泛，除了正常工作之外，我会去阅读一些书籍，看电影，

经营人生

打羽毛球打篮球看看军事看看英文书乒乓球等等但是都不需要了，我想自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添乐趣。至于自己的劣势，我认为我自身的耐心是非常好的，拥有耐心和亲和力。我想我更有必要多去培养自身的耐心，比方说钓鱼，养花吃饭等等还有事业上的耐心，这些都是很好的方式。

〚12〛我的职业生涯规划

1、职业生涯的含义职业生涯是指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。职业生涯是贯穿一生职业历程的漫长过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确立的人生目标，非常重要。

2、职业生涯规划的含义职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。

3、职业生涯规划的期限职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。短期规划，为五年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。中期规划，一般为五年至十年，规划三年至五年内的目标与任务。长期规划，其规划时间是十至二十年以上，主要设定较长远的目标。

4、职业生涯规划的特性、

（1）可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。

（2）适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。

（3）适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。

（4）连续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。

（5）影响个人职业生涯发展的因素进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力。

〚13〛我的职业生涯规划

1．认真做好职业生涯规划

首先,要树立正确的职业理想。大学生一旦确定自己理想的职业,就会依据职业目标规划自己的学习和实践,并为获得理想的职业做好积极准备。其次,正确进行自我分析和职业分析。自我分析即通过科学认知的方法和手段,对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面分析,认识优势与特长、劣势与不足。职业分析是指在进行职业生涯规划时,充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性,比如职业所在行业的现状和发展前景,职业岗位对求职者的自身素质和能力的要求等。第三,构建合理的知识结构。要根据职业和社会发展的具体要求,将已有知识科学地重组,建构合理的知识结构,最大限度地发挥知识的整体效能。第四,培养职业需要的实践能力。除了构建合理的知识结构外,还需具备从事本行业岗位的基本能力和专业能力。大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来,才能立于不败之地。

2．提高社会适应能力，提升就业能力

虽说大学是个“小社会”，学校和社会的运行规则却有很大不同。许多大学生对社会的看法趋于简单化、片面化和理想化。一些企业在挑选和录用大学毕业生时，同等条件下，往往优先考虑那些曾经参加过社会实践，具有一定组织管理能力的毕业生而不挑选刚毕业的大学生。这就需要大学生在就业前就注重培养自身适应社会、融入社会的能力。借助社会实践平台，可以提高大学生的组织管理能力、心理承受能力、人际交往能力和应变能力等。此外，还可以使他们了解到就业环境、政策和形势等，有利于他们找到与自己的知识水平、性格特征和能力素质等相匹配的职业。

适者生存，生存是为了发展。对社会和环境的适应应该是积极主动的，而不是消极的等待和却步。大学生只有具备较强的.社会适应能力，走入社会后才能缩短自己的适应期，充分发挥自己的聪明才智。因此，在不影响专业知识学习的基础上，大胆走向社会、参与包括兼职在内的社会实践是大学生提升自身就业能力和尽快适应社会的有效途径。

3．培养良好的职业精神

大学生要想在事业上取得成功,就必须树立正确的职业理想、职业价值观和人生观;具有忠于职守,献身事业的乐业和敬业精神,实事求是、严肃认真的劳动态度,刻苦钻研、精益求精的工作作风以及在职业活动中团结协作和全心全意为人民服务的精神。在职业活动中,无私、正直、勤奋、诚实、守信、坚定、勇敢等优秀职业品质是人们在工作上做出成绩的必要条件。同时,良好的职业精神同时也是处理好各种人际关系所不可少的。

面对严峻的就业形势以及激烈的竞争，希望在校大学生能结合自身实际在各方面提高自身的就业能力，做到“未雨绸缪”，根据自身的兴趣和专业规划好大学生涯，在能力和心理上做好择业、就业和创业的准备。

〚14〛我的职业生涯规划

心理动力论的理论基础源自精神分析学派，精神分析学派探讨的是个人内在的、深层的动机与情绪，职业生涯规划理论------心理动力论。但传统的精神分析学派并不重视职业方面的问题，佛洛依德甚至认为工作是令人不愉快却不得不承担的责任。后来兴起的新佛洛依德派，则比较重视工作的意义：对个人需要的满足以及对个人发展的冲击。真正将精神分析学派的理论用于生涯理论的是鲍定，他深入分析了个人内在动机与需要等动态因素对个人职业选择过程的影响。

1963年，鲍定和同事纳奇曼、塞格尔提出了该理论的8项基本要素，

其内容隐含了“需求”与“发展”这两个要素：

1、人类的发展是个连续的过程，婴儿期最简单与最早期的心理生理发展历程，与成人阶段最复杂的智力与生理发展是息息相关的。

2、需求满足的本能，就复杂的成人行为与简单的婴儿行为而言，并没有两样。

3、每一个人的需求的类型在人生的前6年就已经决定，只有少部分可能在人生的后期得到修正。

4、人所寻求的职业由其需求来决定，而其需求在其6岁前就已经发展完成。

5、这个理论使用于所有不同年龄的人，以及不同类型、教育水准的工作，唯有两项例外：（1）受到外界文化或经济困难限制的人，或是受到这些外在因素刺激的人。（2）在工作上得不到满足的人。

6、工作是一种婴儿期冲动得到升华作用的表征，工作就是将婴儿期的冲动，升华成社会所能接受的行为，就业参考《职业生涯规划理论------心理动力论》。

7、缺乏对职业的了解可能使个人所选择的工作无法实现其心理的预期。因情绪（或神经系统）而使就业机会的信息受到干扰阻隔，这种现象属于心理机制范畴，是本理论所关心的一个部分。

8、每一种工作都可列入不同的职业群中，而各个职业群都代表着不同心理需求的满足类型。

从以上8个基本元素中，可以发现心理动力论一方面强调人类的职业选择具有潜藏的心理动机，这些动机可以追溯到人类原始需求的满足，职业上的各种活动都是为了满足需求与避免焦虑；另一方面则强调职业研究的发展特性，主张职业选择必须追溯到个体的儿童时期，甚至怀孕阶段对人格成长的影响。

鲍定通过分析会计员、作家、心理学家、物理学家、工程师等职业，创造出了一个“需要-——满足”模式。这个模式可以清楚地分辨不同职业所能满足的需要、涉及的心理机制及其操作与表现方式。例如此理论假设：一个人在6岁以前，主要的内在满足是来自于咬、嚼、吞、咽等口腔的攻击活动，如果一个人一直顾着于这种口腔的满足，并且没有随年龄增长而发生改变，那么这种顾着现象会表现在他的人格上，其所从事的职业则是与切割、磨、钻等有关的活动。

虽然心理动力论对于个人内在的动力因素（如：需要、心理机制等）特别重视，可以弥补“特质因素论”忽略人深层心理需要的缺陷，但却因为过于强调内在因素，反而对于可能影响职业选择的外在因素略而不谈，甚至假定“个人有自由选择职业机会”，这些就成为该理论的缺点。不过，探究“过去”生活经验与动机层面的心理动力论的提出，也确实为只注意“现在”与“未来”的生涯，注入了新的观点。

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