教案资料|吃水果作文（系列11篇）_吃水果作文

时间:2019-02-10 赵老师教案网

吃水果作文（系列11篇）。

吃水果作文 [1]

吃水果的禁忌

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

六、生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果

因菜刀常接蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫玻尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

吃水果作文 [2]

饭后吃水果好吗

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时。

当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在摄氏40度高温之下腐败。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化，会生成酒精及毒素，出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。引起种种疾病，包括胃灼热、消化不良、肚痛等。水果中还含有类黄铜化合物，如果没能及时地进入小肠消化吸收，被食物阻隔在胃内后，经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

吃水果的注意事项

1、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

2、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。

3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

4、而儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。

综上所述，饭后马上吃水果对身体不好，大家以后在吃水果时一定要掌握好时间。

水果粥

材料

水果：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子（桔子也行）莲子（可选），椰果（可选），粳米，薏仁米，圆糯米，冰糖

做法

1、泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的'圆糯米以增加粘稠度（根据自己喜好加），放入锅中加入约十倍以上的水熬

2、待米粒已经烂的时候，可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝，因为这几种有点点难煮，后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。

4、另一种做法：先把冰糖熬成糖色，再加水加米熬，熬到米粒开始烂的时候就放果料，这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的而且有一点点焦糖的香味，较早放果料而使果粒煮化了，味道也不错~

吃水果作文 [3]

今天，我们一家乘飞机去海南旅游。一下飞机，我们就迫不及待地去品尝了当地各种独特的水果。

被誉为“水果之王”的椰子是你到海南最应该吃的水果。到海南买椰子要看清椰子是否成熟，黄色的外壳上有一点绿色的椰子是最好不过的了。在椰壳上钻一个小口，扎上吸管，尝一下，哈哈，别提有多香甜了！有点像奶汁，有点像甜水，又有点像山泉，真是太解渴了！

说起椰子，它的全身都是宝。椰汁能解渴，椰壳的作用也不小，可以做锅碗瓢盆，还可以做工艺品，那驰名中外的“海南椰雕”就是用椰壳做的。椰子肉白白嫩嫩的，可以做椰子糖和一些精美的小点心。椰子糖可好吃了，比巧克力还甜哩！椰根还可以入药。要问价钱，椰子便宜得超乎人的想象，才两元钱一个！这可不是撒谎，绝对是真的！

吃完椰子，我们又品尝了一下“水果之后”——木瓜。木瓜的形状像哈密瓜，橘黄色的。把它切成几块，尝一口，啊，真香！木瓜的营养价值非常高，还能起到美容和护肤的作用呢！爱美的女士可以多吃一些，比用化妆品还好呢！吃完可口的木瓜，再去尝尝芭蕉吧。芭蕉比香蕉小多了，像拇指一样。它那淡淡的清香扑鼻而来，味道更是鲜美！正因为芭蕉的味道鲜美，所以被誉为海南的名果。芭蕉除了可以生吃外，也可以加工成芭蕉干、芭蕉罐头，还可以用来酿酒，制成香精等储藏起来。

海南的水果真好吃啊！我越来越对海南的水果情有独钟、恋恋不舍了。下回我还要到海南旅游，到海南吃水果。

吃水果作文 [4]

在当今社会中，进口水果已经成为了一种普遍的消费习惯。然而，我们往往忽略了更为本土、更为健康的水果植物。因此，在本文中，我想探讨一下水果植物的话题。

首先，让我们来看看水果植物的种类。一些常见的水果植物包括：枇杷、草莓、覆盆子、桑葚、柿子、山楂等。它们的特点是：不仅美味可口，而且具有丰富的营养成分。例如，柿子含有大量的钙、铁、糖类、维生素C等营养物质；草莓则是维生素C、铁、钙等的良好来源；山楂除了富含维生素C外，还含有类黄酮和花青素这两种强劲的抗氧化物质。因此，经常食用这些水果植物有助于促进人体代谢、增强人体免疫力、提高人类的健康水平。

其次，让我们来看看水果植物的优点。首先，水果植物是一种成本较低、更为健康的选择。相比于进口水果，购买本土水果植物不仅能够支持当地农业，而且也避免了过度依赖外国进口水果的问题。其次，水果植物更为环保，因为他们不需要长时间的运输和储存，也可以减少能源和航空运输对环境的影响。

最后，让我们来看看水果植物的可行性。我们在日常生活中，可以尝试在家里种植这些水果植物，这对于家庭食品来源的可持续性十分重要。有些水果植物比较容易栽种，一些参考建议包括：为种植提供充足的阳光和空气流通；确保土壤有良好的保水性；采用适合于种植的肥料等。这样，我们就不仅能够吃到更为新鲜、健康的水果植物，同时也促进了环境可持续性的发展。

总的来说，水果植物是一种新鲜、健康、可持续和环保的选择。不论是从健康的角度，还是从环保的角度来看，我们都有不可忽视的理由去增加水果植物的比例。所以，让我们从现在开始，在我们的日常生活中增加水果植物的比例，让我们的身体更为健康和充满活力。

吃水果作文 [5]

一般来说，吃水果的时间最好是放在饭后15-30分钟，可能有些人就会问了为什么不能饭前吃水果呢？饭前吃水果也是对人的身体有帮助的，但是相比于饭后吃水果来说，其营养价值可要低得多。

由于在吃饭之前仍处于一种相对空腹的状态这个时候吃水果，水果的部分营养价值将无法被完全消化和吸收。空腹吃水果不仅对于人体的肠胃有一定的伤害，尤其可能会导致胃酸分泌过多，而且在空腹的状态下吃水果可能会使水果被直接消化掉，而无法摄取到水果当中的一些营养物质。

大家吃水果都是为了补充营养，如果在饭前吃水果，这些营养价值都已经消失了的话，那么水果本身的功效也就不复存在了，所以还是建议人们在吃完饭后再来吃水果。

饭后吃水果对人的身体可以说是帮助非常明显了，在吃完饭后吃水果可以有效的促进肠道的蠕动，让吃完的食物可以快速的消化，而且在吃完饭之后，有部分人可能会感觉到自己的`腹部有明显的胀气感，这个时候吃一些助消化的水果也能够让下午的工作感觉更加得心应手，不至于撑得慌。另外饭后水果还可以预防出现严重的肥胖症状，有部分人在吃完饭之后，体内的血糖增高，可能会导致三高疾病的发作可能性，吃一些水果可以有效的预防三高，可以更好的维持人身体的健康。

饭后吃水果的好处可不仅仅如此，水果的营养价值非常的高，在吃完饭之后再来食用就不会让营养价值被直接消化掉，而是会真正的储存于人体内部，这是非常好的。

吃水果作文 [6]

睡前不能吃水果哟

晚上吃水果没有绝对的好坏，但专家建议睡前一两个小时内最好不要吃水果，否则充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，长期睡前吃还易得糖尿病。

晚上不要吃的水果

榴莲

榴莲热量高，如果晚饭后、晚上吃将会加重血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。

就算是健康人士在晚上吃这么高热量的食物也不合适。

车厘子

车厘子含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但车厘子糖分高，晚上吃不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。

提子

提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

释迦

由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

牛油果

牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

山竹

富对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但晚上过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化、

吃水果作文 [7]

寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。

水果的食用禁忌

酸性的水果不宜多吃酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的`酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

龙眼、荔枝要适量

龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。

梨子、柚子不是人人能吃

其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。

不能空腹吃水果

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

西瓜

西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。

香蕉

畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

葡萄

葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。

橘子

橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。

橘此可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”

椰子

味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。

苹果

苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

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石榴

石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿，生痰。

菠萝

味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。

但临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。

荔枝

荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。

因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。芒果芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

柚子

柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。

李子

李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。

吃水果作文 [8]

桌上有两个水果：一个芒果，一个李子。

远看芒果，它的形状像一个扁平的枪扣；颜色是奶黄色，身上有一条条“伤疤”；散发着让人胃口大增的清香，让人忍不住想去咬上一口。

李子外形像一个溜溜球，明显没有芒果好看，无法与芒果媲美；它的颜色是紫黑色的，李子身上有密密麻麻的“黄雀斑”；散发着一种酸酸的味道，让人想流口水。

这两种水果让我看着就忍不住想去咬上一口。

先咬上一口芒果，感觉有一种甜蜜的感觉涌上心头，但太过甜腻，且汁水很黏手。再去咬上一口李子，感觉是喝了一大口醋，十分酸爽，细细品尝有一丝淡淡的清香，而且爽口。

芒果虽然好香，但并不怎么好吃；而李子长得不怎么好看，但却十分爽口，应该是应证了“甘瓜苦蒂，天下物无全美”的道理。

正如一个样子并不好看的人，但也不要自卑和不自信，要看到自己好的一面；样子好看的人呢，不要自信爆棚，也要看到自己不足的一面。

吃水果作文 [9]

大清早阳光明媚，我高高兴兴的背着书包去上学。刚到学校，老师突然宣布放学后要抽查课文背诵情况。

我听到这个消息心立马就了起来，昨天背的坑坑巴巴，好不容易背了下来，结果睡了一觉，脑子一片空白，现在一个字也想不起来啦。心里不停地祈祷各路神仙，请你们显显灵吧，帮帮我吧。可是我祈祷了半天一点儿用也没有，脑子里还是一片空白。求人不如求己，我还是赶紧去背吧。可是脑子像生了锈一样，一个字也记不进去，我不停地用手揪着脑袋，头发都被我揪掉了好几根恨不得把脑袋劈成两半，把知识塞进去，可是依然没有用。

放弃不放弃，我做着激烈的斗争。我转念一想不行。你一定要背会，昨天的作业没有完成，今天再不努力就落下更多啦。我想到妈妈说过，着急的时候就深呼吸，可以使全身放松。于是我便深深的踢了几口气。再次拿起书本。诶，这次好像有感觉了。过了大概十分钟我终于背出来啦。我的一颗心也终于落到了肚子里。

我心里暗暗决定，以后再也不做这种事了。当天的事情当天一定完成。这种过山车式的心情我再也不想体会了。

吃水果作文 [10]

20xx年x月x日星期x晴这节作文课曹老师要我们带水果，咦？曹老师要我们带水果干什么呀？难道是开水果大会？我这么想着，第二节课我就知道了是作文课写我最喜欢的水果。

我带了荔枝和石榴。先说荔枝吧，先让大家猜个谜语。红脸皮，白外衫，黑身体。是什么呢？对了，是荔枝。荔枝的壳是游鸿有黑的颜色，上面还有小刺刺，不过刺已经干了，像一个红红的小皮球，如果让荔枝一串串地挂在树上，那这棵树会成为独一无二的皮球树了，荔枝闻起来觉得很酸，有点气味，但是香喷喷的，像是散发清香的东西，想咬上一口，味道一定很好，洗完，剥开皮里面是白得很剔透的“玉”，另外，它的营养价值也很高的哦，小孩吃了身体会非常健康，大人吃了可以美白，老人吃了还会长寿呢。嘻嘻，我吃了后想起了苏轼的：日啖荔枝三百颗。又甜到了心里。

不过我最喜欢吃的还是石榴，火红的外衣，圆溜溜的，像个大太阳，满树的石榴，火红的，真是太阳树呀，闻起来香喷喷的，看着就知道很好吃，我吃了一颗，啊，哲晶莹剔透的小钻石，真甜，小朋友多吃水果身体才会好。

水果有营养，要多吃说过哦，和我一起念：每天吃水果，天天健康。

吃水果作文 [11]

活动目标:

1、尝试将动物与水果一一对应连线，连好后说一说动物多还是水果多，在更多东西旁边的圆圈里涂色。

2、体验成功后的乐趣，增强对水果的喜爱之情。

童心玩数学操作材料p48、p49、ppT、蜡笔

一、创设情景引起兴趣，说说数数小动物。

师：秋天是丰收的季节，许多小动物来到了草地上找吃的，看看它们各有几只？出示背景图和四种动物-4只刺猬、4只猴子、5只小猪、6只猩猩。

二、给小动物吃水果师：时间不早了，小动物们肚子饿了，请小朋友想想这些小动物爱吃的水果吗？小刺猬爱吃什么？（小猴子、小猪、猩猩分别爱吃什么呢？）师：请小朋友数一数有几只刺猬，几只苹果，是不是上去一样多呢？

幼：1、2、3......

师：请小朋友一起喂一喂小刺猬（教师示范连线：一只刺猬吃一只苹果）师：有什么办法让小刺猬和苹果变得一样多呢？（去掉一只刺猬，或加一只苹果等）幼：在买一个给他......

以此类推：

师：4只猴子要送它几只桃子？6只猩猩送给他送给它吃几串香蕉？5只小猪送它吃几只西瓜。

师：给小动物喂水果的时候要说一句好听的话：（教师示范：一只小刺猬吃一只苹果）（这一环节中，我采用了不完全放手的学习方式，出示了与小狗匹配的肉骨头，让幼儿给其他的小动物喂食。在这个过程中，就让能力强的幼儿先操作，为能力弱的幼儿提供一个榜样示范，最后让大家一起来操作，可以说是采用了生生帮助、以强带弱的方法，让幼儿在自主学习中得到了提高。）四、幼儿动手操作师出示幼儿操作纸，要求：请小朋友给小动物喂水果时，，一边喂一边还可以说：几只××我送你吃几只××。

（引导幼儿边送边说，发展幼儿的口语表达能力）三、展示幼儿操作纸，交流探讨：

师：谁来说说，你给什么小动物喂了几个水果？吃了多少？它们都吃到水果了吗？没有吃到应该怎么办？

（对的，真棒；不对：我的肚子好饿，谁那么粗心呀？应该吃多少呢？谁来帮忙改一改）师：现在，小动物都吃到水果了吗?小动物真开心呀。

四、延伸活动师：它们想和小朋友一起拍照，你们愿意吗？快到前面摆个造型吧！（在这一环节中，要求幼儿自己检查。能力强的幼儿他的能力在这里就能够得到体现。最后，让孩子们和小动物拍照，让孩子体验成功的乐趣。）

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