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幼儿园体育教案小班

幼儿园体育教案小班

时间:2022-11-02 赵老师教案网

教你写课件: 幼儿园小班体育教案《袋鼠妈妈》范例。

作为一位刚入职不久的新任幼儿园小班老师,在授课上的经验比较少。教案课件是每个老师工作中上课需要准备的,教案可以让小朋友们能够更好的找到学习的乐趣,你有了解过小班教案应该怎么写吗?经过搜索和整理,小编为大家呈现“教你写课件: 幼儿园小班体育教案《袋鼠妈妈》范例”,仅供参考,欢迎大家阅读。

户外活动:袋鼠妈妈

目标:

1、通过游戏模仿怀孕时的妈妈,发展幼儿跳的动作;

2、喜欢参与游戏,能与同伴轮换玩具玩游戏;

准备:4个不同颜色的大布口袋(里面装着沙子)、平衡木、

过程:

1、准备活动:动物模仿动作。

2、游戏:《袋鼠妈妈》玩法:幼儿分成人数相同的四队,每一队排头的幼儿系上大口袋当袋鼠妈妈,走过平衡木,跳到呼拉圈里,再跳回来把口袋交给下一名幼儿;规则:当袋鼠妈妈必须要跳着完成游戏;没跳的幼儿要重新开始。

3、分散活动:提供大口袋,指导幼儿带着大口袋模仿袋鼠妈妈的动作,扮演角色进行袋鼠妈妈跳跳跳的游戏。

延伸阅读

[课件参考] 幼儿园小班体育教案《小袋鼠找妈妈》(示范版)


身为一位幼儿园小班老师,我们要给小朋友们一个优质的课堂。老师经常写教案课件是少不了的,教案为小朋友们带来更好的听课体验,从而提高听课效率。那么,有哪些可以值得参考的小班教案呢?以下是小编为大家精心整理的“[课件参考] 幼儿园小班体育教案《小袋鼠找妈妈》(示范版)”,仅供参考,希望能为您提供参考!

幼儿小班体育游戏教案《小袋鼠找妈妈》

活动目标:

1、能听指令扮演角色,做动作。

2、练习双脚跳着前进,锻炼退步肌肉。

游戏过程:

1、教师扮演袋鼠妈妈,招呼小袋鼠们围在妈妈身边。

2、开始游戏

(1)袋鼠妈妈与小袋鼠谈话。

"孩子们,你们在妈妈的口袋里长大了,该出去练练本领了,好不好?"

(2)"妈妈"带着孩子在场地上练习袋鼠跳,注意手势动作,指导幼儿双脚并拢跳,向前蹦,帮助不会跳的小袋鼠。

(3)袋鼠妈妈走到离小袋鼠不远的另一端场地大喊:"小袋鼠乖乖,快快跳到妈妈这里来。"小袋鼠听到妈妈叫,立刻双脚并拢跳着前进来到妈妈身边。

(4)教师不断选择离幼儿不远的场地招呼小袋鼠跳着来找妈妈。反复,熟练后,结束游戏。

指导要求:

学小袋鼠,双手做弯曲状放在胸前并且双脚并拢跳。当老师说"小袋鼠们去活动活动身体吧",小袋鼠们可以在"草地上"到处跳;等到老师说"小袋鼠,快快到妈妈这里来。"幼儿立马学小袋鼠的动作跳到妈妈身边,并且嘴巴里说"妈妈,妈妈,我在这里。"

教你写教案: 幼儿园小班教案范例


作为幼儿园小班老师,我们要让小朋友们听得懂我们所讲的内容。教案课件是每个老师工作中上课需要准备的,教案可以保证小朋友们在上课时能够更好的听课,那么,你有没有收集优秀的小班教案呢?为满足您的需求,小编特地编辑了“教你写教案: 幼儿园小班教案范例”,供您参考,希望能够帮助到大家。

活动目标:

知道与大人走失该怎么办。

记住自己家里的电话号码,知道电话的重要性。

尝试辨认9以内的数字。

幼儿知道父母的电话。

课件准备:

《走丢了怎么办?》动画视频;“手机”图片。

材料准备:

教师准备班级幼儿家庭电话联系本;玩具电话或数字卡片。

活动过程:

播放动画视频《走丢了怎么办》,帮助幼儿知晓与大人走丢了该怎么办。

小福是怎么跟爸爸走丢的?

他发现跟爸爸走丢以后,去找了谁求助?

大象叔叔是用什么办法帮助小福找到爸爸的?

小结:我们出去的时候,要跟紧大人,不能自己乱跑。如果不小心走丢了,可以向穿制服的人求助,比如警察、保安、银行职员等。

回顾动画视频《走丢了怎么办》,鼓励幼儿联系自己,思考如果和大人走丢了该怎么办。

如果你和大人走丢了,你会怎么办呢?

你记得你爸爸妈妈的电话号码吗?

出示图片“手机”,鼓励幼儿尝试辨认0—9的数字。

这是什么?它有什么用?

我们一起来念一念上面的数字吧。

准备玩具电话,或数字卡片,组织幼儿玩“打电话”的游戏,帮助幼儿记住自己父母的电话号码。

1、将幼儿分成2人一组,启发一名幼儿回忆并向同伴介绍自己爸爸(妈妈)的电话号码。

2、核对幼儿家庭联系本,帮助幼儿正确熟记电话号码。

3、另一名幼儿要在玩具电话上“拨对”或用数字卡片摆出同伴说出的电话号码。

4、交换角色,继续游戏。

在语言区,提供玩具电话,组织幼儿与同伴玩互打电话的游戏,增加幼儿对数字的记忆,体验打电话的乐趣。

教你写课件: 小班体育游戏抢小花教案写作范例


在每学期开学之前,幼儿园小班老师都要为自己之后的教学做准备。一般给小朋友们们上课之前,老师就早早地准备好了教案课件,教案可以让上课自己轻松的同时,小朋友们也更好的消化课堂内容。写好小班教案,有哪些关键要点呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“教你写课件: 小班体育游戏抢小花教案写作范例”,仅供参考,欢迎大家阅读。

活动目标

1、发展快速奔跑能力。

2、培养谦让的品质和不怕输,不服输的精神。

3、提高幼儿身体的协调能力,体验玩游戏的乐趣。

4、在活动中,让幼儿体验与同伴共游戏的快乐,乐意与同伴一起游戏。

5、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。

活动准备

加上配音的动感音乐磁带一盘,套圈若干(比幼儿人数少3个),与幼儿人数相等的小花,在场地上画一个大圈。

活动过程

1、准备活动:做律动“小矮人”。

2、第一遍游戏“采小花”:教师提供的小花比幼儿人数少2个,发出信号后,幼儿跑过去采小花。提问:你是怎么拿到的?引导幼儿从跑得快,采得快,不和别人抢等方面来回答。请个别幼儿示范,鼓励没采到花的幼儿下次努力。

3、第二遍游戏“种小花”:人手一朵花,前方放着套圈,圈的个数比幼儿人数少3个。游戏规则:听到信号后,跑过去将花种到圈内,一个圈里只能种一朵花。游戏后集中没有找到圈的幼儿,鼓励他们下次努力。

4、第三遍游戏“采小花”:配班老师将花放在幼儿所站的圈外3-4米处,小花个数比幼儿人数少。游戏规则:放音乐时围着圆圈跑,音乐停马上去采小花。提醒幼儿找离自己最近的,不和别人抢。

5、第四遍游戏“种小花”:先听音乐围着圆圈跑,音乐停才能去种小花。

6、结束部分:律动“你好吗”(动作设计:小鸟飞着找朋友—小鸟两两问候“你好吗”,答“我很好”—握握手,说“再见”。共做三遍)

活动结束

1、评价

2、总结

教你写课件: 幼儿园小班美术教案《漂亮的泡泡》范例


在上课时幼儿园小班老师为了能让小朋友们都跟着互动起来。为了促进小朋友们掌握上课知识点,老师需要提前准备教案,教案可以让上课自己轻松的同时,小朋友们也更好的消化课堂内容。那么,有哪些可以值得参考的小班教案呢?下面的内容是小编为大家整理的教你写课件: 幼儿园小班美术教案《漂亮的泡泡》范例,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

设计思路:

对幼儿来说,一个个泡泡又美丽又可爱.有大的,有小的,很能激发他们的想像力和表现美的愿望.特别是这个活动在材料的运用上有别于其他传统的美术课。首先,它采用油画棒来画泡泡,然后再准备颜料来请小朋友涂刷底色。"油水分离"这一科学现象加强了游戏的趣味性,让幼儿毫无顾忌地涂抹挥洒,充分体验在美术活动中的成功。

活动目标:

1、让幼儿学习画大大小小的圆圈泡泡。

2、能大胆选择色彩涂刷,表现大大小小的圆圈泡泡。

3、体验美术活动的乐趣。

活动准备:

1、人手一张画有小鱼的画纸。

2、各种颜色的油画棒若干。

3、已调好红、黄、蓝三种颜料。

活动过程:

一、幼儿听音乐《小金鱼》进场。

幼儿跟随《小金鱼》的音乐做小鱼游的动作进教室。

师:小鱼们,今天鱼妈妈带你们到大海里去玩吧!游啊游,游啊游,摇摇尾巴点点头,游啊游,游啊游,小鱼游的真开心。

师:小鱼们,游累了吧!我们来休息一会吧!(坐下来)二、引出课题。

师:刚才我们玩的真开心,鱼妈妈高兴的想来吹泡泡了,泡泡是什么样子的呀?(圆形的)教师出示范画画泡泡。

师:小蜡笔,转呀转,这头那头手拉手,吹成一个大泡泡(小泡泡、红泡泡)你们想吹什么颜色的泡泡呀?哦!红泡泡和黄泡泡还会亲亲嘴呢!看!这个泡泡还会躲在大泡泡的怀里呢!

师:鱼妈妈吹了这么多大大小小、五颜六色的泡泡,有的泡泡还会亲亲嘴,有的泡泡还会捉迷藏,真漂亮,我们来帮泡泡拍个照吧!

教师出示排刷和颜料。

师:我们请排刷姐姐和颜料哥哥来帮泡泡拍照吧!你们想帮泡泡拍个什么颜色的照片?

师:小排刷,手中拿,红色水里走一走,舔舔干,走到纸上来拍照,这边刷到那一边。瞧!照片拍好了,漂亮吗?你们想不想也来吹泡泡,帮泡泡拍照呀?

师:那我们一起去吹大大小小、五颜六色的,会亲亲嘴和捉迷藏的泡泡吧!吹好了就请排刷姐姐和颜料哥哥来帮泡泡拍照。

三、幼儿操作。

幼儿作画时,教师指导并用语言提醒幼儿:这个小朋友画了个大泡泡,这个小朋友还会画亲亲嘴和捉迷藏的泡泡,真棒!

四、相互欣赏幼儿作品。

师:小鱼们,跟着鱼妈妈一起来看看小鱼们吹的泡泡吧!跟鱼妈妈说说自己的泡泡是什么颜色的。

(设计意图:评价幼儿作品,给予肯定,提高幼儿的积极性)五、结束部分 。

师:小鱼们吹了这么多漂亮的泡泡,鱼妈妈带你们到外面去做游戏,我们一起出发吧!

(设计意图:头尾呼应,结束活动)

教你写课件: 小班教案范例


每一位幼儿园小班老师,为了能够给小朋友们给一个最简单易懂的教学思路。教案课件是每个老师工作中上课需要准备的,有了教案才能有计划、有步骤、有质量的完成教学任务。写好小班教案,有哪些关键要点呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“教你写课件: 小班教案范例”,但愿对您的学习工作带来帮助。

活动目标:

1、会运用“我是**的**”句型介绍自己所扮演的角色。

2、体验参与活动的乐趣。

活动准备:

材料准备:1、海盗、小丑、公主、恐龙等书中的人物图片。

2、化装道具服装:蚂蚁、蝴蝶。

活动过程:

一、 导入活动(以化妆的形式激发幼儿兴趣)

老师: 乌老师要参加一个化装舞会,一起来看看我要化装成谁?

(老师开始为自己化装,边化边用语言引导幼儿观察。)

“瞧,我变成谁了?”“你们觉得我漂亮吗?”

公主:欢迎小朋友们来到化装舞会,今天还许多小朋友要参加化装舞会。我们一起来看看都有谁?

二、 出示大书。

一) 阅读封面:来了几个小朋友?小朋友的表情是怎样的,为什么?他们在干什么?今天他们会化装成谁呢?我们一起来看看。

二) 遮盖书中文字部分,逐页阅读。

第1页:

1、(遮住左半部分)这个小朋友化装成谁?你从哪里看出来的?我们能用一个什么词来形容海盗?如果你是这个小朋友你会怎样介绍自己?(引导幼儿掌握“我是……”的句型)

2、(露出左半部分)

提问:你看到了谁?他们在干什么?这些小朋友还会化装成谁?小朋友你们猜一猜接下来谁会闪亮登场?为什么?(引导幼儿全面观察,发现图画线索,预测下一个表演者)我们一起来看看你们猜对了吗?

第2页:

1、(遮住左半部分)这个小朋友化装成谁?你从哪里看出来的?我们能用一个什么词来形容小丑?如果你是这个小朋友你会怎样介绍自己?(引导幼儿掌握“我是……”的句型)

2、(露出左半部分)提问:你看到了谁?他们在干什么?这些小朋友还会化装成谁?小朋友你们猜一猜接下来谁会闪亮登场?为什么?(引导幼儿全面观察,发现图画线索,预测下一个表演者)我们一起来看看你们猜对了吗?

第3页:

1、(遮住左半部分)这个小朋友化装成谁?你从哪里看出来的?我们能用一个什么词来形容老鼠?如果你是这个小朋友你会怎样介绍自己?(引导幼儿掌握“我是……”的句型)

2、(露出左半部分)提问:你看到了谁?他们在干什么?这些小朋友还会化装成谁?小朋友你们猜一猜接下来谁会闪亮登场?为什么?(引导幼儿全面观察,发现图画线索,预测下一个表演者)我们一起来看看你们猜对了吗?

第4页:

1、(遮住左半部分)这个小朋友化装成谁?你从哪里看出来的?我们能用一个什么词来形容公主?如果你是这个小朋友你会怎样介绍自己?(引导幼儿掌握“我是……”的句型)

2、(露出左半部分)提问:你看到了谁?他们在干什么?这些小朋友还会化装成谁?小朋友你们猜一猜接下来谁会闪亮登场?为什么?(引导幼儿全面观察,发现图画线索,预测下一个表演者)我们一起来看看你们猜对了吗?

第5页:

1、 现在出场的小朋友化装成谁?你从哪里看出来的?我们能用一个什么词来形容恐龙?如果你是这个小朋友你会怎样介绍自己?(引导幼儿掌握“我是……”的句型)

2、 提问:除了恐龙还有谁出现了,他是谁?(接下来会发生什么事?)

第六页:

发生了什么事?这个表演者怎么了?小朋友们的表情如何?

第七页:

这个小朋友变成了什么?他是表情是怎么样的?小朋友们在做什么,表情如何?

三、 小结分享

书中的小朋友们开了一场快乐的化装舞会,你们喜欢化装吗?今天乌老师带来了许多漂亮的服装,请你们选择自己喜欢的来化装,我们也来开一场有趣的化装舞会吧!!

活动反思:

在学习这个读本时,我遮住1-4页的左半部分,每页都按照从右向左的顺序来引导幼儿观察画面,先观察正在进行表演的小朋友,再观察中间观看的小朋友,在引导幼儿从观看的小朋友中找出线索预测故事的发展。因为有前面的化装表演体验,小朋友很容易理解了故事的内容。在请幼儿用词语形容画面中的人物时,孩子们都能大胆举手来说,如:凶猛的海盗、厉害的海盗、快乐的小丑……,也能用“我是……”的句型来介绍故事中的每个人物。完成了活动中的每一个目标,最后孩子们都能自己选择喜欢的服装来化装,快乐的举行化装舞会。整个活动孩子们都是愉快的参与,达到了很好的效果。

[课件系列] 小班游戏教案:袋鼠妈妈之三


在上课时幼儿园小班老师为了能让小朋友们都跟着互动起来。老师经常写教案课件是少不了的,教案可以让讲的知识能够轻松被小朋友们吸收,您是不是不太清楚小班教案怎么写呢?为此,小编从网络上为大家精心整理了《[课件系列] 小班游戏教案:袋鼠妈妈之三》,仅供参考,欢迎大家阅读。

活动目标:

1.通过游戏模仿怀孕时的妈妈,发展幼儿跳的动作;

2.喜欢参与游戏,能与同伴轮换玩具玩游戏;

3.喜欢参与游戏,体验。

4.能积极参加游戏活动,并学会自我保护。

活动准备:

4个不同颜色的大布口袋(里面装着沙子)、平衡木

活动过程:

1.准备活动:动物模仿动作

2.游戏:《袋鼠妈妈》

玩法:幼儿分成人数相同的四队,每一队排头的幼儿系上大口袋当袋鼠妈妈,走过平衡木,跳到呼拉圈里,再跳回来把口袋交给下一名幼儿;规则:当袋鼠妈妈必须要跳着完成游戏;没跳的幼儿要重新开始。

3.分散活动:提供大口袋,指导幼儿带着大口袋模仿袋鼠妈妈的动作,扮演角色进行袋鼠妈妈跳跳跳的游戏。

教学反思:

小孩子在这次活动中,都能懂得遵守游戏规则,孩子们积极投入到这个游戏之中,大家兴致很高,从活动中学会了双脚向前跳的技能,锻炼其腿部力量。设计教案时,紧紧抓住幼儿年龄特点,以游戏为主,通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏,活跃课堂气氛,激发幼儿的学习兴趣,让孩子在活动的过程中去发现问题,拓展思维,让他们在尽享学习成功的喜悦中,使求知之欲望、探索之精神得到升华,同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。

教你写教案: 幼儿小班体育游戏教案


在每学期开学之前,幼儿园小班老师都要为自己之后的教学做准备。老师职责的一部分是要弄自己的教案课件,提前准备好教案可以有效的提高课堂的教学效率。你有了解过小班教案应该怎么写吗?下面是由小编为大家整理的“教你写教案: 幼儿小班体育游戏教案”,仅供参考,希望能为您提供参考!

可爱的小青蛙

教学目标:

1、练习双脚向前跳,发展弹跳力。

2、体验游戏的快乐。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

4、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

5、愿意大胆尝试,并与同伴分享自己的心得。

教学准备:

1、小青蛙头饰、撒在池塘里的图片若干份、呼啦圈若干(呼啦圈当荷叶)

2、欢快的背景音乐磁带。

教学重点难点:

教学重点:

双脚向前跳。

教学难点:

恰当的跳进跳出时机。

教学过程:

一、儿歌游戏导入,激发兴趣

组织幼儿做准备活动(幼儿在教师提示下活动全身)。

复习游戏《骨碌碌》:我的头骨碌碌,我的小手骨碌碌,我的小脚骨碌碌。

二、练习双脚向前跳的本领。

教师扮演青蛙妈妈,要带小青蛙去捉害虫,出发前先练练本领。

(动作要领:双腿屈膝向前跳。)

三、和幼儿一起玩游戏小青蛙捉害虫。

小朋友,池塘里有许多害虫,小青蛙要跟着妈妈去捉害虫,咱看看今天谁捉的害虫最多、最棒。

1.小青蛙们跟着青蛙妈妈双脚连续跳到池塘里捉害虫。[教案来自:屈老师教案网.](提醒幼儿在捉害虫的过程中不要拥挤,向小青蛙一样双脚连续跳。)

2.捉完害虫后,青蛙妈妈带着小青蛙一起返回。

四、放松整理

师:好了,小朋友们跳了这么长的时间,是不是很开心啊?接下来,让我们来做放松活动。

跟音乐做身体的拉伸及放松。

活动延伸:

在户外继续进行青蛙跳的动作创编。

活动反思:

在以后的户外活动中,有意识的锻炼和引导幼儿再创编多种玩法,整个活动过程中最好伴随欢快的背景音乐,教师可以根据幼儿活动量调整游戏的次数或者在路途中增加一些活动障碍。充分发挥幼儿的想象力,培养幼儿的合作意识,使幼儿体验到更多的快乐。

教你写教案: 幼儿园小班体育教案《双脚跳》壹篇


一个优质课堂,就是老师在讲小朋友们在答,讲的知识都能被小朋友们吸收。老师需要在上课前弄好自己的教案课件,教案有助于老师在之后的上课教学中井然有序的进行。小班老师该怎么写好一份教案呢?以下是小编收集整理的“教你写教案: 幼儿园小班体育教案《双脚跳》壹篇”,仅供参考,欢迎大家阅读。

【活动目标】

1、引导幼儿学会双脚跳。

2、能大胆勇敢地跳跃,身体平衡能力得到发展。

3、复习抛球、顶沙包等动作。继续培养幼儿对体育活动的兴趣。

【活动准备】

1、纸编绳子若干,每根长50厘米,分别为红、黄、绿、蓝四种颜色。

2、果树四棵,草莓、梨子、西瓜、桃子各10个。健身球、沙包、圈、飞盘各若干。

3、录音机、小兔跳音游磁带。

【活动过程】

一、激发兴趣,热身运动。

1、小朋友们成四排站好,教师和幼儿交流:小朋友。幼儿:哎,教师:春天到了,森林里要开联欢会,我们要去表演节目,现在快来做做活动前的热身运动吧。”

2、在《小兔跳》音乐伴奏下幼儿边念儿歌边做游戏。小兔子,蹦蹦跳,向前跳,向后跳,蹲下来,采蘑菇,站起来,采蘑菇。小兔子,蹦蹦跳,向左跳,向右跳,蹲下来,采菜花,站起来,采采花,肚子吃得饱饱的,真呀真高兴。

二、双脚跳动作练习。

1、游戏过了,现在我们来讨论,准备什么节目去参加联欢会呢?告诉你旁边的小朋友。(幼儿想到的节目,让他们表演一下)。教师引导说“老师也想了一个节目,这儿有许多彩色的绳子,有红绳、黄绳、绿绳、蓝绳,我们来准备一个跳彩绳的节目好吗?”

2、让幼儿试一试,怎么跳彩绳?勇敢的小朋友们,你们来跳一跳吧。(幼儿自由跳跳彩绳)。请几个幼儿上来个别跳一跳,你是怎么跳的?教师总结幼儿的经验,引导跳得好的幼儿大胆示范讲解;双膝微曲,双脚用力蹬,轻轻跳过彩绳。

3、小朋友站在半圆线上自由跳几遍。

4、游戏:摘果子。场地布置如图。

(1)小朋友真棒!双脚跳得很好,老师要奖励你们什么呢?你们猜一猜,到果园里去摘好吃的果子,看看,都是什么果子?怎样就能摘到草莓了呢?(请一个幼儿试试)引导幼儿知道用双脚轻轻跳过彩绳摘一个水果贴在身上。教师鼓声响起开始游戏。

红 1 1 1 1 草莓

黄 1 1 1 1梨子

绿 1 1 1 1 西瓜

蓝 1 1 1 1 桃子

(2)你摘到什么了?还想摘什么?想摘什么就站到什么水果的那排。游戏再玩一次,不过,这次要看看谁能干,( )会连着双脚跳,跳时还会做自己喜欢的动作。

三、幼儿站成两排半圆,教师说:“小朋友们摘到果子开心吗?现在该去森林里参加联欢会了”,幼儿听音乐手拉手走,前面是什么?过小桥要注意什么?,(不踩绳,不掉下河,注意安全)。幼儿边走边念儿歌。“小小桥,弯又弯,排好队伍向前走”。现在又碰到什么了?(小沟)小沟挡住我们了,怎么办呢?看谁能看到小沟勇敢地跳过去。表扬合作跳的好的幼儿。

四、森林里到了,这儿有好多玩具,(飞盘、圈、健身球、沙包)你喜欢什么,就玩玩什么,表演什么。

五、放松活动;交流。

师:小朋友,幼儿:哎!联欢会要结束了,我们来做做放松活动准备回去吧。

小手叉叉好,小脚踮踮高,小手抖抖抖,小手摇摇摇,拍拍手,拍拍手,拍拍肩,拍拍肩,扭扭腰,扭扭腰,拍拍腿,拍拍腿,爬上来,开大花。

拍拍手,拍拍手,拍拍肩,拍拍肩,扭扭腰,扭扭腰,拍拍腿,拍拍腿,坐下来,开小花。

摇摇头,摇摇头,动动肩,动动肩,伸出腿,伸出腿,转转脚,转转脚,一、二站起来,开大花。我们的身体真奇妙。

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